Faigh a-mach dè tha e a 'ciallachadh a bhith a' bruadar mu bhith a 'diùltadh!

Faodaidh bruadar mu dhiùltadh a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do dùnadh a-mach no air a dhiùltadh ann an raon air choreigin de do bheatha. Is dòcha gu bheil thu a’ cur aghaidh ri àm duilich, no a’ faireachdainn mì-chinnteach mu rudeigin a tha a’ tachairt.

Uaireannan faodaidh aislingean diùltadh faireachdainnean neo-fhreagarrach agus ìosal a riochdachadh. Is dòcha gu bheil thu a’ strì ri d’ aithne fhèin a lorg, a’ sireadh tuigse agus gabhail ri daoine eile.

Ach, tha e comasach cuideachd gu bheil na aislingean sin a’ samhlachadh an fheum air crìochan fallain a chuir nad bheatha agus aithneachadh dè na dàimhean nach eil math dhut. Is dòcha gu feum thu co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh agus an neart a bhith agad airson gluasad air adhart eadhon nuair nach eil daoine ag aontachadh riut.

Mar sin, biodh misneachd agad coimhead a-staigh ort fhèin agus sgrùdadh a dhèanamh air brìgh do bhruadar diùltadh - cuidichidh seo thu gus faighinn thairis air dùbhlan sam bith agus dòighean ùra a lorg gus dèiligeadh ri suidheachaidhean duilich.

A’ bruadar air a dhiùltadh tha e na rud nach toil le duine eòlas fhaighinn. Is e am faireachdainn gu bheil na faireachdainnean agad air an cur dheth, gun tèid an dearmad agus an dìochuimhneachadh. Ach an robh fios agad gum faod seo tachairt eadhon nuair a tha thu làn dhùisg? Agus an fhìrinn! Tha bruadar air diùlt na rud a tha mòran dhaoine a’ fulang, ach iomadh uair chan eil fios aca carson a tha e a’ tachairt.

Gus an eòlas seo a thuigsinn nas fheàrr, innsidh sinn sgeulachd Estela. Bha iboireannach òg a tha dìoghrasach mu dhannsa agus dèidheil air clàradh air cùrsa ballet ùr a bha air tòiseachadh na baile fhèin. Mar sin, rinn i ullachadh agus chuir i ainm ris a’ chùrsa. Bha i gu dùrachdach a’ feitheamh ri toradh an taghaidh… ach gu mì-fhortanach chaidh a diùltadh.

Bha Estela air a milleadh! Dhèilig i ris a’ dhiùltadh mar fhàiligeadh pearsanta agus chuir i seachad an t-seachdain gu lèir a’ brògadh leis gun do dh’ fhàilnich i taghadh a’ chùrsa. An aon seachdain, bha bruadar aig Estela far an robh a h-uile càil a’ dol gu math leatha agus bha meas aig a h-uile duine air na sgilean dannsa aice - gus an d’ fhuair i naidheachdan ris nach robh dùil: chaidh a diùltadh bhon chùrsa a-rithist! Aig an àm sin, bha Estela a’ faireachdainn gu tur sgriosail agus air a irioslachadh.

Tha an seòrsa aisling seo gu math cumanta am measg an fheadhainn a tha a’ fulang le eagal diùltadh no trauma co-cheangailte ri suidheachaidhean coltach ris. Anns na h-ath pharagrafan bruidhnidh sinn mu na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson a bhith a’ bruadar mu bhith a’ diùltadh agus a’ toirt seachad molaidhean airson dèiligeadh ris an fhaireachdainn mì-chofhurtail seo! Na aislingean agad

Co-dhùnadh

Tha bruadar mu dheidhinn diùltadh na rud a bhios sinn uile a’ faighinn eòlas bho àm gu àm. Is e seo aon de na h-eòlasan as duilghe agus as mì-chofhurtail as urrainn dhuinn a bhith againn. Agus tha seo gar toirt gu bhith a’ ceasnachadh dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu dhiùltadh?

Mar as trice bidh diùltadh ann am bruadar a’ ciallachadh faireachdainnean mì-thèarainteachd, eagal fàiligeadh agusnach gabh gabhail ris. Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith na chomharra gu bheil thu a’ faireachdainn air fhàgail a-mach no aonaranach, gu sònraichte mura h-eil na caractaran eile nad bhruadar ag iarraidh dad a dhèanamh riut. Ach uaireannan faodaidh e cuideachd faireachdainnean strì no strì an aghaidh fàs a riochdachadh.

Dè a tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu dhiùltadh?

Gus tuigsinn dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith a’ diùltadh, tha e cudromach an toiseach tuigse fhaighinn air co-theacs do bhruadar. An deach do dhiùltadh le cuideigin sònraichte? An e buidheann dhaoine a dhiùlt thu? Dè bha dol air adhart aig àm an diùltadh?

Faodaidh bruadar mu dheidhinn diùltadh a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dèiligeadh ri faireachdainnean neo-fhreagarrach no eadhon trom-inntinn. Dh’ fhaodadh e nochdadh gu bheil rudeigin nad bheatha a-mach às do smachd agus gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil an taic a tha a dhìth ort gus faighinn seachad air na faireachdainnean sin. Faodaidh e cuideachd faireachdainnean fèin-diùltadh fhoillseachadh, mar mura h-eil thu math gu leòr dhut fhèin.

A’ Rannsachadh Adhbharan Diùltadh Bruadar

Tha iomadh adhbhar ann a dh’ fhaodadh cuideigin bruadar a bhith air a dhiùltadh. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a’ dèiligeadh ri faireachdainnean mì-thèarainteachd bho dhàimh o chionn ghoirid. Is dòcha gu bheil thu air do dhiùltadh airson obair no prògram sgoile. No 's dòcha gu bheil thu a' faighinn eòlas air cùisean sòisealta leithid burraidheachd.

Tha e comasach cuideachd gu bheil na h-eagal agad mu bhith a' gabhail ris le daoine eile a' cluich a-machAnns na aislingean agad. Aig amannan bidh eagal stèidhichte air ar n-eachdraidh fhìn - cò sinn agus dè an eachdraidh a th’ againn roimhe - ach faodaidh daoine eile nar beatha buaidh a thoirt orra cuideachd. Ma tha cuideigin nad bheatha a bha fuar agus fad às, faodaidh an seòrsa giùlan sin freumhachadh nad inntinn fho-mhothachail.

A’ cur aghaidh ri diùltadh nad aislingean

Aon uair ‘s gu bheil sinn air faighinn a-mach na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith aig an aisling diùltadh, is urrainn dhuinn tòiseachadh ag obair gus aghaidh a thoirt air na faireachdainnean sin. Is e a’ chiad rud gabhail ris nach eil sinn an-còmhnaidh a’ dol a ghabhail ris le daoine anns gach raon de ar beatha. Chan eil gin againn foirfe, agus tha sin a’ ciallachadh gum fàillig sinn uaireannan agus gum faigh sinn càineadh.

’S e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ris na h-amannan sin dòighean a lorg gus sinn fhèin a ghràdhachadh co-dhiù. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil sinn math gu leòr, fiù 's nuair a bhios sinn uaireannan a' faireachdainn mar nach eil sinn gu leòr. Feumaidh sinn dòighean a lorg gus taing a thoirt airson na rudan math nar beatha - fiù 's nuair a tha trioblaidean ann - gus na h-amannan sin a chuimhneachadh.

Ciamar a gheibh sinn seachad air eagal mu bhith air a dhiùltadh?

Is e an dòigh as fheàrr air faighinn thairis air eagal mu bhith air do dhiùltadh a bhith a’ lorg dhòighean fallain air crìochan fallain a shuidheachadh leis na daoine nad bheatha. Feumaidh tu crìochan soilleir a shuidheachadh air na tha thu deònach a cheadachadh mus bi eagal ort gun tèid do dhiùltadh a-rithist.Tha seo a’ gabhail a-steach an dà chuid eadar-obrachadh dìreach agus na mion-fhiosrachadh sin mu do bheatha làitheil.

Is dòcha gum bi thu cuideachd airson beachdachadh air a dhol an sàs ann an gnìomhan socair agus meòrachail gus na faireachdainnean àicheil co-cheangailte ri diùlt a lughdachadh. Tha eacarsaich gu cunbhalach cuideachd buannachdail airson a bhith a’ leasachadh sunnd inntinn agus a’ lughdachadh faireachdainnean àicheil co-cheangailte ri diùlt.

A’ toirt a-steach Diùltadh a-steach do do Dreams

Tha àireamhachd agus geamannan bheathaichean nan innealan sàr-mhath airson diùltadh a thoirt a-steach do do bhruadar agus cleachd e airson fàs pearsanta. Mar eisimpleir, faodaidh tu an geama beathach a chleachdadh gus sgrùdadh a dhèanamh air na prìomh adhbharan airson d’ eòlas air diùltadh bruadar.

Faodaidh tu cuideachd àireamhachd a chleachdadh gus faighinn a-steach do fhreumhan domhainn an t-eòlas diùltadh bruadar agad agus dòighean fallain a lorg gus dèiligeadh rithe. . Tha Jogo do bicho cuideachd a’ toirt sealladh dhuinn air spionnadh taobh a-staigh an diùltaidh, fhad ‘s a tha àireamhachd a’ toirt sealladh eadar-dhealaichte air crithean beothail nan dùbhlain a tha an lùib eòlas a bhith a’ diùltadh.

Co-dhùnadh

Tha bruadar mu dhiùltadh eòlas mì-chofhurtail ach gu math cumanta a gheibh sinn uile aig àm air choreigin nar beatha. Ged a dh 'fhaodadh faireachdainnean duilich agus mì-chofhurtail co-cheangailte ri bhith a' fulang diùltadh san aisling èirigh, tha dòighean fallain ann airson na faireachdainnean sin aithneachadh agus an toirt thairis.eagal co-cheangailte ri diùltadh.

A’ cleachdadh innealan leithid àireamhachd agus geama bheathaichean, aithnichidh iad na prìomh adhbharan airson an giùlan co-cheangailte ri diùlt san aisling agus lorg iad dòighean fallain air eòlas fhaighinn air a’ ghiùlan seo. Le bhith a’ dèiligeadh ri ro-innleachdan mod fallain gus dèiligeadh ri meadhan na h-amannan sin agus a bhith a’ faireachdainn nas misneachaile agus nas ullaichte agus a dhol an aghaidh suidheachadh dùbhlanach sam bith a dh’ fhaodadh tighinn nad rathad. de Dreams a’ mìneachadh:

A rèir an leabhair aisling, faodaidh bruadar mu dhiùltadh a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do thoirmeasg ann an raon air choreigin de do bheatha. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mar iasg a-mach às an uisge am measg do charaidean no do cho-obraichean, agus tha seo air toirt ort a bhith a’ faireachdainn aonaranach. Air an làimh eile, faodaidh bruadar mu dhiùltadh cuideachd a bhith a 'ciallachadh gu bheil thu a' diùltadh gabhail ri rudeigin nach eil math dhut. Is dòcha gu bheil thu a’ cur an aghaidh atharraichean nad bheatha nach toil leat, agus tha seo gad fhàgail iomagaineach is draghail.

Na tha Saidhgeòlaichean ag ràdh mu dheidhinn: A’ Bruadar air Diùlt

Tha mòran dhaoine air aislingean ath-chuairteachaidh anns a bheil iad a 'faireachdainn gu bheil iad air an diùltadh. Tha aislingean diùltadh cumanta, ach gu tric bidh iad a 'cruthachadh faireachdainnean mì-chofhurtail agus iomagain. Mar sin, tha e cudromach tuigsinn brìgh nan aislingean sin gus dèiligeadh riutha nas fheàrr.

A rèir an eòlaiche-inntinn Carl Jung , tha aislingean a’ nochdadh ar draghan gun mhothachadh. Faodaidh bruadar mu dhiùltadh a bhith na rabhadh gu bheil rudeigin ann am fìor bheatha a’ toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach. Dh’ fhaodadh an neo-thèarainteachd seo a bhith co-cheangailte ri trioblaidean proifeiseanta, dàimhean, teaghlach no raointean eile de bheatha.

Dh’ innis an Eòlaiche-inntinn Sigmund Freud , an uair sin, gu bheil aislingean mar dhòigh air miannan brònach a chur an cèill. Faodaidh bruadar mu dhiùltadh a bhith na shealladh air eagal nach gabh sinn ris no nach bi gaol againn air an fheadhainn a tha cudromach dhuinn. Dh’ fhaodadh gu bheil an aisling a’ nochdadh an eagal nach soirbhich leinn ann an rudeigin cudromach dhuinn.

Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air brìgh nan aislingean sin, tha e cudromach gum bi conaltradh introspective againn. Tha fèin-mhothachadh deatamach gus draghan neo-fhiosrachail a thuigsinn agus mar sin aislingean a mhìneachadh gu ceart. Mar sin, tha e comasach dòighean fallain a lorg gus dèiligeadh ris na draghan agus na faireachdainnean a chruthaich an aisling.

Tùs:

• “The Psychology of Dreams” – Carl Jung
• “Na h-eas-aonta ann an Sìobhaltachd” – Sigmund Freud

Ceistean bho Luchd-leughaidh:

Dè tha e a’ ciallachadh bruadar mu dheidhinn diùltadh?

Tha bruadar mu dhiùltadh a’ nochdadh gu bheil thu a’ faireachdainn mì-chinnteach ann an dòigh air choireigin. Is dòcha gu bheil dragh ort mu nach urrainn dhut rudeigin a choileanadh no cead fhaighinn bho chuideigin no rudeigin, agus faodar seo a nochdadh ann am bruadar.

CarsonTha mi a 'bruadar air a dhiùltadh?

Is dòcha gu bheil thu a’ bruadar mu bhith air a dhiùltadh leis gu bheil dragh ort mu bhith air do bhreithneachadh no air do chàineadh le daoine eile. Is e dòigh nàdarra a tha seo don eanchainn agad dèiligeadh ris na faireachdainnean sin - gan tionndadh gu ìomhaighean bruadar.

Dè tha seo ag innse dhomh mum dheidhinn fhìn?

Tha aislingean diùltaidh a’ nochdadh gum feum thu a bhith ag obair air fèin-mhisneachd agus fèin-eòlas. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil thu gun samhail agus airidh air fèin-ghràdh - sabaid airson na h-amasan agad gun eagal air na dh’ fhaodadh daoine eile smaoineachadh!

Dè an seòrsa rudan as urrainn dhomh a dhèanamh gus mo chuideachadh a’ faighinn seachad air an fhaireachdainn seo?

S e dòigh mhath air tòiseachadh le bhith a’ cleachdadh eacarsaichean anail domhainn gus cuideam a lughdachadh, gus am bi barrachd soilleireachd inntinn agad gus na faireachdainnean agus na faireachdainnean agad a thuigsinn nas fheàrr. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri leabhar-latha a sgrìobhadh a mhìnicheas na draghan agad - leigidh seo leat do smuaintean a chuir air dòigh agus cuidichidh e thu le bhith ag aithneachadh dè na prìomh thùsan dragh a th’ ann.

Dreams a chuir a’ choimhearsnachd againn a-steach: