ຄົ້ນພົບຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນຂອງການຂາດພະລັງງານ

ສໍາລັບບາງຄົນ, ຄວາມຝັນຂອງການຂາດພະລັງງານສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນຊີວິດຈິງ. ເຈົ້າອາດຈະເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ, ຫຼືບາງທີເຈົ້າມີພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ການຕີຄວາມໝາຍອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນວ່າເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ ຫຼືຂາດຄວາມໝັ້ນໃຈຕໍ່ກັບສະຖານະການບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະອອກມາຈາກນິທານນິທານໃນໄວເດັກຂອງພວກເຮົາ, ເມື່ອເດັກນ້ອຍອາໄສຢູ່ໃນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມືດແລະຄວາມມືດ, ແຕ່ມື້ນີ້ນີ້ແມ່ນຄວາມເປັນຈິງທີ່ຫຼາຍຄົນຕ້ອງປະເຊີນ.

ແຕ່ເຈົ້າໝາຍເຖິງຫຍັງ? ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງຝັນວ່າຂາດພະລັງງານ? ດີ, ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດຄິດກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ປະຈໍາວັນຂອງປະຊາຊົນເພື່ອຈັດການກັບການຂາດແຄນທາງດ້ານການເງິນ. ເມື່ອ​ເງິນ​ເຄັ່ງ​ຄັດ, ການ​ຈ່າຍ​ຄ່າ​ໄຟ​ຟ້າ​ແມ່ນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ລາຍ​ການ​ທຳ​ອິດ​ທີ່​ຕ້ອງ​ຕັດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາມັກຈະນອນຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ບໍ່ມີແສງສະຫວ່າງແລະນີ້ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາ.

ເຈົ້າເຄີຍຢຸດຄິດບໍວ່າເຈົ້າອາໄສໄຟຟ້າຫຼາຍປານໃດເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ? ພວກເຮົາໃຊ້ແສງສະຫວ່າງສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ: ເປີດເຕົາໄຟໃນເວລາອາຫານເຊົ້າ, ເປີດຄອມພິວເຕີແລະກວດເບິ່ງອີເມວຂອງພວກເຮົາ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຜ່ອນຄາຍການເບິ່ງໂທລະພາບໃນຕອນກາງຄືນ. ຈິນຕະນາການດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີການຟຸ່ມເຟືອຍເຫຼົ່ານີ້! ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນປະເທດທີ່ມີໄຟຟ້າຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະມີປະສົບການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວໃນລະຫວ່າງການໄຟຟ້າ.

ແນວໃດກໍຕາມ, ຍັງມີຄວາມຫວັງຢູ່! ມີວິທີແກ້ໄຂປະຕິບັດທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ການຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນ ແລະ ເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນແທ້ໆ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມຍົກສິ່ງທີ່ໜັກ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຈົນເຮັດບໍ່ໄດ້. ຄວາມຝັນນີ້ອາດໝາຍຄວາມວ່າ ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະພັນທະ. ບາງທີອາດເຖິງເວລາພັກຜ່ອນ ແລະ ພັກຜ່ອນໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນຂອງການຂາດພະລັງງານ

ຄວາມຝັນຂອງການຂາດພະລັງງານ, ຄວາມອ່ອນເພຍຫຼືຄວາມອ່ອນເພຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະສົບການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນບັນດານັກຝັນ. ຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມໝາຍ, ຈາກຄວາມເມື່ອຍລ້າປະຈໍາວັນຈົນເຖິງບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງອາລົມຂອງເຈົ້າ. ຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຝັນກ່ຽວກັບການຂາດພະລັງງານສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະພາບການຂອງຄວາມຝັນ.

ຄວາມຝັນແຕ່ລະອັນມີຄວາມໝາຍຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ມັນຍັງມີບາງຢ່າງທີ່ຄືກັນຄື: ຄົນຝັນກໍາລັງຊອກຫາແຫຼ່ງພະລັງງານໃໝ່. ລ້ຽງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຝັນເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼືຄວາມອ່ອນເພຍ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຝັນປະເພດນີ້.

ການຂາດພະລັງງານແລະຄວາມຫມາຍຂອງມັນ

ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບການຂາດການ ພະ​ລັງ​ງານ​ພະ​ລັງ​ງານ​ສາ​ມາດ​ສັນ​ຍາ​ລັກ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ຄວາມ​ອິດ​ເມື່ອຍ, burnout, ຫຼື​ຄວາມ​ເມື່ອຍ​ລ້າ. ອັນນີ້ອາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກໝົດແຮງຈາກວຽກເຮັດປະຈຳວັນ ຫຼືຄວາມກົດດັນຂອງໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບ. ບາງຄັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າບໍ່ເຮັດເຈົ້າກໍາລັງບໍາລຸງລ້ຽງສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈ ແລະຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຄວາມຝັນສາມາດເປັນການໂທຫາເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງພາຍໃນ ແລະຄົ້ນພົບການປ່ຽນແປງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອຟື້ນຟູພະລັງງານທີ່ເສຍໄປຂອງເຈົ້າ.

ຄວາມໝາຍອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມບໍລິບົດຂອງຄວາມຝັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຝັນທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນຂອງເຈົ້າເພື່ອປະເຊີນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ມັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າເພື່ອເອົາຊະນະສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ປະເຊີນ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຝັນທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີແຮງທີ່ຈະແລ່ນ ຫຼື ຕໍ່ສູ້ກັບອັນໃດອັນໜຶ່ງ, ມັນອາດໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງຍຶດໝັ້ນກັບຄວາມເປັນຈິງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເປັນ.

ມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນອາດມີຄວາມຝັນທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າ. ຊີວິດປະຈໍາວັນບາງຄັ້ງກໍ່ເມື່ອຍແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາຜ່ອນຄາຍແລະຟື້ນຟູພະລັງງານຂອງພວກເຮົາ. ການເຮັດວຽກ, ຄອບຄົວ, ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕົກໃຈແລະນໍາໄປສູ່ຄວາມຝັນປະເພດນີ້. ເວລາອື່ນ, ຄວາມຝັນສາມາດເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ສະສົມໃນລະຫວ່າງມື້. ບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ, ບັນຫາຄອບຄົວຫຼືຄວາມສໍາພັນທີ່ສັບສົນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະນໍາໄປສູ່ຄວາມຝັນປະເພດເຫຼົ່ານີ້. ເມື່ອນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອຈັດການກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍ.

ວິທີການສ້າງພະລັງງານເພີ່ມເຕີມໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ?

ເພື່ອໃຫ້ມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍ: ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ການຮັບຮູ້ທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດວິນຍານ, ແລະການພັກຜ່ອນທີ່ພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຢູ່ໃນອາລົມທີ່ດີຫຼືມີຄວາມຮູ້ສຶກກະຕຸ້ນສໍາລັບວຽກງານປະຈໍາວັນ, ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ແຕ່ລະດ້ານເຫຼົ່ານີ້ຂອງຊີວິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບພະລັງງານຫຼາຍ.

ທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ມີສານອາຫານ. ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນອກຈາກນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສຸກ. ໂດຍການຝຶກໂຍຄະ, ເຕັ້ນລໍາ ຫຼືກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆທີ່ທ່ານມັກ, ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບແຫຼ່ງພະລັງງານໃຫມ່.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະທາງວິນຍານເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການປະຕິບັດການນັ່ງສະມາທິປະຈໍາວັນຫຼືເກັບຮັກສາບັນທຶກເພື່ອບັນທຶກຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປູທາງໄປສູ່ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມສົມດຸນທາງຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ສຸດທ້າຍ, ພັກຜ່ອນໃຫ້ດີ – ພະຍາຍາມເຂົ້ານອນແຕ່ເຊົ້າໆ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງສະບາຍ.

ເຕັກນິກການປັບສົມດຸນຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງມື້, ມີບາງເຕັກນິກງ່າຍໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບສົມດຸນຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ທຳອິດ, ພະຍາຍາມນັ່ງສະມາທິທຸກວັນເປັນເວລາ 10 ນາທີ: ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ໃນຂະນະທີ່ຕັ້ງໃຈໃສ່ການຫາຍໃຈ – ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະສະຫງົບຄວາມຄິດທີ່ວຸ້ນວາຍຂອງທ່ານ.

ຍັງພະຍາຍາມສຳຜັດກັບທຳມະຊາດໂດຍກົງ – ໄປເບິ່ງ ຍ່າງໃນປ່າຫຼືຍ່າງຕີນເປົ່າໃສ່ຫຍ້າ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນທໍາມະຊາດມີຜົນປະໂຫຍດທາງບວກໃນທັນທີຕໍ່ກັບລະດັບພະລັງງານໂດຍລວມ.

ທ່ານສາມາດລອງກິດຈະກໍາຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: iyengar yoga ຫຼື tai chi. ການປະຕິບັດອາຍຸເຫຼົ່ານີ້ສອນໃຫ້ພວກເຮົາຄວບຄຸມການຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ສຸມໃສ່ການລວມຈິດໃຈກັບຮ່າງກາຍ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກສະຫງົບຂຶ້ນໃນແຕ່ລະວັນ.

ສຸດທ້າຍ, ພະຍາຍາມຈັດເວລາໃນແຕ່ລະມື້ໃຫ້ຕົນເອງ - ອາບນໍ້າຜ່ອນຄາຍ; ເອົາດອກ; ເຮັດ yoga; ອ່ານ​ປຶ້ມ; ຟັງ​ເພງ; ເບິ່ງ​ຮູບ​ເງົາ; ແຕ່ງກິນ; ສີ; ເຮັດເຄື່ອງຫັດຖະກໍາ; ຫຼິ້ນເກມ... ສິ່ງສຳຄັນຄືການມ່ວນຊື່ນກັບເວລານີ້ຂອງເຈົ້າເອງ! ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຂໍໃຫ້ທ່ານທົບທວນຄືນກິດຈະວັດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າມີການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ນົດເວລາພຽງພໍການພັກຜ່ອນແລະການພັກຜ່ອນ. ຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າທຸກຄົນຕ້ອງຢຸດທຸກຄັ້ງ!

.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງຈື່ຈຳຄວາມສຳຄັນຂອງຕົວເລກຢູ່ສະເໝີ – ມັນສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈເລິກເຊິ່ງແກ່ພວກເຮົາກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ຝັນ. ຕົວເລກສາມາດໃຫ້ຂໍ້ຄຶດກ່ຽວກັບຄວາມໝາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາ - ຈື່ຈຳຕົວເລກທີ່ມີຢູ່ໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ! ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຄົ້ນຫາເວັບໄຊທ໌ສະເພາະກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ເພື່ອຂໍຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.

.

ສຸດທ້າຍ, ຢ່າລືມ jogo do bicho – ມັນຍັງສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາ. ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ໃນປະສົບການຕອນກາງຄືນທີ່ຝັນຂອງພວກເຮົາ. ຊອກຫາເວັບໄຊທ໌ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນຫົວຂໍ້ - ບາງທີເຈົ້າຈະພົບເຫັນຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ!

ສິ່ງທີ່ປຶ້ມຝັນເວົ້າກ່ຽວກັບ:

ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ບໍ່ມີພະລັງງານບໍ? ບາງທີເຈົ້າໄດ້ຝັນກ່ຽວກັບມັນ! ອີງຕາມຫນັງສືຝັນ, ຄວາມຝັນຂອງການຂາດພະລັງງານຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດແລະພັກຜ່ອນ. ມັນອາດຈະເປັນວ່າທ່ານກໍາລັງ overloading ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານກັບການເຮັດວຽກຫຼືພັນທະອື່ນໆ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ພັກຜ່ອນແລະເພີ່ມຫມໍ້ໄຟຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະອຸທິດສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ເພື່ອພັກຜ່ອນ ແລະເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ!

ແມ່ນຫຍັງ?ນັກຈິດຕະສາດເວົ້າກ່ຽວກັບການຝັນຂອງການຂາດພະລັງງານ?

ການຝັນວ່າຂາດພະລັງງານສາມາດເປັນສັນຍານວ່າສະໝອງກຳລັງພະຍາຍາມປະມວນຜົນບັນຫາບາງຢ່າງ. ອີງຕາມການ Milton Kramer , ຜູ້ຂຽນປຶ້ມ “Dream Psychology”, ຄວາມຝັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດພະລັງງານສາມາດຊີ້ບອກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼືຄວາມອ່ອນແອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະການບາງຢ່າງ.

Sigmund Freud , ພິຈາລະນາເປັນພໍ່ຂອງ psychoanalysis, ຍັງໄດ້ກ່າວວ່າຄວາມຝັນເປັນຮູບແບບຂອງການສະແດງອອກໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວຂອງຄວາມປາຖະຫນາ repressed ຂອງຈິດໃຈຂອງມະນຸດ. ອີງຕາມລາວ, ຄວາມຝັນຂອງການຂາດພະລັງງານສາມາດຊີ້ບອກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແລະຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຫຼາຍ. ສຸມໃສ່ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານ. ອີງຕາມ Ernest Hartmann , ຜູ້ຂຽນປຶ້ມ “The Nature of Dreaming”, ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນການດຸ່ນດ່ຽງພັນທະດ້ານວິຊາຊີບ ແລະສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເຖິງວ່າຄວາມຝັນສາມາດເປັນສັນຍານໄດ້. ສັນຍານເຕືອນໄພ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າພວກມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນການຄາດຄະເນຂອງອະນາຄົດຫຼືຕົວຊີ້ວັດໂດຍກົງຂອງບັນຫາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງມີບັນຫາກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບປະຈໍາວັນ.

ຄໍາຖາມຜູ້ອ່ານ:

ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ຝັນກ່ຽວກັບການຂາດພະລັງງານ?

ການຝັນກ່ຽວກັບການຂາດພະລັງງານສາມາດເປັນສັນຍານວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດແລະພັກຜ່ອນ. ບາງ​ທີ​ຊີວິດ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຫຍຸ້ງ​ຫຼາຍ​ໃນ​ຕອນ​ນີ້, ຫຼື​ບາງ​ທີ​ເຈົ້າ​ມີ​ພາລະ​ທາງ​ອາລົມ​ອັນ​ໜັກໜ່ວງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາດູແລຕົວເອງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສ້າງຂື້ນແລະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບ.

ຂ້ອຍຈະປ່ຽນຄວາມຝັນນີ້ເປັນປະສົບການໃນທາງບວກໄດ້ແນວໃດ?

ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂາດພະລັງງານໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າມັນເປັນຍ້ອນຄວາມຄຽດໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ, ປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍເພື່ອປັບປຸງສິ່ງນັ້ນ. ພະຍາຍາມຊ້າລົງເລັກນ້ອຍແລະກໍານົດຂອບເຂດສຸຂະພາບເພື່ອບໍ່ໃຫ້ overwhelm ຕົວທ່ານເອງ. ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ບາງ​ຢ່າງ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ສໍາ​ລັບ​ພະ​ລັງ​ງານ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​, ຍືນ​ຍົງ​. ຢ່າລືມໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງເພື່ອຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນກັນ!

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ສານກະຕຸ້ນທຽມເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນ ຫຼືເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານເພື່ອພະຍາຍາມປິ່ນປົວຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້. ການກະຕຸ້ນທຽມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມີຜົນໄດ້ຮັບຊົ່ວຄາວແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງດ້ານຈິດໃຈແລະອາລົມໃນໄລຍະຍາວ. ແທນທີ່ຈະ, ແກ້ໄຂຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານຂອງເຈົ້າ - ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ກິນອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການເປັນປົກກະຕິແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາຜ່ອນຄາຍ - ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງຂອງເຈົ້າຕາມທໍາມະຊາດ.

ເປັນ​ຫຍັງ​ຈຶ່ງ​ສຳຄັນ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ກັບ​ປະ​ເພດ​ເຫຼົ່າ​ນີ້ຄວາມ​ຝັນ?

ການໃສ່ໃຈກັບຂໍ້ຄວາມໃນຄວາມຝັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະລະບຸບັນຫາທາງຈິດໃຕ້ສຳນຶກທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນໂດຍສະຕິ. ໂດຍການພິຈາລະນາລາຍລະອຽດຂອງຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມກົດດັນພາຍໃນແລະພາຍນອກທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງປະເຊີນຢູ່ໃນຊີວິດຈິງແລະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຄວາມຝັນຂອງການຂາດພະລັງງານສາມາດເປັນການແຈ້ງເຕືອນທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະໃຫຍ່ເກີນໄປທີ່ຈະຄວບຄຸມໄດ້ງ່າຍ.

ຄວາມຝັນຂອງຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ: