ශක්තිය නොමැතිකම පිළිබඳ සිහින වල තේරුම සොයා ගන්න

ඇතැමෙකුට ශක්තිය හීන වීම ගැන සිහින දැකීම සැබෑ ජීවිතයේදී ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටින බවක් අදහස් විය හැක. ඔබ ඕනෑවට වඩා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරනවා විය හැකිය, නැතහොත් ඔබට ශක්තියක් නැති අසනීපයක් ඇති විය හැකිය. තවත් අර්ථකථනයක් නම්, ඔබේ ජීවිතයේ යම් යම් තත්වයන් සම්බන්ධයෙන් ඔබට අනාරක්ෂිත බවක් හෝ විශ්වාසයක් නොමැති බවක් දැනිය හැකි බවයි.

ශක්ති ඌනතාවයකින් සිහින දැකීම බිය උපදවන සුළු විය හැක. අඳුරටත් අඳුරටත් බියෙන් දරුවන් ජීවත් වූ අපේ ළමා කාලයේ සුරංගනා කතාවලින් එළියට එන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත් අද බොහෝ දෙනෙකුට මුහුණ දීමට සිදුව ඇත්තේ මෙය යථාර්ථයකි.

නමුත් ඔබ අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ශක්තිය නොමැතිකම ගැන යමෙකු සිහින දකින්නේ ඇයි? හොඳයි, ආරම්භකයින් සඳහා, මූල්‍ය සම්පත් හිඟය සමඟ කටයුතු කිරීමට මිනිසුන්ගේ දෛනික අරගල ගැන අපට සිතිය හැකිය. සල්ලි තද උනාම විදුලි බිල ගෙවන එක තමයි මුලින්ම කැපෙන එක. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් බොහෝ විට ආලෝකය නොමැති නිවෙස්වල නිදාගන්නා අතර මෙය ඔවුන්ගේ සිහිනවලින් පිළිබිඹු වන බවයි.

ඔබ ජීවත් වීමට විදුලිය මත කොපමණ ප්‍රමාණයක් රඳා සිටිනවාද යන්න ගැන සිතීමට ඔබ කවදා හෝ නැවතී තිබේද? අපි සෑම දෙයකටම ආලෝකය භාවිතා කරන්නෙමු: උදේ ආහාර වේලාවේදී උදුන ක්‍රියාත්මක කිරීම, පරිගණකය ක්‍රියාත්මක කර අපගේ විද්‍යුත් තැපෑල පරීක්ෂා කිරීම සහ රාත්‍රියේ රූපවාහිනිය නැරඹීම පවා ලිහිල් කිරීම. මෙම සුඛෝපභෝගිත්වයෙන් තොරව ජීවත් වීම ගැන සිතන්න! ඔබ ජීවත් වන්නේ විදුලිය විසන්ධි වන රටක නම්, විදුලිය විසන්ධි වන විට ඔබට බිය උපදවන අත්දැකීම් ඇති.

කෙසේ වෙතත්, තවමත් බලාපොරොත්තුවක් ඇත! හැකි ප්‍රායෝගික විසඳුම් තිබේප්‍රමුඛතා සහ ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මම බර දෙයක් ඔසවන්නට උත්සාහ කරමින් සිටියෙමි, නමුත් මට නොහැකි තරම් වෙහෙසක් දැනුනි. මෙම සිහිනයෙන් අදහස් වන්නේ එය විය හැකිය. ඔබ වගකීම් සහ වගකීම් වලින් යටපත් වී ඇති බවක් දැනේ. සමහර විට එය ටිකක් විවේක ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට කාලයයි.

බලශක්ති හිඟය පිළිබඳ සිහින වල තේරුම

ශක්තිය නොමැතිකම, වෙහෙස හෝ දුර්වලකම සිහින දැකීම සිහින දකින්නන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන අත්දැකීමකි. මෙම සිහින මගින් එදිනෙදා තෙහෙට්ටුවේ සිට ඔබේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට සම්බන්ධ ගැඹුරු ගැටළු දක්වා විවිධ හැඟීම් සහ අර්ථයන් සංකේතවත් කළ හැකිය. බලශක්ති හිඟයක් ගැන සිහින දැකීමේ අර්ථය සිහිනයේ සන්දර්භය අනුව වෙනස් විය හැක.

සෑම සිහිනයකටම තමන්ගේම අර්ථයන් ඇත, නමුත් ඒවාට පොදු යමක් තිබේ: සිහින දකින්නන් නව බලශක්ති ප්රභවයන් සොයමින් සිටිති. ඔබේ ජීවිතය පෝෂණය කිරීමට. ඔබ වෙහෙසට පත්වීම හෝ දුර්වලකම ගැන නිතර සිහින දකිනවා නම්, මේ ආකාරයේ සිහිනයක ඇති විය හැකි අර්ථයන් ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ මෙන්න.

ශක්තිය නොමැතිකම සහ එහි තේරුම

අඩුපාඩු ගැන සිහින දකින්න බලශක්ති ශක්තිය මගින් තෙහෙට්ටුව, දැවීම හෝ තෙහෙට්ටුව වැනි හැඟීම් සංකේතවත් කළ හැකිය. මෙය ඔබට දෛනික ඇඹරුම් ඇඹරීමෙන් හෝ වගකීම්වල පීඩනයෙන් ඉවත්ව යන බවක් දැනෙන බවට ලකුණක් විය හැකිය. සමහර විට මෙම හැඟීම් ඔබ එසේ නොකරන බවට ලකුණක් විය හැකියඔබ ඔබේ චිත්තවේගීය හා අධ්‍යාත්මික සෞඛ්‍යය නිසි ලෙස පෝෂණය කරයි. සිහිනය ඇතුළත බැලීමට සහ ඔබේ නැතිවූ ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට ඔබ කළ යුතු වෙනස්කම් මොනවාදැයි සොයා ගැනීමට ඇමතුමක් විය හැකිය.

සිහිනයේ සන්දර්භය අනුව අර්ථය ද වෙනස් විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට යම් දෙයකට මුහුණ දීමට ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තිය සොයාගත නොහැකි සිහිනයක් තිබේ නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ මුහුණ දී ඇති දුෂ්කර තත්වයන් ජය ගැනීම සඳහා ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කළ යුතු බවයි. ඔබට යමක් ධාවනය කිරීමට හෝ සටන් කිරීමට ශක්තියක් නොමැති සිහිනයක් ඔබට තිබේ නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ යථාර්ථය වඩාත් තදින් වැළඳගෙන එය පිළිගත යුතු බවයි.

වෙහෙසට පත්වන සිහින වලට හේතු විය හැක්කේ කුමක්ද?

කෙනෙකුට අඩු ශක්ති සිහින ඇති වීමට බොහෝ හේතු තිබේ. එදිනෙදා ජීවිතය සමහර විට වෙහෙසකර වන අතර අපගේ ශක්තිය ලිහිල් කිරීමට සහ ප්‍රකෘතිමත් වීම වළක්වන කැපවීම් වලින් පිරී ඇත. රැකියාව, පවුල සහ වගකීම් අපව වෙහෙසට පත් කර මෙවැනි සිහින වලට මඟ පෑදිය හැකිය. තවත් විටෙක, සිහින දිවා කාලයේ සමුච්චිත ආතතියේ ප්‍රතිවිපාකයක් විය හැකිය.

මීට අමතරව, මෙවැනි සිහින වලට තුඩු දිය හැකි වෙනත් තත්වයන් මිනිසුන්ගේ ජීවිතවල තිබේ. මූල්‍ය ගැටලු, පවුල් ගැටලු හෝ සංකීර්ණ සබඳතා නිසා වෙහෙසට පත්වන ගැඹුරු හැඟීම් ඇති විය හැකි අතර මෙවැනි සිහිනවලට මඟ පෑදිය හැක. ඒ විටසිදු වේ, මෙම ගැටළු වැඩි හානියක් කිරීමට පෙර ඒවාට මුහුණ දීමට පියවර ගැනීම වැදගත් වේ.

එදිනෙදා ජීවිතයේදී වැඩි ශක්තියක් ලබා ගන්නේ කෙසේද?

දෛනික ජීවිතය තුළ වැඩි ශක්තියක් ලබා ගැනීම සඳහා, ප්‍රධාන බලශක්ති ප්‍රභවයන් තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ: නිසි පෝෂණය, නිතිපතා ව්‍යායාම, චිත්තවේගීය හා අධ්‍යාත්මික දැනුවත්භාවය සහ විවේකී විවේකය. ඔබට හොඳ මනෝභාවයකින් සිටීමට අපහසු නම් හෝ දෛනික කාර්යයන් සඳහා පෙළඹවීමක් දැනෙනවා නම්, වැඩි ශක්තියක් ලබා ගැනීම සඳහා ජීවිතයේ මෙම එක් එක් ක්ෂේත්‍ර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

පළමුව, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබේ ශරීරයට නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැබෙන බව සහතික කිරීමට. එසේම, නිරෝගීව හා සතුටින් සිටීමට නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම වැදගත් වේ. යෝග, නැටුම් හෝ ඔබ ප්‍රිය කරන වෙනත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමෙන් ඔබට නව ශක්ති ප්‍රභවයන් සොයාගත හැකිය.

චිත්තවේගීය හා අධ්‍යාත්මික සෞඛ්‍ය මෙන්ම ශාරීරික සෞඛ්‍යය කෙරෙහිද අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. දිනපතා භාවනාව පුහුණු කිරීම හෝ ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් වාර්තා කිරීමට සඟරාවක් තබා ගැනීම මානසික පැහැදිලිකම සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය සඳහා මග පාදයි. අවසාන වශයෙන්, හොඳ රාත්‍රියක විවේකයක් ලබා ගන්න - ඔබට විවේකී විවේකයක් සහතික කිරීම සඳහා රාත්‍රියේ වේලාසනින් නින්දට යාමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබේ ශරීරය සහ මනස නැවත සමතුලිත කිරීමේ ක්‍රම

ඔබට තිබේ නම්දිවා කාලයේදී ඔබේ ශක්ති මට්ටම පිළිබඳ ගැටළු, ඔබේ ශරීරය සහ මනස නැවත සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වන සරල ශිල්පීය ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. පළමුව, දිනපතා මිනිත්තු 10ක් මෙනෙහි කිරීමට උත්සාහ කරන්න: ඔබේ හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න - මෙය ඔබේ මනස ලිහිල් කිරීමට සහ ඔබේ කලබලකාරී සිතුවිලි සන්සුන් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

එමෙන්ම ස්වභාවධර්මය සමඟ සෘජු සම්බන්ධතා භුක්ති විඳීමට උත්සාහ කරන්න - යන්න වනාන්තරයේ ඇවිදීම හෝ තණකොළ මත පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීම. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ස්වභාවධර්මයේ කාලය ගත කිරීම සමස්ත ශක්ති මට්ටම් මත ක්ෂණික ධනාත්මක ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බවයි.

ඔබට අයියන්ගාර් යෝග හෝ තායි චි වැනි විවේකී ක්‍රියාකාරකම් ද උත්සාහ කළ හැකිය. මනස-ශරීරය ඒකාබද්ධ කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් අපගේ හුස්ම පාලනය කිරීමට මෙම පැරණි පුරුදු අපට උගන්වයි. මෙය අපට දිනපතා සන්සුන් බවක් දැනීමට ඉඩ සලසයි.

අවසානය වශයෙන්, සෑම දිනකම ඔබ වෙනුවෙන්ම කාලය වෙන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න - විවේකීව ස්නානය කරන්න; මල් කඩන්න; යෝගා කරන්න; පොතක් කියවන්න; සංගීතයට සවන් දෙන්න; චිත්රපටි බලනවා; උයන්න; තීන්ත; අත්කම් සාදන්න; ක්‍රීඩා කරන්න... වැදගත්ම දෙය නම් මේ කාලය ඔබම භුක්ති විඳීමයි!

බලශක්ති හිඟය පිළිබඳ සිහින වල තේරුම

ඔබට ශක්තිය නොමැතිකම හෝ වෙහෙස ගැන සිහිනයක් ඇති විට, එය නිවැරදි දිශාවට සිදුවිය හැකි වෙනස්කම් තිබේදැයි බැලීමට ඔබේ දෛනික චර්යාව සමාලෝචනය කරන ලෙස සාමාන්‍යයෙන් ඔබෙන් ඉල්ලා සිටී. දෛනික ඉල්ලීම් ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත් වේ - ඔබ ප්‍රමාණවත් කාලයක් වෙන් කිරීමට වග බලා ගන්නවිවේකය සහ විවේකය. සැම විටම මතක තබා ගන්න, සෑම කෙනෙකුම ඉඳහිට නතර කළ යුතු බව!

.

එමෙන්ම, සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රයේ වැදගත්කම සැමවිටම මතක තබා ගන්න - සිහින දකින විට අපගේ අත්දැකීම් පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් එය අපට ලබා දිය හැකිය. අපගේ සිහින වල ඇති විය හැකි අර්ථයන් පිළිබඳ ඉඟි අපට ලබා දිය හැක - ඔබගේ සිහින වල පවතින සංඛ්යා සැලකිල්ලට ගන්න! ඔබේ සිහින වල ඇති විය හැකි අර්ථයන් පිළිබඳ අමතර තොරතුරු ලබා ගැනීමට ඔබට විෂය පිළිබඳ විශේෂිත වෙබ් අඩවි සෙවිය හැක.

.

අවසානයේ, jogo do bicho අමතක කරන්න එපා - එය අපට ද පිරිනමයි. අපගේ සිහින නිශාචර අත්දැකීම් පිළිබඳ අවබෝධාත්මක අවබෝධය. විෂය පිළිබඳ විශේෂිත වෙබ් අඩවි සොයන්න - සමහර විට ඔබ ඔබේ සිහින වල ඇති විය හැකි අර්ථයන් පිළිබඳ වටිනා තොරතුරු සොයා ගනු ඇත!

සිහින පොත් පවසන්නේ කුමක්ද:

ඔබට මහන්සියක් සහ ශක්තියක් නැති බවක් දැනෙනවාද? සමහර විට ඔබ ඒ ගැන සිහින මැව්වා! සිහින පොතට අනුව, බලශක්ති හිඟයක් ගැන සිහින දැකීම යනු ඔබ නතර කර විවේක ගත යුතු බවයි. එය ඔබ ඔබේ ශරීරය සහ මනස රැකියාවෙන් හෝ වෙනත් බැඳීම්වලින් අධික ලෙස පැටවීම විය හැකිය. ඔබ වෙනුවෙන් යම් කාලයක් ගත කිරීමට, විවේක ගැනීමට සහ ඔබේ බැටරි නැවත ආරෝපණය කිරීමට කාලයයි. ඔබට නිවාඩුවක් ගත කිරීමට නොහැකි නම්, විවේක ගැනීමට සහ ඔබ ප්‍රිය කරන දෙයක් කිරීමට දිනකට පැය කිහිපයක් කැප කිරීම වටී!

කුමක්ද?මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ බලශක්ති හිඟයක් ගැන සිහින දැකීම ගැන?

ශක්ති හිඟයක් ගැන සිහින දැකීම මොළය යම් ආකාරයක ගැටලුවක් සැකසීමට උත්සාහ කරන බවට ලකුණක් විය හැකිය. "සිහින මනෝවිද්‍යාව" පොතේ කතුවරයා වන මිල්ටන් ක්‍රේමර් ට අනුව, ශක්තිය නොමැතිකම සම්බන්ධ සිහින සමහර තත්වයන් සම්බන්ධයෙන් අසරණ භාවය හෝ බෙලහීනත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් පෙන්නුම් කරයි. මනෝ විශ්ලේෂණයේ පියා ලෙස සැලකෙන

සිග්මන්ඩ් ෆ්‍රොයිඩ් ද ප්‍රකාශ කළේ සිහින යනු මිනිස් මනසේ මර්දනය කරන ලද ආශාවන්ගේ අවිඥානික ප්‍රකාශනයේ ආකාරයන් බවයි. ඔහුට අනුව, ශක්තියේ අඩුවක් ගැන සිහින දැකීම, පුද්ගලයාගේ ජීවිතයේ යම් දෙයක් විසඳා නොගෙන වැඩි අවධානයක් අවශ්‍ය බව පෙන්නුම් කළ හැකිය.

එමෙන්ම සිහිනය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ පුද්ගලයා තම ප්‍රමුඛතා ගැන නැවත සිතා බැලිය යුතු බවයි. ඔබේ වගකීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. "The Nature of Dreaming" පොතේ කතුවරයා වන Ernest Hartmann ට අනුව, මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වන්නේ තම වෘත්තීය සහ පෞද්ගලික වගකීම් සමතුලිත කිරීමට අපහසු අය සඳහා ය.

සිහින සංඥාවක් විය හැකි නමුත් අනතුරු ඇඟවීමේ සං signs ා, ඒවා අනිවාර්යයෙන්ම අනාගතය පිළිබඳ පුරෝකථනයක් හෝ ගැටළු පිළිබඳ සෘජු ඇඟවීමක් නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එදිනෙදා වගකීම් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ඔබට ගැටලුවක් ඇති බව ඔබට හැඟේ නම් සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

පාඨක ප්‍රශ්න:

එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? නොමැතිකම ගැන සිහිනබලශක්ති?

ශක්ති හිඟයක් ගැන සිහින දැකීම ඔබට නතර වී විවේක ගත යුතු බවට ලකුණක් විය හැකිය. සමහර විට ඔබේ ජීවිතය දැන් කාර්යබහුල විය හැකිය, නැතහොත් සමහර විට ඔබ දැඩි චිත්තවේගීය බරක් උසුලයි. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට කාලය ගත කිරීම වැදගත් වේ, එසේ නොමැති නම් මෙම හැඟීම් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ගනුදෙනු කිරීමට අපහසු විය හැකිය.

මෙම සිහිනය ධනාත්මක අත්දැකීමක් බවට පත් කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ සිහින වල ශක්තිය නොමැතිකමට හේතුව කුමක්දැයි තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එය ඔබගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ ආතතිය නිසා නම්, එය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා කුඩා වෙනස්කම් කරන්න. මඳක් වේගය අඩු කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් සැකසීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබ ඔබව යටපත් නොකරනු ඇත. ස්වාභාවික, කල් පවතින ශක්තිය සඳහා නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න. ඔබටත් විවේක ගැනීමට කාලය ලබා දීමට අමතක නොකරන්න!

මම අඩු ශක්තියක් ගැන සිහින දකින විට මා වළක්වා ගත යුත්තේ කුමක්ද?

මෙම හැඟීම්වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා කැෆේන් හෝ ශක්තිජනක බීම වැනි කෘතිම උත්තේජක භාවිතයෙන් වැළකීම වැදගත් වේ. කෘතිම උත්තේජක තාවකාලික ප්රතිඵල ඇති බව දන්නා අතර දිගුකාලීන මානසික හා චිත්තවේගීය වෙහෙසට හේතු විය හැක. ඒ වෙනුවට, ඔබේ මූලික අවශ්‍යතා සපුරාලන්න - ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ලබා ගන්න, නිතිපතා පෝෂ්‍යදායී ආහාර අනුභව කරන්න සහ විවේකී ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න - ඔබේ ජීව ශක්තිය ස්වභාවිකව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට.

මෙම වර්ග කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයිසිහින?

සිහිනවල පණිවිඩ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඔබ දැනුවත්ව නොදැනෙන විය හැකි යටි සිතේ ගැටලු හඳුනා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි. අපගේ සිහින වල විස්තර සලකා බැලීමෙන්, සැබෑ ජීවිතයේ අප මුහුණ දෙන අභ්‍යන්තර හා බාහිර පීඩනයන් හඳුනාගෙන අපට ගැඹුරින් බලපාන දේවල් හොඳින් අවබෝධ කර ගත හැකිය. බලශක්ති හිඟයක් ගැන සිහින දැකීම මෙම ගැටළු පහසුවෙන් පාලනය කළ නොහැකි තරම් විශාල වීමට පෙර ඒවා විසඳීමට වටිනා අනතුරු ඇඟවීමක් විය හැකිය.

අපගේ පාඨකයන්ගේ සිහින: