مەزمۇن جەدۋىلى
بۇ چۈش سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدە ئىشەنچسىزلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بەلكىم سىز ئېرىڭىزنىڭ سابىق بولغانلىقى سەۋەبىدىن تەھدىتكە ئۇچراۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئۇنىڭ يەنىلا ئۇنىڭغا قىزىقىشىدىن ئەنسىرەپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. ياكى ئېرىڭىزنىڭ سىزدىن بۇرۇن باشقىلار بىلەن تارىخى بارلىقىدىن ئاۋارە بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بۇ ئارزۇ سىزنىڭ ئاشۇ ئىشەنچسىزلىكنى ئىپادىلەشتىكى يوشۇرۇن ئېڭىڭىز بولۇشى مۇمكىن. ئېرىڭىز بىلەن سىزنى ئاۋارە قىلىدىغان ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلىشىپ بېقىڭ ، ئۇ سىزنى خاتىرجەم قىلالايدىغان-قىلالمايدىغانلىقىنى كۆرۈپ بېقىڭ. دەل مۇشۇ سەۋەبتىن مەن بۇ ماقالىنى سىزگە يېزىشنى قارار قىلدىم: سىزگە بىر قەدەر غەلىتە چۈش بىلەن كەچۈرمىشلىرىمنى سۆزلەپ بېرەي.
بۇلارنىڭ ھەممىسى يولدىشىمنىڭ بەزى دوستلىرى بىلەن دەم ئېلىشقا چىققاندا باشلانغان. ئۇ پۇرسەتتىن پايدىلىنىپ باشقا شەھەردە تۇرىدىغان سابىقسىنى يوقلىدى. ئۇ ۋاقىتقىچە مەندە ھېچقانداق مەسىلە يوق ، چۈنكى يولدىشىم ئىككىمىز توي قىلغىنىمىزغا ئۇزۇن بولدى ، بىر-بىرىمىزگە بولغان ئىشەنچىمىز كامىل. ئەمما ئەمەلىيەت شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، شۇ كۈنى كەچتە ، مەندە ئىنتايىن غەلىتە بىر چۈش كۆرۈلدى: يولدىشىم ئۇنىڭ ھەمراھلىقىدا سەپەردىن قايتىپ كېلىۋاتاتتى!
ئەينى ۋاقىتتا مەن ئۇنى پەقەت ئاشۇ ساراڭ چۈشلەرنىڭ بىرى دەپ ئويلىغان ، ئەمما مەن ئېرىم قايتىپ كەلگۈچە پۈتۈن ھەپتە ئەنسىرەپ كەتكەنلىكىمنى ئېتىراپ قىلىڭ. ئۇ كەلگەندىن كېيىن مەن تېخىمۇ ئۈمىدسىزلەندىم ، چۈنكى… ئۇ ھەقىقەتەنسابىق بىلەن بىللە قايتىپ كەلدى! ئۇلار ئاپتوبۇس بېكىتىدىن ئۇدۇل ئۆيگە قايتىپ كەلدى ، ئۇ بىز بىلەن بىر نەچچە كۈن بىللە بولدى - دەل شۇ ۋاقىتتا مەن ئۇنىڭ زىيارىتىنىڭ ھەقىقىي سەۋەبىنى بىلدىم: ئۇ ئىقتىسادىي قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلىكى ئۈچۈن ، ئۇ مالىيە ئىشلىرىنى تەشكىللەشكە ياردەمگە موھتاج. يولدىشىم دەرھال ياردەم قىلىشقا تەييارلاندى!
مەن چۈشنىڭ مەنىسىنى مانا مۇشۇنداق بايقىدىم: بەزىدە ئۇلار ئالدىنئالا! شۇنچە سائەت ئۇخلىغاندىن كېيىنمۇ بۇنىڭ قانداق ئەمەلگە ئېشىشى ھەيران قالارلىق ئىش! 
سان ۋە ھايۋانلار ئويۇنى: بۇ قانداق مۇناسىۋەتلىك؟
يولدىشىڭىزنىڭ بۇرۇنقى بىلەن بىللە قايتىپ كېلىشىنى پاراكەندە قىلىدىغان چۈشلەرنى كۆرۈۋاتامسىز؟ بولۇپمۇ سىز خۇشال مۇناسىۋەتتە بولسىڭىز ، بۇ بەك بىئارام بولىدۇ. بۇ خىل چۈشنىڭ بولۇشى سىزنىڭ جورىڭىزدىن ئايرىلىپ قېلىشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ ، بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدىكى مەلۇم نەرسىدىن رازى ئەمەسلىكىڭىزنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇ يەردە ، بىز بۇ خىل چۈشنىڭ مەنىسى ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، ئەگەر بۇ خىل چۈش كۆرسىڭىز نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى مۇلاھىزە قىلماقچىمىز.
مەن ئېرىمنىڭ Ex بىلەن قايتىپ كېلىشىنى ئارزۇ قىلدىم: بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
ئېرىڭىزنىڭ بۇرۇنقى بىلەن بىللە قايتىپ كېلىشىنى ئارزۇ قىلىش پەقەت ئۇنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى. سىز ئۇنىڭ سىزگە لازىملىق بارلىق دىققىتىڭىزنى بەرمەسلىكىدىن ئەنسىرەپ قېلىشىڭىز مۇمكىن ، ياكى باشقا ئاياللارنىڭ ئۇنىڭ ھاياتىغا كىرىشىدىن قورقىسىز. مەسىلىگە يولۇققان بولۇشىڭىز مۇمكىنيېقىندا ، ياكى مۇناسىۋىتىڭىزدىكى مەلۇم ئىشتىن نارازى بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداق سەۋەب بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بۇ چۈش سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى ئەسكەرتىدۇ.
دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، بۇ خىل چۈش كەلگۈسىنىڭ ئالدىن بېشارىتى بولۇشى ناتايىن. بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنى تېخىمۇ مۇستەھكەم ۋە ئۇزۇن داۋاملاشتۇرۇش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ۋاپاسىزلىقتىن قورقسىڭىز ، ئۇنداقتا ئېرىڭىز بىلەن سەمىمىي پاراڭلىشىدىغان پەيت كەلگەن بولۇشى مۇمكىن. ياكى قايتا ئۇلىنىشىڭىز ئۈچۈن بىللە سىرتقا چىقىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر بۇ خىل ئارزۇيىڭىز بولسا قانداق قىلىش كېرەك؟
ئەگەر سىز بۇ خىل چۈشنى كۆرگەن بولسىڭىز ، يولدىشىڭىز بىلەن كۆڭۈل بۆلىدىغان ئىشلار توغرىسىدا يۈرەكتىن پاراڭلىشىش ناھايىتى مۇھىم. بۇ ئىككىڭلارنىڭ نېمە ئىش بولغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىپ ، ۋەزىيەتنى ياخشىلاش ئۈچۈن تىرىشىدۇ. چۈشكە مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتلارنى سۆزلەش ۋە قانداق ئۆزگىرىشلەرنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردىمى بولىدىغانلىقىنى بىلىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
ئۇلىنىشىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە بەزى ئۆزگەرتىشلەرنى ئېلىپ بېرىشمۇ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. سىز رومانتىك كەچلىك تاماق ، كېچىدە ياكى بىللە ھۇزۇرلىنالايدىغان باشقا ئىشلار ئۈچۈن پىلان تۈزۈشكە ئۇرۇنسىڭىز بولىدۇ. بۇلار قايتا ئۇلىنىش ۋە كۈچلۈك ، ساغلام مۇناسىۋەت ئورنىتىشنىڭ ياخشى ئۇسۇللىرى.
بۇنداق چۈشتىن كېيىن ھېسسىياتنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش كېرەك؟
بۇ خىل چۈش كۆرگەندىن كېيىن ، ھېس قىلىش نورمال ئەھۋالئىشەنچسىز ۋە تەشۋىش. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەممىمىزنىڭ مۇشۇنداق دەقىقىلەر بار ، ھېچقانداق مۇناسىۋەت مۇكەممەل ئەمەس. بۇ ھېسسىياتلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرى بار ، مەسىلەن يوگا مەشىق قىلىش ، ئويلىنىش ياكى دائىملىق چېنىقىش. بۇلار بېسىم ۋە تەشۋىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئىشلارنى يېڭى كۆز قاراشتا كۆرەلەيدۇ. ئەگەر سىز مۇناسىۋەتنىڭ ئىجابىي تەرەپلىرىگە دىققەت قىلسىڭىز ، ئۇ چۈشتىن كېيىنكى ھېسسىياتنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
بۇ خىل چۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنىڭدىن قانداق ساقلىنىش كېرەك؟
بۇ خىل چۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنىڭدىن ساقلىنىشنىڭ بىر قانچە ئاددىي ئۇسۇللىرى بار. بىرىنچىدىن ، ھەمراھىڭىزغا بولغان ئىشەنچىڭىزنى ساقلاپ ، ئۇلارغا سىزگە قانچىلىك ئەھمىيەت بېرىدىغانلىقىنى دائىم ئەسكەرتىپ تۇرۇش كېرەك. ھېسسىياتىڭىزنى بىر-بىرىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىش ئىككىڭلار ئوتتۇرىسىدىكى رىشتىنى كۈچەيتىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. غەم-ئەندىشىڭىزنى يازسىڭىز ، كۈندۈزى پەيدا بولغان جىددىيلىكنى قويۇپ بېرىدۇ ، شۇنداقلا ئىشلارنى يېڭىچە كۆرەلەيسىز. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن يوگا مەشىقى قىلىشمۇ ئۇخلاشتىن بۇرۇن بەدەن ۋە ئەقىلنىڭ مۇسكۇللىرىنى بوشىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
سان ۋە ئويۇن ئويۇنىھايۋان:
چۈش كىتابىنىڭ ئىزاھاتى:
سىز ھەقىقەتەن ھەقىقىي كۆرۈنگەن چۈشنى كۆرۈپ باققانمۇ ، ئۇ ھەقىقەتەن يۈز بەرگەندەك ھېسسىيات بىلەن ئويغاندىڭىزمۇ؟ ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، سىز يالغۇز ئەمەس! چۈش كىتابىغا قارىغاندا ، ئېرىڭىزنىڭ بۇرۇنقىلىرى بىلەن قايتىپ كېلىشىنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتىدىن ئەنسىرەپ ، ئۇنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىزنىڭ خۇشاللىقىڭىزنى ۋە ئۆزىدىن رازى بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ئاراڭلاردىكى رىشتىنى كۈچەيتىشىڭىزنىڭ ئىپادىسى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا سىزدە بۇ خىل تۇيغۇ بولسا ، بەك ئەنسىرىمەڭ! ئېرىڭىزگە ئۇنى قانچىلىك ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ ، مۇناسىۋەتنى ساغلاملاشتۇرۇش ئۈچۈن ئۇنىڭغا كېرەكلىك بارلىق ياردەملەرنى بېرىڭ.
پىسخولوگلارنىڭ ئېرىنىڭ سابىق بىلەن قايتىپ كېلىشىنى ئارزۇ قىلىش توغرىسىدا ئېيتقانلىرى
ئېرىنىڭ سابىق بىلەن قايتىپ كېلىشى ئارزۇسى توي قىلغان ئاياللار ئارىسىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان تېما. ئېرىچ فروم نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «سۆيۈش سەنئىتى» ناملىق كىتابىدا ئىنسانلارنىڭ زىياندىن قورقۇشى تەبىئىي بولۇپ ، بۇ بىخەتەرلىك تۇيغۇسى ۋە تەشۋىش تۇيغۇسىنى قوزغايدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ھېسسىياتلار ئېنىق ئەمەس. جۇڭ نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «پىسخولوگىيە ۋە دىن» ناملىق كىتابىدا چۈشلەر باستۇرۇلغان ھېسسىيات ۋە ئاڭسىز قورقۇنچنى ئىپادىلەشنىڭ ئۇسۇلى بولالايدىكەن.
بۇ خىل ئۇسۇلدا ، پىسخولوگلار چۈشنى مۇناسىۋەتتىكى بىخەتەرلىكسىزلىك قاتارلىق چوڭقۇر ھېسسىياتلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ۋاستىسى دەپ قارايدۇ. مەسىلەن ، فرېئۇد ئۆزىنىڭ «مەدەنىيەت ۋە ئۇنىڭ نارازىلىقى» ناملىق كىتابىدا چۈشنىڭ ئاڭسىز ئارزۇنى ئىپادىلەش ۋە بۇ ھېسسىياتقا ئاڭنى يەتكۈزۈشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى.
شۇڭلاشقا ، پىسخولوگلار ئېرىنىڭ ئارزۇسىنى ئويلايدۇ سابىق ھېسسىياتى بىلەن چوڭقۇر ھېسسىياتقا تاقابىل تۇرۇش ۋە ئۇلارغا يۈزلىنىشنى ئۆگىنىشنىڭ بىر يولى سۈپىتىدە قايتىپ كېلىش. بۇ ھېسسىياتلارنىڭ مەڭگۈلۈك ئەمەسلىكىنى ۋە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يەڭگىلى بولىدىغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك.
بىبلىئوگرافىك مەنبە:
- فروم ، E. (2014). مۇھەببەت سەنئىتى. سان پاۋلو: Editora Cultrix.
- Jung, C. G. (2009). پىسخولوگىيە ۋە دىن. رىئودې Janeiro انېيرو: زاھىر تەھرىرلىرى.
- Freud, S. (2002). مەدەنىيەتنىڭ نارازىلىقى. سان پاۋلو: Companhia das Letras.
ئوقۇرمەنلەردىن سوئال: يولدىشىمىزنىڭ سابىق
جاۋاب: ئېرىڭىزنىڭ سابىق قايتىپ كېلىشىنى ئارزۇ قىلىش ئۆزىڭىزنىڭ مۇھەببەت ماھارىتىڭىزدىن بىخەتەر ئەمەسلىكىڭىز شۇنداقلا ھەمراھىڭىزنىڭ ساداقەتمەنلىكىدىن ئەنسىرەيدىغانلىقىڭىزنى ئاگاھلاندۇرىدۇ. دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، بۇ ھەرگىزمۇ ناچار ئىش ئەمەس - پەقەت بىزنىڭ ئىچىمىزگە قاراش ۋە ھېسسىياتىمىزنى تەكشۈرۈشنىڭ ئىپادىسى.
2. بۇ چۈشنىڭ يەنە قانداق چۈشەنچىلىرى بار؟
جاۋاب: بۇ چۈش يەنە ھەسەتخورلۇق ، ھەسەتخورلۇق ياكى ھەمراھىڭىزنى باشقىلارغا يوقىتىپ قويۇشتىن قورقۇش ھېسسىياتىغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. ئۇ يەنە سىزگە بىر كۆرسەتمە بولالايدۇئۆزىڭىزنىڭ سۈپەت ۋە قىممەت قارىشىنى تونۇپ يېتىشىڭىز كېرەك ، بۇ ئارقىلىق مۇناسىۋىتىڭىزدە ئىشەنچ ۋە ساغلاملىقنى ساقلىيالايسىز.
قاراڭ: ئىت ئۆلگەندە: روھنىڭ قارىشى3. مەن نېمىشقا بۇ چۈش ھەققىدە ئويلىنىشىم كېرەك؟
جاۋاب: بۇ چۈش ھەققىدە ئويلىنىش ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى ئۇ بىزنىڭ ئاڭسىز ئارزۇ ۋە قورقۇنچلىرىمىزغا چوڭقۇر چۈشەنچە بېرەلەيدۇ. بۇ ھېسسىياتلارنى تەھلىل قىلغىنىمىزدا ، ئۆزىمىزنى ۋە مۇناسىۋىتىمىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشكە باشلايمىز ، تېخىمۇ كۈچىيىپ ، بىز ئۈچۈن ھەقىقىي مۇھىم بولغان ئىشلارغا باغلىنالايمىز.
قاراڭ: 7 ئادەمنىڭ سۆڭىكى ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى ئىزاھلايدىغان ئۇسۇل4. بۇ خىل چۈشنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟
جاۋاب: بۇ خىل چۈشنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ھېسسىياتىڭىزغا ۋە يوشۇرۇن ئاڭغا دىققەت قىلىش. غەم-ئەندىشىڭىزنى ئورتاقلىشىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە يېقىن بىرەيلەن بىلەن پاراڭلىشىشقا تىرىشىڭ ، سەلبىي ئېنېرگىيىنى قويۇپ بېرىش ئۈچۈن بەدەن چېنىقتۇرۇڭ ، ئازادە مۇنچا قىلىڭ ياكى ھېسسىياتىڭىزنى كۈندىلىك خاتىرىڭىزگە يېزىڭ - بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ بۇ ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ۋە خاتىرجەم يۈزلىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ>
ئوقۇرمەنلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
| چۈش | مەنىسى |
|---|---|
| يولدىشىمنىڭ بۇرۇنقى ھالىتىگە قايتىپ كېلىشىنى خىيال قىلدىم | بۇ چۈش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلمايدىغانلىقىڭىزنى ۋە ئېرىڭىزنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. سىز ئۇنىڭ ئۇنىڭغا بولغان ھېسسىياتى بولۇشىدىن ئەنسىرىشىڭىز مۇمكىن. |
| مەن بۇرۇنقى ۋە يولدىشىمنىڭ بىللە بولۇشىنى ئارزۇ قىلاتتىمچۈش سىزنىڭ يولدىشىڭىز بىلەن سىزنى ئالداشتىن ئەنسىرىگەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بۇ سىزنىڭ ۋەزىيەتنىڭ كونتروللۇقىنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئېرىڭىزدىن ئايرىلىپ قېلىش. بۇ سىزنىڭ ئۇنىڭغا بولغان ھېسسىياتىڭىزدىن ئەنسىرىگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىشى مۇمكىن. ئېرىڭىز تەرىپىدىن سەل قارالغان ۋە قەدىرلەنمىگەندەك ھېس قىلىسىز. بۇ ئۇنىڭ ئۇنىڭغا بولغان ھېسسىياتىدىن ئەنسىرەۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. |
