ප්රතික්ෂේප කිරීම සිහිනෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න!

ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ යම් ක්ෂේත්‍රයකදී ඔබ බැහැර කර හෝ ප්‍රතික්ෂේප වී ඇති බවක් දැනෙන බවයි. එය ඔබට දුෂ්කර කාලයකට මුහුණ දීම හෝ සිදුවෙමින් පවතින දෙයක් ගැන අනාරක්ෂිත හැඟීමක් විය හැකිය.

සමහර විට ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ සිහින ප්‍රමාණවත් නොවීම සහ පහත්කමේ හැඟීම් නියෝජනය කරයි. ඔබ අන් අයගෙන් අවබෝධය සහ පිළිගැනීම සොයමින් ඔබේම අනන්‍යතාවය සොයා ගැනීමට අරගල කරනවා විය හැක.

කෙසේ වෙතත්, මෙම සිහින ඔබේ ජීවිතයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් තැබීමේ අවශ්‍යතාවය සංකේතවත් කරන අතර ඔබට හොඳ නැති සබඳතා මොනවාදැයි හඳුනා ගැනීමටද හැකිය. සමහර විට ඔබ වැදගත් තීරණ ගැනීමට සහ මිනිසුන් ඔබ සමඟ එකඟ නොවන විට පවා ඉදිරියට යාමට ශක්තිය තිබිය යුතුය.

එබැවින්, ඔබ තුළම බැලීමට සහ ඔබේ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ සිහිනයේ තේරුම විශ්ලේෂණය කිරීමට ධෛර්යවත් වන්න - මෙය ඔබට ඕනෑම අභියෝගයක් ජය ගැනීමට සහ දුෂ්කර අවස්ථාවන්ට මුහුණ දීමට නව ක්‍රම සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ප්‍රතික්ෂේප කිරීම පිළිබඳ සිහින දැකීම කිසිවකු අත්විඳීමට අකමැති දෙයකි. එය ඔබගේ හැඟීම් අවලංගු කිරීම, නොසලකා හැරීම සහ අමතක වීම යන හැඟීමයි. නමුත් ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම අවදියෙන් සිටින විට පවා මෙය සිදුවිය හැකි බව ඔබ දන්නවාද? සහ සත්යය! ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන සිහින දැකීම බොහෝ අය දුක් විඳින දෙයක්, නමුත් එය සිදුවන්නේ මන්දැයි බොහෝ විට ඔවුන් නොදනී.

මෙම අත්දැකීම වඩාත් හොඳින් තේරුම් ගැනීමට, අපි එස්ටෙලාගේ කතාව කියමු. ඇයනර්තනයට දැඩි ඇල්මක් දක්වන තරුණ කාන්තාවක් ඇගේ උපන් නගරයේ ආරම්භ කර ඇති නව මුද්‍රා නාට්‍ය පාඨමාලාවකට ඇතුළත් වීමට කැමැත්තක් දක්වයි. එබැවින්, ඇය පාඨමාලාවට සූදානම් වී ලියාපදිංචි විය. ඇය තේරීමේ ප්‍රතිඵලය සඳහා නොඉවසිල්ලෙන් බලා සිටියාය... නමුත් අවාසනාවන්ත ලෙස ඇය ප්‍රතික්ෂේප විය.

එස්ටෙලා විනාශ විය! ඇය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම පුද්ගලික අසාර්ථක වීමක් ලෙස සැලකූ අතර, පාඨමාලා තේරීමේදී ඇය අසමත් වූ බව ගැන මුළු සතියම කල්පනා කළාය. එම සතියේම, එස්ටෙලාට සිහිනයක් තිබුනේ ඇය සමඟ සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදුවන අතර සෑම කෙනෙකුම ඇගේ නර්තන කුසලතා අගය කළහ - ඇයට අනපේක්ෂිත ආරංචියක් ලැබෙන තුරු: ඇය නැවත පාඨමාලාවෙන් ප්‍රතික්ෂේප වී ඇත! ඒ මොහොතේ, එස්ටෙලා සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශයට හා අවමානයට පත් වූ බවක් දැනුනි.

ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට හෝ සමාන තත්වයන්ට සම්බන්ධ කම්පනයට බියෙන් පෙළෙන අය අතර මෙම වර්ගයේ සිහින අතිශයින් බහුලව දක්නට ලැබේ. ඊළඟ ඡේදවල අපි ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන සිහින දැකීමට ඇති විය හැකි හේතු සාකච්ඡා කර මෙම අපහසු හැඟීම සමඟ කටයුතු කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙන්නෙමු!

අන්තර්ගතය

ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ඇතුළත් කිරීම ඔබේ සිහින

නිගමනය

ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන සිහින දැකීම අප සියල්ලන්ම කලින් කලට අත්විඳින දෙයකි. එය අපට අත්විඳිය හැකි දුෂ්කරම සහ අපහසු අත්දැකීමකි. ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි ප්‍රශ්න කිරීමට මෙය අපව යොමු කරයි.පිළිගත යුතු නැත. විශේෂයෙන්ම ඔබේ සිහිනයේ සිටින අනෙක් චරිත ඔබ සමඟ කිසිවක් කිරීමට අකමැති නම්, එය ඔබ හැර දමා හෝ හුදකලා වී ඇති බවක් දැනෙන බවට ලකුණක් විය හැකිය. නමුත් සමහර විට එය වර්ධනයට ප්‍රතිරෝධය හෝ ප්‍රතිරෝධය පිළිබඳ හැඟීම් ද නිරූපණය කළ හැකිය.

ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ සිහිනය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට, පළමුව ඔබේ සිහිනයේ සන්දර්භය තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබ නිශ්චිත කෙනෙකු විසින් ප්රතික්ෂේප කර තිබේද? ඔබව ප්‍රතික්ෂේප කළේ පිරිසක්ද? ප්‍රතික්ෂේප කරන අවස්ථාවේ සිදුවෙමින් තිබුණේ කුමක්ද?

ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන සිහින දැකීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ ප්‍රමාණවත් නොවීම හෝ මානසික අවපීඩනය සමඟ පවා කටයුතු කරන බවයි. එයින් ඇඟවෙන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ යම් දෙයක් ඔබේ පාලනයෙන් තොර බවත්, මෙම හැඟීම් ජය ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය සහාය ඔබට නොමැති බවත්ය. ඔබ ඔබටම ප්‍රමාණවත් නොවන බව වැනි ස්වයං ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ හැඟීම් ද එය හෙළි කළ හැකිය.

ප්‍රතික්ෂේප වීමට හේතු ගවේෂණය කිරීම සිහින දැකීම

යමෙකු ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන සිහින දැකීමට බොහෝ හේතු තිබේ . නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර විට ඔබ මෑත කාලීන සබඳතාවයකින් අනාරක්ෂිත හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරයි. සමහර විට ඔබ රැකියාවක් හෝ පාසල් වැඩසටහනක් සඳහා ප්රතික්ෂේප කර ඇත. එසේත් නැතිනම් සමහර විට ඔබ හිරිහැර කිරීම වැනි සමාජ ගැටලු අත්විඳිමින් සිටිනවා විය හැකිය.

අන් අය විසින් පිළිගනු ලැබීම පිළිබඳ ඔබේ බිය ද ක්‍රියාත්මක වීමට ඉඩ ඇත.ඔබේ සිහින තුළ. සමහර විට බිය අපගේම ඉතිහාසය මත පදනම් වේ - අප කවුද සහ අපගේ අතීත ඉතිහාසය කුමක්ද - නමුත් ඒවා අපගේ ජීවිතයේ වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ බලපෑමට ලක් විය හැකිය. ඔබේ ජීවිතයේ සීතල හා දුරස්ථ කෙනෙකු ඔබට සිටී නම්, එවැනි හැසිරීමක් ඔබේ යටි සිත තුළ මුල් බැස ගත හැකිය.

ඔබේ සිහින තුළ ප්‍රතික්ෂේපයට මුහුණ දීම

අපි තේරුම් ගත් පසු ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ සිහිනයේ ඇති විය හැකි හේතු, මෙම හැඟීම් වලට මුහුණ දීමට අපට වැඩ ආරම්භ කළ හැකිය. පළමු දෙය නම් ජීවිතයේ සෑම අංශයකම මිනිසුන් විසින් අපව සැමවිටම පිළිගන්නේ නැති බව පිළිගැනීමයි. අප කිසිවෙක් සර්ව සම්පූර්ණ නැත, එයින් අදහස් වන්නේ සමහර අවස්ථාවලදී අප අසාර්ථක වී විවේචනවලට ලක් වනු ඇති බවයි.

මෙම අවස්ථා සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ කෙසේ හෝ අපටම ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට ක්‍රම සොයා ගැනීමයි. සමහර වෙලාවට අපි මදි කියලා හිතුණත් අපි හොඳට ඉන්නවා කියලා මතක තියාගන්න එක වැදගත්. අපගේ ජීවිතයේ යහපත් දේ සඳහා කෘතඥතාව පළ කිරීමට ක්‍රම සොයා ගත යුතුය - ගැටළු ඇති විට පවා - එම අවස්ථා මතක තබා ගැනීමට.

ප්‍රතික්ෂේප වේ යැයි බියෙන් ජය ගන්නේ කෙසේද?

ප්‍රතික්ෂේප කිරීම පිළිබඳ බිය ජය ගැනීම සඳහා යතුර වන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ මිනිසුන් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් සැකසීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම සොයා ගැනීමයි. ඔබ නැවත ප්‍රතික්ෂේප වේ යැයි බිය වීමට පෙර ඔබ කොපමණ ඉඩ දීමට කැමතිද යන්න පිළිබඳව පැහැදිලිව නිර්වචනය කළ සීමා මායිම් සැකසිය යුතුය.මෙයට සෘජු අන්තර්ක්‍රියා සහ ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ කුඩා තොරතුරු යන දෙකම ඇතුළත් වේ.

ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හා සම්බන්ධ නිෂේධාත්මක හැඟීම් අවම කිරීම සඳහා විවේකී සහ භාවනා ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීම ගැන සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම මානසික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සහ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සම්බන්ධ නිෂේධාත්මක හැඟීම් අඩු කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ඔබේ සිහින තුළට ඇතුළත් කිරීම

සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය සහ සත්ව ක්‍රීඩා ඔබේ සිහින තුළට ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ඇතුළත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලම් වේ. පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා එය භාවිතා කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ඔබේ සිහින ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ අත්දැකීමේ යටින් පවතින අභිප්‍රේරක ගවේෂණය කිරීමට සත්ව ක්‍රීඩාව භාවිතා කළ හැකිය.

ඔබේ සිහින ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ අත්දැකීමේ ගැඹුරු මූලයන් සොයා බැලීමට සහ ඇය සමඟ කටයුතු කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම සොයා ගැනීමට ඔබට සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය භාවිතා කළ හැකිය. . Jogo do bicho ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ අභ්‍යන්තර ශක්තීන් පිළිබඳ අවබෝධයක් ද ලබා දෙන අතර සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ අත්දැකීමට සම්බන්ධ අභියෝගවල ජවසම්පන්න කම්පන පිළිබඳව වෙනස් දැක්මක් සපයයි.

නිගමනය

ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන සිහින දැකීම යනු අපගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක අප සැමට අත්විඳිය හැකි අපහසු නමුත් ඉතා පොදු අත්දැකීමකි. සිහිනය තුළ ප්රතික්ෂේප කිරීම අත්විඳීමට සම්බන්ධ දුෂ්කර හා අපහසු හැඟීම් මතු විය හැකි අතර, මෙම හැඟීම් පිළිගැනීමට සහ ඒවා ජය ගැනීමට සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රම තිබේ.ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ආශ්‍රිත බිය.

සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය සහ සත්ව ක්‍රීඩාව වැනි මෙවලම් භාවිතා කරමින්, ඔවුන්ට සිහිනය තුළ ඔවුන්ගේ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සම්බන්ධ හැසිරීම් වල යටි පෙළඹවීම් හඳුනාගෙන මෙම හැසිරීම අත්විඳීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම සොයා ගත හැක. මෙම අවස්ථාවන්හි උපක්‍රම සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ මොඩ්ට වඩාත් විශ්වාසයෙන් සහ සූදානම්ව සිටීමට සහ ඔබ වෙත පැමිණිය හැකි ඕනෑම අභියෝගාත්මක අවස්ථාවකට මුහුණ දීමට mod සෞඛ්‍ය සම්පන්න උපාය මාර්ග ආමන්ත්‍රණය කිරීමෙන්.

පොත ලෙස සිහින අර්ථකථනය කරයි:

සිහින පොතට අනුව, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම පිළිබඳ සිහින දැකීම ඔබේ ජීවිතයේ යම් ක්ෂේත්‍රයකින් ඔබ බැහැර කර ඇති බවක් දැනේ. සමහර විට ඔබ ඔබේ මිතුරන් හෝ සගයන් අතරේ වතුරෙන් ගොඩ ආ මාළුවෙක් වගේ දැනෙනවා විය හැකියි, මෙය ඔබට තනිකමක් දැනෙන්න ඇති. අනෙක් අතට, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන සිහින දැකීම ඔබට හොඳ නැති දෙයක් පිළිගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරන බව ද අදහස් කළ හැකිය. සමහර විට ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ඔබ අකමැති වෙනස්කම් වලට විරුද්ධ වන අතර, මෙය ඔබව කනස්සල්ලට හා කනස්සල්ලට පත් කරයි.

මනෝවිද්‍යාඥයින් පවසන දේ: ප්‍රතික්ෂේප කිරීම පිළිබඳ සිහින

බොහෝ දෙනෙකුට තිබේ ඔවුන් ප්‍රතික්ෂේප කළ බව හැඟෙන පුනරාවර්තන සිහින. ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ සිහින සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් ඒවා බොහෝ විට අපහසු හැඟීම් සහ කාංසාව ජනනය කරයි. එමනිසා, මෙම සිහින සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කිරීම සඳහා මෙම සිහින වල අර්ථය තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ.

අනුව මනෝවිද්‍යාඥ කාල් ජුන්ග් , සිහින අපගේ අවිඥානික උත්සුකයන් පිළිබිඹු කරයි. ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන සිහින දැකීම සැබෑ ජීවිතයේ යම් දෙයක් අපට අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන බවට අනතුරු ඇඟවීමක් විය හැකිය. මෙම අනාරක්ෂිත භාවය වෘත්තීය ගැටළු, සබඳතා, පවුල හෝ ජීවිතයේ වෙනත් ක්ෂේත්‍ර සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.

මනෝවිද්‍යාඥ සිග්මන් ෆ්‍රොයිඩ් , අනෙක් අතට, සිහින යනු මර්දනය කරන ලද ආශාවන් ප්‍රකාශ කිරීමේ ක්‍රමයක් බව ප්‍රකාශ කළේය. ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන සිහින දැකීම අප සැලකිලිමත් වන අය විසින් පිළිගනු නොලැබේ යැයි හෝ ආදරය නොකරනු ඇතැයි යන බිය පිළිබඳ ප්‍රක්ෂේපණයක් විය හැකිය. අපට වැදගත් දෙයක් සාර්ථක නොවීමට ඇති බිය සිහිනයෙන් පිළිබිඹු විය හැකිය.

මෙම සිහින වල අරුත වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා අන්තර්විනිශ්ච සංවාදයක් පැවැත්වීම වැදගත් වේ. අවිඥානික උත්සුකයන් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ සිහින නිවැරදිව අර්ථ නිරූපණය කිරීමට ස්වයං දැනුවත්භාවය ප්රධාන වේ. මේ අනුව, සිහිනය මගින් ජනනය වන උත්සුකයන් සහ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම සොයාගත හැකිය.

යොමු:

• “සිහිනවල මනෝවිද්‍යාව” – Carl Jung
• “ශිෂ්ටාචාරයේ අසහනය” – Sigmund Freud

පාඨකයන්ගෙන් ප්‍රශ්න:

එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද ප්රතික්ෂේප කිරීම ගැන සිහින දකින්න?

ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන සිහින දැකීම ඔබට යම් ආකාරයකින් අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන බව පෙන්නුම් කරයි. සමහර විට ඔබ යමක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට හෝ යමෙකුගෙන් හෝ යම් දෙයකින් අනුමැතිය ලබා ගැනීමට නොහැකි වීම ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටින අතර මෙය සිහින වලින් පිළිබිඹු විය හැකිය.

ඇයිමම ප්රතික්ෂේප කිරීම ගැන සිහින ද?

ඔබ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන සිහින දකිමින් සිටින්නේ ඔබ අන් අය විසින් විනිශ්චය කිරීම හෝ විවේචනය කිරීම ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බැවිනි. මෙය ඔබේ මොළයට මෙම හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ස්වාභාවික ක්‍රමයකි - ඒවා සිහින වැනි රූප බවට පත් කිරීම.

මෙය මා ගැන මට පවසන්නේ කුමක්ද?

ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ සිහින පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ ආත්ම විශ්වාසය සහ ස්වයං දැනුම මත වැඩ කළ යුතු බවයි. ඔබ අද්විතීය බවත් ස්වයං ආදරය ලැබිය යුතු බවත් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය - අන් අය සිතන දේ ගැන බිය නොවී ඔබේ අරමුණු සඳහා සටන් කරන්න!

මෙම හැඟීමෙන් මිදීමට මට උපකාර කිරීමට මට කළ හැකි දේවල් මොනවාද?

ආරම්භ කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක් වන්නේ ආතතිය අඩු කර ගැනීම සඳහා ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමවල යෙදීමයි, එවිට ඔබට ඔබේ හැඟීම් සහ හැඟීම් වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට වඩා මානසික පැහැදිලි බවක් ලබා ගත හැක. ඔබට ඔබේ කනස්සල්ල පැහැදිලි කරමින් දිනපොතක් ලිවීමට ද උත්සාහ කළ හැකිය - මෙය ඔබට ඔබේ සිතුවිලි සංවිධානය කිරීමට සහ කාංසාව සඳහා ප්‍රධාන මූලාශ්‍ර මොනවාදැයි හඳුනා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

අපගේ ප්‍රජාව විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද සිහින: