فهرست
دا خوب ښایي دا په ګوته کړي چې تاسو د خپلو اړیکو په اړه ناامني لرئ. شاید تاسو د دې حقیقت له امله د ګواښ احساس کوئ چې ستاسو میړه پخوانی لري او تاسو ویره لرئ چې هغه لاهم د هغې سره علاقه لري. یا شاید تاسو په ساده ډول د دې حقیقت له امله اندیښمن یاست چې ستاسو میړه ستاسو څخه مخکې د یو چا سره تاریخ لري. هر څه چې ستاسو قضیه وي، دا خوب ستاسو د ناامنیو څرګندولو لپاره ستاسو بې شعوره لاره کیدی شي. هڅه وکړئ له خپل میړه سره د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې ځوروي او وګورئ چې هغه تاسو ته ډاډ درکړي.
زه ستاسو په اړه نه پوهیږم، مګر ما تل یو ناڅاپه لیوالتیا درلوده چې پوه شم چې خوبونه څه معنی لري. او له همدې امله ما پریکړه وکړه چې دا مقاله ستاسو لپاره ولیکم: تاسو ته زما د تجربې په اړه د یو بل… عجیب خوب په اړه ووایم.
دا ټول هغه وخت پیل شول کله چې زما میړه د ځینو ملګرو سره رخصتۍ ته لاړ. هغه فرصت ترلاسه کړ چې د خپل پخواني سره لیدنه وکړي، څوک چې په بل ښار کې ژوند کوي. تر هغه وخته پورې ما په دې اړه کومه ستونزه نه درلوده، ځکه چې زما میړه او ما د اوږدې مودې لپاره واده کړی او موږ په یو بل ډیر باور لرو. مګر دا معلومه شوه چې په هماغه شپه ما یو ډیر عجیب خوب ولید: زما میړه د خپل پخواني سره د سفر څخه راستون شو!
هغه وخت ما فکر کاوه چې دا یوازې یو له هغو لیونیو خوبونو څخه و، مګر زه اقرار وکړه چې زه ټول وخت اندیښمن وم. په هغه اونۍ کې زما د میړه بیرته راستنیدو پورې. کله چې هغه راورسید، زه نور هم نا امید شوم ځکه ... هغه واقعیاد خپل پخواني سره بیرته راغی! دوی د بس سټیشن څخه مستقیم کور ته راغلل او هغې یو څو ورځې زموږ سره تیرې کړې - دا هغه وخت و چې ما د هغې د لیدو اصلي لاملونه وموندل: هغې د مالي ستونزو سره مخ وه د هغې مالي تنظیم کولو کې مرستې ته اړتیا درلوده. زما میړه سمدلاسه د مرستې لپاره چمتو و!
او په دې توګه ما د خوبونو معنی وموندله: ځینې وختونه دا وړاندیزونه دي! دا د حیرانتیا خبره وه چې د دومره ساعتونو خوب وروسته هم دا څنګه ریښتیا شوه! 
د شمیرولوژي او د حیواناتو لوبه: دا څنګه تړاو لري؟
ایا تاسو د خپل میړه د بیرته د خپل پخواني سره د یوځای کیدو ویرونکي خوبونه لرئ؟ دا خورا نارامه کیدی شي، په ځانګړې توګه که تاسو په خوشحاله اړیکه کې یاست. د دې ډول خوب درلودل پدې معنی کیدی شي چې تاسو د خپلې میرمنې له لاسه ورکولو څخه ویره لرئ او دا هم د دې نښه کیدی شي چې تاسو په خپلو اړیکو کې د یو څه څخه راضي نه یاست. دلته، موږ د دې ډول خوب معنی وپلټئ او په دې اړه بحث وکړو چې که تاسو دا ډول خوب ولرئ څه وکړئ.
ما خوب لیدلی زما میړه د مثال سره بیرته راغلی: دا څه معنی لري؟
دا خوب لیدل چې ستاسو میړه بیرته د خپل پخواني سره یوځای کیږي یو ساده نښه ده چې تاسو د هغه له لاسه ورکولو ویره لرئ. تاسو شاید اندیښمن یاست چې هغه به تاسو ته ټول هغه پاملرنه ونه کړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ، یا شاید تاسو ویره لرئ چې نورې میرمنې د هغه ژوند ته ننوځي. دا ممکنه ده چې تاسو ستونزې تجربه کړې ويپه دې وروستیو کې، یا شاید تاسو په خپلو اړیکو کې د یو څه څخه ناخوښه یاست. د علت په پام کې نیولو سره، دا خوب یو یادونه ده چې تاسو د خپل ژوند مینه له لاسه ورکولو څخه ویره لرئ.
دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې دا ډول خوب د راتلونکي وړاندوینه نه ده. دا ډیر احتمال یوه نښه ده چې تاسو اړتیا لرئ په خپلو اړیکو کار وکړئ ترڅو دا قوي او اوږدمهاله وي. که تاسو د کفر څخه ویره لرئ، نو شاید دا وخت وي چې د خپل میړه سره په صادقانه توګه خبرې وکړئ. یا شاید تاسو اړتیا لرئ چې د بیا نښلولو لپاره یوځای بهر لاړ شئ.
که تاسو دا ډول خوب ولرئ څه وکړئ؟
که تاسو دا ډول خوب لرئ، نو دا مهمه ده چې د خپل میړه سره د خپلو اندیښنو په اړه د زړه پورې خبرې وکړئ. دا به تاسو دواړو ته اجازه درکړي چې ښه پوه شي چې څه روان دي او د وضعیت ښه کولو لپاره کار کوي. دا ممکن ګټور وي چې په خوب کې د ښکیلو احساساتو په اړه خبرې وکړئ او معلومه کړئ چې کوم بدلونونه ستاسو د اړیکو په ښه کولو کې مرسته کولی شي.
دا به هم ګټور وي چې ستاسو د اړیکو د ښه کولو لپاره ستاسو په ورځنیو کارونو کې ځینې بدلونونه راولي. تاسو کولی شئ د رومانتيک ډوډۍ، د شپې بهر، یا بل څه چې تاسو کولی شئ یوځای خوند واخلئ پلانونه جوړ کړئ. دا د پیاوړې، سالمې اړیکې د بیا نښلولو او جوړولو لپاره غوره لارې دي.
د داسې خوب وروسته د احساساتو سره څنګه معامله وکړو؟
د دې ډول خوبونو له لیدو وروسته، دا احساس کول عادي خبره دهناامنه او اندیښمن. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې موږ ټول داسې شیبې لرو او هیڅ اړیکه بشپړه نه ده. د دې احساساتو سره د معاملو لپاره صحي لارې شتون لري، لکه د یوګا تمرین کول، مراقبت یا منظم تمرین. دا کولی شي د فشار او اضطراب په کمولو کې مرسته وکړي او تاسو ته اجازه درکړي چې شیان په نوي لید کې وګورئ.
د دې احساساتو سره د معاملې بله ګټوره لاره دا ده چې هغه لاملونه په یاد ولرئ چې ولې تاسو دا سړی د هغې سره د خپل ژوند شریکولو لپاره غوره کړی. که تاسو د اړیکو په مثبتو اړخونو تمرکز وکړئ، دا کولی شي تاسو سره د خوب څخه وروسته د احساساتو سره په ښه چلند کې مرسته وکړي.
څنګه د دې ډول خوب مخه ونیسئ او مخنیوی وکړئ؟
د دې ډول خوبونو د مخنیوي او مخنیوي لپاره ځینې ساده لارې شتون لري. لومړی، دا مهمه ده چې په خپل ملګري خپل باور وساتئ او په منظمه توګه دوی ته یادونه وکړئ چې دوی ستاسو لپاره څومره معنی لري. له یو بل سره د خپلو احساساتو شریکول ستاسو د دواړو تر منځ د اړیکو د ټینګولو لپاره یوه ښه لار ده.
همدارنګه هره شپه له ویده کیدو مخکې یوه ژورنال وساتئ تر څو هر ډول منفي احساسات له ځانه سره ولري. ستاسو د اندیښنو په اړه لیکل به د ورځې په جریان کې رامینځته شوي تشنج خلاص کړي او تاسو ته اجازه درکړي شیان په نوي لید کې وګورئ. سربیره پردې، د ویده کیدو دمخه د یوګا تمرین کول هم کولی شي د ویده کیدو دمخه د بدن او دماغ عضلاتو آرامولو کې مرسته وکړي.
شمیرپوهنه او د ذهن لوبهحیوان: له
سره د خوبونو له کتاب څخه تعبیر:
آیا تاسو کله داسې خوب لیدلی دی چې دومره ریښتینی ښکاري چې تاسو د دې احساس سره ویښ شوي یاست چې واقعیا پیښ شوي؟ ؟ که هو، نو تاسو یوازې نه یاست! د خوب د کتاب په وینا، د خوب لیدل چې ستاسو میړه د خپل پخوانی سره بیرته راستانه شوی معنی دا ده چې تاسو د دوی د اړیکو په اړه اندیښمن یاست او د هغه له لاسه ورکولو څخه ویره لرئ. دا کیدی شي یوه نښه وي چې تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو ترمنځ اړیکه پیاوړې کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه له ځانه خوشحاله او مطمین پاتې کیږي. نو که تاسو دا احساس لرئ، ډیره اندیښنه مه کوئ! یوازې خپل میړه ته وښایاست چې تاسو له هغه سره څومره مینه لرئ او هغه ته ټول هغه ملاتړ ورکړئ چې هغه د اړیکو د سالم ساتلو لپاره اړتیا لري.
ارواپوهان د خوب لیدلو په اړه څه وايي چې میړه یې د پخوانۍ سره بیرته راستنیږي
هغه خوب چې میړه یې د پخوانۍ سره بیرته راستنیږي د واده شوې میرمنو کې خورا عام موضوع ده. د Erich Fromm په وینا، په خپل کتاب "د مینې هنر" کې، دا د انسان لپاره طبیعي ده چې له لاسه ورکولو ویره ولري او دا د ناامنۍ او اضطراب احساس رامینځته کولی شي.
په هرصورت، دا احساسات حتمي ندي. د جنګ په وینا، د هغه په کتاب "رواپوهنه او مذهب" کې، خوبونه د فشار شوي احساساتو او غیر شعوري ویره څرګندولو یوه لاره کیدی شي.
په دې توګه، ارواپوهان په دې باور دي چې خوبونه د ژورو احساساتو سره د معاملې وسیله کیدی شي، لکه په اړیکو کې ناامني. د مثال په ډول، فرویډ په خپل کتاب "تمدن او د هغې ناخوښي" کې ویلي چې خوبونه د غیر شعوري غوښتنو څرګندولو او دې احساساتو ته د پوهاوي راوستلو لاره ده. د ژورو احساساتو سره د معاملې لپاره د یوې لارې په توګه د خپل پخواني سره یوځای کیدل او د دوی سره مخ کیدل زده کړئ. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا احساسات دایمي ندي او د وخت په تیریدو سره کابو کیدی شي.
د کتابونو سرچینې:
– Fromm, E. (2014). د مینې هنر. ساو پاولو: ایډیټورا کلټریکس.
- جونګ، سي جی (۲۰۰۹). ارواپوهنه او مذهب. ریو دي جنیرو: زهر ایډیټرز.
- فرویډ، ایس. (۲۰۰۲). د تمدن ناخوښي. São Paulo: Companhia das Letras.
هم وګوره: د 27 شمیرې د خوب کولو معنی ومومئ! 
د لوستونکو پوښتنې:
1. دا څه معنی لري کله چې موږ د بیرته ستنیدو خوب وینو زموږ د پخواني میړه څخه؟
ځواب: ستاسو د پخواني میړه د بیرته راستنیدو خوب کول یو خبرداری کیدی شي چې تاسو د خپلې مینې د مهارتونو په اړه ناامنه یاست او همدارنګه د خپل ملګري د وفادارۍ په اړه اندیښمن یاست. دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې دا اړینه نده چې بد شی وي - یوازې زموږ لپاره یوه نښه ده چې دننه وګورو او وګورو چې موږ څنګه احساس کوو.
2. دا خوب نور کوم تعبیرونه لري؟
ځواب: دا خوب کولی شي د حسد، حسد یا بل چا سره د خپل ملګري له لاسه ورکولو ویره هم څرګند کړي. دا کولی شي د یوې نښې په توګه هم خدمت وکړي چې تاسو یېتاسو اړتیا لرئ د خپلو ځانګړتیاو او ارزښتونو په پوهاوي کار وکړئ ، تاسو ته اجازه درکوي په خپلو اړیکو کې ډاډه او سالم پاتې شئ.
هم وګوره: "د آس د وهلو خوب: دا څه معنی لري؟"3. ولې زه باید په دې خوب کې فکر وکړم؟
ځواب: د دې خوب انعکاس مهم دی ځکه چې دا کولی شي زموږ د ناڅرګندو غوښتنو او ویرونو ژور لید وړاندې کړي. کله چې موږ دا احساسات تحلیل کړو، موږ کولی شو خپل ځان او زموږ اړیکې په ښه توګه درک کړو، پیاوړې شو او د هغه څه سره وصل شو چې واقعیا زموږ لپاره مهم دي.
4. د دې ډول خوبونو سره د معاملې غوره لاره څه ده؟
ځواب: د دې ډول خوبونو سره د مقابلې غوره لاره دا ده چې خپلو احساساتو او بې شعوري افکارو ته پاملرنه وکړئ. هڅه وکړئ له نږدې چا سره خبرې وکړئ چې خپلې اندیښنې شریکې کړئ، د منفي انرژی د خلاصولو لپاره یو څه فزیکي تمرین وکړئ، آرامۍ حمام وکړئ یا خپل احساسات په یوه ډایري کې ولیکئ - دا ټول به تاسو سره مرسته وکړي چې دا احساسات پروسس کړئ او په آرامۍ سره ورسره مخ شئ.
زموږ د لوستونکو خوبونه:
| خواب | معنی |
|---|---|
| ما خوب ولید چې زما میړه بیرته خپل پخواني کور ته راستون شو | دا خوب د دې معنی لري چې تاسو د خوندیتوب احساس کوئ او د خپل میړه له لاسه ورکولو څخه ویره لرئ. تاسو شاید اندیښمن یاست چې هغه به د هغې لپاره احساسات ولري. |
| ما خوب ولید چې زما پخوانی او میړه یوځای وو | داخوب کولی شي په ګوته کړي چې تاسو اندیښمن یاست چې ستاسو میړه د خپل پخواني سره تاسو سره دوکه کوي. دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو د وضعیت کنټرول له لاسه ورکولو څخه ویره لرئ. |
| ما خوب ولید چې زما پخوانی میړه ته راستون شوی دی | دا خوب ښایي دا په ګوته کړي چې تاسو ویره لرئ د خپل پخواني خاوند له لاسه ورکول. دا پدې مانا ده چې تاسو د هغه په اړه اندیښمن یاست چې د هغې لپاره احساسات لري. |
| ما خوب ولید چې زما میړه د خپل پخواني سره و او ما له پامه غورځول | دا خوب ښایي دا په ګوته کړي تاسو د خپل میړه لخوا د پام وړ او د نه منلو احساس کوئ. دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو د هغه په اړه اندیښمن یاست چې د هغې لپاره احساسات لري. |
