Зүүд: Зүүдэндээ хөлөө зүсэх нь юу гэсэн үг вэ?

Зүүдэндээ хөлөө зүсэх нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлд итгэлгүй эсвэл сэтгэл хангалуун бус байна гэсэн үг юм. Энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгаагийн зүйрлэл эсвэл бүрэн бус байдлын мэдрэмж байж болно. Энэ нь бас өөрийнхөө төлөө ямар нэг зүйл хийх чадваргүй эсвэл боломжгүй мэдрэмжийг илэрхийлж болно.

Хэн хэзээ ч хөлөө зүснэ гэж мөрөөдөж байгаагүй вэ? Энэ бол зүгээр л зүүд гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ заримдаа энэ нь маш их сэтгэл түгшээж болно. Ингээд бодоод бид энэ мөрөөдлийн утга учрыг бага зэрэг судалж, тантай хуваалцахаар шийдлээ.

Хэн нэгэн таны хөлийг зүсэж байна гэж зүүдлэх нь өөртөө итгэлгүй байдал, нөхцөл байдлыг хянах чадвараа алдахаас айдаг. Та ажлаасаа халагдах аюулд өртөж магадгүй юм. Энэ мөрөөдөл нь танд бодит амьдрал дээр тулгараад байгаа зарим асуудлын талаар санаа зовж байгаагаа илэрхийлэх нэг арга байж болох юм.

Хэн нэгний хөлийг огтолж байна гэж зүүдлэх нь та түүний хийх чадварт итгэлгүй байна гэсэн үг юм. тодорхой нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх. Магадгүй та ажил дээрээ эсвэл гэртээ асуудалтай тулгараад, үүнийг шийдэж чадахгүй байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Мөн энэ зүүд нь энэ нөхцөл байдалтай холбогдуулан уур бухимдлаа илэрхийлэх арга байж болох юм.

1) Зүүдэндээ хөл зүсэх нь юу гэсэн үг вэ?

Ер нь мөчөө тайрсан гэж зүүдлэхийг зүйрлэл гэж тайлбарладагтаны амьдралд мэдэгдэхүйц алдагдал эсвэл өөрчлөлт. Тиймээс мөрөөдөж буй хөлөө зүсэх нь таны амьдрал эсвэл хувийн шинж чанараа алдах болно.

Өөрөөр хэлбэл, ийм төрлийн мөрөөдөл нь таны ухамсарт бус замаар таныг буруу замаар явж байна, мөн чиглэлээ өөрчлөх шаардлагатай гэж хэлэх арга байж болно. Зүүдэндээ хөлөө зүсэж байна гэж харах нь амьдралдаа эсвэл сэтгэлгээгээ өөрчлөх хэрэгтэй гэсэн дохио байж болно.

2) Бид яагаад хөлөө зүсэхийг мөрөөддөг вэ?

Та хөлөө зүссэн гэж мөрөөддөг олон шалтгаан бий. Өмнө дурьдсанчлан ийм төрлийн мөрөөдөл нь ихэвчлэн таны амьдралд мэдэгдэхүйц алдагдал эсвэл өөрчлөлтийн зүйрлэл юм. Хэрэв та гэр бүл салалт, ажил солих гэх мэт амьдралын томоохон өөрчлөлтийг даван туулж байгаа бол таны мөрөөдөл эдгээр үйл явдлыг тусгах нь зүйн хэрэг байж магадгүй юм.

Өөрөөр хэлбэл, ийм төрлийн мөрөөдөл нь таны ухамсарт бус замаар таныг буруу замаар явж байна, мөн чиглэлээ өөрчлөх шаардлагатай гэж хэлэх арга байж болно. Зүүдэндээ хөлөө зүсэж байна гэж харах нь амьдралдаа эсвэл сэтгэлгээгээ өөрчлөх хэрэгтэй гэсэн дохио байж болно.

3) Зүүдэндээ хөл зүссэн бол яах вэ?

Хэрэв та хөлөө зүссэн гэж мөрөөдөж байсан бол мөрөөдлийнхөө нөхцөл байдлыг харгалзан үзээд энэ нь таны хувьд ямар утгатай болохыг тайлбарлахыг хичээ. Чи боламьдралд ямар нэгэн томоохон өөрчлөлт гарсан уу? Та өөрийн бодол санаа, амьдралынхаа чиг хандлагад зарим өөрчлөлт хийх шаардлагатай гэж бодож байна уу?

Зүүдийнхээ нарийн ширийн зүйлийг санаж, зүүднийх нь утга санааг олж мэдэхийг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та баруун хөлөө тайруулсан гэж мөрөөдөж байсан бол энэ нь эрэгтэйлэг байдал эсвэл зоригтой холбоотой ямар нэгэн зүйл алдагдсаныг илэрхийлж болно. Хэрэв та зүүн хөлөө тайруулсан гэж мөрөөдөж байсан бол энэ нь эмэгтэйлэг байдал эсвэл зөн совинтой холбоотой ямар нэг зүйл алдагдсаныг илэрхийлж болно.

4) Хөлийн зүсэгдсэнийг мөрөөдөхөөс хэрхэн зайлсхийх вэ?

Харамсалтай нь зүүд зүүдлэхээс сэргийлэхийн тулд хийж чадах зүйл бараг байхгүй. Эдгээр нь ихэвчлэн өдөр тутмын үйл явдал, туршлага, ухамсаргүй санаа зовнил, айдас зэргээс үүдэлтэй байдаг. Гэхдээ мөрөөдлийнхөө давтамж, эрчмийг багасгахын тулд та зарим зүйлийг хийж болно:

• Мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтөлж, санаж байгаа бүх нарийн ширийнээ бичиж үзээрэй. Энэ нь зүүдээ тайлж, ямар нэгэн хэв маягийг тодорхойлоход тусална.
• Унтахынхаа өмнө тайвширч, унтахын өмнөх цагаар зурагт үзэх, электрон төхөөрөмж ашиглахаас зайлсхий.
• Тайвшруулах арга барилд дадлага хий. Өдөр тутмын стресс, санаа зовнилоо багасгахад туслах йог эсвэл бясалгалын хувьд.
• Эмчлэгч эмчтэй ярилц.Хэрэв таны мөрөөдөл таны өдөр тутмын амьдралд сөргөөр нөлөөлж байвал сэтгэл судлаач.

Мөрөөдлийн номноос авсан тайлбар:

Хөл тайрах тухай зүүдлэх нь гэсэн утгатай байж болно. та тогтворгүй, эсвэл өөрөө алхаж чадахгүй байна. Магадгүй та даван туулах боломжгүй асуудалтай тулгараад байгаа юм уу эсвэл бие махбодийн хувьд ямар нэгэн бэрхшээлтэй тулгарсан байх. Өөрөөр хэлбэл, энэ мөрөөдөл нь таны амьдралын зарим хэсэгт урагшлах чадваргүй байдлыг илэрхийлж болно. Магадгүй та хаашаа ч явахгүй, хоцроод байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм.

Сэтгэл зүйчид юу гэж хэлдэг: Хөлийг зүсэхийг мөрөөдөх

Сэтгэл судлаачид зүүдний тухай судалжээ. Удаан хугацааны туршид түүний утгын талаар нэгдсэн ойлголтод хүрээгүй байна. Зарим хүмүүс зүүд нь тархинд мэдээлэл боловсруулах арга зам гэж үздэг бол зарим нь зөвхөн далд ухамсрын бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Ямартай ч зүүд бол бид бүгдийн мэдэрдэг, заримдаа сэтгэл түгшээх зүйл юм.

Хамгийн сэтгэл түгшээдэг зүүдний нэг бол хэн нэгний гар, хөлөө тайруулсан зүүд юм. Гар, хөлөө алдаж байна гэж зүүдлэх нь маш их айдас төрүүлж, өөртөө итгэлгүй байдалд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч ийм төрлийн зүүд зүүдлэх нь үнэндээ сайн зүйл байж болохыг сэтгэл судлаачид хэлж байна.

Мөрөөдөл сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгааны дагуутайруулсан мөчрүүд нь тархины бие махбодийн өөрчлөлтөд дасан зохицох арга замыг илэрхийлж болно. Хэрэв та саяхан гэмтэл, хагалгаанд орсон бол таны тархи эдгээр өөрчлөлтийг зүүдэндээ боловсруулж байгаа байх. Өөр нэг боломж бол энэ мөрөөдөл нь таны сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйн өөрчлөлтийг илэрхийлж байгаа юм.

Мэргэжилтнүүд мөчрийг тайрахыг зүүдлэх нь тархи алдагдлыг даван туулах арга зам байж магадгүй гэж шинжээчид үзэж байна. Хэрэв та амьдралынхаа хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бол, тухайлбал, харилцаагаа дуусгах, хайртай хүнээ үхэх гэх мэт хэцүү үеийг туулж байгаа бол таны тархи эдгээр мэдрэмжүүдийг даван туулахын тулд зүүдээ ашиглаж байгаа байх. Та мөчөө алдаж байна гэж зүүдлэх нь таны хувьд чухал зүйлээ алдсаныг илтгэх тархины арга байж болох юм.

Хэдийгээр мөчөө тайруулсан тухай зүүдлэх нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг ч энэ нь ихэвчлэн ямар ч муу зүйлийг илэрхийлдэггүй. Үнэн хэрэгтээ тэдгээр нь тархинд өөрчлөлт, алдагдлыг даван туулах эерэг арга байж болох юм. Хэрэв та ийм төрлийн зүүд байнга зүүдэлдэг бол сэтгэл зүйчтэй ярилцаж, шийдвэрлэх шаардлагатай асуудал байгаа эсэхийг олж мэдэх нь чухал юм.

Эх сурвалж: СИЛВА, Татьяна . Хөл зүсэх тухай зүүд: Энэ нь юу гэсэн үг вэ? . Psst!, Brasilia-DF, v. 37, үгүй. 1, х. 1-4, 1-р сарын 3. 2016

Уншигчдын асуулт:

1. Зүүдэндээ хөл харах нь юу гэсэн үг вэ?тайрах уу?

Хэрэв та хөлөө зүсэгдсэн гэж мөрөөдөж байсан бол энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлд итгэлгүй эсвэл саажилттай байна гэсэн үг юм. Магадгүй та асуудалтай тулгарсан эсвэл тодорхой шийдвэр гаргахаас айдаг. Хөлөө тайрсан гэж мөрөөдөх нь янз бүрийн чиглэлд алхахын зүйрлэл байж болно. Та хоёр замын хооронд тасарсан байж магадгүй бөгөөд аль нь өөрт тохирохыг шийдэж чадахгүй байна.

2. Зүүдэндээ хөл тасарвал яах вэ?

Эхлээд тайвшир! Зүүдэндээ хөлөө зүсэх нь ямар нэгэн муу зүйл тохиолдох гэсэн дохио биш, энэ нь таны амьдралд тохиолдож буй үйл явдлыг зөвхөн далд ухамсрын аргаар боловсруулах явдал юм. Мөрөөдлийнхөө нарийн ширийн зүйлийг санаж, тэнд ямар нэгэн далд мессеж байгаа эсэхийг үзээрэй. Та мөн энэ мөрөөдөлд хүргэж болзошгүй нөхцөл байдлыг харж, түүнд өөрөөр хандах арга зам байгаа эсэхийг олж мэдэх боломжтой.

3. Би яагаад хөлөө тайруулсан гэж мөрөөддөг байсан бэ?

Хэрэв та саяхан хөлөө гэмтээсэн эсвэл ямар нэгэн гэмтэл авсан бол энэ зүүдэнд нөлөөлсөн байж магадгүй юм. Түүнчлэн, дээр дурьдсанчлан эдгээр мөрөөдөл нь заримдаа бидний амьдралд ямар нэгэн зүйлээс айж, итгэлгүй байх үед үүсдэг. Сүүлийн үед ямар мэдрэмж төрж байгаагаа бодоод ямар нэг холбоо байгаа эсэхийг хараарай.

4. Өөр төрлийн зүүд байдагхөлтэй холбоотой юу?

Тийм ээ! Зүүдэндээ хөл чинь амьтан, шавьжны халдлагад өртөж байна гэдэг нь таны амьдралд тохиолдох зарим нөхцөл байдлын талаар айдас, түгшүүртэй байгааг илтгэдэг. Та алхаж чадахгүй эсвэл газар гацсан гэж мөрөөдөх нь ямар нэгэн зүйлд итгэлгүй, саажилттай байгаагаа илэрхийлэх арга байж болно. Үргэлж мөрөөдлийнхөө нарийн ширийн зүйлийг санаж, энэ нь танд ямар утгатай болохыг илүү сайн ойлгохыг хичээ! хөл зүсэгдсэн Зүүдний утга учир Би хөлөө зүсэж, маш их цус алдаж байна гэж зүүдлэв. Би айж, хөл нь маш их өвдөж сэрлээ. Энэ мөрөөдөл нь зовлон шаналал, зовлон зүдгүүр, зовлон зүдгүүрийг бэлэгддэг. Энэ нь та өөрийгөө сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд гэмтээж байна гэсэн сэрэмжлүүлэг байж болно. Эсвэл энэ нь ихээхэн алдагдал хүлээж магадгүй юм. Би хөлөө зүсчихээд юу ч мэдрэхгүй байна гэж зүүдэлсэн. Би зүгээр л урсаж буй цусыг хараад үнэхээр айсан. Энэ мөрөөдөл нь ямар нэгэн өвдөлт, зовлон зүдгүүрээс болж мэдээ алдаж байна гэсэн үг юм. Эсвэл энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн чухал зүйлийг үл тоомсорлож байгааг анхааруулж болно. Би өөр хүний ​​хөлийг зүсэж байна гэж зүүдэлсэн. Би маш их цочирдсон, маш их айж сэрлээ. Энэ мөрөөдөл нь таныг ямар нэг зүйлд буруутай мэт санагдаж байна гэсэн үг юм. Эсвэл энэ нь байж болноТа өөртөө болон бусдад аюултай болохыг анхааруулж байна. Хөлөө зүсчихлээ гэж зүүдлээд хурдан эдгэсэн. Би маш их тайвширч бүх зүйл сайхан болно гэсэн мэдрэмжээр сэрлээ. Энэ мөрөөдөл нь таныг асуудал, бэрхшээлийг даван туулж байна гэсэн үг юм. Эсвэл энэ нь өвдөлт, зовлон зүдгүүрийг даван туулах чадвартай болохын шинж тэмдэг байж болно.