Муу зүйлийг мөрөөдөж байна уу, чамайг барихыг хүсч байна уу? Утгыг нь олж мэд!

Муу зүйл мөрөөдөж байна уу, чамайг барихыг хүсч байна уу? Утгыг нь олж мэд!

Хэрэв та ямар нэгэн муу зүйл таныг хөөж байгаа хар дарсан зүүд зүүдэлж байгаа бол энэ бол маш нийтлэг мөрөөдөл гэдгийг мэдэж аваарай. Үүнийг олон янзаар тайлбарлаж болох ч энэ нь ихэвчлэн таны амьдралд байгаа ямар нэг санаа зоволт, айдсыг илэрхийлдэг.

Энэ нь танд ямар нэг зүйл эсвэл хэн нэгэн заналхийлж байгаа мэт санагдаж магадгүй, эсвэл танд тулгарч байгаа байж магадгүй юм. даван туулах боломжгүй мэт санагдах асуудал. Ямартай ч энэ мөрөөдөл нь таны далд ухамсрыг эргэн тойрныхоо аюулаас сэрэмжлүүлэх арга зам байж болох юм.

Тиймээс хар дарсан зүүдэндээ дүн шинжилгээ хийж, юу таныг маш ихээр зовоож байгааг олж мэдэхийг хичээгээрэй. Ингэснээр та айдас, бэрхшээлүүдтэйгээ нүүр тулж, эцэст нь тэднийг даван туулж чадна!

Өө, тэр муу зүүднүүд үнэхээр аймшигтай юм! Хэн хэзээ ч чамайг ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэн авах гэж байгаа хар дарсан зүүд зүүдлээгүй вэ? Бид маш их айж, хүйтэн хөлс урсч, зүрх нь хурдан цохилж сэрдэг.

Хүн бүр ийм зүйл амсаж байсан ч муу зүүд нь бидний оюун ухаан бидэнд ямар нэг зүйлийг сэрэмжлүүлэхээс өөр юу ч биш гэдгийг та мэдэх үү? Мөн үнэн! Эдгээр нь шийдвэрлэх шаардлагатай зарим нөхцөл байдал эсвэл асуудлын талаар бидэнд сэрэмжлүүлдэг ухамсрын нэг хэлбэр байж болно.

Тиймээс хэрэв та ямар нэг муу зүйл мөрөөдөж, өөрийг чинь авахыг хүсч байсан бол зүүднийхээ өгч буй сэжүүрүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.Эдгээр мөрөөдөл нь таны шийдлийг олох шаардлагатай сорилт, бэрхшээлийг илэрхийлж болно. Энэ нь сэтгэцийн, санхүүгийн болон мэргэжлийн эрүүл мэндтэй холбоотой эсэхээс үл хамааран аливаа шийдвэр гаргахын өмнө зөрчилдөөний шалтгааныг олж тогтоох нь чухал юм.

Эдгээр мөрөөдөлтэй тэмцэх хамгийн сайн арга бол өдрийн тэмдэглэлдээ бичих явдал юм. Тухайн агшны талаар аль болох олон нарийн ширийн зүйлийг бичиж, тунгаан бод: ямар асуудал хөндөгдөж байна вэ? Би юу хийж чадах вэ

Муу зүйл мөрөөдөж, чамайг авахыг хүсч байгаа нь юу гэсэн үг вэ?

Хэрвээ та хэзээ нэгэн цагт муу зүйл чамайг авахыг оролдож байна гэж мөрөөдөж байсан бол та ганцаараа биш гэдгээ мэдэж аваарай. Эдгээр аймшигтай мөрөөдөл нь нэлээд түгээмэл бөгөөд тэдгээр нь олон янзын утгатай байж болно. Ихэнх тохиолдолд эдгээр мөрөөдөл нь бодит амьдрал дээр байгаа бөгөөд анхаарал хандуулах шаардлагатай зүйлийг илэрхийлдэг. Энэ нь таны өмнө тулгарах асуудал, сорилт, эсвэл таны сэтгэлийн түгшүүр, айдас, шаналал үүсгэж байгаа зүйл байж болно.

Эдгээр мөрөөдөл нь дарагдсан итгэлгүй байдал, уур хилэн, гэм буруу эсвэл уйтгар гунигийг илэрхийлж болно. Хэрэв та ямар нэг зүйлийн талаар гүн гүнзгий, төвөгтэй мэдрэмжтэй байвал энэ нь таны зүүдэнд хорон муу, заналхийлсэн, айдас төрүүлдэг хүч мэт харагдаж болно.

Мөн энэ нь сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэцийн тэнцвэргүй байдлын сэрэмжлүүлгийн дохио байж болох бөгөөд үүнийг арилгах эсвэл арилгах шаардлагатай. Заримдаа аймшигтай мөрөөдөл нь таны бодит амьдралд аюул байгааг илтгэдэг. Эсвэл тэд байж магадгүйзүгээр л таны хэт идэвхтэй төсөөллийн илрэл!

Ийм төрлийн зүүдтэй харьцах зөвлөмж

Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол та яагаад аймшигт зүүд зүүдэлж, ямар мэдрэмж төрүүлж байгааг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Зүүд бол таны далд ухамсрын зөвхөн илрэл гэдгийг санах нь чухал; Эдгээр нь ирээдүйн тухай урьдчилан таамаглал эсвэл удахгүй болох аюулын дохио биш юм.

Мөн мөрөөдлийнхөө утгыг шинжлэхдээ гүнзгий амьсгаа авч, тайван байхаа санах нь чухал. Мөрөөдлийн нарийн ширийн зүйлийг санахыг хичээ - оролцсон хүмүүс хэн байсан, үйл явдал хаана болсон гэх мэт. Үүний цаад утгыг олж мэдэхийн тулд энэ мэдээллийг бич.

Та мөн унтахынхаа өмнө тайвшруулах арга техникийг ашиглан стресс, түгшүүрийн түвшинг бууруулах боломжтой бөгөөд энэ нь аймшигтай зүүд зүүдлэх давтамжийг бууруулдаг. Өөр нэг зөвлөгөө бол мөрөөдлийн тэмдэглэл бичих бөгөөд ингэснээр та дараа нь дэлгэрэнгүй мэдээллийг хянаж, илүү сайн дүн шинжилгээ хийх боломжтой болно.

Аймшигтай зүүдийг хэрхэн тайлах вэ?

Мөрөөдлөө тайлбарлах нь өөрийнхөө тухай илүү ихийг олж мэдэх, бидний үргэлж ухамсартайгаар таньж чаддаггүй гүн сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн ойлгоход маш хэрэгтэй туршлага байж болно. Таны мөрөөдлийн бэлгэдлийн утга нь юу болохыг олж мэдэхийн тулд тоонологийг ашиглаж болно - тоо бүр өөр өөр энергитэй холбоотой байдаг.таны зүүдэнд юу илэрхийлэгдэж байгаа талаар маш их зүйлийг хэлж чадна.

Амьтны тоглоом нь таны мөрөөдлийг тайлбарлах гарын авлага болж чадна: амьтан бүр үүнтэй холбоотой зурхайн утгатай байдаг бөгөөд энэ нь мөн түүний гүн утгыг тайлахад тусална. Жишээлбэл, хэрэв та баавгайн тухай хар дарсан зүүд зүүдэлж байгаа бол энэ нь хамгаалалт, манлайлал, эдгээх гэсэн үг юм, гэхдээ бас харилцаандаа хэт итгэлтэй эсвэл эзэмшиж байна гэсэн үг юм.

Эдгээр зүүд яагаад ийм аймшигтай байдаг вэ?

Хар дарсан зүүд нь ихэвчлэн айдас, түгшүүр, гэм буруу гэх мэт маш хүчтэй мэдрэмжийг төрүүлдэг учраас бусад төрлийн зүүднээс ялгаатай. Учир нь бидний тархи айдас төрүүлсэн зурагт бодит аюул заналхийлсэнтэй адил хариу үйлдэл үзүүлдэг: адреналин болон бусад химийн бодисуудыг үйлдвэрлэж, биднийг тэдгээртэй тэмцэхэд бэлтгэдэг.

Зарим судлаачид эдгээр аймшигт хар дарсан зүүд нь бидний бие махбодь бодит аюул заналхийллийн эсрэг сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэх арга зам байж магадгүй гэж үздэг - бидний далд ухамсар биднийг бодит амьдрал дахь хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад бэлтгэдэг.

Эцэст нь, хэрэв та муу зүйлээр хар дарсан зүүд зүүдэлж байгаа бол бодит амьдрал дээр сэтгэл санаагаа тайван байлгахын тулд шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авахаа санах нь чухал: шаардлагатай бол мэргэжлийн зөвлөгөө авах, тогтмол дасгал хийх.Сэтгэцийн эрүүл мэндээ байнга шинэчилж, бие бялдрын эрүүл мэндээ сайн анхаарч үзээрэй!

Мөрөөдлийн номын дагуу код тайлах нь:

Та хэзээ нэгэн цагт мангас, муу ёрын дүр гэх мэт ямар нэг муу зүйл зүүдэлж байсан уу? хөөж байсан уу? За, мөрөөдлийн номны дагуу энэ нь та хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байгаа зүйлтэй тэмцэж магадгүй гэсэн үг юм. Энэ нь таны хувьд шинэ зүйл, таны даван туулж амжаагүй сорилт байж магадгүй, эсвэл өөрчлөлтийн эсрэг таны дотоод эсэргүүцэл байж болно. Ямар ч тохиолдолд эдгээр мөрөөдөл нь танд анхааруулах арга бөгөөд ингэснээр та эдгээр нөхцөл байдалтай тулгараад, тэдгээрийг даван туулж чадна.

Сэтгэл зүйчид ямар нэг муу зүйл мөрөөдөж, чамайг авахыг хүсдэг талаар юу гэж хэлдэг вэ?

Мөрөөдөл бол өдөр тутмын туршлагаа боловсруулах арга бөгөөд заримдаа айдас төрүүлдэг. Ямар нэг муу зүйл таныг авахыг оролдож байгаа мөрөөдөл нь ялангуяа сэтгэл түгшээдэг. Хэдийгээр тэд айдас төрүүлж болох ч эдгээр зүүдийг үл тоомсорлож болохгүй.

Психоанализийн эцэг Фрейдийн хэлснээр мөрөөдөл нь ухамсаргүй хүсэл тэмүүлэл эсвэл дарагдсан айдсыг илэрхийлдэг. Хэрэв та ямар нэг муу зүйл таныг авах гэж оролдож байна гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь таны амьдралын зарим хэсэгт аюул заналхийлж, өөртөө итгэлгүй байгаа гэсэн үг юм.

Жун , аналитик судлалын үүсгэн байгуулагч. Мөн сэтгэл судлал нь зүүд бол туршлагыг боловсруулах арга зам гэж үздэгөнгөрсөн ба одоо. Түүний хэлснээр мөрөөдөл нь ухамсаргүй зан төлөв, мэдрэмжийн хэв маягийг илрүүлэхэд тусалдаг. Хэрэв та зүүдэндээ ямар нэг муу зүйл таныг авах гэж оролдож байгаа бол энэ нь таныг шийдвэрлэх шаардлагатай дотоод асуудалтай тулгарч байна гэсэн үг юм.

Товчхондоо, сэтгэл судлаачид ямар нэгэн муу зүйл мөрөөддөг гэж хэлдэг. залуу таныг өөртөө итгэлгүй байдал эсвэл аюул заналхийлсэн мэдрэмжийг илтгэж чадна гэж оролдож байна. Эдгээр мөрөөдөл нь ухамсаргүй зан үйлийн хэв маяг, мэдрэмжийг илрүүлэхэд тусалдаг.

Ном зүйн лавлагаа:

Фрейд, С.(1917). Мөрөөдлийн тайлбар. Зигмунд Фрейдийн бүрэн хэмжээний бүтээлүүд (XVII боть). Рио-де-Жанейро: Imago Editora.

Jung, C. G. (1921). Сэтгэл судлал ба шашин. Нью Йорк: Меридиан ном.

Уншигчийн асуулт:

1. Зүүдэндээ ямар нэг муу зүйл намайг авах гэж оролдох нь юу гэсэн үг вэ?

Мөрөөдөлдөө ямар нэг муу зүйл мөрөөдөж байгаа нь таныг олж авахыг хүсэх нь ямар нэгэн асуудал эсвэл адал явдалтай тулгарахаас айдаг гэсэн үг юм. Тэр зүйл танд хүчтэй байгааг мэдэрч, энэ нь таныг айдас төрүүлдэг. Зүүд бол бидний айдас, түгшүүрийн тусгал гэдгийг санах нь чухал бөгөөд эдгээр сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахын тулд эдгээр сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлох шаардлагатай.

2. Энэ төрлийн зүүдний тайлбарыг юу гэж үзэж болох вэ?

Эдгээр мөрөөдөл нь хэд хэдэн тайлбартай байж болно: магадгүй та тулгарч байгаа байхтом сорилт, эсвэл төвөгтэй асуудлуудын өмнө шийдвэр гаргахаас айдаг; Энэ нь таны бодит амьдрал дахь асуудлууд, ялангуяа эрүүл мэнд, санхүүгийн асуудалтай холбоотой бол далд ухамсар танд анхааруулах арга байж болно. Эцэст нь хэлэхэд, энэ нь таны өөрийн найдваргүй байдал, бусад хүмүүсээс татгалзах айдас байж болох юм.

3. Зүүдийг ойлгохын ач холбогдол юу вэ?

Мөрөөдлөө ойлгох нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ нь бидэнд өөрсдийн оюун ухаан, мэдрэмжийг илүү сайн ойлгох боломжийг олгодог. Мөрөөдөл нь бэлгэдлийн шинж чанартай бөгөөд бидний сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдлын талаар маш их зүйлийг илтгэдэг гэж эрдэмтэд үздэг. Тиймээс мөрөөдлийнхөө утга учрыг олж мэдсэнээр өөрсдийнхөө тухай илүү ихийг мэдэх, бидний амьдралд тулгараад байгаа асуудлуудыг шийдвэрлэх шинэ хэтийн төлөвийг олох, тэр ч байтугай давтагдах асуудлуудад бүтээлч шийдлүүдийг олох боломжийг олгодог.

4. Би хэрхэн ашиглах вэ? Миний бодит амьдрал дээр надад туслахыг мөрөөддөг үү?

Мөрөөдөл бидэнд маш их тусалж чадна! Эхлээд зүүдээ сэрмэгцээ бичиж үзээрэй - энэ нь дараа нь дүн шинжилгээ хийхдээ санахад хялбар болгоно. Дараа нь зүүдэндээ байгаа элементүүдийн хооронд таны амьдралын өдөр тутмын нөхцөл байдлын хоорондын холбоог тогтоо - энэ нь танд сэдвийг өөр маш сонирхолтой өнцгөөс харах боломжийг олгоно! Эцэст нь олж авсан мэдээллээ ашиглан шийдлийг хайж олох хэрэгтэйТаны амьдралд тулгарч буй асуудлуудыг шийдвэрлэх бүтээлч санаанууд – Эцсийн эцэст та өөрийнхөө талаар илүү их мэдээлэлтэй байх тусам аливаа бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байх болно!

Манай нийгэмлэгээс илгээсэн мөрөөдөл: