مەزمۇن جەدۋىلى
سىزنى تۇتماقچى بولغان ناچار ئىشنى خىيال قىلىش؟ مەنىسىنى تېپىڭ!
ئەگەر سىزدە بىرەر يامان ئىش سىزنى قوغلاۋاتقان قاباھەتلىك چۈش بولسا ، شۇنى بىلىڭكى ، بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان چۈش. ئۇنى نۇرغۇن تەرەپلەردە ئىزاھلاشقا بولىدۇ ، ئەمما ئۇ ئادەتتە ھاياتىڭىزدا بار بولغان بىر قىسىم ئەندىشە ياكى قورقۇنچنىڭ نامايەندىسى. يەڭگىلى بولمايدىغان مەسىلە. قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بۇ چۈش سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ ئەتراپىڭىزدىكى خەتەردىن ئاگاھلاندۇرۇشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولۇپ قېلىشى مۇمكىن. بۇنداق بولغاندا ، سىز قورقۇنچ ۋە مەسىلىلەرگە يۈزلىنىپ ، ئاخىرىدا ئۇلارنى يېڭىپ كېتەلەيسىز!
ئاھ ، بۇ ناچار چۈشلەر بەك قورقۇنچلۇق! بىرەر نەرسە ياكى بىرەرسى سىزنى ئالماقچى بولغان ئاشۇ قاباھەتلىك چۈشلەرنى كىم كۆرۈپ باقمىغان؟ بىز بەك قورقۇپ كەتتۇقكى ، بىز سوغۇق تەردە ئويغىنىپ ، يۈرىكىمىز تىترەپ ئويغىنىمىز. ھەقىقەت! ئۇلار بىزنى ھەل قىلىشقا تېگىشلىك بەزى ئەھۋال ياكى مەسىلىلەرگە ئاگاھلاندۇرىدىغان ۋىجدانىمىزنىڭ بىر شەكلى بولالايدۇ.
شۇڭلاشقا ، ئەگەر سىزنى ئالماقچى بولغان بىرەر يامان ئىشنى خىيال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، ئارزۇيىڭىزنىڭ سىزگە بەرگەن يىپ ئۇچىغا دىققەت قىلىڭ.بۇ چۈشلەر سىز ھەل قىلىش چارىسى تېپىشىڭىز كېرەك بولغان رىقابەت ياكى مەسىلىنى بىلدۈرىدۇ. مەيلى روھىي ، مالىيە ياكى كەسپىي ساغلاملىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسۇن ، ھەر قانداق قارار چىقىرىشتىن ئىلگىرى توقۇنۇشنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاش كېرەك.
بۇ چۈشلەرنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ژۇرنىلىڭىزغا يېزىش. شۇ دەقىقە ھەققىدە ئىمكانقەدەر تەپسىلاتلارنى يېزىڭ ۋە ئەكىس ئەتتۈرۈڭ: ئوتتۇرىغا قويۇلغان مەسىلىلەر قايسىلار؟ مەن 
نى قايتا قىلالايمەن ، سىزنى ئالماقچى بولغان ناچار ئىشلارنى ئارزۇ قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
ئەگەر سىزنى ئالماقچى بولغان ناچار ئىشلارنى ئويلاپ باققان بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنىڭ يالغۇز ئەمەسلىكىنى بىلىڭ. بۇ قورقۇنچلۇق چۈشلەر بىر قەدەر كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئۇلارنىڭ نۇرغۇن ئوخشىمىغان مەنىلىرى بولىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ، بۇ چۈشلەر رېئال تۇرمۇشتىكى ۋە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك نەرسىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئۇ سىز دۇچ كېلىدىغان مەسىلە ياكى خىرىس بولۇشى مۇمكىن ، ياكى سىزنى ئەندىشىگە سالىدىغان ، قورقۇش ياكى ئازاب-ئوقۇبەت كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە بىر نەرسە توغرىسىدا چوڭقۇر ۋە مۇرەككەپ ھېسسىيات بولسا ، ئۇ چۈشىڭىزدە رەزىل ، قورقۇنچلۇق ۋە قورقۇنچلۇق كۈچ سۈپىتىدە كۆرۈنۈشى مۇمكىن.
ئۇ يەنە ھەل قىلىشقا ياكى ھەل قىلىشقا تېگىشلىك ھېسسىيات ياكى روھىي تەڭپۇڭسىزلىقنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولالايدۇ. بەزىدە قورقۇنچلۇق چۈشلەرمۇ رېئال ھاياتىڭىزدا خەتەرنىڭ بارلىقىغا سىمۋول قىلالايدۇ. ياكى ئۇلار شۇنداقپەقەت سىزنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ تەسەۋۋۇرىڭىزنىڭ نامايەندىسى! شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش پەقەت سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ نامايەندىسى. ئۇلار كەلگۈسىدىكى ئالدىن سىگنال ياكى خەتەرنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى ئەمەس.
ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى تەھلىل قىلغاندا چوڭقۇر نەپەس ئېلىش ۋە خاتىرجەم بولۇشنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك. چۈشنىڭ تەپسىلاتلىرىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ - بۇ كىشىلەر كىملەر ، پائالىيەت قەيەردە بولدى؟ ئۇنىڭ ئارقىسىدىكى مەنىنى بىلىش ئۈچۈن بۇ ئۇچۇرلارنى يېزىڭ.
قاراڭ: چوڭ بارماق ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بىلىۋېلىڭ!سىز ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئارام ئېلىش تېخنىكىسىنى ئىشلىتىپ بېسىم ۋە تەشۋىش دەرىجىسىنى تۆۋەنلەتسىڭىز بولىدۇ ، بۇ قورقۇنچلۇق چۈش كۆرۈش قېتىم سانىنى ئازايتالايدۇ. يەنە بىر تەكلىپ ، چۈش ژۇرنىلى يېزىش ، شۇڭا تەپسىلاتلارنى كېيىنرەك كۆرۈپ ، تېخىمۇ ياخشى تەھلىل قىلالايسىز.
قورقۇنچلۇق چۈشلەرنى قانداق ئىزاھلاش كېرەك؟
ئۆزىڭىزنىڭ ئارزۇسىنى شەرھلەش ئۆزىڭىز ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بايقاش ۋە بىز ھەمىشە ئاڭلىق پەرقلەندۈرەلمەيدىغان بۇ چوڭقۇر ھېسسىياتلارنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ئىنتايىن پايدىلىق تەجرىبە بولالايدۇ. سانشۇناسلىق ئارقىلىق ئارزۇيىڭىزنىڭ سىمۋوللۇق مەنىسىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلگىلى بولىدۇ - ھەر بىر ساننىڭ ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ئوخشىمىغان ئېنېرگىيىسى بارچۈشىڭىزدە ئىپادىلىنىۋاتقان ئىشلار توغرىسىدا نۇرغۇن نەرسىلەرنى دېيەلەيدۇ.
ھايۋانلار ئويۇنى سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنى چۈشەندۈرۈشكە يېتەكچىلىك قىلالايدۇ: ھەر بىر ھايۋاننىڭ ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ئاسترونومىيەلىك مەنىسى بار ، بۇ ئۇنىڭ ئەڭ چوڭقۇر مەنىسىنى يېشىپ بېرەلەيدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئېيىق ھەققىدە قاباھەتلىك چۈش كۆرگەن بولسىڭىز ، بۇ قوغداش ، رەھبەرلىك ۋە ساقىيىش دېگەنلىك بولىدۇ ، ئەمما مۇناسىۋەتتە ئۆزىگە ئىشىنىش ياكى ئىگە بولۇش دېگەنلىك بولىدۇ.
بۇ چۈشلەر نېمە ئۈچۈن قورقۇنچلۇق؟
قاباھەتلىك چۈش باشقا تۈردىكى چۈشلەرگە ئوخشىمايدۇ ، چۈنكى ئۇلار ئادەتتە ئىنتايىن كۈچلۈك ھېسسىيات - قورقۇنچ ، تەشۋىش ، ئەيىب قاتارلىقلارنى قوزغايدۇ. چۈنكى ، چوڭ مېڭىمىز قورقۇنچلۇق رەسىملەرگە ھەقىقىي تەھدىتكە ئوخشاش ئىنكاس قايتۇرىدۇ: ئادرېنالىن ۋە باشقا خىمىيىلىك ماددىلارنى ئىشلەپ ، ئۇلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا تەييارلىق قىلىدۇ.
بەزى تەتقىقاتچىلار بۇ قورقۇنچلۇق قاباھەتلىك چۈشلەرمۇ بەدىنىمىزنىڭ ھەقىقىي تەھدىتكە بولغان ھېسسىيات ئىنكامىزنى «چېنىقىش» نىڭ بىر يولى بولۇشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ - بىزنىڭ ئاڭسىز كاللىمىز بىزنى رېئال تۇرمۇشتىكى قىيىن ئەھۋاللارغا تېخىمۇ ياخشى تاقابىل تۇرۇشقا تەييارلىق قىلغان بولىدۇ.
ئاخىرىدا ، ئەگەر سىزنى ئالماقچى بولغان ناچار ئىشلار بىلەن قورقۇنچلۇق قاباھەتلىك چۈش كۆرۈۋاتقان بولسىڭىز ، رېئال تۇرمۇشتا خاتىرجەملىككە ئېرىشىش ئۈچۈن زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىشنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك: زۆرۈر تېپىلغاندا كەسپىي مەسلىھەت سوراش ، قەرەللىك چېنىقىشروھىي ساغلاملىقىڭىزنى يېڭىلاپ ، جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزنىمۇ ياخشى ئاسراڭ!
چۈش كىتابىغا ئاساسەن يېشىش:
ئالۋاستى ، ھەتتا رەزىل شەخس قاتارلىق ناچار ئىشلارنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باققانمۇ؟ قوغلاۋاتامدۇ؟ ياخشى ، چۈش كىتابىغا ئاساسلانغاندا ، بۇ سىز قوبۇل قىلىشنى خالىمايدىغان بىر ئىش بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىز ئۈچۈن يېڭى بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن ، سىز تېخى يېڭىپ كېتەلمىگەن رىقابەت ياكى ئۇ سىزنىڭ ئۆزگىرىشكە بولغان ئىچكى قارشىلىقىڭىز بولۇشى مۇمكىن. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بۇ چۈشلەر سىزنى ئاگاھلاندۇرۇشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى ، بۇنداق بولغاندا سىز بۇ ئەھۋاللارغا يۈزلىنىپ ، ئۇلارنى يېڭىپ كېتەلەيسىز.
پىسخولوگلار سىزنى ئالماقچى بولغان يامان ئىش ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھەققىدە نېمە دەيدۇ؟
چۈش كۈندىلىك تەجرىبىلەرنى بىر تەرەپ قىلىدىغان ئۇسۇل بولۇپ ، بەزىدە قورقۇنچلۇق بولىدۇ. يامان ئىش سىزنى ئالماقچى بولۇۋاتقان چۈشلەر سىزنى بىئارام قىلىدۇ. گەرچە ئۇلار قورقۇنچلۇق بولسىمۇ ، ئەمما بۇ چۈشلەرگە سەل قاراشقا بولمايدۇ. ئەگەر سىز بىرەر ناچار ئىشنىڭ سىزنى ئالماقچى بولۇۋاتقانلىقى توغرىسىدا خىيال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ بەلكىم ھاياتىڭىزنىڭ بەزى تەرەپلىرىدە ئۆزىڭىزنى تەھدىد ھېس قىلىۋاتقان ياكى ئىشەنچسىز ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.
جۇڭ ئانالىزنىڭ قۇرغۇچىسى پىسخولوگىيە ، شۇنداقلا چۈشنى تەجرىبە بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى دەپ قارىغانئۆتمۈش ۋە ھازىر. ئۇنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، چۈش ئاڭسىز ھەرىكەت ۋە ھېسسىيات ئەندىزىسىنى ئاشكارىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر سىزدە بىرەر يامان ئىش سىزنى ئالماقچى بولۇۋاتقان چۈش كۆرۈۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ ھەل قىلىشقا تېگىشلىك بەزى ئىچكى مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. يىگىت سىزگە بىخەتەرلىك تۇيغۇسى ياكى تەھدىد تۇيغۇسىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بۇ چۈشلەر يەنە ئاڭسىز ھەرىكەت ئەندىزىسى ۋە ھېسسىياتىنى ئاشكارىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
بىبلىئوگرافىك پايدىلىنىش ماتېرىيالى:
فرۇد ، س. (1917). چۈش چۈشەندۈرۈش. سىگموند فرۇدنىڭ تولۇق ئەسەرلىرىدە (XVII توم). رىئودې Janeiro انېيرو: Imago Editora.
قاراڭ: ئۆيدىكى ئېقىپ كېتىشنى ئارزۇ قىلىش: مەنىسىنى بايقايسىز!Jung, C. G. (1921). پىسخولوگىيە ۋە دىن. نيۇ-يورك: مېردىئان كىتابلىرى.
سىزگە ئېرىشىشنى خالايدىغان ناچار نەرسىنى ئارزۇ قىلىش دېگەنلىك ، مەيلى مەسىلە ياكى تەۋەككۈلچىلىك بولسۇن ، نامەلۇم بىر ئىشقا دۇچ كېلىشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ نەرسىنىڭ سىزدە كۈچ بارلىقىنى ھېس قىلىپ ، سىزنى قورقىتىدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش پەقەت بىزنىڭ قورقۇنچ ۋە ئەندىشىلىرىمىزنىڭ نامايەندىسى بولۇپ ، بۇ ھېسسىياتلارنى يوقىتىش ئۈچۈن ئۇلارنى پەرقلەندۈرۈش كېرەك.
2. بۇ خىل چۈشنىڭ قانداق مۇمكىنچىلىكى بار؟
بۇ چۈشلەردە بىر قانچە چۈشەندۈرۈش بولۇشى مۇمكىن: بەلكىم سىز دۇچ كېلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىنچوڭ رىقابەت ، ياكى مۇرەككەپ مەسىلىلەر ئالدىدا قارار چىقىرىشتىن قورقىدۇ. بۇ يوشۇرۇن ئاڭنىڭ سىزنى رېئال تۇرمۇشتىكى مەسىلىلەرگە ئاگاھلاندۇرۇشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولالايدۇ ، بولۇپمۇ ئۇلار ساغلاملىق ياكى ئىقتىسادىي تەرەپلەرگە چېتىشلىق بولسا. ئاخىرىدا ، ئۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ بىخەتەر ئەمەسلىكى ۋە باشقىلارنىڭ رەت قىلىشىدىن قورقىدىغانلىقىڭىزنىڭ نامايەندىسى بولۇشى مۇمكىن.
3. چۈشنى چۈشىنىشنىڭ قانداق ئەھمىيىتى بار؟
ئارزۇيىمىزنى چۈشىنىش ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئۇ بىزنىڭ ئەقلىمىزنى ۋە ھېسسىياتىمىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئۆلىمالار چۈشنى سىمۋوللۇق دەپ قارايدۇ ۋە بىزنىڭ ھېسسىيات ۋە روھىي ھالىتىمىز ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئاشكارىلايدۇ. شۇڭا ، ئارزۇيىمىزنىڭ مەنىسىنى بايقاش بىزگە ئۆزىمىزنى تېخىمۇ كۆپ بىلىش ، ھاياتىمىزدا ساقلانغان مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن يېڭى كۆز قاراش تېپىش ، ھەتتا قايتا-قايتا يۈز بېرىۋاتقان مەسىلىلەرنىڭ ئىجادىي ھەل قىلىش چارىسىنى بايقاش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
4. مەن قانداق ئىشلىتەلەيمەن؟ مېنىڭ رېئال تۇرمۇشۇمدا ماڭا ياردەم قىلىش ئارزۇيۇم؟
چۈش بىزگە كۆپ ياردەم قىلالايدۇ! ئالدى بىلەن ، ئويغانغان ھامان ئارزۇيىڭىزنى يېزىشقا تىرىشىڭ - بۇ كېيىن تەھلىل قىلغاندا ئەستە تۇتۇشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. ئاندىن ، چۈشىڭىزدىكى ئېلېمېنتلار بىلەن ھاياتىڭىزدىكى كۈندىلىك ئەھۋاللار ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش ئورنىتىڭ - بۇ ئارقىلىق سىز بۇ تېمىنى باشقا قىزىقارلىق نۇقتىدىن كۆرەلەيسىز! ئاخىرىدا ، بۇ ئېرىشكەن ئۇچۇرلارنى ئىشلىتىپ ھەل قىلىش چارىسى ئىزدەڭھاياتىڭىزدىكى مەسىلىلەر ئۈچۈن ئىجادىي پىكىر - نېمىلا دېگەن بىلەن ، سىز ئۆزىڭىز ھەققىدە قانچە كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشسىڭىز ، ھەر قانداق خىرىسقا تاقابىل تۇرۇشقا شۇنچە تەييارلىق قىلىسىز!
جەمئىيىتىمىز ئەۋەتكەن ئارزۇ:
| چۈش | مەنىسى |
|---|---|
| مەن باغچىدا مېڭىۋاتقانلىقىمنى ئويلاپ ، تۇيۇقسىز بىرەر يامان ئىش مېنى قوغلاشقا باشلىدى. | بۇ چۈش سىز كونترول قىلالمايدىغان بىر ئىشقا بولغان ئەندىشىڭىز ۋە ئەندىشىڭىزگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ. بۇ سىز قورقىدىغان ، ئەمما ئۆزگەرتەلمەيدىغان ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. ۋە سىز كونترول قىلالمايدىغان بىر ئىشتىن ئەنسىرەيدۇ. بۇ بەلكىم سىز قورقىدىغان ، ئەمما ئۆزگەرتەلمەيدىغان ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. كونترول قىلالمايدىغان نەرسىگە قارشى. بۇ بەلكىم سىز قورقىدىغان ، ئەمما ئۆزگەرتەلمەيدىغان ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. كونترول قىلالمايسىز. سىز قورقىدىغان ، ئەمما ئۆزگەرتەلمەيدىغان ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. |
