مەزمۇن جەدۋىلى
سەۋەبسىز سەۋەبسىز كۆكرىكىڭىزگە كىرگەن بۇ ناچار ھېسسىياتنى بىلەمسىز؟ ياكى ئۆزىڭىزنى ئوڭايسىز ئەھۋالغا چۈشۈرۈپ ، يۈرىكىڭىز چۆكۈپ كەتكەندە؟ ھەئە ، بۇ تۇيغۇلارنى روھىيەت بىلەن چۈشەندۈرگىلى بولىدۇ! ئەمما نېمە دەيسىز؟ خاتىرجەم بولۇڭ ، مەن سىزگە ھەممىنى دەپ بېرەي! بىزنىڭ يەنە روھىي تېنىمىز بار ، ئۇ ھاياتىي كۈچىمىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا مەسئۇل. بىزدە ھېسسىيات ياكى جۇشقۇن تەڭپۇڭسىزلىق بولغاندا ، بۇ بەدەن سەلبىي ئىنكاس قايتۇرالايدۇ ، بۇنداق ناچار ھېسسىيات پەيدا قىلىدۇ.
ئەمما ئۇ بۇنىڭلىق بىلەنلا توختاپ قالمايدۇ! روھانىيلارنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئاتالمىش «بېكىنمىچىلىك روھى» ، بىزگە سەلبىي تەسىر كۆرسىتىشنى مەقسەت قىلىدىغان ئورۇنلارمۇ بار. ئۇلار ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن ھەرىكەت قىلىدۇ: دەخلى-تەرۇز قىلىش خىيالىدىن كۈچلۈك روھىي تەكلىپلەرگىچە. بىز بۇ روھلارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغاندا يۈرەكتە چىڭقىلىشنى ھېس قىلىش كۆپ ئۇچرايدۇ.
ئەمما ئەنسىرىمەڭ! روھسىزلىق يەنە بۇ سەلبىي تەسىرگە قارشى تۇرۇش ۋە ئېنېرگىيە تەڭپۇڭلۇقىمىزنى يېڭىلاپ تۇرۇشنىڭ ئۇسۇللىرىنى ئۆگىتىدۇ. خەير-ساخاۋەت ، تەپەككۇر ۋە تەلىماتنى ئۆگىنىش بىر قىسىم تەۋسىيەلەردۇر. ھەتتا تاشقى سەلبىي تەسىر. ھېسسىياتىڭىز ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزدىن خەۋەردار بولۇڭمەنىۋىي! ھەئە ، روھىيەتنىڭ بۇنىڭ چۈشەندۈرۈشى بار! بۇ تەلىماتقا ئاساسلانغاندا ، بۇ سېزىم پاسسىپ ئېنېرگىيەدىن ، ھەتتا ئۆزىمىزنىڭ ئوي-خىيالىمىزدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ ، ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئامالى بار! بىر تەكلىپ ، ئارزۇيىمىزنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىشكە تىرىشىش ، مەسىلەن بىز بالىلار بىلەن ياكى ئىككى ئايال بىلەن ئۇرۇشۇشنى ئارزۇ قىلغاندەك. بۇ تېمىلار توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن «بالا بىلەن ئۇرۇش قىلىش ئارزۇسى» ۋە «ئىككى ئايال ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى» ماقالىلىرىنى كۆرۈڭ. بىز بىرلىكتە ئېنېرگىيىمىزنى ئاسرامدۇق؟
مەزمۇنلار
قاراڭ: سۇغا چۆكۈشنى ئارزۇ قىلىش: مەنىسى ، چۈشەندۈرۈش ۋە Jogo do Bichoقەلبتە چىڭ تۇرۇش ھېسسىياتى: مەنىۋى جەھەتتىن نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
كىم قەلبتىكى بۇ چىڭلىقنى ئەزەلدىن بىرەر نەرسە روھنى بوغۇپ تۇرغاندەك ھېس قىلىپ باقمىغان؟ بۇ خىل تۇيغۇ مەنىۋى مەنبەنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەر خىل مەنبەگە ئىگە بولالايدۇ. بىز زور روھىي بېسىم ، تەشۋىش ياكى قايغۇ-ھەسرەت پەيتلىرىنى باشتىن كەچۈرگەندە ، بۇ خىل بىئاراملىقنى ھېس قىلىش كۆپ ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ خىل ھېسسىيات روھىي دۇنيامىزدىكى مەلۇم بىر ئىشنىڭ توغرا ئەمەسلىكىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، بۇ رايوندا ئېنېرگىيە توسۇلۇش بولغاندا ، كۆكرەك قىسمىمىزدا بېسىم ياكى ئېغىرلىق ھېس قىلىشىمىز مۇمكىن. ئەنە شۇلارتوسۇلۇش باشقا ئامىللار ئىچىدە ھېسسىي جاراھەت ، ئاۋارىچىلىق تەسىرلىك مۇناسىۋەت ، ئۆز-ئۆزىنى بىلمەسلىك قاتارلىق بىر قانچە سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
قەلبتىكى ھېسسىياتنىڭ روھىي مەنبەلىك ياكى ئەمەسلىكىنى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟
شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ ھەممىسى روھىي جەھەتتىن ئەمەس. شۇڭلاشقا ، ئەگەر سېزىم ئۇزۇن مۇددەت داۋاملاشسا ياكى باشقا كېسەللىك ئالامەتلىرى بىلەن بىللە بولسا ، دوختۇر ئىزدەش تولىمۇ مۇھىم. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز جىسمانىي مەسىلىلەرنى ئاللىقاچان رەت قىلىپ بولغان بولسىڭىز ھەمدە بۇ بېسىمنى كۆكرىكىڭىزدە داۋاملىق ھېس قىلسىڭىز ، بۇ بەلكىم مەنىۋى مەسىلە بولۇشى مۇمكىن.
كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ مەنىۋى مەنبە بار-يوقلۇقىنى پەرقلەندۈرۈشنىڭ بىر ئۇسۇلى بىئاراملىقنىڭ بەزى ئالاھىدىلىكلىرىگە دىققەت قىلىڭ. مەسىلەن ، ھېسسىيات بېسىم ياكى ئىچكى زىددىيەتلەردە ھېسسىيات پەيدا بولسا ، بۇ سىزنىڭ ئىچكى دۇنياڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشنىڭ ئۈستىدە ئىشلەشنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. ئۇندىن باشقا ، ئەگەر ئاغرىق سەلبىي خىيال ، قورقۇنچ ۋە ئىشەنچسىزلىك بىلەن بىللە بولسا ، بۇ بەلكىم بىر جۇشقۇن مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. پاسسىپ ئېنېرگىيە يۈرەك ۋە ھېسسىيات ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئاساسلىق ئامىللارنىڭ بىرى. بىز قويۇق ئېنېرگىيە بىلەن قورشالغان ۋاقىتتا ، مەيلى بىز ياشاۋاتقان مۇھىتتا ياكى بىز ساقلىغان مۇناسىۋەتتە ، ئېنېرگىيە ساھەمىزنىڭ تەڭپۇڭسىز بولۇپ قېلىشى كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ توسۇلۇش ۋە ئارىلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇجىسمانىي تەن بىلەن روھىي تەن ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقە جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتە بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، پاسسىپ ئېنېرگىيەمۇ ئىچىمىزدە زەھەرلىك پىكىر ۋە ھېسسىيات پەيدا قىلىدۇ. بىز سەلبىي مۇھىت ياكى كىشىلەر بىلەن ئۇچراشقاندا ، كاللىمىزدا ئۈمىدسىزلىك ۋە ئۆزىنى ھالاك قىلىش ئىدىيىسىنىڭ تاجاۋۇزى كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ بىزنىڭ يۈرىكىمىزگە زور ھېسسىي بېسىم پەيدا قىلىپ ، جىسمانىي ئازاب ۋە ئېنېرگىيەنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ، ئېنېرگىيە مەيدانىمىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، ھېسسىياتىمىزنى بىر تەرەپ قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان مەنىۋى ئەمەلىيەتنى ئىزدەش كېرەك. بەزى تەكلىپلەر:
- ئويلىنىش: ئويلىنىش ئەقىلنى تىنچلاندۇرۇش ۋە بەدەننىڭ ئېنېرگىيىسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. روھىي دۇنياڭىز بىلەن ئويلىنىش ۋە ئۇلىنىش ئۈچۈن كۈنىڭىزدىن بىر نەچچە مىنۇت ۋاقتىڭىزنى چىقىرىڭ>
- بەدەن چېنىقتۇرۇش: بەدەن چېنىقتۇرۇش مەشىقى ئاندورفىننى قويۇپ بېرىشكە ياردەم بېرىدۇ ، بۇ خىل ھورمون ساغلاملىق تۇيغۇسى ۋە جىسمانىي ۋە روھىي ئازابتىن قۇتۇلۇشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
ئۆز-ئۆزىنى بىلىشنىڭ مۇھىملىقى ھېسسىيات ۋە پاسسىپ كۈچلەر بىلەن
ئاخىرىدا ، ئۆز-ئۆزىنى بىلىشنىڭ بىر تەرەپ قىلىشتىكى مۇھىملىقىنى گەۋدىلەندۈرۈش كېرەكسەلبىي ھېسسىيات ۋە كۈچ بىلەن. قورقۇنچ ، جاراھەت ۋە خاتىرجەمسىزلىكىمىزنى بىلگىنىمىزدە ، ئۇلارنى يېڭىش ئۈچۈن تىرىشىمىز ھەمدە ئۇلارنىڭ ئېنېرگىيە ساھەسىگە تەسىر يەتكۈزۈشىگە يول قويمايمىز. شۇنداقلا ، بىز
بولغاندا ، يۈرىكىڭىزدىكى چىڭلىق سىزنى بوغۇپ تۇرغاندەك ، كۆكرىكىڭىزدە بۇ ناچار ھېسسىياتنى باشتىن كەچۈرۈپ باققانمۇ؟ روھانىزم بۇنى مەنىۋى بەدىنىمىزدە توپلانغان سەلبىي ئېنېرگىيە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى چۈشەندۈردى. بۇ ئېنېرگىيەلەردىن قانداق قۇتۇلۇش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، تۈر ۋە بىئولوگىيىلىك ئېنېرگىيە تەتقىقات ئورنىنىڭ تور بېتىنى كۆرۈڭ (http://www.ippb.org.br/).
🤔 | 💔 | 🙏 | |
---|---|---|---|
روھىي تەن پاسسىپ ئىنكاس قايتۇرالايدۇ | قەلبتىكى چىڭلىق بېكىنمىچىلىك روھىنىڭ تەسىرى بولالايدۇ | خەير-ساخاۋەت ، ئويلىنىش ۋە تەلىماتنى ئۆگىنىش ئېنېرگىيە تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ 🧘♀️ | 📚 |
بىزگە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىشنى ئويلايدىغان بېكىنمىچىلىك روھلار بار | ئويلىنىش ئېنېرگىيە تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ | ئۆگىنىش تەلىمات سەلبىي تەسىرلەرگە قارشى تۇرۇش تەۋسىيەسى | |
🆘 | 👀 | 🧠 | |
مەنىۋى تەن ياردەم تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ | ھېسسىياتىڭىز ۋە روھىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزدىن خەۋەردار بولۇڭ |
قىسىش يۈرەك: دائىم سورايدىغان سوئاللار
يۈرەك تارىيىش دېگەن نېمە؟
يۈرەكتىكى چىڭ تۇتۇشكۆكرىكىڭىزدە ھېس قىلغان بۇ ناچار ھېسسىيات ، خۇددى بىر نەرسە سىزنى بوغۇپ قويغاندەك. بۇ خىل ھېسسىياتنى بېسىم ، تەشۋىش ، قايغۇ ياكى تېخىمۇ كۈچلۈك ھېسسىيات قاتارلىق ئوخشىمىغان ئەھۋاللار كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
روھسىزلىق ئۈچۈن ، قەلبتىكى چىڭلىقنى ئۆزىمىزدە ئېلىپ كەلگەن سەلبىي ھېسسىيات زەربىسى بىلەن چۈشەندۈرگىلى بولىدۇ. بۇ ئېنېرگىيە ئۆزىمىزنىڭ ھەرىكىتىدىن ياكى بىز بىلەن بىللە ياشايدىغان باشقا كىشىلەردىن كېلىدۇ.
يۈرەكنىڭ چىڭقىلىشىنىڭ پاسسىپ ئېنېرگىيە بىلەن مۇناسىۋىتى بار-يوقلۇقىنى بىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى ، ئۇ يۈز بەرگەن ئەھۋاللارغا دىققەت قىلىش. ئەگەر سىز كىشىلەر بىلەن ياكى بەزى جايلاردا ئالاقىلاشقاندا ھەمىشە ئۇنىڭ ئوتتۇرىغا چىقىدىغانلىقىنى بايقىسىڭىز ، بۇ مۇھىتنىڭ ئېنېرگىيىسىدە خاتالىق بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ.
مەن نېمە قىلالايمەن؟ يۈرىكىمدىكى چىڭلىق>
شۇنداق ، ھېسسىيات ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش ئارقىلىق يۈرەك ئاغرىقىدىن ساقلانغىلى بولىدۇ. بەدەن چېنىقتۇرۇش ، قىزىقىش ۋە بوش ۋاقىت قاتارلىق ساغلاملىق ئېلىپ كېلىدىغان پائالىيەتلەرنى مەشىق قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇئېنېرگىيىڭىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇڭ.
قاراڭ: چۈش چۈشەندۈرۈش: يېڭى تۇغۇلغان كۈچۈكلەرنى خىيال قىلغاندا نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟جەلپ قىلىش قانۇنىيىتى نېمە ، ئۇ يۈرەكنىڭ تارىيىشىغا تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟
جەلپ قىلىش قانۇنىيىتى بىز چىقارغان ئېنېرگىيەنىڭ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئەھۋاللارنى ۋە كىشىلەرنى ھاياتىمىزغا جەلپ قىلىدىغانلىقىغا ئىشىنىش. ئەگەر سىز ھەمىشە سەلبىي خىياللار ۋە تەڭپۇڭسىز كۈچلەر بىلەن بىللە بولسىڭىز ، ھاياتىڭىزغا ناچار ئەھۋاللارنى جەلپ قىلىشىڭىز مۇمكىن ، بۇ يۈرەكتە چىڭقىلىش پەيدا قىلىدۇ.
يۈرەكتىكى چىڭلىق بىلەن مۇناسىۋەت بارمۇ؟ چاكرا؟>
تەپەككۇر قىلىش ، ئىجادىي تەسۋىرلەش ۋە خرۇستال ئىشلىتىش قاتارلىق مەشغۇلاتلار يۈرەك چاقىسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، مۇھەببەت ۋە كۆيۈمچانلىق قاتارلىق ئاكتىپ ھېسسىياتلارنى يېتىلدۈرۈش تولىمۇ مۇھىم.
باخ گۈل دورىلىرى ھېسسىيات تەڭپۇڭلۇقىدا ھەرىكەت قىلىدىغان تەبىئىي جەۋھەر. ئۇلار تەشۋىش ۋە بېسىم پەيتلىرىدە يېنىكلىك ئېلىپ كېلىپ ، يۈرەكنىڭ تارىيىشىنى ئازايتىشقا پايدىلىق.
يېمەك-ئىچمەك يۈرەكنىڭ چىڭلىقىغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
تەڭپۇڭسىز يېمەكلىك ، شېكەر ۋە ماي كۆپ بولۇپ ، بەدەننىڭ ئېنېرگىيە تەڭپۇڭلۇقىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، بىئاراملىق ۋە قاتتىقلىق تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىدۇ.يۈرەك. شۇڭلاشقا تەڭپۇڭ ۋە ساغلام ئوزۇقلىنىشنى ساقلاش ئىنتايىن مۇھىم.
تەبىئەت قانداق قىلىپ يۈرەك ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ؟
تەبىئەت بىلەن ئالاقىلىشىش سىزنىڭ كۈچ-قۇۋۋىتىڭىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، يۈرىكىڭىزنىڭ چىڭلىقىنى تۆۋەنلىتىدىغان ياخشى ئۇسۇل بولالايدۇ. باغچىلاردا سەيلە قىلىش ، دالا پائالىيىتى بىلەن شۇغۇللىنىش ۋە ئۆسۈملۈكلەر بىلەن ئالاقىلىشىش ھېسسىيات ساغلاملىقىغا پايدا ئېلىپ كېلەلەيدۇ.
شۇنداق ، بەزى تاش ۋە خرۇستاللارنىڭ خۇسۇسىيىتى بار بولۇپ ، ئېنېرگىيەنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، يۈرەكنىڭ تارىيىشىنى ئازايتالايدۇ. بۇ مەقسەتتە ئەتىرگۈل كۋارتسى ، يېشىل ساياھەت ۋە ئامىستىست قاتارلىق تاشلارنى ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
يۈرەكتىكى چىڭلىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدىغان مەنىۋى ئەمەلىيەت بارمۇ؟
شۇنداق ، دۇئا ، تەپەككۇر ۋە يوگا قاتارلىق ئادەتلەر ئېنېرگىيەنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، يۈرەكتىكى چىڭلىقنى يېنىكلىتىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، مىننەتدارلىق ۋە مۇھەببەت قاتارلىق ئاكتىپ ھېسسىياتلارنى يېتىلدۈرۈش تولىمۇ مۇھىم.
ئەگەر يۈرىكىڭىزدىكى چىڭلىقنى توختىماي ھېس قىلسىڭىز ، ھەر قانداق فىزىكىلىق مەسىلىنى تۈگىتىش ئۈچۈن دوختۇردىن ياردەم سوراش كېرەك. ئەگەر ھېچقانداق فىزىكىلىق سەۋەب بايقالمىسا ، بۇ تەڭپۇڭسىزلىقنىڭ بارلىقىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن