Di xewna şerkirina cotek de: Wateya wê çi ye?

Şer tim xirab e, ne wisa? Lê carinan şer dikare baş be. Dikare bibe rêyek ji bo çareserkirina pirsgirêkan û têgihiştinê. Lêbelê, şer jî dikare were vê wateyê ku di têkiliya we de pirsgirêk hene. Ger we di xewna xwe de dît ku cotek şer dikin, dibe ku hûn meraq bikin ka ev tê çi wateyê.

Carinan, xewna ku cotek şer dikin, nîşan dide ku hûn di têkiliya xwe de ji tiştek aciz in. Dibe ku hûn bi hevjîna xwe re şer bikin an hîs bikin ku tiştek xelet e. Dibe ku hûn hîs dikin ku hûn xelet têne fam kirin an ku hûn êdî bi heman rengî ve girêdayî ne. Ger wusa be, hewl bidin ku bi hevjîna xwe re li ser tiştê ku we aciz dike bipeyivin.

Xewna ku li ser hev û du şer dikin jî dikare bibe metaforek ji bo pirsgirêkên di jiyana we de. Dibe ku hûn bi dêûbavên xwe, heval, an hevkarên xwe re şer bikin. An jî dibe ku hûn bi xwe re şer dikin. Biceribînin ku hûn nas bikin ku hesta pevçûnê di xewna we de ji ku tê û bibînin ka tiştek heye ku hûn dikarin bikin da ku rewşê baştir bikin.

Di dawiyê de, xewna li ser şerkirina çend kesan jî dikare ji bo hişê we bibe rêyek ku hûn şerên ku we vê dawiyê şahidî kirine bidomînin. Dibe ku we dîtibe ku çendek li kuçeyê şer dikin an jî dibe ku kesek nêzî we di nav pirsgirêkên pêwendiyê de derbas dibe. Sedem çi dibe bila bibe, berî ku hûn biryar bidin, hewl bidin ku wextê xwe bidin da ku wan hestan bişopînin.rijandin.

Yek ji tirsa herî tirsnak ew e ku xewna şerkirina jin û mêran e. Tewra mîna tiştek ji fîlimek tirsnak xuya dike! Derdikeve holê ku gava xewnek weha çêdibe, ew dikare bibe nîşana ku tiştek di jiyana xewnevan de ne baş derbas dibe. Ew ne tenê wêneyek tirsnak a hêsan e, lê di heman demê de dikare rewşên tevlihev û hetta pirsgirêkên navxweyî jî nîşan bide.

Pirsgirêk ev e ku wateya vê celebê xewnê her gav ne diyar e. Bi gelemperî ku mirov dixwazin sedema wê fam bikin lê nizanin ku li ku derê dest bi lêgerîna bersivan bikin. Xweşbextane, hin kilît hene ku di derbarê wateyên van xewnan de biryarên rast bidin.

Bi rêya vê gotarê, ez dixwazim nîşanî we bidim ka çi dibe ku sedemên sereke li pişt rûdana vê xewnê bin û çawa bi vê rewşê re mijûl bibin. Ez ê mînakên rast bidim ku raveyên xwe diyar bikim û ez hêvî dikim ku ew ê ji we re bibin alîkar ku hûn vê diyardeya tirsnak - lê girîng - di jiyana mirovan de baştir fam bikin.

Naveroka

Meriv çawa Fêr dibe ku Bi Xewnên Nexweş re Têkeve?

Xewn dikarin di derbarê hest, hest û daxwazên me de gelek tiştan eşkere bikin - lê carinan ew dibin sirek mezin. Mînakî, xewna şerkirina zewacê dikare çend tiştan were wateyê, ji tirsa pabendbûnê bigire heya nekarîna biryardanê. Di vê gotarê de, em ê hewl bidin ku vebêjinwateyên van xewnan û fêr bibin ka meriv çawa bi kesên ne xweş re mijûl dibe.

Wateya Xewna Di derbarê Şerê Hevjînê de Çi ne?

Xewna ku cotek şer dikin bi gelemperî tê vê wateyê ku hûn ji tiştek di jiyana xwe de bêbawer in. Carinan ji ber ku hûn di têkiliyek de pirsgirêk hene an jî hûn ditirsin ku hûn têkevin têkiliyek nû. Carinan ev xewn nîşan didin ku hûn ji encamên girtina biryarek girîng nîgeran in an jî hûn ji rûbirûbûna hin rastiyên nerehet direvin.

Herwiha, ev xewn dikarin hestên bêhêvî an hêrsê jî nîşan bidin. Ger hûn bi pirsgirêkên hestyarî an fikar re têdikoşin, dibe ku xewnên we vê yekê nîşan bidin. An jî dibe ku di jiyana we de hin nakokî hebin ku we nikarîbû çareser bikin.

Meriv çawa Peyama li pişt Xewnê diyar dike?

Ji bo ku wateya xewnên xwe kifş bikin, pêşî hewce ye ku hûn hûrguliyên dîmenê binirxînin û hewl bidin ku fêm bikin ka wê çi hestan di we de peyda kiriye. Di dema şer de çi peyv hatin bikaranîn? Hûn şok bûn? Hêrsbû? Xemgîn? Bi analîzkirina van hestan, hûn dikarin dest bi formulekirina teoriyekê li ser wateya xewna xwe bikin.

Hûn dikarin hewl bidin ku bînin bîra xwe ka di xewnê de hêmanên din hebûn ku girîng xuya dikirin. Mînakî, şer li ser mijarek taybetî bû?Ma hûn dikarin li derdorê tiştek bibînin an dengên ku ji we re nas bûn bibihîzin? Agahiyek zêde dikare girîng be ku hûn wateya rastîn a xewna xwe bibînin.

Ma gengaz e ku meriv wateya xewnan bi xwe şîrove bike?

Belê, mimkûn e! Gelek çavkaniyên serhêl hene ku ji bo rewşên cihêreng şiroveyên xewnê pêşkêş dikin - tevî şerên di navbera zewacan de. Ger hûn dixwazin peyama li pişt xewna xwe kûrtir bikolin, hûn dikarin li pirtûkên ku li ser numerolojî û lîstika bixo hîn dikin jî bigerin. Bi xwendina van kiryarên kevnar, hûn ê bikaribin di derbarê xwe de bêtir agahdarî bistînin û dest pê bikin ku sembolîzma di xewnên xwe de çêtir fam bikin.

Meriv çawa bi Nerehetiya Psîkolojîkî ya Têkildarî Şerê Di Xewnan de ye?

Heke hûn piştî dîtina kabûsek bi taybetî ya dijwar şiyar bûne, ew ezmûn carinan dijwar e ku meriv pê re mijûl bibe - tewra piştî ku we peyama li pişt wê fêm kir. Di vê rewşê de, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku hûn hewce ne ku hûn bi xwe re dilovan bin: têkçûn nayê wê wateyê ku hûn mirovek xirab in; ew tenê nîşanek e ku ji we re bêtir wext lazim e ku hûn tiştên ku di jiyana we de diqewimin bişopînin.

Hewl bidin ku nefesek kûr bistînin û temrînên rihetbûnê bikin da ku hişê xwe aram bikin. Ger gengaz be, tiştek afirîner bikin - dans, stran, boyaxkirin - her tiştê ku kêf û sivikbûnê dide rûtîniya we. Yek başsohbet dikare ji bo organîzekirina ramanên xwe û dîtina rêyek ji pirsgirêkên ku xewnên we derdixin pir bikêrhatî be.

Meriv Çawa Fêrî Bi Xewnên Nexweş Bike?

Fêrbûna mijûlbûna bi xewnên ne xweş ji bo her kesî jêhatîbûnek girîng e. Di jiyana xwe ya rojane de hay ji hest û empatiya me dihêle ku em çêtirîn tiştê ku em di xewnên xwe yên şevê de hîs dikin fam bikin. Bi vî awayî, dema ku em piştî kabûsek nerehet şiyar bibin, em ê jixwe zanibin ku em çi gavan bavêjin da ku xwe baştir hîs bikin.

Rêyek baş a destpêkirinê ew e ku hûn li ser serpêhatiyên xwe dema ku xewn dibînin binivîsin. Ev ê bihêle ku em çarçoweya dîmenê û sedemên ku hin dîmen di nav me de bûne sedema hin hestan baştir fam bikin. Pratîkeke din a baş ew e ku em ji xwezayê kêf bikin: lingên tazî li ser çîmenan dimeşin, li ezmanan teyrên ku difirin temaşe dikin… Van kêliyên ku li derve derbas dibin ji me re dibe alîkar ku em ji nû ve bi xwe re têkildar bin û hestên xwe hevseng bikin.

Pirtûkên Xewna li ser çi Dibêjin:

Kê tu carî ew nîqaşa gelemperî bi hevjîna xwe re nebûye? Û kî qet xewna wê nedît? Welê, li gorî pirtûka xewnê, xewna ku hûn û hevjîna we diqewime tê vê wateyê ku hûn di demek dijwar re derbas dibin. Dibe ku ev tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku hin aliyên pêwendiyê binirxîninji pirsgirêkên din dûr bikevin. An jî dibe ku ew nîşanek be ku hûn hewce ne ku ji bo têkiliya xwe li ser tiştek girîng biaxivin. Mizgîn ev e ku ev xewn di heman demê de dikare nîşan bide ku hûn dikarin zehmetiyan derbas bikin û ji berê bihêztir derkevin!

Derûnnas di derbarê xewna ku li ser hev şer dikin çi dibêjin?

Xewnên ku bi hevjînan re şer dikin nisbeten pir caran in, û gelek caran ew dikarin wekî nîşanek were şîrove kirin ku tiştek di têkiliyê de ne rast e. Li gorî psîkolog Ana Maria de Oliveira , nivîskarê pirtûka "Psicologia do Sono", "ev xewn dibe ku hewcedariya guhertinê di têkiliyê de, an jî xwestekek nehişmendî ya veqetandinê nîşan bidin."

Psîkologê Amerîkî Sigmund Freud , ku bi teoriyên xwe yên li ser bêhişbûnê jî tê zanîn, bawer dikir ku xewn rêyek e ji bo îfadekirina hestên tepeserkirî. Li gorî wî, xewnên zewacên ku şer dikin dikare were vê wateyê ku xewnerek ji têkiliya xwe bêbawer hîs dike.

Teoriyek din jî ev e ku ev xewn dikarin bibin rêyek ji bo çareserkirina pirsgirêkên hestyarî . Li gorî psîkolog José Carlos de Souza , nivîskarê pirtûka "Psicologia dos Sonhos", "ev xewn dikarin mekanîzmayek parastinê li dijî hestên sûcdar an tirsê nîşan bidin."

Xewna ku zewacên ku şer dikin dikare nerehet be, lê girîng e ku ji bîr mekin ku ew wusa yebi tenê xewne. Girîng e ku ji bîr mekin ku xewn tenê formek îfadekirina hişê meya nehişmend e û ne hewce ye ku rastiya me nîşan bide. Ger hûn ji qalîteya têkiliya xwe bi fikar in, girîng e ku hûn bi hevjînê xwe re vekirî biaxivin da ku bigihîjin têgihiştinekê.

Çavkanî:

Oliveira, A.M. (2015). Psîkolojiya Xew. São Paulo: Editora L&PM.

Souza, J. C. (2018). Psîkolojiya Xewnan. Rio de Janeiro: Editora Elsevier.

Freud, S. (1917). Şîrovekirina Xewnan. Viyana: Verlag Franz Deuticke.

Pirsên Xwendevanan:

1. Xewna ku li ser hev şer dikin tê çi wateyê?

Xewna şerkirina jin û mêran rêyek e ku binehişê we we hişyar bike ku hûn di pevçûnan û hilbijartinên ku hûn dikin de hişyar bin. Ev nîşana wê yekê ye ku dibe ku hûn bikevin nav gengeşiyek nehewce, û ev yek dikare di jiyana we de tengezariyê çêbike.

2. Ger min ev xewn bibînim divê ez bi fikar bim?

Ne hewce ye! Xewn tenê peyamên sembolîk ên bêhişiya me ne, ji ber vê yekê ne hewce ye ku ji wan bitirsin. Lê divê hûn bala xwe bidin tiştên ku di jiyana we de diqewimin da ku nas bikin ka tiştek heye ku dikare bandorê li we bike û pêdivî ye ku were guheztin.

3. Ev xewn tê wateya xiyanetê?

Ne her gav! Ew bi tenê tê vê wateyê ku hûn hewce nehin aliyên jiyana xwe ji nû ve binirxînin da ku bibînin ka biryarên ku we dane ji bo we çêtirîn in. Ger ew têkiliyek romantîk be, dibe ku dem hatiye ku hûn bi kesê din re li ser hestên xwe biaxivin da ku peymanek nû saz bikin an pirsgirêkên heyî çareser bikin.

4. Çi cureyên xewnan dikarin ji min re heman tiştî bibêjin?

Ji bilî xewna şerkirina jin û mêran, xewnên din dikarin we ji nakokiyên navxweyî û derveyî hişyar bikin: xewna nîqaşên malbatê, nîqaşa bi dijmin re, şerê heywanek an ruhê xirab, hwd. Ew xizmetê dikin ku hûn bînin bîra we ku hûn aram bimînin û berî ku hûn tevgerek mezin bikin, encamên xwe bifikirin.

Xewnên ku ji hêla temaşevanên me ve hatine şandin: