Xewna Tiştek Xerab Di Dixwazin Te Bigirin? Wateyê Keşif Bikin!

Xewna Tiştekî Xerab Di Dixwazin Te Bigirin? Wateyê Bibîne!

Heke we xewnek xewnek dît ku tê de tiştek xirab li we digere, zanibin ku ev xewnek pir gelemperî ye. Ew dikare bi gelek awayan were şîrove kirin, lê ew bi gelemperî nûneriya hin fikar an tirsa ku di jiyana we de heye.

Dibe ku hûn ji hêla tiştek an kesek ve di xetereyê de bin, an jî dibe ku hûn rû bi rû ne. pirsgirêkek ku nepêkan e ku were derbas kirin. Lêbelê, ev xewn dikare bibe rêyek ku binehişiya we we ji xetereyên li dora we hişyar bike.

Ji ber vê yekê, hewl bidin ku kabûsên xwe analîz bikin û bibînin ka hûn dikarin diyar bikin ka çi we pir diêşîne. Bi vî awayî, hûn dikarin bi tirs û pirsgirêkên xwe re rû bi rû bimînin, û di dawiyê de wan bi ser bixin!

Ax, ew xewnên xirab pir ditirsin! Ma kê qet wan kabûs nedîtibû ku tiştek an kesek derketiye ku we bigire? Em ew qas ditirsin ku em di nav xwîdaneke sar de şiyar dibin û bi dilên me lê diherike.

Her kesî ev yek dîtiye, lê we dizanibû ku xewnên xerab ji xewnên me ne tiştek din in ku hewl didin me ji tiştekî hişyar bikin? Û rastî! Ew dikarin şêwazek wijdanê me bin ku me ji hin rewş an pirsgirêkên ku divê bêne çareser kirin hişyar dikin.

Ji ber vê yekê heke we xewnek xirab dît ku dixwaze we bigire, bala xwe bidin nîşaneyên ku xewnên we didin we.Van xewn dikarin pirsgirêkek an pirsgirêkek ku hûn hewce ne ku çareseriyek jê re bibînin nîşan bidin. Ma ew bi tenduristiya giyanî, darayî an pîşeyî ve girêdayî ye, girîng e ku meriv sedemên pevçûnê berî ku biryarek bide nas bike.

Rêya çêtirîn ku meriv bi van xewnan re mijûl bibe ew e ku hûn di kovara xwe de li ser wan binivîsin. Di derbarê wê gavê de bi qasî ku pêkan hûrgulî binivîsin û bifikire: mijarên ku têne raber kirin çi ne? Ez dikarim çi bikim ku re

Wateya wê çi ye ku meriv xewna tiştên xirab dixwaze ku we bigire?

Heke we xewna tiştên xirab dît ku hewl didin we bi dest bixin, zanibin ku hûn ne bi tenê ne. Van xewnên tirsnak pir gelemperî ne û ew dikarin gelek wateyên cûda hebin. Di pir rewşan de, ev xewn tiştek ku di jiyana rast de ye û hewceyê balê ye temsîl dikin. Ew dibe ku pirsgirêkek an dijwariyek ku hûn pê re rû bi rû bimînin, an tiştek ku dibe sedema dilgiraniyê, tirsê an jî tengahiyê.

Ev xewn di heman demê de dikarin bêewlehî, hêrs, sûcdarkirin an jî xemgîniyê nîşan bidin. Ger li ser tiştekê hestên we yên kûr û tevlihev hebin, ew dikare di xewnên we de wekî hêzek xirab, xeternak û tirsnak xuya bike.

Di heman demê de ew dikare bibe nîşanek hişyariya bêhevsengiya hestyarî an derûnî ya ku divê were çareser kirin an çareser kirin. Carinan xewnên tirsnak dikarin hebûna xeterek di jiyana weya rastîn de jî sembol bikin. An jî dibe ku ew intenê diyardeyên xeyalên we yên zêde aktîf in!

Serişteyên ji bo mijûlbûna bi van celeb xewnan

Ya yekem ku hûn bikin ev e ku hûn fêm bikin ka çima hûn xewnên tirsnak dibînin û ew çi hîs dikin. Girîng e ku ji bîr mekin ku xewn tenê diyardeyên hişê weya binhiş in; ew ne pêşbîniyên paşerojê ne an jî nîşanên hişyariyê yên xeternak in.

Di heman demê de girîng e ku ji bîr mekin ku hûn nefesek kûr bistînin û aram bimînin dema ku wateya xewnên xwe analîz dikin. Biceribînin ku hûrguliyên xewnê bi bîr bînin - kesên ku beşdar bûn, li ku derê bûyer qewimî, hwd. Vê agahiyê binivîsin da ku hûn bigihîjin wateya li pişt wê.

Hûn dikarin berî razanê teknîkên rihetbûnê jî bikar bînin da ku asta stres û metirsiyê kêm bikin, ku dikare pirbûna xewnên tirsnak kêm bike. Serişteyek din ev e ku hûn rojnameyek xewnê binivîsin da ku hûn paşê hûrguliyan binirxînin û wan çêtir analîz bikin.

Meriv çawa xewnên tirsnak şîrove dike?

Şîrovekirina xewnên we dikare ezmûnek pir bikêr be ku hûn bêtir li ser xwe kifş bikin û wan hestên kûr ên ku em her gav nikaribin bi zanebûn wan nas bikin baştir fam bikin. Numerolojî dikare were bikar anîn da ku fêr bibe ka wateya sembolîk ya xewnên we çi ye - her hejmar bi wê re enerjiyek cûda heye û evdikare li ser tiştên ku di xewnên we de têne vegotin de gelek tiştan bêje.

Lîstika heywanan di heman demê de dikare bibe rêberek ji bo şîrovekirina xewnên we: her heywanek xwedî wateyek stêrnasî ye ku pê re têkildar e û ev jî dikare bibe alîkar ku hûn wateyên wê yên kûr vebikin. Mînakî, heke hûn li ser hirçê xewnek bibînin, ew dikare were wateya parastin, serokatî û saxbûnê - lê di heman demê de di têkiliyan de pêbawerî an xwedanbûnek jî heye.

Çima ev xewn ewqas tirsnak in?

Kabûs ji xewnên din cuda ne ji ber ku ew bi gelemperî hestên pir tund derdixin - tirs, fikar, sûcdar, hwd. Ji ber ku mejiyê me li hember dîmenên tirsnak bi heman rengî bertek nîşanî metirsiyên rastîn dide: bi hilberîna adrenalîn û kîmyewiyên din re ku me amade bike ku bi wan re mijûl bibin.

Hin lêkolîner bawer dikin ku ev kabûsên tirsnak jî dibe ku rêyek be ku laşê me bersivên xwe yên hestyarî li hember gefên rastîn "xebitîne" - hişê meya binehiş dê me amade bike ku em di jiyana rast de bi rewşên dijwar re çêtir mijûl bibin.

Di dawiyê de, heke hûn bi kabûsên tirsnak re bi tiştên xirab re ku hewl didin we bigirin, girîng e ku ji bîr mekin ku hûn tedbîrên pêwîst bigirin da ku di jiyana rast de aramiya hişê we hebe: Ger hewce be li şîreta pispor bigerin, bi rêkûpêk werzîşê bikin.da ku tenduristiya xweya derûnî rojane bihêlin û tenduristiya xweya laşî jî baş lênihêrin!

Deşîfrekirina li gorî Pirtûka Xewnan:

Ma we qet xewnek dîtiye ku tiştek xirab tê de hebe, wek cinawirek an tewra merivek xirab, li pey bû? Welê, li gorî pirtûka xewnê, ev tê vê wateyê ku dibe ku hûn bi tiştek ku hûn naxwazin qebûl bikin têdikoşin. Dibe ku ew ji bo we tiştek nû be, dijwariyek ku we hîn nekariye bi ser bikevin, an jî dibe ku ew hin berxwedanek hundurîn be ku we li hember guhertinê heye. Çi dibe bila bibe, ev xewn rêyek e ku hûn hişyar bikin da ku hûn bi van rewşan re rû bi rû bimînin û wan bi ser bixin.

Derûnnas di derbarê xewna xewnek xirab de çi dibêjin ku dixwazin we bistînin?

Xewn rêyek e ku meriv serpêhatiyên rojane pêk tîne û carinan dibe ku tirsnak bin. Xewnên ku tê de tiştek xirab hewl dide ku we bigire bi taybetî acizker in. Digel ku ew dikarin tirsnak bin jî, divê ev xewn neyên paşguh kirin.

Li gorî Freud , bavê psîkanalîzê, xewn daxwazên nehişmendî an jî tirsên tepeserkirî temsîl dikin. Heke hûn xewnek dibînin ku tiştek xirab hewl dide we bigire, ev dikare were wê wateyê ku hûn di hin aliyên jiyana xwe de xwe di xetereyê de hîs dikin an ne ewledar in.

Jung , damezrînerê analîtîk psîkolojî, di heman demê de bawer dikir ku xewn rêyek e ji bo pêvajokirina serpêhatiyanberê û niha. Li gorî wî, xewn alîkariya eşkerekirina şêwazên tevger û hestên bêhiş dikin. Heke hûn xewnek bibînin ku tê de tiştek xirab hewl dide we bigire, ev dikare were wê wateyê ku hûn bi pirsgirêkek hundurîn re mijûl dibin ku divê were çareser kirin.

Bi kurtî, psîkolog dibêjin ku xewnên ku tê de tiştek xirab in. zilam hewl dide ku bigihîje ku hûn dikarin hestên neewlehiyê an xetereyê destnîşan bikin. Van xewn di heman demê de dikarin bibin alîkar ku şêwaz û hestên behremendiya nehişyar eşkere bikin.

Çavkaniyên Pirtûkxaneyan:

Freud, S. (1917). Şirovekirina Xewna. Di Complete Works of Sigmund Freud (Cil. XVII). Rio de Janeiro: Imago Editora.

Jung, C. G. (1921). Psîkolojî û ol. New York: Meridian Books.

Pirsên Xwendevan:

1. Wateya ku meriv xewnek xirab dibîne ku hewl dide min bigire, tê çi wateyê?

Xewna tiştekî xirab ku dixwaze te bi dest bixe, tê vê wateyê ku tu ditirsî ku bi tiştekî nenas re rû bi rû bibî, çi pirsgirêk be, çi serpêhatî be. Hûn hîs dikin ku ew tişt li ser we hêz heye û ew we ditirsîne. Girîng e ji bîr mekin ku xewn tenê ronîkirina tirs û fikarên me ne û ji bo ji holê rakirina wan hestan pêdivî ye ku em van hestan nas bikin.

2. Şirovekirinên mimkun ên vê cureyê xewnan çi ne?

Ev xewn dikarin çend şiroveyan hebin: dibe ku hûn rû bi rû nedijwariyek mezin, an jî ditirsin ku di rûyê pirsgirêkên tevlihev de biryar bidin; di heman demê de ew dikare bibe rêyek ji bo ku binehişmendî we ji pirsgirêkên di jiyana weya rastîn de hişyar bike, nemaze heke ew aliyên tenduristî an darayî têkildar bikin. Di dawiyê de, ew dikare nûneriya bêbaweriya we û tirsa redkirina ji hêla mirovên din ve be.

3. Girîngiya têgihîştina xewnan çi ye?

Fêmkirina xewnên me pir girîng e ji ber ku ew dihêle ku em çêtir hiş û hestên xwe fam bikin. Zanyar bawer dikin ku xewn sembolîk in û li ser rewşa meya hestyarî û derûnî gelek tiştan eşkere dikin. Ji ber vê yekê, vedîtina wateya xewnên me şansê me dide ku em bêtir li ser xwe zanibin, perspektîfên nû bibînin da ku bi pirsgirêkên di jiyana me de heyî mijûl bibin û tewra ji pirsgirêkên dubare re çareseriyên afirîner jî kifş bikin.

4. Ez çawa dikarim bikar bînim xewnên min di jiyana min a rast de ji min re bibin alîkar?

Xewn dikarin gelek alîkariya me bikin! Pêşî, hewl bidin ku xewna xwe zû ku hûn şiyar bibin binivîsin - ev ê ji we re hêsantir bike ku hûn gava ku hûn paşê analîz bikin bi bîr bînin. Dûv re, di navbera hêmanên di xewna we de bi rewşên rojane yên jiyana we re têkiliyek saz bikin - ev ê dihêle hûn mijarê ji perspektîfek din a pir balkêş bibînin! Di dawiyê de, vê agahdariya wergirtî bikar bînin ku li çareseriyê bigerinramanên afirîner ên ji bo pirsgirêkên di jiyana xwe de - her çi qas, hûn li ser xwe bêtir agahdar bin, hûn ê bêtir amade bin ku hûn bi her dijwariyekê re rû bi rû bibin!

Xewnên ku ji hêla civata me ve hatine şandin: