Baro Macnaha Riyooyinka Ex Qaawan!

Riyada qaawannimada hore waxay calaamad u noqon kartaa inaad isku daydo inaad ogaato sida loola macaamilo shucuurta aad wali u dareemayso qofkaas. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad ka baxayso xukunka oo aad iska ilaalinayso mas'uuliyadda go'aamadii hore. Ku riyoonka ku saabsan qofkaagii hore isagoo qaawan waxay sidoo kale muujin kartaa in la joogo waqtigii aad naftaada u eegi lahayd oo aad fahmi lahayd dareenka aad weli haysato.

Riyadan, waxaad dareemi kartaa xishood ama raaxo la'aan, laakiin mararka qaarkood waxay la macno tahay inay muhiim tahay. si aad u hesho dheelitirka u dhexeeya shucuurtaada iyo fikradaha ku saabsan xiriirkii hore. Markaad ku riyoonayso wax ku saabsan kaagi hore oo qaawan, waxaad muujin kartaa nooc ka mid ah niyad jab ama xanaaq. Hadday sidaas tahay, waxaad u baahan tahay inaad hesho hab caafimaad leh oo aad kula macaamili karto dareenkan haddii aad rabto inaad ka gudubto xilligan.

In aad ku riyootid qaawanaanshihii hore waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad wax u dareentay qofkaas oo aad hadda xaqiiqsatay. Tani waxay sababtaa dareen raaxo darro ah, maadaama ay ku xasuusineyso sida ay u adkeyd in la joojiyo xiriirkaas. Waxaa muhiim ah in aad ka digtoonaato dareenkaas oo aad isku daydo in aad aqbasho shucuurtaada si aad u xirto meertada xiriirkaas.

Riyo ku riyooyinkii hore ee qaawan waa wax ku dhaca qaar badan oo naga mid ah, iyo marka ay dhacdo. , inta badan waanu kacnaa in yar oo wareersan . Dhanka kale, way adagtahay inaadan ka fikirin sawirka hore ee qaawan... laakiin dhanka kale, waxaad sidoo kale la yaaban tahay waxa taasimacneheedu waa.

Si aan u bilowno in aan si wanaagsan u fahamno riyadan oo kale, aan kuu sheegno sheeko: saaxiibkay ayaa dhawaan soo afjaray xiriir adag. Waxa ay la yaabtay in ay ku riyooto iyada oo qaawan oo ay hore u haysatay – mana ay garan waxa ay ula jeedo. Waxaa soo baxday, waxay dareemaysay kalsooni darro ku saabsan kala go'a waxayna wali ku qasban tahay inay ka shaqeyso dhammaan dareenka ku lug leh xiriirka.

Inta badan inaad ku riyootid in aad qaawan tahay qofkaagii hore waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad eegto dareenkaaga ka haray isaga oo aad wax ka qabato arrimaha shucuurta ee ku lug leh xiriirka. Waa hab uu miyir-qabkaaga isku dayayo inuu kuu sheego inaad baadho shucuurtaada ku saabsan xidhiidhkii hore. Xaaladda saaxiibkay, waxay ogaatay inay u baahan tahay inay ka shaqeyso kalsoonideeda ka hor intaanay hore u marin nolosheeda jacaylka.

Waxaa laga yaabaa inaad xitaa la yaabto riyooyin aan raaxo lahayn oo ku saabsan riyooyinkii hore - laakiin ogow riyooyinkan aan caadiga ahayn waxay ku siin karaan fikrado qiimo leh oo ku saabsan shucuurtaada iyo dareenkaaga qoto dheer! saaxiibtii hore oo qaawan waxay la macno noqon kartaa inaad wali la soo rafatay kala tagtaan xanuun badan. Riyadu waxay calaamad u noqon kartaa rabitaanka dib u noqoshada hore, marka xiriirku weli caafimaad qabo. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad isku dayayso in aad fahanto waxa ka khaldamay xidhiidhka iyo sida aad uga fogaan karto dhibaatooyinka.la mid ah mustaqbalka. Dhanka kale, ku riyooyinka hore ee qaawan waxay sidoo kale calaamad u noqon kartaa xiisahaada waxa soo socda. Waxaa muhiim ah in la fahmo in riyooyinkii hore ay noqon karaan kuwo ka tarjumaya wixii hore, laakiin sidoo kale saadaalin waxyaalaha soo socda. Haddii aad la yaabban tahay waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid qof hore oo qaawan, waxaan kugula talineynaa in aad u fiirsato maqaalkan ama kan si aad wax badan uga ogaato macnaha riyadan.

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyoon jirtay adiga oo qaawan?

Riyada ku saabsan qaawankaagii hore waa wax caadi ah oo caadi ah, xitaa haddii aadan hadda la joogin. Dadka qaarkiis, tani waxay u noqon kartaa mid aad u dhib badan, laakiin dhab ahaantii uma xuma sida ay u dhawaaqdo. Macnaha ka dambeeya riyada noocan oo kale ah waxay badanaa la xiriirtaa xorriyadda, madaxbannaanida iyo kalsoonida. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad diyaar u tahay in aad noloshaada hore u sii waddo ka dib kala tag adag ama aad diyaar u tahay in aad dib u dhigto wixii tagay.

In kasta oo aynu inta badan ka xishoono marka aynu ku riyoonno qaawanaani hore, riyooyinkan ayaa ah sida caadiga ah ma jiraan wax laga walwalo oo xitaa loo arki karo calaamad togan. Mararka qaarkood, riyooyinka ku saabsan ninkii hore waxay naga caawin karaan inaan ka baaraandagno dareenkeena ku saabsan xiriirka dhamaaday ama aan si fiican u fahanno casharadii aan ka baranay xiriirkan

Waxaa jira fasiraado badan oo suurtagal ah oo riyada ah taasoo uu hore ugu soo muuqday isagoo qaawan. Macnayaashan qaarkood waxaa ka mid ah:

> Xornimo: In aad ku riyootid in aad qaawan tahay qofkaagii hore waxa ay la macno tahay in aad hadda xor u tahay in aad dantaada iyo yoolkaaga ku fushato adiga oo aan ku xaddidnayn xiriirkii hore.
• Madax-bannaani: Riyada noocan oo kale ah waxay astaan ​​u noqon kartaa madax-bannaanida waagii hore, taasoo muujinaysa inaad diyaar u tahay inaad bilowdo safar cusub adigoon ku xidhnayn ex.
• Kalsooni: Haddii aad ku riyoon jirtay in aad qaawan tahay, waxa ay la macno noqon kartaa in aad dareemayso kalsooni oo aad awood u leedahay in aad xalliso xaalad kasta oo nolosha ah.
• ku riyoonka aad qaawanaan hore waxay la macno tahay in aad u baahan tahay in aad habayso dareenkii aad lahayd intii aad xidhiidhi hore. Tan waxaa ka mid noqon kara dareenka taban iyo kuwa togan sida xanaaqa, murugada, mahadnaqa iyo jacaylka.

Si kasta oo ay ahaato macnaha riyada ka dambaysa, waxaa muhiim ah in la xasuusto in dhammaan riyooyinka ay leeyihiin wax ay ina baraan. Waa muhiim inaad isku daydo inaad ogaato casharrada aad baranayso oo raadso caawimo haddii loo baahdo.

Sideed u habaysaa dareenkan ka dib markaad riyadan oo kale leedahay?

Waa wax iska caadi ah in qofku dareemo raaxo la'aan marka aad riyoonayso. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in dareenkani uu yahay mid aan dhicin oo ay u badan tahay inaysan dhici dooninweligood way waari doonaan. Haddii aad dareento arrintan, isku day inaad isticmaasho qaar ka mid ah farsamooyinkan soo socda si aad wax uga qabato dareenkan:

• >Qor dareenkaaga: Inaad wax ka qorto shucuurtaada waxay noqon kartaa hab fiican. si ay u bilaabaan habayntooda. Isku day inaad wax ka qorto macnaha dhabta ah ee riyadu adiga kuu leedahay iyo casharadii aad ka baratay xidhiidhkan
• >La hadal qof aad ku kalsoon tahay: Qofka aad jeceshahay oo aad ku kalsoon tahay inaad la hadasho waxay noqon kartaa faa'iido badan. U oggolaanshaha qof kale inuu ogaado shucuurtaada waxay kaa caawin kartaa inaad si fiican u fahamto waxaad dareemeyso oo aad ka faa'iidaysato casharrada laga bartay.
• > Isku day inaad fahanto waxa riyada dhaliyay maxaa keenay riyadan. Ma jiri karaan wax noloshaada hadda ah oo ku xasuusiyay xiriirkii hore? Mise waxaa laga yaabaa in dhawaan wax dhacay oo xasuus xun soo celiyay? Si kastaba ha ahaatee sababtu waxay ahayd, aqoonsashada waxay kaa caawin kartaa inaad habayso dareenka.
• Ku celceli nasashada: Ku celcelinta jimicsiga nasashada waa hab fiican oo lagula tacaalo dareenkan. Qaar ka mid ah xulashooyinka wanaagsan ee la isku dayi karo waa ka-fiirsasho la hagayo, yoga, neefsasho qoto dheer, iyo jimicsiga wacyigelinta jirka. Dhammaan farsamooyinkan ayaa kaa caawin kara yaraynta walbahaarka iyo xiisadda la xidhiidha xasuusihii hore.

Sidoo kale xusuusnowin aysan waxba ka jirin in la raadiyo caawimo xirfadle ah si loola tacaalo dareenka noocaan ah. Daaweyn kooxeed ama mid gaar ah waxay noqon kartaa hab aad u wanaagsan oo lagu socodsiiyo dareenka la xiriira xusuusta xun ee xiriirkii hore.

Sida Buugga Riyada u fasiro:

Ah, ku riyoonaya qaawan hore ! Haddii aad halkaas tagtay, waad garanaysaa inay yaab iyo jahawareer tahay. Laakin, sida uu qabo Buugga Riyada, ku riyooda qof hore oo qaawan waxa ay ka dhigan tahay in aad ka tagayso wax la soo dhaafay oo weli ku dhibaya. Tani waxay noqon kartaa xiriir, waqti xun, ama wax kale. Muhiimadu waa in aad naftaada ka xorowdo dareenkan xun oo aad boos u banayso fursadaha cusub ee nolosha. Haddaba, haddii aad ku riyootay qof hore oo qaawan, ka faa’iidayso fursad aad uga fikirto waxa aad u baahan tahay si aad u fasaxdo oo bilow abuurista qorshayaal cusub mustaqbalka!

?

Riyada waxaa loo arkaa inay tahay nooc ka mid ah muujinta maskaxda, taasna waxaa ka mid ah inaad ku riyootid lamaanahaagi hore oo qaawan. Maxay khubarada cilmi-nafsigu ka sheegaan riyooyinkan?

Sida laga soo xigtay Freud , nuxurka riyooyinka waxaa saameeya rabitaanka miyir la'aanta. Riyada lammaanahaagi hore oo qaawan ayaa markaa loo fasiraa inay calaamad u tahay rabitaanka galmada ee la cadaadiyo. Tani waxay ka dhigan tahay in qofku aanu ka warqabin dareenkiisa, laakiin waxay ka muuqdaanriyooyin.

Intaa waxaa dheer, Jung waxa uu rumaysan yahay in riyooyinka sidoo kale loo isticmaali karo in lagu fahmo arrimaha shucuurta ee salka ku haya xidhiidhkii hore. Haddaba, in aad ku riyootid lamaanahaagii hore isaga oo qaawan waxa ay ka dhigan tahay dareen jacayl iyo rabitaan la cadaadiyo.

Klein waxa kale oo uu ku tilmaamay in rafiiqaadii hore aad ku riyootid qaawan ay la macno tahay in qofku isku dayayo in uu heshiiyo. dareenkoodii hore iyo hadda. Riyada lammaanihii hore oo qaawan waxa kale oo ay noqon kartaa hab lagu sii daayo shucuurtii xamaasadda leh ee la xidhiidha xidhiidhkii hore.

Marka la soo koobo, khubarada cilminafsigu waxay aaminsan yihiin in riyada lammaanihii hore oo qaawan ay calaamad u tahay rabitaanka galmada ee la cadaadiyo. , Dareen jacayl iyo rabitaan cadaadin ah, iyo dib-u-heshiisiin ka dhexaysa dareen hore iyo hadda. Tafsiiryadani waxay ku salaysan yihiin aragtiyaha Freud, Jung iyo Klein.

Ilaha Kitaabka Qudduuska ah:

Freud, S. (1917). Baroorta iyo murugada. Shaqooyin Dhameystiran (Vol. 14). Rio de Janeiro: Imago Editora.

Jung, C. G. (1916). Aragtida riyooyinka ee cilmi-nafsiga falanqaynta. Shaqooyin Dhameystiran (Vol. 5). Rio de Janeiro: Imago Editora.

Klein, M. (1946). Qoraalada qaar ka mid ah hababka hore ee maskaxda. Shaqooyin Dhameystiran (Vol. 3). Rio de Janeiro: imago Editora.

Su'aalaha akhristayaasha:

Runtu waxa ay tahay in aanay jirin sabab gaar ah oo tan, laakiin way dhici kartaaWaxay la macno tahay inaad isku dayayso inaad ka baaraandegto dareenkaaga qofkan iyo xusuusta cidda ay ahaayeen ka hor inta aysan dhammaanin. Waxay noqon kartaa qaawanaantu inay u taagan tahay baylahda ama si fudud rabitaanka dib-u-heshiisiinta.

Riyadani waxa ay u badan tahay in ay muujinayso rabitaankaaga miyir la'aanta ah ee ah in aad ku soo noqoto xidhiidhkaas - inkasta oo aad ogtahay in aanay taasi suurtogal ahayn. Ama waxay noqon kartaa hab lagu yiraahdo "fiiri sida aan hadda u xooganahay", oo u muujinaya naftaada iyo hore in aad ka gudubtay kala tag.

3. Riyadaydii hore oo qaawan miyay la macno tahay in aan xiriirkii dib u bilaabo?

Ma aha qasab! Ku riyoonida qof macnaheedu maaha inaad u baahan tahay ama xitaa waa inaad dib u soo celisaa xidhiidhkii. Waa muhiim inaad ka taxadarto inaadan si dhab ah u fasirin riyooyinka - ka dib, wax walbaa waa shakhsi! U fiirso baahiyahaaga runta ah oo samee xulashooyinka kugu habboon.

4. Sideen u joojin karaa riyadan oo kale?

Marka hore, aqoonso dareenka ku lug leh xaaladda: murugo, xanaaq, cabsi, iwm. Marka labaad, raadi habab caafimaad leh oo aad kula macaamilayso dareenkan: kala hadal asxaabta kuugu dhow ama ku qor joornaal; samee jimicsi joogto ah; samee yoga ama ka fiirso; raadso taageero xirfadeed haddii loo baahdo… U naxariiso naftaada oo xusuusnow inaad si qoto dheer u neefsato markaad dareentoWalaaca gudihiina wuu ku koraa!

Riyooyin ay soo gudbiyeen Akhristeyaasha: