مەزمۇن جەدۋىلى
كېسىلگەن پۇتنى چۈش كۆرۈش سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشتىن خاتىرجەمسىز ياكى نارازى ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئۇ ھاياتىڭىزدا كەم قالغان نەرسىگە ياكى تولۇقسىزلىق تۇيغۇسىغا نىسبەتەن بىر ئوخشىتىش بولۇشى مۇمكىن. ئۇ يەنە ئۆزىڭىز ئۈچۈن بىرەر ئىش قىلالماسلىق ياكى قىلالماسلىق ھېسسىياتىغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ.
كىم پۇتنى كېسىشنى ئويلاپ باقمىغان؟ بىز ئۇنىڭ پەقەت بىر چۈش ئىكەنلىكىنى بىلىمىز ، ئەمما بەزىدە ئادەمنى پاراكەندە قىلىدۇ. بۇلارنى ئويلاپ ، بۇ چۈشنىڭ مەنىسى ھەققىدە ئازراق تەتقىق قىلىپ ، سىز بىلەن ئورتاقلىشىشنى قارار قىلدۇق. سىز بەلكىم خىزمىتىڭىزدىن ئايرىلىش خەۋپىگە دۇچ كەلگەن ياكى تەھدىد ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ چۈش سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتا دۇچ كېلىۋاتقان بەزى مەسىلىلەرگە بولغان ئەندىشىڭىزنى ئىپادىلىشىڭىزنىڭ بىر ئۇسۇلى بولۇپ قېلىشى مۇمكىن. بەزى ئەھۋاللارنى بىر تەرەپ قىلىڭ. بەلكىم سىز خىزمەت ياكى ئۆيدە مەسىلىگە دۇچ كېلىپ ، ئۇنى ھەل قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ چۈش سىزنىڭ بۇ ئەھۋالغا قارىتا ئاچچىقىڭىزنى ۋە ئۈمىدسىزلىكىڭىزنى ئىپادىلىشىڭىزنىڭ بىر ئۇسۇلى بولالايدۇ. 
1) پۇتنى كېسىشنى ئارزۇ قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
ئادەتتە ، كېسىلگەن پۇت-قولنى چۈش كۆرۈش بىر خىل تەمسىل دەپ ئىزاھلىنىدۇھاياتىڭىزدىكى كۆرۈنەرلىك يوقىتىش ياكى ئۆزگىرىش. پۇتىڭىزنىڭ كېسىلگەنلىكىنى ئارزۇ قىلىش شۇڭلاشقا ھاياتىڭىزنىڭ ياكى مىجەزىڭىزنىڭ بىر تەرىپىنى يوقىتىپ قويىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ خىل چۈش سىزنىڭ ھوشسىزلىقىڭىزنىڭ سىزگە خاتا يولدا مېڭىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە يۆنىلىشنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېيتىشنىڭ بىر يولى بولۇپ قالىدۇ. پۇتىڭىزنىڭ كېسىلگەنلىكىنى ئارزۇ قىلىش ھاياتىڭىزدا ياكى تەپەككۇر ئۇسۇلىڭىزدا بەزى ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.
2) نېمە ئۈچۈن پۇتنى كېسىشنى ئارزۇ قىلىمىز؟
پۇتىڭىزنىڭ كېسىلگەنلىكىنى خىيال قىلىشىڭىزنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار. يۇقىرىدا دەپ ئۆتكىنىمىزدەك ، بۇ خىل چۈش ئادەتتە ھاياتىڭىزدىكى زور زىيان ياكى ئۆزگىرىشنىڭ مېتودى. ئەگەر سىز ئاجرىشىش ياكى خىزمەت ئۆزگىرىشى قاتارلىق بىر قىسىم مۇھىم تۇرمۇش ئۆزگىرىشلىرىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، ئارزۇيىڭىزنىڭ بۇ ۋەقەلەرنى ئەكس ئەتتۈرۈشى تەبىئىي بولۇشى مۇمكىن.
ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ خىل چۈش سىزنىڭ ھوشسىزلىقىڭىزنىڭ سىزگە خاتا يولدا مېڭىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە يۆنىلىشنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېيتىشنىڭ بىر يولى بولۇپ قالىدۇ. پۇتىڭىزنىڭ كېسىلگەنلىكىنى ئارزۇ قىلىش ھاياتىڭىزدا ياكى تەپەككۇر ئۇسۇلىڭىزدا بەزى ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.
3) پۇتنى كېسىشنى خىيال قىلغاندا نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر پۇتىڭىزنىڭ كېسىلگەنلىكىنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، ئارزۇيىڭىزنىڭ مەزمۇنىنى ئويلاڭ ۋە ئۇنىڭ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېقىڭ. سەنھاياتتىكى مۇھىم ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرەمسىز؟ تەپەككۇرىڭىزدا ياكى ھاياتىڭىزنىڭ يۆنىلىشىدە بەزى ئۆزگىرىشلەرنى قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ھېس قىلدىڭىزمۇ؟
ئارزۇيىڭىزنىڭ تەپسىلاتلىرىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ مەنىسى ھەققىدە ھېچقانداق يىپ ئۇچى بىلەن تەمىنلىيەلەمدۇ يوق سىناپ بېقىڭ. مەسىلەن ، ئەگەر ئوڭ پۇتىڭىزنىڭ كېسىۋېتىلگەنلىكىنى خىيال قىلسىڭىز ، ئۇ ئەرلىك ياكى قەيسەرلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك نەرسىنىڭ يوقىلىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئەگەر سول پۇتىڭىزنىڭ كېسىۋېتىلگەنلىكىنى خىيال قىلسىڭىز ، ئۇ ئاياللىق ياكى تۇيغۇغا مۇناسىۋەتلىك بىر نەرسىنىڭ يوقىلىشىغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ.
4) كېسىلگەن پۇت ھەققىدە چۈش كۆرۈشتىن قانداق ساقلىنىش كېرەك؟
بەختكە قارشى ، چۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىش يوق. ئۇلار ئادەتتە كۈندىلىك ئىشلار ۋە كەچۈرمىشلەر ، ھوشسىز ئەندىشە ۋە قورقۇنچ سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئارزۇيىڭىزنىڭ چاستوتىسى ۋە كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىدىغان بەزى ئىشلار بار:
- چۈش ژۇرنىلىنى ساقلاپ ، ئېسىڭىزدە ساقلايدىغان بارلىق تەپسىلاتلارنى يېزىڭ. بۇ سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ۋە ھەر خىل ئەندىزىلەرنى ئېنىقلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. كۈندىلىك بېسىم ۋە ئەندىشىلەرنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان يوگا ياكى ئويلىنىش.
- داۋالاش دوختۇرى بىلەن پاراڭلىشىڭ ياكىئەگەر سىزنىڭ ئارزۇيىڭىز كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا سەلبىي تەسىر كۆرسەتسە ، پىسخىكا ئانالىزچىسى.
چۈش كىتابىدىكى چۈشەندۈرۈش: ئۆزىڭىزنى مۇقىمسىز ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ياكى ئۆزىڭىز ماڭالمايدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز. بەلكىم سىز يەڭگىلى بولمايدىغاندەك بەزى مەسىلىلەرگە دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز ياكى بەزى جىسمانىي قىيىنچىلىقلارنى بىر تەرەپ قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ئارزۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزنىڭ بەزى ساھەلىرىدە ئالغا ئىلگىرىلىيەلمەسلىكىڭىزگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھېچ يەرگە بارمايدىغانلىقىنى ياكى ئارقىدا قالغانلىقىڭىزنى ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇزۇن ۋاقىت ۋە ئۇنىڭ مەنىسى توغرىسىدا يەنىلا ئورتاق تونۇش ھاسىل قىلالمىدى. بەزىلەر چۈشنى چوڭ مېڭىنىڭ ئۇچۇر بىر تەرەپ قىلىدىغان يولى دەپ قارايدۇ ، يەنە بەزىلەر ئۇنى پەقەت يوشۇرۇن ئاڭنىڭ مەھسۇلاتلىرى دەپ قارايدۇ. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، چۈش بىز ھەممىمىز باشتىن كەچۈرگەن ، بەزىدە ئادەمنى پاراكەندە قىلىدىغان ئىشلار. قول ياكى پۇتىڭىزنى يوقىتىۋاتقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش بەك قورقۇنچلۇق بولۇپ ، سىزنى خاتىرجەمسىزلەندۈرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، پىسخولوگلارنىڭ ئېيتىشىچە ، بۇ خىل چۈش كۆرۈش ئەمەلىيەتتە ياخشى ئىش بولالايدىكەن.
چۈش ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان تەتقىقاتقا قارىغاندا ، ئارزۇكېسىلگەن پۇت-قوللار مېڭىنىڭ فىزىكىلىق ئۆزگىرىشكە ماسلىشىش يولىنى كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر يېقىندا يارىلانغان ياكى ئوپېراتسىيە قىلغان بولسىڭىز ، مېڭىڭىز بۇ ئۆزگىرىشلەرنى ئارزۇيىڭىز ئارقىلىق بىر تەرەپ قىلىشى مۇمكىن. يەنە بىر خىل ئېھتىماللىق شۇكى ، بۇ چۈش سىز باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بەزى ھېسسىيات ياكى پسىخولوگىيىلىك ئۆزگىرىشلەرگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئەگەر سىز ھاياتىڭىزدىكى مۇناسىۋەتنىڭ ئاخىرلىشىشى ياكى يېقىن ئادىمىڭىزنىڭ ئۆلۈمى قاتارلىق قىيىن ئۆتكەلنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، چوڭ مېڭىڭىزنىڭ چۈشنى ئىشلىتىپ بۇ ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىشى مۇمكىن. پۇت-قوللىرىڭىزنى يوقىتىۋېتىشنى خىيال قىلىش چوڭ مېڭىنىڭ سىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان نەرسىنىڭ يوقىلىشىغا سىمۋول قىلىنغان ئۇسۇل بولۇشى مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە ، ئۇلار چوڭ مېڭىنىڭ ئۆزگىرىش ۋە يوقىتىشقا تاقابىل تۇرۇشتىكى ئاكتىپ يولى بولالايدۇ. ئەگەر سىز بۇ خىل چۈشنى دائىم كۆرۈۋاتقان بولسىڭىز ، پىسخولوگ بىلەن پاراڭلىشىپ ، ھەل قىلىشقا تېگىشلىك ئاساسىي مەسىلە بار-يوقلۇقىنى بىلىش كېرەك.
مەنبە: سىلۋا ، تاتيان . كېسىلگەن پۇت ھەققىدە چۈش: بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ . Psst!, Brasilia-DF, v. 37, no. 1, p. 1-4 ، يانۋار. 2016
قاراڭ: نېمىشقا كېسىلگەن قولنى خىيال قىلىسىز؟ 
ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:
1. پۇت ھەققىدە چۈش كۆرۈش دېگەن نېمە؟كېسىلگەنمۇ؟
ئەگەر پۇتىڭىزنىڭ كېسىلگەنلىكىنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشتىن ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ياكى پالەچ ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم سىز مەسىلىگە دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز ياكى مەلۇم قارار چىقىرىشتىن قورقىشىڭىز مۇمكىن. پۇتىڭىزنىڭ كېسىۋېتىلگەنلىكىنى خىيال قىلىشمۇ ئوخشىمىغان يۆنىلىشتە مېڭىش ئۈچۈن بىر مىتافورا بولالايدۇ. سىز بەلكىم ئىككى يول ئوتتۇرىسىدا يىرتىلىپ ، قايسىسىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى قارار قىلالمايسىز.
2. ئەگەر پۇتۇم ئۈزۈلۈپ كەتسە ، مەن نېمە قىلىشىم كېرەك؟
ئالدى بىلەن ، ئارام ئېلىڭ! پۇتنى كېسىشنى خىيال قىلىش ناچار ئىشنىڭ يۈز بېرىدىغان بېشارەت ئەمەس - ئۇ پەقەت سىزنىڭ ئاڭسىز ھالدا ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى. ئارزۇيىڭىزنىڭ تەپسىلاتلىرىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ھەمدە ئۇ يەردە يوشۇرۇن ئۇچۇرلار بار-يوقلۇقىنى كۆرۈپ بېقىڭ. سىز ھاياتىڭىزدىكى بۇ چۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئەھۋالغا قاراپ ، ئۇنىڭغا باشقىچە مۇئامىلە قىلىدىغان ئامال بار-يوقلۇقىنى كۆرەلەيسىز.
3. نېمىشقا پۇتۇمنىڭ كېسىلىشىنى خىيال قىلدىم؟
ئەگەر يېقىندا پۇتىڭىز زەخىملەنگەن ياكى مەلۇم زەخىمگە ئۇچرىغان بولسىڭىز ، بۇ بۇ چۈشكە تەسىر قىلغان بولاتتى. شۇنداقلا ، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىپ ئۆتكىنىمىزدەك ، بۇ چۈشلەر بەزىدە ھاياتىمىزدىكى مەلۇم بىر ئىش توغرىسىدا قورقۇنچ ياكى ئىشەنچسىزلىك بىلەن شۇغۇللانغاندا پەيدا بولىدۇ. يېقىندىن بۇيان تۇتۇۋالغان ھېسسىياتنى ئويلاڭ ، باغلىنىش بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ.
4. چۈشنىڭ باشقا تۈرلىرى بارپۇت مۇناسىۋەتلىكمۇ؟
ھەئە! پۇتىڭىزنىڭ ھايۋانلار ياكى ھاشاراتلارنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچرىغانلىقىنى خىيال قىلىش ئادەتتە ھاياتىڭىزدىكى بەزى ئەھۋاللاردىن قورقۇش ياكى ئەندىشە قىلىشنى كۆرسىتىدۇ. ماڭالمايدىغانلىقىڭىزنى ياكى يەرگە چاپلىشىپ قالغانلىقىڭىزنى خىيال قىلىشمۇ بىخەتەرلىكسىزلىكنى ئىپادىلەش ياكى مەلۇم بىر ئىشقا پالەچ ھالغا چۈشۈپ قېلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولۇپ قالىدۇ. بۇرۇنقىدەكلا ، ئارزۇيىڭىزنىڭ تەپسىلاتلىرىنى ئەستە ساقلاشقا تىرىشىڭ ، ئۇنىڭ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ چۈشەنچىگە ئېرىشىڭ!
ئەگەشكۈچىلىرىمىز يوللىغان ئارزۇ: پۇت كېسىلدى چۈشنىڭ مەنىسى مەن پۇتۇمنىڭ كېسىلىپ ، كۆپ قان ئېقىۋاتقانلىقىمنى خىيال قىلدىم. مەن قورقۇپ ئويغىنىپ كەتتىم ، پۇتۇمدا نۇرغۇن ئازابلار بار. بۇ چۈش ئازاب ، ئازاب ۋە ئازابقا سىمۋول قىلىنغان. ئۆزىڭىزنى ھېسسىيات ياكى جىسمانى جەھەتتىن ئازار بېرىۋاتقانلىقىڭىز توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇش بولۇشى مۇمكىن. ياكى ئۇ كۆرۈنەرلىك زىيانغا ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن. مەن پۇتۇمنىڭ كېسىلىپ كەتكەنلىكىنى ، ھېچنىمىنى ھېس قىلمىغانلىقىمنى خىيال قىلدىم. مەن پەقەت ئېقىۋاتقان قانغا قارىدىم ، بەك قورقۇپ كەتتىم. بۇ چۈش سىزنىڭ بەزى ئازاب ياكى ئازابلارغا قارىتا ساراڭ بولۇپ قالغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ياكى ھاياتىڭىزدىكى مۇھىم بىر ئىشقا سەل قارايدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇش بولۇشى مۇمكىن. مەن باشقىلارنىڭ پۇتىنى كېسىۋاتقانلىقىمنى خىيال قىلدىم. مەن بەك چۆچۈپ كەتتىم ۋە بەك قورقۇپ ئويغىنىپ كەتتىم. بۇ چۈش سىزنىڭ مەلۇم بىر ئىش ئۈچۈن گۇناھكار ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ياكى ئۇ بولۇشى مۇمكىنئۆزىڭىزگە ياكى باشقىلارغا خەتەرلىك ئىكەنلىكىڭىزنى ئاگاھلاندۇرىدۇ. مەن پۇتۇمنىڭ كېسىلىپ كەتكەنلىكىنى ۋە تېز ساقىيىشنى ئويلىدىم. مەن ناھايىتى راھەتلىنىپ ، ھەممە ئىشنىڭ ئوڭۇشلۇق بولىدىغانلىقىنى ھېس قىلىپ ئويغاندىم. بۇ چۈش سىزنىڭ بىر مەسىلە ياكى قىيىنچىلىق ئۈستىدىن غالىب كەلگەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ياكى بۇ سىزنىڭ ئازاب ۋە ئازابقا تاقابىل تۇرالايدىغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.
