مەزمۇن جەدۋىلى
بۇرۇنقى يالىڭاچ چۈشلەر سىزنىڭ ئۇ كىشىگە بولغان ھېسسىياتىڭىزنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ئويلاۋاتقانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ كونتروللۇقىڭىزدىن ۋاز كېچىپ ، ئىلگىرىكى قارارلىرىڭىزنىڭ مەسئۇلىيىتىدىن ئۆزىنى قاچۇرغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇرۇنقى يالىڭاچلىقىڭىز ھەققىدە چۈش كۆرۈشمۇ ئۆزىڭىزگە قاراش ۋە ئۆزىڭىزدە بار بولغان ھېسسىياتنى چۈشىنىشنىڭ ۋاقتى كەلگەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. كونا مۇناسىۋىتىڭىز توغرىسىدىكى ھېسسىياتىڭىز بىلەن ئوي-پىكىرلىرىڭىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى تېپىش. بۇرۇنقى يالىڭاچلىقىڭىزنى خىيال قىلغاندا ، سىز بىر خىل ئۈمىدسىزلىك ياكى ئاچچىقلىنىشنى ئىپادىلىگەن بولىسىز. ئەگەر شۇنداق بولسا ، سىز بۇ پەيتنى باشتىن كەچۈرمەكچى بولسىڭىز ، بۇ ھېسسىياتلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ساغلام يولىنى تېپىشىڭىز كېرەك. بۇ سىزگە بىئاراملىق تۇيغۇسى پەيدا قىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ سىزگە بۇ مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرۇشنىڭ قانچىلىك مۈشكۈللىكىنى ئەسلىتىدۇ. بۇ خىل ھېسسىياتنى بىلىش ۋە شۇ مۇناسىۋەتنىڭ دەۋرىيلىكىنى تاقاش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى قوبۇل قىلىشقا تىرىشىش ئىنتايىن مۇھىم. ، بىز ئادەتتە سەل گاڭگىراپ ئويغىنىمىز. بىر تەرەپتىن ، يالىڭاچ بۇرۇنقى ئوبرازنى ئويلاش تەس ئەمەس ... يەنە بىر تەرەپتىن ، سىزمۇ بۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئويلايسىزدېگەنلىك.
بۇ خىل چۈشنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ، سىزگە بىر ھېكايە سۆزلەپ بېرەي: مېنىڭ بىر دوستۇم يېقىندا مۇرەككەپ مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇردى. ئۇ بۇرۇنقى يالىڭاچ ھالىتىنى كۆرۈپ ھەيران قالدى - دە ، ئۇنىڭ نېمە مەنىسىنى بىلمەيتتى. مەلۇم بولۇشىچە ، ئۇ ئايرىلىشتىن ئۆزىنى بىخەتەر ھېس قىلماي ، يەنىلا مۇناسىۋەتكە مۇناسىۋەتلىك بارلىق ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا مەجبۇر بولغان.
ھەمىشە بۇرۇنقى يالىڭاچ خىيال قىلىش سىزنىڭ ئۇنىڭغا بولغان قالغان ھېسسىياتىڭىزغا قاراش ۋە مۇناسىۋەتكە مۇناسىۋەتلىك ھېسسىيات مەسىلىلىرىنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ يوشۇرۇن ھېسسىياتىڭىزنىڭ سىزگە ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتكە بولغان ھېسسىياتىڭىزنى تەكشۈرۈپ بېقىشنى ئېيتىشنىڭ بىر ئۇسۇلى. دوستۇمغا كەلسەك ، ئۇ ئۆزىنىڭ مۇھەببەت تۇرمۇشى بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەشتىن بۇرۇن ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ئۈستىدە تىرىشىشى كېرەكلىكىنى بايقىدى.
ھەتتا بۇرۇنقىلىرىڭىز توغرىسىدىكى ئوڭايسىز چۈشلەردىن ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن - ئەمما شۇنى بىلىڭكى ، بۇ ئادەتتىن تاشقىرى چۈشلەر سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ۋە چوڭقۇر ھېسسىياتىڭىزغا قىممەتلىك چۈشەنچە بېرەلەيدۇ!
قاراڭ: «سىزنى تۇتۇۋالغان بىرىنىڭ ئارزۇسى: بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟».سابىق ئوغۇل دوستىڭىز ھەققىدە چۈش كۆرۈش ياكى يالىڭاچ سابىق قىز دوستىڭىز سىزنىڭ يەنىلا ئازابلىق ئايرىلىشتىن ئەنسىرەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ئارزۇ مۇناسىۋەتكە يەنىلا ساغلام بولغان ئۆتمۈشكە قايتىش ئارزۇسىغا سىمۋول بولالايدۇ. بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋەتتە نېمە خاتالىق بارلىقىنى ۋە مەسىلىلەردىن قانداق ساقلىنالايدىغانلىقىڭىزنى چۈشىنىشكە تىرىشىۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ.كەلگۈسىدە ئوخشاش. يەنە بىر جەھەتتىن ، يالىڭاچ سابىق چۈشنى كۆرۈش سىزنىڭ كەلگۈسىدىكى ئىشلارغا بولغان قىزىقىشىڭىزغا سىمۋول قىلالايدۇ. شۇنى چۈشىنىش كېرەككى ، ئىلگىرىكى چۈشلەر سىزنىڭ ئۆتمۈشىڭىزنىڭ نامايەندىسى بولالايدۇ ، شۇنداقلا كەلگۈسىدىكى ئىشلارنى ئالدىن پەرەز قىلالايدۇ. ئەگەر سىز يالىڭاچ سابىق چۈشنى كۆرۈشنىڭ مەنىسى ھەققىدە ئويلىنىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ چۈشنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ كۆپ بىلىش ئۈچۈن بۇ ماقالىنى ياكى بۇ ماقالىنى كۆرۈپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.
مەزمۇنلار
بۇرۇنقى يالىڭاچلىقىڭىز ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى نېمە؟
بۇرۇنقى يالىڭاچلىقىڭىز ھەققىدە چۈش كۆرۈش تولىمۇ ئادەتتىكى ۋە نورمال ، گەرچە سىز ئۇنىڭ بىلەن بىللە بولمىسىڭىزمۇ. بەزى كىشىلەرگە نىسبەتەن بۇ بەك بىئارام بولىدۇ ، ئەمما ئەمەلىيەتتە ئاڭلىغىنىدەك ناچار ئەمەس. بۇ خىل چۈشنىڭ مەنىسى ئادەتتە ئەركىنلىك ، مۇستەقىللىق ۋە ئىشەنچ بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ بەلكىم سىزنىڭ جاپالىق ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ھاياتىڭىز بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەشكە تەييار ئىكەنلىكىڭىز ياكى ئۆتمۈشنى ئارقىڭىزغا قويۇشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئادەتتە ئەنسىرەيدىغان ھېچ ئىش يوق ، ھەتتا ئاكتىپ ئالامەت دەپ قاراشقىمۇ بولىدۇ. سابىق ھەققىدىكى چۈشلەر بەزىدە بىزنىڭ ئاخىرلاشقان مۇناسىۋەتكە بولغان ھېسسىياتىمىزنى بىر تەرەپ قىلىشىمىزغا ياكى بۇ مۇناسىۋەت جەريانىدا ئۆگەنگەن ساۋاقلارنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
بۇرۇنقىلىرىڭىز يالىڭاچ كۆرۈنگەن چۈش ئۈچۈن نۇرغۇن چۈشەندۈرۈشلەر بار. بۇ مەنىلەرنىڭ بەزىلىرى:
- ئەركىنلىك: بۇرۇنقى يالىڭاچ چۈشنى كۆرۈش سىزنىڭ كونا مۇناسىۋەت بىلەن چەكلەنمەي تۇرۇپ ، قىزىقىشىڭىز ۋە نىشانىڭىزنى قوغلىشىش ئەركىنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ.
- مۇستەقىللىق: بۇ خىل چۈش يەنە ئۆتمۈشتىكى مۇستەقىللىقنى سىمۋول قىلالايدۇ ، بۇ سىزنىڭ ئىلگىرىكىگە تايانماي يېڭى سەپەرنى باشلاشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
- <8 . بۇرۇنقى يالىڭاچلىقىڭىزنى خىيال قىلىش سىزنىڭ ئىلگىرىكى مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ ئاچچىقلىنىش ، قايغۇ-ھەسرەت ، مىننەتدارلىق ۋە مۇھەببەت قاتارلىق سەلبىي ۋە ئىجابىي ھېسسىياتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. قايسى دەرسلەرنى ئۆگىنىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىشكە ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا ياردەم سوراشقا موھتاج.
بۇنداق چۈش كۆرگەندىن كېيىن بۇ ھېسسىياتلارنى قانداق بىر تەرەپ قىلىسىز؟
بۇنداق چۈش كۆرگەندە بىئاراملىق ھېس قىلىش پۈتۈنلەي نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ھېسسىياتلارنىڭ ئۇزۇنغا سوزۇلغانلىقىنى ، بەلكىم ئۇنداق قىلمايدىغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەكئۇلار مەڭگۈ داۋاملىشىدۇ. ئەگەر بۇ ئىشقا كۆڭلىڭىز يېرىم بولسا ، تۆۋەندىكى بىر قانچە تېخنىكىلارنى ئىشلىتىپ بۇ ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىڭ:
- ھېسسىياتىڭىزنى يېزىڭ: ھېسسىياتىڭىزنى يېزىش ناھايىتى ياخشى ئۇسۇل بولالايدۇ. ئۇلارنى بىر تەرەپ قىلىشنى باشلاش. چۈشنىڭ ھەقىقىي مەنىسى سىز ئۈچۈن ۋە بۇ مۇناسىۋەتتە قانداق تەجرىبە-ساۋاقلارنى ئۆگەنگەنلىكىڭىزنى يېزىشقا تىرىشىڭ.
- ئۆزىڭىز ئىشىنىدىغان ئادەم بىلەن پاراڭلىشىڭ: ناھايىتى پايدىلىق. باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى بىلىشىگە يول قويسىڭىز ، ھېس قىلغانلىرىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىز ۋە تەجرىبە-ساۋاقلاردىن نەپ ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ چۈشنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقاردى؟ ھازىرقى ھاياتىڭىزدا كونا مۇناسىۋەتنى ئەسلىتىدىغان بىر نەرسە بولامدۇ؟ ياكى يېقىندا ناچار ئەسلىمىلەرنى قايتۇرۇپ كەلگەن بىر ئىش يۈز بەرگەن بولۇشى مۇمكىن؟ سەۋەبى نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇنى پەرقلەندۈرۈش سىزنىڭ ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئارام ئېلىشنى مەشىق قىلىڭ: سىناپ بېقىشنىڭ بەزى ياخشى تاللاشلىرى يېتەكچى تەپەككۇر ، يوگا ، چوڭقۇر نەپەسلىنىش ۋە بەدەننى تونۇش مەشىقى. بۇ تېخنىكىلارنىڭ ھەممىسى كونا مۇناسىۋەت ئەسلىمىلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بېسىم ۋە جىددىيلىكنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
يەنە ئېسىڭىزدە تۇتۇڭبۇ خىل ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم ئىزدەشتە خاتالىق يوق. گۇرۇپپا ياكى يەككە داۋالاش سىزنىڭ ئىلگىرىكى مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ناچار ئەسلىمىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى بولالايدۇ.
چۈش كىتابى چۈشەندۈرگىنىدەك: ! ئەگەر ئۇ يەردە بولغان بولسىڭىز ، ئۇنىڭ غەلىتە ۋە قايمۇقۇش ئىكەنلىكىنى بىلىسىز. ئەمما ، «چۈش كىتابى» غا ئاساسلانغاندا ، بۇرۇنقى يالىڭاچ چۈشنى كۆرۈش سىزنىڭ ئۆتمۈشتىكى ئىشلارنى يەنىلا ئاۋارە قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ مۇناسىۋەت ، ئوڭايسىز پەيت ياكى باشقا نەرسە بولۇشى مۇمكىن. مۇھىمى سىز ئۆزىڭىزنى بۇ سەلبىي ھېسسىياتلاردىن خالاس قىلىپ ، تۇرمۇشتىكى يېڭى پۇرسەتلەرگە ئورۇن بېرىسىز. شۇڭا ، ئەگەر سىز يالىڭاچ سابىق بولۇشنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، پۇرسەتتىن پايدىلىنىپ قويۇپ بېرىش ۋە كەلگۈسىدىكى يېڭى پىلانلارنى تۈزۈشكە باشلاڭ!
قاراڭ: بوۋاقلاردا ئۆسۈپ يېتىلىش ئارزۇسىنىڭ مەنىسىنى بايقايسىز!
پىسخولوگلار يالىڭاچ سابىق چۈشنى كۆرۈش ھەققىدە نېمە دەيدۇ؟ ؟
چۈش پىسخىكىنىڭ ئىپادىلەش شەكلى دەپ قارىلىدۇ ، ئۇ ئىلگىرىكى ھەمراھىڭىزنىڭ يالىڭاچ چۈش كۆرۈشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. پىسخولوگلار بۇ چۈشلەر ھەققىدە نېمىلەرنى دەيدۇ؟ ئىلگىرىكى ھەمراھىڭىزنى يالىڭاچ كۆرۈش چۈشكۈن جىنسىي ھەۋەسنىڭ سىمۋولى دەپ ئىزاھلىنىدۇ. دېمەك ، ئادەم ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىنى بىلمەيدۇ ، ئەمما ئۇلاردا ئىپادىلىنىدۇئۇنىڭدىن باشقا ،
بۇنىڭدىن باشقا ، جۇڭ چۈشنى ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتلەرنىڭ ئاساسى بولغان ھېسسىيات مەسىلىلىرىنى چۈشىنىشكە ئىشلىتىشكە بولىدۇ دەپ قارايدۇ. شۇڭا ، سابىق ھەمراھىڭىزنى يالىڭاچ كۆرۈش چۈشكۈنلەشكەن مۇھەببەت ۋە ئارزۇ ھېسسىياتىغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. ئۇلارنىڭ ئۆتمۈشى ۋە ھازىرقى ھېسسىياتى. سابىق ھەمراھىنىڭ يالىڭاچ چۈش كۆرۈشىمۇ ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتكە مۇناسىۋەتلىك ئاچچىق ھېسسىياتنى قويۇپ بېرىشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولالايدۇ.
قىسقىسى ، پىسخولوگلار سابىق ھەمراھىنى يالىڭاچ چۈش كۆرۈش باستۇرۇلغان جىنسىي ھەۋەسنىڭ سىمۋولى دەپ قارايدۇ ، مۇھەببەت ۋە ئارزۇ ھېسسىياتىنى باستۇرۇپ ، ئىلگىرىكى ۋە ھازىرقى ھېسسىيات ئوتتۇرىسىدىكى يارىشىشنى باستۇردى. بۇ چۈشەندۈرۈشلەر فرۇد ، جوڭ ۋە كلېيننىڭ نەزەرىيىسىنى ئاساس قىلغان.
بىبلىئوگرافىك مەنبە:
فرۇد ، س. (1917). ماتەم ۋە قايغۇ. تولۇق ئەسەرلەردە (14-توم). رىئودې Janeiro انېيرو: Imago Editora.
Jung, C. G. (1916). ئانالىز پىسخىكىسىدىكى چۈش نەزەرىيىسى. تولۇق ئەسەرلەردە (5-توم). رىئودې ژانېيرو: Imago Editora.
كلېين ، م. (1946). پىسخىكىنىڭ بەزى ئىپتىدائىي مېخانىزملىرىغا ئىزاھات. تولۇق ئەسەرلەردە (3-توم). رىئودې Janeiro انېيرو: Imago Editora.
ھەقىقەت شۇكى ، بۇنىڭ كونكرېت سەۋەبى يوق ، ئەمما مۇمكىنبۇ سىزنىڭ بۇ ئادەمگە بولغان ھېسسىياتىڭىزنى ۋە ئۇلارنىڭ ھەممىسى ئاخىرلاشماي تۇرۇپ ئۇلارنىڭ كىملىكى توغرىسىدىكى ئەسلىمىلەرنى بىر تەرەپ قىلماقچى بولۇۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. يالىڭاچلىقنىڭ ئاجىزلىق ياكى ئاددىيلا يارىشىش ئارزۇسىغا ۋەكىللىك قىلىدىغان بولۇشى مۇمكىن.
2. ھەر كۈنى كەچتە سابىق يالىڭاچ چۈشۈمنى كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
بۇ چۈش بەلكىم سىزنىڭ بۇ مۇناسىۋەتكە قايتىشتىكى ئاڭسىز ئارزۇيىڭىزنى تەسۋىرلەپ بېرىشى مۇمكىن - گەرچە بۇ مۇمكىن ئەمەسلىكىنى بىلسىڭىزمۇ. ياكى «ھازىر مېنىڭ قانچىلىك كۈچلۈك ئىكەنلىكىمنى كۆرۈڭ» دېيىشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولۇپ ، ئۆزىڭىزگە ۋە سابىقلىرىڭىزغا ئايرىلىپ كەتكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
3. بۇرۇنقى يالىڭاچ خىيال قىلىش مېنىڭ مۇناسىۋەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشىمدىن دېرەك بېرەمدۇ؟
چوقۇم ئەمەس! باشقىلار ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ مۇناسىۋەتكە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ، ھەتتا قايتا باشلىشىڭىز كېرەكلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ. چۈشنى ھەقىقىي مەنىدە چۈشەندۈرمەسلىكتىن ئېھتىيات قىلىش كېرەك - نېمىلا دېگەن بىلەن ھەممە نەرسە سۇبيېكتىپ بولىدۇ! ھەقىقىي ئېھتىياجىڭىزغا دىققەت قىلىڭ ۋە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان تاللاشلارنى قىلىڭ.
4. مەن بۇ خىل چۈشنى قانداقمۇ توختىتالايمەن؟
ئالدى بىلەن ، ۋەزىيەتكە مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتنى تونۇپ يېتىڭ: قايغۇ ، ئاچچىقلىنىش ، قورقۇش قاتارلىقلار. ئىككىنچىدىن ، بۇ ھېسسىياتلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرىنى ئىزدەڭ: يېقىن دوستلىرىڭىز بىلەن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىڭ ياكى ژۇرنالدا يېزىڭ دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇش يوگا قىلىش ياكى ئويلىنىش زۆرۈر تېپىلغاندا كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ yourself ئۆزىڭىزگە ياخشى مۇئامىلە قىلىڭ ، ھېس قىلغاندا چوڭقۇر نەپەس ئېلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭتەشۋىش ئىچىڭىزدە كۈچىيىدۇ!
ئوقۇرمەنلەر يوللىغان ئارزۇ:
| چۈش | مەنىسى | |
|---|---|---|
| مېنىڭ بۇرۇنقى كۆز ئالدىمدا يالىڭاچ ئىكەنلىكى. | مەن بۇرۇنقىلىرىمنىڭ يالىڭاچ بولۇپ ، كەينىمدىن يۈگۈرگەنلىكىنى خىيال قىلدىم> <18 | مەن بۇرۇنقىلىرىمنىڭ يالىڭاچ بولۇپ ، مېنى سۆيۈشىنى ئارزۇ قىلاتتىم> |
| مەن بۇرۇنقىلىرىمنىڭ يالىڭاچ بولۇپ ، ماڭا پەرۋا قىلماسلىقىنى خىيال قىلدىم. |
