តារាងមាតិកា
សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការសុបិនថាខ្វះថាមពលអាចមានន័យថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងក្នុងជីវិតពិត។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងធ្វើការខ្លាំងពេក ឬប្រហែលជាអ្នកមានជំងឺដែលធ្វើឲ្យអ្នកគ្មានកម្លាំង។ ការបកស្រាយមួយទៀតគឺថា អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ឬខ្វះទំនុកចិត្តទាក់ទងនឹងស្ថានភាពខ្លះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ការសុបិនអំពីកង្វះថាមពលអាចជារឿងគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ វាហាក់ដូចជាចេញពីរឿងនិទានក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់យើង ដែលកាលនោះកុមារបានរស់នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹតនិងភាពងងឹត ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះនេះជាការពិតដែលមនុស្សជាច្រើនត្រូវប្រឈមមុខ។
ប៉ុន្តែតើអ្នកចង់មានន័យដូចម្តេច? ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ស្រមៃថាខ្វះថាមពល? ជាការប្រសើរណាស់ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង យើងអាចគិតពីការតស៊ូប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សដើម្បីដោះស្រាយការខ្វះខាតធនធានហិរញ្ញវត្ថុ។ នៅពេលដែលលុយមានភាពតឹងតែង ការបង់វិក្កយបត្រអគ្គិសនីគឺជាវត្ថុមួយក្នុងចំណោមវត្ថុដំបូងដែលត្រូវកាត់។ នេះមានន័យថាពួកគេតែងតែដេកនៅក្នុងផ្ទះដោយគ្មានពន្លឺ ហើយនេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងសុបិនរបស់ពួកគេ។
តើអ្នកធ្លាប់ឈប់គិតថាតើអ្នកពឹងលើអគ្គិសនីប៉ុន្មានដើម្បីរស់? យើងប្រើពន្លឺសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង៖ បើកចង្ក្រាននៅពេលអាហារពេលព្រឹក បើកកុំព្យូទ័រ និងពិនិត្យមើលអ៊ីមែលរបស់យើង និងសូម្បីតែសម្រាកមើលទូរទស្សន៍នៅពេលយប់។ ស្រមៃថារស់នៅដោយគ្មានវត្ថុប្រណីតទាំងនេះ! ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងប្រទេសដែលមានការដាច់ចរន្តអគ្គិសនីច្រើន អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចអំឡុងពេលដាច់ភ្លើង។
ទោះយ៉ាងណា នៅតែមានសង្ឃឹម! មានដំណោះស្រាយជាក់ស្តែងដែលអាចធ្វើបានអាទិភាព និងផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់។
អត្ថន័យនៃសុបិននៃកង្វះថាមពល
ការសុបិននៃការខ្វះថាមពល ហត់នឿយ ឬខ្សោយគឺជាបទពិសោធន៍មួយក្នុងចំណោមបទពិសោធន៍ទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកសុបិន។ សុបិនទាំងនេះអាចតំណាងឱ្យអារម្មណ៍ និងអត្ថន័យផ្សេងៗគ្នា ចាប់ពីភាពអស់កម្លាំងប្រចាំថ្ងៃ រហូតដល់បញ្ហាកាន់តែស៊ីជម្រៅទាក់ទងនឹងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ អត្ថន័យនៃសុបិនអំពីការខ្វះថាមពលអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើបរិបទនៃសុបិន។
សុបិននីមួយៗមានអត្ថន័យរៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែពួកគេក៏មានអ្វីមួយដូចគ្នាដែរ៖ អ្នកសុបិនកំពុងស្វែងរកប្រភពថាមពលថ្មី ដើម្បីចិញ្ចឹមជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនញឹកញាប់អំពីការអស់កម្លាំង ឬភាពទន់ខ្សោយ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីអត្ថន័យដែលអាចកើតមាននៃសុបិនប្រភេទនេះ។
កង្វះថាមពល និងអត្ថន័យរបស់វា
សុបិនអំពីការខ្វះខាត ថាមពលអាចតំណាងឱ្យអារម្មណ៍នឿយហត់ អស់កម្លាំង ឬហត់នឿយ។ នេះអាចជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ហត់នឿយពីការងារប្រចាំថ្ងៃ ឬសម្ពាធនៃការទទួលខុសត្រូវ។ ពេលខ្លះអារម្មណ៍ទាំងនេះក៏អាចជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថាអ្នកមិនមានដែរ។អ្នកកំពុងចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍ និងខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ក្តីសុបិន្តអាចជាការហៅឱ្យមើលទៅខាងក្នុង និងស្វែងរកការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ដើម្បីទទួលបានថាមពលដែលបាត់បង់របស់អ្នក។
អត្ថន័យក៏អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើបរិបទនៃសុបិនផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនដែលអ្នកមិនអាចស្វែងរកកម្លាំងខាងក្នុងរបស់អ្នកដើម្បីប្រឈមមុខនឹងអ្វីមួយ វាអាចមានន័យថាអ្នកត្រូវបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក ដើម្បីយកឈ្នះលើស្ថានភាពលំបាកដែលអ្នកបានជួបប្រទះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានសុបិនដែលអ្នកមិនមានកម្លាំងដើម្បីរត់ ឬប្រយុទ្ធជាមួយអ្វីមួយ វាអាចមានន័យថាអ្នកត្រូវចាប់យកការពិតឱ្យកាន់តែរឹងមាំ ហើយទទួលយកអ្វីដែលជា។
សូមមើលផងដែរ: តើសុបិនអំពីបុរសស្បែកខ្មៅមានន័យយ៉ាងណា? រកឃើញ!តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យសុបិន្តហត់នឿយ?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើអោយនរណាម្នាក់មានសុបិនដែលមានថាមពលទាប។ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ពេលខ្លះនឿយហត់ និងពោរពេញដោយការតាំងចិត្ត ដែលរារាំងយើងពីការសម្រាក និងទទួលបានថាមពលឡើងវិញ។ ការងារ គ្រួសារ និងទំនួលខុសត្រូវអាចធ្វើឱ្យយើងធ្លាក់ចុះ ហើយនាំទៅរកក្តីសុបិនប្រភេទនេះ។ ពេលផ្សេងទៀត ក្តីសុបិន្តអាចជាផលវិបាកនៃភាពតានតឹងដែលប្រមូលផ្តុំក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។
លើសពីនេះទៅទៀត មានកាលៈទេសៈផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សដែលអាចនាំទៅរកប្រភេទសុបិនទាំងនេះ។ បញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ បញ្ហាគ្រួសារ ឬទំនាក់ទំនងស្មុគ្រស្មាញអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ហត់នឿយខ្លាំង និងនាំឱ្យសុបិនប្រភេទទាំងនេះ។ នៅពេលនោះ។កើតឡើង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចាត់វិធានការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ មុនពេលដែលវាបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតកាន់តែច្រើន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវថាមពលបន្ថែមទៀតនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ?
ដើម្បីបង្កើតថាមពលបន្ថែមក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ពីប្រភពថាមពលសំខាន់ៗ៖ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ការយល់ដឹងខាងផ្លូវអារម្មណ៍ និងខាងវិញ្ញាណ និងការសម្រាកឱ្យបានស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការរក្សាអារម្មណ៍ល្អ ឬមានអារម្មណ៍ថាមានការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ សូមព្យាយាមផ្តោតលើផ្នែកនីមួយៗនៃជីវិតទាំងនេះដើម្បីទទួលបានថាមពលបន្ថែមទៀត។
ដំបូង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ ដើម្បីធានាថារាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ម្យ៉ាងទៀតការហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ក៏សំខាន់ដែរដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរីករាយ។ តាមរយៈការអនុវត្តយូហ្គា ការរាំ ឬសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្ត អ្នកនឹងរកឃើញប្រភពថាមពលថ្មី។
វាមានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍ និងខាងវិញ្ញាណ ព្រមទាំងសុខភាពផ្លូវកាយផងដែរ។ ការអនុវត្តសមាធិប្រចាំថ្ងៃ ឬការរក្សាទិនានុប្បវត្តិដើម្បីកត់ត្រាគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក គឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់ខាងផ្លូវចិត្ត និងតុល្យភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំង។ ជាចុងក្រោយ សូមសម្រាកឱ្យបានហ្មត់ចត់ – ព្យាយាមចូលគេងឱ្យបានឆាប់នៅពេលយប់ ដើម្បីធានាថាអ្នកបានសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
បច្ចេកទេសដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានបញ្ហាជាមួយនឹងកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ មានបច្ចេកទេសសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យមានតុល្យភាពរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ជាដំបូង សូមព្យាយាមធ្វើសមាធិជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 10 នាទី៖ ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ខណៈពេលដែលផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តរបស់អ្នកសម្រាក និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ដែលរំជើបរំជួលរបស់អ្នក។
សូមព្យាយាមរីករាយជាមួយការទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយធម្មជាតិផងដែរ - ទៅ។ ដើរក្នុងព្រៃ ឬដើរដោយជើងទទេរលើស្មៅ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាការចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិមានអត្ថប្រយោជន៍ជាវិជ្ជមានភ្លាមៗចំពោះកម្រិតថាមពលទាំងមូល។
អ្នកក៏អាចសាកល្បងសកម្មភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចជា iyengar yoga ឬ tai chi ផងដែរ។ ការអនុវត្តតាមអាយុទាំងនេះបង្រៀនយើងឱ្យគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់យើង ខណៈពេលដែលផ្តោតលើការរួមបញ្ចូលចិត្ត និងរាងកាយ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ជាចុងក្រោយ ព្យាយាមកំណត់ពេលវេលាជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - ងូតទឹកសម្រាក។ រើសផ្កា; ហាត់យូហ្គា; អានសៀវភៅ; ស្តាប់តន្ត្រី; មើលភាពយន្ត; ចម្អិនអាហារ; ថ្នាំលាប; ធ្វើសិប្បកម្ម; លេងហ្គេម... រឿងសំខាន់គឺត្រូវរីករាយនឹងពេលវេលានេះដោយខ្លួនឯង!
អត្ថន័យនៃក្តីសុបិននៃកង្វះថាមពល
នៅពេលដែលអ្នកមានសុបិនអំពីកង្វះថាមពល ឬហត់នឿយ វា ជាធម្មតា គឺស្នើឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើមានការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចកើតមានក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើការទាមទារប្រចាំថ្ងៃ - ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំណត់ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ការសំរាកលំហែនិងការកំសាន្ត។ ចងចាំជានិច្ចថាអ្នកគ្រប់គ្នាត្រូវតែបញ្ឈប់រាល់ពេល!
។
សូមមើលផងដែរ: ការបកស្រាយសុបិន្ត៖ តើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការសុបិនអំពីកុមារដែលកខ្វក់ដោយលាមក?ផងដែរ សូមចងចាំជានិច្ចនូវសារៈសំខាន់នៃ numerology – វាអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវការយល់ដឹងស៊ីជម្រៅអំពីបទពិសោធន៍របស់យើងនៅពេលកំពុងសុបិន។ លេខអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវតម្រុយអំពីអត្ថន័យដែលអាចកើតមាននៃក្តីសុបិន្តរបស់យើង - ចំណាំលេខដែលមាននៅក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក! អ្នកក៏អាចស្វែងរកគេហទំព័រឯកទេសលើប្រធានបទនេះ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីអត្ថន័យដែលអាចកើតមាននៃក្តីសុបិនរបស់អ្នក។
។
ជាចុងក្រោយ កុំភ្លេច jogo do bicho – វាក៏ផ្តល់ជូនយើងផងដែរ ការយល់ដឹងដ៏វិចារណញាណចំពោះបទពិសោធន៍ពេលយប់ដ៏សុបិនរបស់យើង។ រកមើលគេហទំព័រដែលមានឯកទេសលើប្រធានបទ - ប្រហែលជាអ្នកនឹងរកឃើញព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃអំពីអត្ថន័យដែលអាចកើតមាននៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក!
។ 
តើសៀវភៅសុបិននិយាយអ្វីខ្លះអំពី៖
តើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងគ្មានកម្លាំងមែនទេ? ប្រហែលជាអ្នកសុបិនអំពីវា! យោងទៅតាមសៀវភៅសុបិន ការសុបិននៃការខ្វះថាមពលមានន័យថាអ្នកត្រូវឈប់ហើយសម្រាក។ វាអាចថាអ្នកកំពុងផ្ទុករាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកលើសទម្ងន់ជាមួយនឹងការងារ ឬកាតព្វកិច្ចផ្សេងទៀត។ ដល់ពេលត្រូវចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក សម្រាក និងបញ្ចូលថ្មឡើងវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឈប់សម្រាកលំហែកាយបានទេ នោះវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការលះបង់ពីរបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីសម្រាក និងធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នករីករាយ!
តើមានអ្វីអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយអំពីសុបិននៃការខ្វះថាមពល?
ការយល់សប្តិឃើញកង្វះថាមពលអាចជាសញ្ញាមួយដែលខួរក្បាលកំពុងព្យាយាមដំណើរការបញ្ហាមួយចំនួន។ យោងទៅតាម Milton Kramer អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ “Dream Psychology” សុបិនដែលទាក់ទងនឹងការខ្វះថាមពលអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹម ឬភាពទន់ខ្សោយទាក់ទងនឹងស្ថានភាពមួយចំនួន។
Sigmund Freud ដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបិតានៃចិត្តវិទ្យា ក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថា សុបិនគឺជាទម្រង់នៃការបញ្ចេញមតិដោយមិនដឹងខ្លួននៃសេចក្តីប្រាថ្នាដែលសង្កត់សង្កិននៃចិត្តរបស់មនុស្ស។ យោងទៅតាមគាត់ ការសុបិនអំពីកង្វះថាមពលអាចបង្ហាញថាមានអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗដែលមិនត្រូវបានដោះស្រាយ ហើយត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត។
ក្តីសុបិន្តក៏អាចមានន័យថាបុគ្គលត្រូវគិតឡើងវិញអំពីអាទិភាពរបស់គាត់ និង ផ្តោតលើទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក។ យោងតាម Ernest Hartmann អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ “The Nature of Dreaming” នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពលើកាតព្វកិច្ចវិជ្ជាជីវៈ និងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
ទោះបីជាសុបិនអាចជាសញ្ញាមួយក៏ដោយ។ សញ្ញាព្រមាន វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ពួកវាមិនមែនជាការព្យាករណ៍អំពីអនាគត ឬជាសញ្ញាផ្ទាល់នៃបញ្ហានោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងមានបញ្ហាក្នុងការដោះស្រាយទំនួលខុសត្រូវប្រចាំថ្ងៃ។
សំណួររបស់អ្នកអាន៖
តើវាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះ សុបិន្តអំពីការខ្វះខាតថាមពល?
ការសុបិនអំពីកង្វះថាមពលអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវឈប់ ហើយសម្រាក។ ប្រហែលជាជីវិតរបស់អ្នករវល់ពេកនៅពេលនេះ ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងផ្ទុកបន្ទុកផ្លូវចិត្តដ៏ធ្ងន់មួយចំនួន។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចំណាយពេលមើលថែខ្លួនឯង បើមិនដូច្នេះទេ អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចបង្កើតឡើង និងក្លាយជាការលំបាកក្នុងការដោះស្រាយ។
តើខ្ញុំអាចប្រែក្លាយសុបិននេះទៅជាបទពិសោធន៍វិជ្ជមានដោយរបៀបណា?
ព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យខ្វះថាមពលនៅក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាដោយសារតែភាពតានតឹងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក សូមធ្វើការកែប្រែបន្តិចបន្តួចដើម្បីកែលម្អវា។ ព្យាយាមបន្ថយល្បឿនបន្តិច ហើយកំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីកុំឱ្យខ្លួនឯងជ្រុល ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីថាមពលធម្មជាតិ និងយូរអង្វែង។ កុំភ្លេចទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងសម្រាកផង!
តើខ្ញុំគួរជៀសវាងអ្វីពេលយល់សប្តិឃើញថាមានថាមពលតិច?
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជៀសវាងការប្រើសារធាតុរំញោចសិប្បនិម្មិត ដូចជាកាហ្វេអ៊ីន ឬភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ដើម្បីព្យាយាមព្យាបាលអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ សារធាតុរំញោចសិប្បនិម្មិតត្រូវបានគេដឹងថាមានលទ្ធផលបណ្តោះអាសន្ន និងអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែង។ ផ្ទុយទៅវិញ ដោះស្រាយតម្រូវការមូលដ្ឋានរបស់អ្នក – សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិទៀងទាត់ និងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសម្រាកកាយ – ដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំរបស់អ្នកតាមធម្មជាតិ។
ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រភេទទាំងនេះសុបិន្ត?
ការយកចិត្តទុកដាក់លើសារក្នុងសុបិនគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកំណត់បញ្ហាដែលអាចកើតមានដោយមិនដឹងខ្លួនដែលអ្នកមិនបានកត់សម្គាល់ដោយដឹងខ្លួន។ តាមរយៈការពិចារណាលម្អិតនៃសុបិនរបស់យើង យើងអាចទទួលស្គាល់សម្ពាធខាងក្នុង និងខាងក្រៅដែលយើងកំពុងប្រឈមមុខក្នុងជីវិតពិត ហើយយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលមានឥទ្ធិពលលើយើងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ ការសុបិនអំពីកង្វះថាមពលអាចជាការដាស់តឿនដ៏មានតម្លៃមួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ មុនពេលវាក្លាយជាធំពេកដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងងាយស្រួល។
ក្តីស្រមៃរបស់អ្នកអានរបស់យើង៖
| សុបិន | អត្ថន័យ |
|---|---|
| ខ្ញុំកំពុងដើរតាមផ្លូវស្ងាត់មួយ ស្រាប់តែខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍នឿយហត់ និងគ្មានកម្លាំង។ | សុបិននេះអាចបង្ហាញថាអ្នក មានអារម្មណ៍ថាមិនមានការលើកទឹកចិត្ត ឬគ្មានទិសដៅក្នុងជីវិត។ វាអាចជាវិធីដែលសន្លប់របស់អ្នកប្រាប់អ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ។ |
| ខ្ញុំកំពុងឡើងភ្នំ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាហត់ខ្លាំងណាស់ដែលខ្ញុំមិនអាចបោះជំហានទៀតបាន។ | សុបិននេះអាចមានន័យថាអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាក្នុងជីវិត និងមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រហែលជាដល់ពេលឈប់ហើយសម្រាកបន្តិចសិនមុននឹងបន្ត។ |
| ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមរត់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្សោយ ហើយគ្មានកម្លាំងដែលខ្ញុំមិនអាចផ្លាស់ទីបាន។ | សុបិននេះអាចមានន័យថាអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យឆ្ពោះទៅមុខ។ ប្រហែលដល់ពេលពិនិត្យមើលរបស់អ្នក។ |
