ਇੱਕ ਨੰਗੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਅਰਥ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ!

ਸਾਬਕਾ ਨਗਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣਾ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਝਾਤੀ ਮਾਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਸ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਲਈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ। ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨੰਗੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ , ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਨਗਨ ਸਾਬਕਾ ਚਿੱਤਰ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ... ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸੀਏ: ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਸੀ - ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਸਦਾ ਉਸਦੇ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ। ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਪਈ।

ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਕੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਦੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਬਾਰੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ – ਪਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਪਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ!

ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਨੰਗੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ। ਸੁਪਨਾ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀ. ਇਸਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਨੰਗੇ ਸਾਬਕਾ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਬਕਾ ਸੁਪਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਅਰਥ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਸ ਲੇਖ ਜਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਅਤੇ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਓਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਸੁਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ, ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੰਗੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸੁਪਨੇ ਹਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤ ਵਜੋਂ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਖਤਮ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿੱਖੇ ਗਏ ਸਬਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਆਖਿਆ

ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਲਈ ਕਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਅਰਥ ਹਨ:

• ਅਜ਼ਾਦੀ: ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੁਆਰਾ ਸੀਮਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ।
• ਸੁਤੰਤਰਤਾ: ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
• ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਫੀਲਿੰਗ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ: ਕਈ ਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ, ਉਦਾਸੀ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਰਗੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਸਬਕ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਲਓ।

ਅਜਿਹਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਅਜਿਹਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ 'ਤੇ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਸਥਾਈ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂਉਹ ਸਦਾ ਲਈ ਰਹਿਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

• ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਅਸਲ ਅਰਥ ਕੀ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਹੜੇ ਸਬਕ ਸਿੱਖੇ।
• ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ. ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖੇ ਗਏ ਪਾਠਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਸੁਪਨਾ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਆਇਆ: ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸਨੇ ਇਸ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਬੁਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਏ? ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਸੀ, ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਅਰਾਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਯੋਗਾ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਭਿਆਸ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗਰੁੱਪ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰੀਮ ਬੁੱਕ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ:

ਆਹ, ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣਾ ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਪਰ, ਡ੍ਰੀਮ ਬੁੱਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਪਲ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੰਗੇ ਸਾਬਕਾ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਇੱਕ ਨੰਗੇ ਸਾਬਕਾ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਬਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ?

ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨੰਗੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹਨਾਂ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਫਰਾਇਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਚੇਤ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੰਗੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਣਾ ਇਸ ਲਈ ਦੱਬੀ ਹੋਈ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਜੋਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨਸੁਪਨੇ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੰਗ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨੰਗੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣਾ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕਲੇਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨੰਗੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਲ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ। ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨੰਗੇ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਮਨਘੜਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਛੋਟੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੰਗੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣਾ ਦੱਬੀ ਹੋਈ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। , ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੀਆਂ ਦੱਬੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫ਼ਾਈ। ਇਹ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਫਰਾਉਡ, ਜੰਗ ਅਤੇ ਕਲੇਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ।

ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫੀਕਲ ਸਰੋਤ:

ਫਰਾਇਡ, ਐਸ. (1917)। ਸੋਗ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ. ਸੰਪੂਰਨ ਰਚਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ (ਭਾਗ 14)। ਰੀਓ ਡੀ ਜਨੇਰੀਓ: ਇਮਾਗੋ ਐਡੀਟੋਰਾ।

ਜੰਗ, ਸੀ.ਜੀ. (1916)। ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ। ਸੰਪੂਰਨ ਰਚਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ (Vol. 5). ਰੀਓ ਡੀ ਜਨੇਰੀਓ: ਇਮਾਗੋ ਐਡੀਟੋਰਾ।

ਕਲੇਨ, ਐੱਮ. (1946)। ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਢਲੇ ਤੰਤਰ 'ਤੇ ਨੋਟਸ. ਸੰਪੂਰਨ ਰਚਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ (ਭਾਗ 3)। ਰੀਓ ਡੀ ਜਨੇਰੀਓ: ਇਮਾਗੋ ਐਡੀਟੋਰਾ।

ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ:

1. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਕਿਉਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ?

ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਕੌਣ ਸਨ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਗਨਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

2. ਹਰ ਰਾਤ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਇਹ ਸੁਪਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਅਚੇਤ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਹ "ਦੇਖੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹਾਂ" ਕਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋ।

3. ਕੀ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨੰਗੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ! ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ। ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਵਿਆਖਿਆ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ! ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਲ ਲੋੜਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹ ਚੋਣਾਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹਨ।

4. ਮੈਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਪਹਿਲਾਂ, ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ: ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸਾ, ਡਰ, ਆਦਿ। ਦੂਜਾ, ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ: ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਰਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ; ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ; ਯੋਗਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਕਰੋ; ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ... ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਚਿੰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ!

ਸੁਪਨੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: