မာတိကာ
ကိုယ်တုံးလုံးဟောင်းများ၏ အိပ်မက်များသည် ထိုလူအတွက် သင်ခံစားရဆဲဖြစ်သော စိတ်ခံစားချက်များကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သင်ကြိုးစားရှာဖွေနေသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် ထိန်းချုပ်မှုကို စွန့်လွှတ်ပြီး သင်၏အတိတ် ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် တာဝန်ကို ရှောင်နေသည်ဟုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။ ကိုယ်လုံးတီးဟောင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်တွင်းကိုကြည့်ကာ သင့်တွင်ရှိနေသည့်ခံစားချက်များကို နားလည်ရန်အချိန်ရောက်ပြီဟု ညွှန်ပြနိုင်သည်။
ဤအိပ်မက်တွင် သင်သည် ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်မသက်မသာဖြစ်နိုင်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် အရေးကြီးသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးဟောင်းအကြောင်း သင့်စိတ်ခံစားမှုနှင့် အတွေးအမြင်များကြား ဟန်ချက်ညီအောင် ရှာဖွေပါ။ ရည်းစားဟောင်းကို ကိုယ်လုံးတီးနဲ့ အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ စိတ်ပျက်စရာ ဒါမှမဟုတ် ဒေါသတွေ ထွက်နေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့ဆိုလျှင် သင်သည် ဤအခိုက်အတန့်ကို ဖြတ်ကျော်လိုပါက ဤခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။
ကိုယ်လုံးတီးဟောင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ထိုလူအတွက် တစ်စုံတစ်ခုကို ခံစားခဲ့ရပြီး ယခုသဘောပေါက်သွားသည်ဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်။ ၎င်းသည် ထိုဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန် မည်မျှခက်ခဲသည်ကို သင်အမှတ်ရစေသောကြောင့် ၎င်းသည် မသက်မသာခံစားမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ထိုခံစားချက်များကို သတိပြုမိရန်နှင့် ထိုဆက်ဆံရေးသံသရာကို ပိတ်ရန်အတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကို လက်ခံနိုင်အောင်ကြိုးစားရန် အရေးကြီးပါသည်။
ကိုယ်လုံးတီးဟောင်းတစ်ဦးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက် ဖြစ်ပျက်သွားသည့်အရာဖြစ်ပြီး ဖြစ်ပျက်လာသည့်အခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အနည်းငယ် စိတ်ရှုပ်ကာ နိုးထလေ့ရှိသည်။ တဖက်မှာတော့ ကိုယ်လုံးတီးပုံဟောင်းပုံအကြောင်း မတွေးဖို့ ခက်တယ်... ဒါပေမယ့် တစ်ဖက်မှာလည်း အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ သိချင်နေတာ။ဆိုလိုသည်။
ဤအိမ်မက်အမျိုးအစားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန် ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပြောပြကြပါစို့- ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းတစ်ဦးသည် မကြာသေးမီက ရှုပ်ထွေးသောဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ သူမရဲ့ ကိုယ်လုံးတီးဟောင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်တော့ သူမ အံ့ဩသွားကာ သူမအတွက် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို သူမ မသိခဲ့ပါ။ လမ်းခွဲခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လုံခြုံမှုမရှိသလို သူမဟာ အချစ်ရေးမှာ ပါဝင်ပတ်သက်နေတဲ့ ခံစားချက်အားလုံးကို စီမံဆောင်ရွက်နေရဆဲ ဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို ကိုယ်လုံးတီးနဲ့ မကြာခဏ အိပ်မက်မက်တာက သူနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ကျန်ရှိနေတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကြည့်ရှုပြီး အချစ်ရေးမှာ ပါဝင်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ လိုပါတယ်။ ၎င်းသည် အတိတ်ကဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကို ဆန်းစစ်ရန် သင့်အားပြောပြရန် ကြိုးစားနေသည့် သင့်မသိစိတ်၏နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်း၏ အခြေအနေတွင်၊ သူမသည် သူမ၏ အချစ်ရေးတွင် ရှေ့ဆက်မတိုးမီတွင် သူမ၏ ယုံကြည်မှုအပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သူမတွေ့ရှိခဲ့သည်။
သင့်ရဲ့ ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း စိတ်မသက်မသာ အိပ်မက်တွေကြောင့် သင်တောင် အံ့သြသွားနိုင်ပါတယ် – ဒါပေမယ့် ဒီပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အိမ်မက်တွေက သင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်နဲ့ နက်နဲတဲ့ခံစားချက်တွေကို အဖိုးတန်ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်းတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားပါ။
ကြည့်ပါ။: စုတ်ပြဲသောအင်္ကျီအိပ်မက်မက်ခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်ကိုရှာဖွေပါ။ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်နေတာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်လုံးတီး ရည်းစားဟောင်း က နာကျင်စရာ လမ်းခွဲမှုကနေ ရုန်းထနေဆဲလို့ ဆိုလိုတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်မက်သည် ဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်နေချိန်၊ အတိတ်ကိုပြန်သွားလိုသောဆန္ဒကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် မှားယွင်းသွားသည်ကို နားလည်ရန်နှင့် ပြဿနာများကို မည်သို့ရှောင်ရှားနိုင်သည်ကို နားလည်ရန် ကြိုးစားနေသည်ဟုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။အနာဂတ်မှာလည်း အလားတူပါပဲ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အဝတ်မပါသောရည်းစားဟောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် နောင်လာမည့်အရာနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏သိချင်စိတ်ကို သင်္ကေတပြုနိုင်သည်။ အိပ်မက်ဟောင်းများသည် သင့်အတိတ်ကို ရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်သော်လည်း နောင်လာမည့်အရာများကို ခန့်မှန်းနိုင်သည်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်လုံးတီးဟောင်းကို အိပ်မက်မက်ရခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို သင်သိချင်နေတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါး ဒါမှမဟုတ် ဒီအိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုလေ့လာနိုင်စေဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
အကြောင်းအရာများ
ကိုယ်လုံးတီးဟောင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်တာက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို ကိုယ်လုံးတီးနဲ့ အိပ်မက်မက်တာက မင်းသူနဲ့မရှိတော့ရင်တောင် ပုံမှန်နဲ့ပုံမှန်ပါပဲ။ အချို့လူများအတွက်၊ ဤအရာသည် အလွန်အဆင်မပြေနိုင်သော်လည်း အမှန်တကယ်တော့ ထင်သလောက်မဆိုးပါ။ ဤအိပ်မက်မျိုး၏ နောက်ကွယ်တွင် အဓိပ္ပါယ်သည် အများအားဖြင့် လွတ်လပ်မှု၊ လွတ်လပ်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ခက်ခဲသောလမ်းခွဲပြီးနောက်တွင် သင်သည် သင့်ဘဝရှေ့ဆက်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု ဆိုလိုနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်သည် သင့်နောက်တွင် အတိတ်ကိုထားခဲ့ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု မဆိုလိုပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်လုံးတီးဟောင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်သောအခါ မကြာခဏရှက်ရွံ့မိသော်လည်း၊ ဤအိပ်မက်များသည် အများအားဖြင့် စိုးရိမ်စရာမရှိသလို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လက္ခဏာအဖြစ်တောင် မြင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ရည်းစားဟောင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အိပ်မက်များသည် ဆုံးပါးသွားသောဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန် ကူညီပေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဤဆက်ဆံရေးအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့သင်ယူခဲ့သည့်သင်ခန်းစာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သင့်ဟောင်းလောင်းနှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်၏အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ ဖြစ်နိုင်သည်။
သင့်ရည်းစားဟောင်း ကိုယ်လုံးတီးပုံပေါ်သည့် အိပ်မက်အတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေများစွာအနက်ဖွင့်ဆိုချက်များစွာရှိသည်။ အချို့သော အဓိပ္ပါယ်များမှာ-
- လွတ်လပ်မှု- သင့်ဟောင်းကို ကိုယ်လုံးတီးဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးဟောင်းကို ကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲ သင်၏အကျိုးစီးပွားနှင့် ပန်းတိုင်များကို လိုက်လျှောက်ရန် ယခုလွတ်လပ်မှုရှိသည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။
- လွတ်လပ်ရေး- ဤအိမ်မက်အမျိုးအစားသည် အတိတ်မှလွတ်လပ်ရေးကို သင်္ကေတပြုနိုင်သည်၊ သင်၏ဟောင်းအပေါ်မမူတည်ဘဲ ခရီးသစ်တစ်ခုစတင်ရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဟု ဖော်ပြသည်။
- Confidence- သင့်တွင် အဝတ်မပါသော ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း အိပ်မက်တစ်ခု မက်ခဲ့ပါက သင်သည် ယုံကြည်မှုရှိပြီး ဘဝ၏ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးကိုမဆို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းရှိကြောင်း မဆိုလိုပါ။
- ခံစားရခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံ၊ ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း ကိုယ်လုံးတီးနဲ့ အိပ်မက်မက်တာက မင်းအရင်က အချစ်ရေးမှာ မင်းရှိခဲ့တဲ့ ခံစားချက်တွေကို စီမံဖို့ လိုတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ ၎င်းတွင် ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ ကျေးဇူးတင်မှုနှင့် ချစ်ခြင်းကဲ့သို့သော အနုတ်လက္ခဏာနှင့် အပြုသဘောဆောင်သည့် ခံစားချက်များ ပါဝင်နိုင်သည်။
အိပ်မက်၏နောက်ကွယ်တွင် အဓိပ္ပာယ်မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ အိပ်မက်တိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို သင်ပေးစရာတစ်ခုရှိသည်ကို သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင် သင်ယူနေသည့် သင်ခန်းစာများနှင့် လိုအပ်ပါက အကူအညီရယူရန် ကြိုးစားရန် အရေးကြီးပါသည်။
ထိုသို့ အိပ်မက်မက်ပြီးနောက် ဤခံစားချက်များကို သင်မည်သို့ စီမံဆောင်ရွက်မည်နည်း။
ဒီလို အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ စိတ်မသက်မသာခံစားရတာက လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။ သို့သော် ဤခံစားချက်များသည် ခဏတာမျှသာဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ဖြစ်နိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးသည်။သူတို့သည် ထာဝရတည်လိမ့်မည်။ သင် စိတ်ပျက်နေပါက ဤခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အောက်ပါနည်းလမ်းအချို့ကို အသုံးပြုကြည့်ပါ-
- သင့်ခံစားချက်များအကြောင်း ရေးပါ- သင့်ခံစားချက်များအကြောင်း ရေးသားခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို စတင်လုပ်ဆောင်ရန်။ သင့်အတွက် အိပ်မက်ရဲ့ တကယ့်အဓိပ္ပါယ်က ဘာလဲဆိုတာနဲ့ ဒီဆက်ဆံရေးမှာ သင်ရရှိခဲ့တဲ့ သင်ခန်းစာတွေအကြောင်း ရေးဖို့ကြိုးစားပါ။
- သင်ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောပါ- သင်နှစ်သက်ပြီး ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အလွန်အကျိုးရှိသော။ သင့်ခံစားချက်များကို အခြားသူတစ်ဦးအား သိခွင့်ပေးခြင်းသည် သင်ခံစားရသည့်အရာကို ပိုမိုနားလည်စေပြီး သင်ခန်းစာများမှ အကျိုးကျေးဇူးများကို သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- အိပ်မက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာကို နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ- ဖြစ်နိုင်လျှင် ရှာဖွေကြည့်ပါ၊ ဒီအိပ်မက်ကို ဘာက အစပျိုးတာလဲ။ သင့်လက်ရှိဘ၀တွင် ဆက်ဆံရေးဟောင်းကို အမှတ်ရစေသည့် အရာတစ်ခု ရှိနိုင်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် မကြာသေးမီက ဆိုးရွားတဲ့ အမှတ်ရစရာတွေကို ပြန်ယူဆောင်လာတဲ့ တစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့သလား။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်ဖြစ်ပါစေ၊ ၎င်းကိုခွဲခြားသိမြင်ခြင်းက သင့်ခံစားချက်များကိုလုပ်ဆောင်ရာတွင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- စိတ်အပန်းပြေစေသောအလေ့အကျင့်- အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းကိုလေ့ကျင့်ခြင်းသည် ဤခံစားချက်များကိုဖြေရှင်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြိုးစားရန်ရွေးချယ်စရာအချို့မှာ တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း နှင့် ခန္ဓာကိုယ်သတိပေးသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းများအားလုံးသည် ဆက်ဆံရေးဟောင်းများနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဖိစီးမှုနှင့် တင်းမာမှုများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ကိုလည်း သတိရပါ။ဒီလိုခံစားချက်မျိုးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို ရှာတာက ဘာအမှားမှမရှိပါဘူး။ အဖွဲ့လိုက် သို့မဟုတ် တစ်ဦးချင်း ကုထုံးသည် သင့်ယခင်ဆက်ဆံရေးမှ ဆိုးရွားသောအမှတ်တရများနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
Dream Book မှ ဘာသာပြန်ဆိုထားသည့်အတိုင်း-
အာ့၊ ကိုယ်လုံးတီးဟောင်းတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၊ ! မင်းအဲဒီကိုရောက်ဖူးရင် အဲဒါက ထူးဆန်းပြီး ရှုပ်ထွေးနေတာ မင်းသိတယ်။ ဒါပေမယ့် Dream Book အရ ကိုယ်လုံးတီးဟောင်းကို အိပ်မက် မက်တာက မင်းကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အတိတ်က တစ်ခုခုကို စွန့်လွှတ်လိုက်တာလို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေး၊ အဆင်မပြေသည့်အခိုက်အတန့်တစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားအရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အရေးကြီးတာက ဒီမကောင်းတဲ့ခံစားချက်တွေကနေ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်ပြီး ဘဝအတွက် အခွင့်အလမ်းသစ်တွေ ဖန်တီးပေးဖို့ပါပဲ။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ကိုယ်လုံးတီး ရည်းစားဟောင်းကို အိပ်မက်မက်ပါက စွန့်လွှတ်သင့်သည်များကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး အနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်သစ်များကို စတင်ဖန်တီးပါ။
ကိုယ်လုံးတီး ရည်းစားဟောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များက ဘာပြောကြသနည်း။ ?
အိပ်မက်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖော်ပြမှုပုံစံတစ်ခုဟု ယူဆကြပြီး သင့်လက်တွဲဖော်ဟောင်းကို ကိုယ်လုံးတီးဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ဤအိပ်မက်များနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များက ဘာပြောကြသနည်း။
Freud အရ၊ အိပ်မက်များ၏ အကြောင်းအရာသည် မသိစိတ်ဆန္ဒများမှ လွှမ်းမိုးထားသည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ လက်တွဲဖော်ဟောင်းကို အဝတ်ဗလာဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဖိနှိပ်ထားသော လိင်ဆန္ဒ၏ သင်္ကေတတစ်ခုအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ထိုပုဂ္ဂိုလ်သည် မိမိခံစားချက်ကို မသိဘဲ ထင်ရှားပေါ်လွင်နေ၏။အိပ်မက်များ။
ထို့ပြင်၊ Jung သည် အတိတ်ကဆက်ဆံရေးများ၏ နောက်ခံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို နားလည်ရန် အိပ်မက်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ လက်တွဲဖော်ဟောင်းကို အဝတ်မပါဘဲ အိပ်မက် မက်ခြင်းသည် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ထားသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ဆန္ဒကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။
Klein မှလည်း သင့်အဖော်ဟောင်းကို ကိုယ်လုံးတီးဖြင့် အိပ်မက် မက်ခြင်းသည် လူကို ရင်ကြားစေ့ရန် ကြိုးပမ်းနေသည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့ အတိတ်နဲ့ လက်ရှိခံစားချက်တွေ။ ရည်းစားဟောင်းကို အဝတ်မပါဘဲ အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ယခင်ဆက်ဆံရေးနှင့် ဆက်စပ်နေသော စိတ်ခံစားမှုများကို လွတ်မြောက်စေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ ရည်းစားဟောင်းကို အဝတ်မပါဘဲ အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ထားသော လိင်ဆန္ဒ၏ သင်္ကေတဖြစ်သည်ဟု စိတ်ပညာရှင်များက ယုံကြည်ကြသည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ဆန္ဒ၏ ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်မှု ခံစားချက်များနှင့် အတိတ်နှင့် ပစ္စုပ္ပန်ခံစားချက်များကြား ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေး။ ဤအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များသည် Freud၊ Jung နှင့် Klein တို့၏သီအိုရီများအပေါ် အခြေခံထားသည်။
ကျမ်းကိုးစာရင်းအရင်းအမြစ်များ-
Freud၊ S. (1917)။ ညည်းတွားခြင်းနှင့် လွမ်းဆွေးခြင်း။ In Complete Works (Vol. 14)။ Rio de Janeiro- Imago Editora။
Jung, C. G. (1916)။ သရုပ်ခွဲစိတ်ပညာရှိ အိပ်မက်သီအိုရီ။ In Complete Works (အတွဲ ၅)။ Rio de Janeiro- Imago Editora။
Klein, M. (1946)။ စိတ်ပညာ၏ မူလယန္တရားအချို့အပေါ် မှတ်ချက်များ။ In Complete Works (အတွဲ ၃)။ Rio de Janeiro - Imago Editora
အမှန်တရားမှာ ယင်းအတွက် သီးခြားအကြောင်းပြချက်မရှိသော်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ဆိုလိုတာက ဒီလူအတွက် မင်းရဲ့ခံစားချက်နဲ့ အရာအားလုံးမပြီးဆုံးခင်မှာ ဘယ်သူတွေဖြစ်ခဲ့လဲဆိုတဲ့ အမှတ်တရတွေကို စီမံဖို့ ကြိုးစားနေတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ အဖော်အချွတ်များသည် အားနည်းချက်ကို ကိုယ်စားပြုသည် သို့မဟုတ် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းလိုသောဆန္ဒကို ကိုယ်စားပြုခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
၂။ ကိုယ်လုံးတီးဟောင်းကို ညတိုင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။
ဤအိပ်မက်သည် မဖြစ်နိုင်မှန်း သင်သိသော်လည်း ထိုဆက်ဆံရေးသို့ ပြန်သွားလိုသော သင်၏မသိစိတ်မှ ဆန္ဒကို ပုံဖော်နေပေမည်။ ဒါမှမဟုတ် “အခု ငါဘယ်လောက် သန်မာနေပြီလဲ” လို့ သင်နဲ့ သင့်ရည်းစားဟောင်းကို လမ်းခွဲလိုက်ပြီဆိုတာ ပြသတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။
၃။ ရည်းစားဟောင်းကို ကိုယ်လုံးတီးနဲ့ အိပ်မက်မက်တာက ဆက်ဆံရေးကို ပြန်စသင့်တယ်လို့ ဆိုလိုတာလား။
မလိုအပ်ပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်လိုအပ်သော သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်စတင်ရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အိပ်မက်များကို စာသားအတိုင်း အနက်မဖွင့်မိရန် သတိထားရန် အရေးကြီးသည် - နောက်ဆုံးတွင်၊ အရာအားလုံးသည် ပုဂ္ဂလဒိဋ္ဌိဖြစ်သည်။ သင်၏ စစ်မှန်သော လိုအပ်ချက်များကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်အတွက် မှန်ကန်သော ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။
4. ဒီလို အိပ်မက်မျိုးကို ဘယ်လို ရပ်တန့်နိုင်မလဲ။
ဦးစွာ၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ ဒေါသ၊ ကြောက်ရွံ့မှု စသည်ဖြင့် အခြေအနေတွင် ပါဝင်သော ခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ ဒုတိယ၊ ဤခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ- ၎င်းအကြောင်းကို ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများနှင့် ဆွေးနွေးပါ သို့မဟုတ် ဂျာနယ်တစ်စောင်တွင် ရေးပါ။ ပုံမှန်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများလေ့ကျင့်ပါ။ ယောဂကျင့်ပါ သို့မဟုတ် တရားထိုင်ပါ။ လိုအပ်ပါက ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပံ့ပိုးကူညီမှု ရယူပါ... သင့်ကိုယ်သင် ကြင်နာပါ ခံစားရသည့်အခါ အသက်ပြင်းပြင်းရှူရန် မမေ့ပါနှင့်သင့်အတွင်း၌ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ကြီးထွားလာပါသည်။
စာဖတ်သူများ တင်ပြသော အိပ်မက်များ-
| အိပ်မက် | အဓိပ္ပါယ် |
|---|---|
| ကျွန်တော် အိပ်မက်မက်ခဲ့သည် ငါ့ရဲ့ရည်းစားဟောင်းဟာ ငါ့ရှေ့မှာ အဝတ်ဗလာနဲ့။ | ဒီအိပ်မက်က မင်းမှာ သူ့အတွက် ခံစားချက်တွေရှိနေသေးတယ်လို့ ဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းဟာ အားနည်းနေပြီး ဖော်ထုတ်ခံရတယ်လို့ ဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်တယ်။ |
| ကျွန်ုပ်၏ ရည်းစားဟောင်းသည် အဝတ်ဗလာဖြင့် ကျွန်တော့်နောက်သို့ ပြေးသွားကြောင်း အိပ်မက်မက်ခဲ့သည်။ | ဤအိပ်မက်သည် သင်သည် တစ်စုံတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးထံမှ လွတ်မြောက်ရန် ကြိုးစားနေခြင်း သို့မဟုတ် ပြဿနာတစ်ခုခုနှင့် ရင်ဆိုင်ရခြင်းကို ရှောင်ရှားနေခြင်းဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ | ရည်းစားဟောင်းက ကိုယ်လုံးတီးနဲ့ နမ်းနေတာကို အိပ်မက်မက်တယ်။ | ဒီအိပ်မက်က မင်းသူ့ကို ထပ်ပြီး ဆွဲဆောင်နေတယ်လို့ ဒါမှမဟုတ် မင်းကို ချစ်ပြီး လိုချင်နေတယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ပဲ။ |
| ကျွန်ုပ်၏ ရည်းစားဟောင်းသည် ကိုယ်လုံးတီးနှင့် ကျွန်ုပ်ကို လျစ်လျူရှုထားကြောင်း အိပ်မက်မက်ခဲ့သည်။ | ဤအိပ်မက်သည် သင်သူ့ကို ငြင်းပယ်ခြင်း သို့မဟုတ် မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်း သို့မဟုတ် ငြူစူခြင်း သို့မဟုတ် မနာလိုခြင်းများဖြင့် ရုန်းကန်နေရခြင်းဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ |
