ခင်ပွန်းဟောင်းနဲ့အတူ ပြန်လာတော့မယ်လို့ အိပ်မက်မက်ခဲ့တယ်- အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ။

ဤအိပ်မက်သည် သင့်တွင် သင့်ဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်၍ မလုံခြုံကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ သင့်ခင်ပွန်းမှာ ရည်းစားဟောင်းရှိနေတာကြောင့် ခြိမ်းခြောက်ခံနေရပြီး သူမကို စိတ်ဝင်စားနေသေးမှာကို စိုးရိမ်နေတာမျိုး ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သင့်ခင်ပွန်းသည် သင့်ရှေ့မှာ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ သမိုင်းကြောင်းရှိတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကြောင့် ရိုးရိုးလေးပဲ စိတ်ရှုပ်နေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မင်းဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီအိပ်မက်က မင်းရဲ့မသိစိတ်က အဲဒီမလုံခြုံမှုတွေကို ဖော်ပြတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်နိုင်တယ်။ သင့်ခင်ပွန်းကို စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေအကြောင်း ပြောပြပြီး သူ သင့်ကို စိတ်ချပေးနိုင်မလားဆိုတာ ကြည့်ကြည့်ပါ။

ကျွန်မက သင့်အကြောင်းမသိပေမယ့် အိပ်မက်ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကို သိဖို့ အဓိပ္ပါယ်မဲ့တဲ့ သိချင်စိတ်တွေ အမြဲရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒါက မင်းအတွက် ဒီဆောင်းပါးကိုရေးဖို့ ငါဆုံးဖြတ်ခဲ့တာဆိုတော့ အတိအကျပြောရရင်… ထူးဆန်းတဲ့အိပ်မက်တစ်ခုနဲ့ ငါ့ရဲ့အတွေ့အကြုံအကြောင်း ပြောပြမယ်။

ငါ့ခင်ပွန်းက သူငယ်ချင်းတချို့နဲ့ အပန်းဖြေခရီးထွက်တဲ့အခါ အစပြုခဲ့တာ။ သူသည် အခြားမြို့၌နေထိုင်သော သူ၏ရည်းစားဟောင်းထံသို့ အလည်လာရန် အခွင့်အရေးယူခဲ့သည်။ ကျွန်မခင်ပွန်းနဲ့ကျွန်မ အိမ်ထောင်ကျတာကြာပါပြီ၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ယုံကြည်မှုတွေ အများကြီးရှိတဲ့အတွက် အဲဒီအချိန်အထိ ကျွန်မမှာ ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဲဒီညမှာပဲ ကျွန်တော့်မှာ ထူးထူးဆန်းဆန်း အိပ်မက်တစ်ခု မက်ခဲ့တယ်- ခင်ပွန်းဟောင်းနဲ့အတူ ခရီးက ပြန်လာနေခဲ့တယ်။ ခင်ပွန်းပြန်လာချိန်အထိ တစ်ပတ်လုံး ကြောက်ရွံ့နေခဲ့တာကို ဝန်ခံပါတယ်။ သူရောက်လာတော့ ငါပိုစိတ်ပျက်သွားတယ်... သူတကယ်ပဲ။သူ့ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ပြန်လာခဲ့တယ်။ သူတို့က ကားဂိတ်ကနေ အိမ်ကို တန်းတန်းမတ်မတ် ပြန်လာပြီး သူ ကျွန်တော်တို့နဲ့ ရက်အတော်ကြာအောင် နေခဲ့တယ် - အဲဒါက သူမရဲ့ လည်ပတ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းအစစ်အမှန်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာပါ - သူမဟာ ငွေကြေးအခက်အခဲတွေ ကြုံနေရတာကြောင့် သူ့ရဲ့ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ စီစဉ်ပေးရာမှာ အကူအညီလိုနေပါတယ်။ ကျွန်မခင်ပွန်းက ချက်ချင်းကူညီဖို့ အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

ဒါနဲ့ အိပ်မက်တွေရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ငါရှာတွေ့ခဲ့တယ်၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သူတို့ဟာ ကြိုတင်သတိပေးချက်တွေပါပဲ။ နာရီပေါင်းများစွာ အိပ်မောကျပြီးသည့်တိုင် လက်တွေ့ဖြစ်လာပုံမှာ အံ့ဩစရာပင်။

ဂဏန်းပညာနှင့် တိရစ္ဆာန်ဂိမ်း- ၎င်းသည် မည်သို့ဆက်စပ်သနည်း။

သင့်ခင်ပွန်းဟောင်းနဲ့ ပြန်တွဲရတဲ့ အိပ်မက်တွေ မက်နေပါသလား။ အထူးသဖြင့် ပျော်ရွှင်သောဆက်ဆံရေးရှိလျှင် ၎င်းသည် အလွန်အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီလိုအိမ်မက်မျိုးရှိခြင်းက သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို ဆုံးရှုံးရမှာကြောက်တယ်လို့ ဆိုလိုတာဖြစ်ပြီး ဒါဟာ သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ တစ်ခုခုကို သင်ကျေနပ်မှုမရှိတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ အဓိပ္ပါယ်ကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး သင့်တွင် ဤအိပ်မက်မျိုးရှိနေပါက ဘာလုပ်ရမည်ကို ဆွေးနွေးပါမည်။

ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ခင်ပွန်းဖြစ်သူထံ ပြန်သွားရန် စိတ်ကူးယဉ်ထားသည် ဥပမာ- အဓိပ္ပါယ်မှာ အဘယ်နည်း။

သင့်ခင်ပွန်းဟောင်းနှင့် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရန် အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်သူ့ကိုဆုံးရှုံးရမှာကြောက်သည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်လိုအပ်သမျှ အာရုံစိုက်မှုကို သူမပေးမှာကို သင်စိုးရိမ်နေနိုင်သလို သင့်ဘဝထဲကို တခြားအမျိုးသမီးတွေ ဝင်လာမှာကိုလည်း သင်ကြောက်နေနိုင်ပါတယ်။ ပြဿနာတွေ ကြုံလာရလို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။မကြာသေးမီက သို့မဟုတ် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် တစ်စုံတစ်ခုကြောင့် မပျော်မရွှင်ဖြစ်နိုင်သည်။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ ဤအိပ်မက်သည် သင့်ဘဝ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဆုံးရှုံးရမှာကြောက်ကြောင်း သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် အနာဂတ်ကို ခန့်မှန်းရန်မလိုအပ်ကြောင်း သတိပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုခိုင်ခံ့ပြီး ရေရှည်တည်တံ့စေရန်အတွက် သင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း နိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှာကို ကြောက်တယ်ဆိုရင်တော့ ခင်ပွန်းဖြစ်သူနဲ့ ရိုးရိုးသားသားပြောဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။ သို့မဟုတ် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် အတူတူ အပြင်ထွက်ရန် လိုအပ်ပေမည်။

ဒီလိုအိမ်မက်မျိုးရှိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

မင်းမှာ ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးရှိတယ်ဆိုရင်၊ မင်းရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေအကြောင်း မင်းခင်ပွန်းနဲ့ နှလုံးသားချင်းစကားပြောဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ယင်းက သင်နှစ်ဦးစလုံး ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ကောင်းစွာနားလည်နိုင်ပြီး အခြေအနေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ အိပ်မက်ထဲတွင်ပါ၀င်သည့် ခံစားချက်များအကြောင်း ပြောဆိုခြင်းနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေမည့် အပြောင်းအလဲများကို အဖြေရှာရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သင့်ချိတ်ဆက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုတွင် အပြောင်းအလဲအချို့ပြုလုပ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ရိုမန်းတစ်ညစာ၊ ညစာအပြင်ထွက်ခြင်း (သို့) အခြားမည်သည့်အရာမဆို အတူတူပျော်ပျော်ပါးပါးအတွက် အစီအစဉ်များဖန်တီးရန် သင်ကြိုးစားနိုင်သည်။ ဤအရာများသည် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်နှင့် ခိုင်မာပြီး ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ရန် နည်းလမ်းကောင်းများဖြစ်သည်။

ဤကဲ့သို့သောအိပ်မက်တစ်ခုပြီးနောက် ခံစားချက်များကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမည်နည်း။

ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးမက်ပြီးရင် ခံစားရတာက ပုံမှန်ပါပဲ။မလုံခြုံခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ဤကဲ့သို့သော အခိုက်အတန့်များ ရှိကြပြီး ပြီးပြည့်စုံသော ဆက်ဆံရေးမျိုး မရှိသည်ကို သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ ဤခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျော့ပါးစေပြီး ရှုထောင့်သစ်တွင် အရာများကို မြင်နိုင်စေပါသည်။

ဤခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အခြားနည်းလမ်းမှာ သင့်ဘဝနေထိုင်ရန် ဤလူကို သင်ရွေးချယ်ခဲ့သည့် အကြောင်းရင်းကို မှတ်မိရန်ဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေး၏ အပြုသဘောဆောင်သည့် ရှုထောင့်များကို အာရုံစိုက်ပါက၊ ၎င်းသည် အိပ်မက်ပြီးနောက် ခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို မည်သို့တားဆီး၍ ရှောင်ရှားနိုင်မည်နည်း။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ရှောင်ရှားရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။ ပထမဦးစွာ၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ် သင့်ယုံကြည်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့် သင့်အတွက် မည်မျှအဓိပ္ပာယ်ရှိကြောင်း သူတို့ကို ပုံမှန်သတိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ခံစားချက်တွေကို မျှဝေခြင်းက မင်းနှစ်ယောက်ကြားက နှောင်ကြိုးကို ခိုင်မြဲစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။

ဒါ့အပြင် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေကို ရှင်းထုတ်ဖို့အတွက် ညတိုင်း အိပ်ရာမဝင်ခင် ဂျာနယ်ကို ထားပါ။ သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအကြောင်းရေးခြင်းသည် နေ့ဘက်တွင်တည်ဆောက်ထားသော တင်းမာမှုများကို ပြေပျောက်စေပြီး ရှုထောင့်အသစ်မှအရာများကို မြင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အိပ်ရာမ၀င်မီ ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းသည် အိပ်ရာမဝင်မီ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်၏ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေနိုင်သည်။

Numerology and the Game of Mindတိရိစ္ဆာန်-

အိပ်မက်များစာအုပ်မှ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်-

တကယ်ဖြစ်ခဲ့တဲ့ခံစားချက်နဲ့ နိုးထလာရတဲ့ အိပ်မက်တစ်ခု သင့်မှာ တကယ်ရှိပုံပေါ်တဲ့ အိပ်မက်တစ်ခု ရှိဖူးပါသလား။ ? ဟုတ်တယ်ဆိုရင်တော့ မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူး။ အိပ်မက်စာအုပ်အရ၊ သင့်ခင်ပွန်းဟောင်းနဲ့ ပြန်လာတာကို အိပ်မက်မက်တာက သင်ဟာ သူတို့ရဲ့ အချစ်ရေးကို စိတ်ပူပြီး ဆုံးရှုံးရမှာကို ကြောက်နေပုံပါပဲ။ ဒါက သူကိုယ်တိုင် ပျော်ရွှင်ကျေနပ်နေစေဖို့ မင်းကြားက သံယောဇဉ်ကို ခိုင်ခံ့ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတဲ့ အရိပ်အယောင်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် မင်းမှာ ဒီလိုခံစားချက်မျိုးရှိနေရင် အရမ်းစိတ်မပူပါနဲ့။ သင့်ခင်ပွန်းကို သင်သူ့ကို ဘယ်လောက်ချစ်ကြောင်း ပြသပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ကျန်းမာနေဖို့ သူလိုအပ်သမျှ ပံ့ပိုးပေးလိုက်ပါ။

ခင်ပွန်းဟောင်းနဲ့ ပြန်လာတာကို အိပ်မက်မက်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပညာရှင်တွေက ပြောတဲ့အရာ

ခင်ပွန်းဟောင်းနဲ့ ပြန်လာရတဲ့ အိပ်မက်ဟာ အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတွေကြားမှာ အလွန်အသုံးများတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ။ Erich Fromm ၏ အဆိုအရ သူ၏ “The Art of Loveing” စာအုပ်တွင် လူသားများသည် ဆုံးရှုံးခြင်းကို ကြောက်လန့်ခြင်းသည် သဘာဝဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် မလုံခြုံမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သို့သော် ဤခံစားချက်များသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။ Jung ၏ အဆိုအရ သူ၏ စာအုပ် “Psychology and Religion” တွင် အိပ်မက်များသည် ဖိနှိပ်ခံထားရသော ခံစားချက်များနှင့် မသိစိတ်မှ ကြောက်ရွံ့မှုများကို ဖော်ပြသည့် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤနည်းဖြင့်၊ အိပ်မက်များသည် ဆက်ဆံရေးတွင် မလုံခြုံခြင်းကဲ့သို့သော နက်နဲသောခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု စိတ်ပညာရှင်များက ယုံကြည်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, Freud က သူ၏ "Civilization and its Discontents" စာအုပ်တွင် အိပ်မက်များသည် မသိစိတ်ဆန္ဒများကို ဖော်ပြပြီး ထိုခံစားချက်များကို သတိပြုမိစေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့် စိတ်ပညာရှင်တို့သည် ခင်ပွန်း၏အိပ်မက်ကို ဆင်ခြင်ကြသည်၊ နက်နဲတဲ့ခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ သူ့ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ပြန်ဆုံဆည်းဖို့ သင်ယူပါ။ ဤခံစားချက်များသည် မတည်မြဲဘဲ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျော်လွှားနိုင်သည်ကို သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျမ်းဂန်အရင်းအမြစ်များ-

– Fromm, E. (2014)။ ချစ်ခြင်းအနုပညာ။ ဆောပေါလို- အယ်ဒီတာ Cultrix။

– Jung, C. G. (2009)။ စိတ်ပညာနှင့် ဘာသာရေး။ Rio de Janeiro- Zahar အယ်ဒီတာများ။

– Freud, S. (2002)။ လူ့ယဉ်ကျေးမှု၏မကျေနပ်ချက်များ။ São Paulo- Companhia das Letras ခင်ပွန်းဟောင်းရဲ့

အဖြေ- သင့်ခင်ပွန်းဟောင်း ပြန်လာခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ချစ်ခြင်းမေတ္တာအရည်အချင်းနှင့် ပတ်သက်၍ လုံခြုံမှုမရှိသည့်အပြင် သင့်လက်တွဲဖော်၏ သစ္စာစောင့်သိမှုကိုလည်း စိတ်ပူကြောင်း သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မကောင်းသောအရာမဟုတ်ကြောင်း သတိပြုရန်အရေးကြီးပါသည် - ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းပိုင်းကိုကြည့်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့မည်ကဲ့သို့ခံစားရသည်ကို စစ်ဆေးရန် ညွှန်ပြချက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။

၂။ ဤအိပ်မက်တွင် အခြားမည်သည့်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များရှိသနည်း။

အဖြေ- ဤအိပ်မက်သည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အခြားသူတစ်ဦးအား ဆုံးရှုံးလိုက်ရခြင်းအား ငြူစူခြင်း၊ ငြူစူခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ညွှန်ပြချက်တစ်ခုအဖြစ်လည်း ဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုရှိပြီး ကျန်းမာနေစေရန်အတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်အရည်အသွေးများနှင့် တန်ဖိုးများကို သတိပြုမိရန် လိုအပ်သည်။

3. ဒီအိပ်မက်ကို ဘာကြောင့် ဆင်ခြင်သင့်လဲ။

အဖြေ- ဤအိပ်မက်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်ဆန္ဒများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဒီခံစားချက်တွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတဲ့အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ မိမိကိုယ်ကိုယ်နဲ့ ငါတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပိုနားလည်လာနိုင်ပြီး၊ ငါတို့အတွက် တကယ်အရေးကြီးတဲ့အရာတွေနဲ့ ခိုင်မာလာပြီး ချိတ်ဆက်မှုတွေ ပိုရှိလာနိုင်ပါတယ်။

4. ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ကိုင်တွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း။

အဖြေ- ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်စိတ်ခံစားမှုများနှင့် မသိစိတ်အတွေးများကို အာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်စိုးရိမ်မှုများကို မျှဝေရန် သင့်အနီးနားရှိသူတစ်ဦးနှင့် စကားပြောရန်၊ အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော စွမ်းအင်များကို ထုတ်လွှတ်ရန် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ၊ အပန်းဖြေရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ခံစားချက်များကို ဒိုင်ယာရီတွင်ရေးပါ - ဒါတွေအားလုံးက သင့်ခံစားချက်တွေကို စီမံလုပ်ဆောင်ပြီး သူတို့ကို အေးဆေးစွာရင်ဆိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများ၏ အိပ်မက်များ-