Аюултай хүмүүсийг зүүдлэх нь ямар утгатай болохыг олж мэдээрэй!

Аюултай хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь сайны шинж биш юм. Энэ нь ихэвчлэн амьдралынхаа зарим хэсэгт аюул заналхийлж, өөртөө итгэлгүй байгаа гэсэн үг юм. Энэ нь та харилцааны асуудал, гэр бүл, мэргэжлийн асуудалтай тулгарсан эсвэл үл мэдэгдэх зүйлд итгэлгүй байгаа мэт мэдрэмж төрж байгаа байж магадгүй юм.

Бид аюултай хүмүүсийг зүүдлэх үед тэд бидний дотоод айдас, санаа зовнилыг илэрхийлж болно. Жишээлбэл, таны зүүдэнд байгаа хулгайч нь хэн нэгэн бүтээлч санаа эсвэл бусдын итгэл гэх мэт таны хувьд чухал зүйлийг хулгайлж байгааг бэлэгддэг. Өөр нэг жишээ бол алуурчин байж болох бөгөөд энэ нь амьдралын хамгийн хэцүү асуудлуудыг шийдвэрлэхэд таны айдсыг илэрхийлж болно.

Аюултай хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь ямар нэгэн муу зүйл тохиолдох болно гэсэн үг биш гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүний оронд ийм төрлийн мөрөөдөл нь зөвхөн амьдралд тохиолдож болох эрсдэл, сорилтуудын талаар сэрэмжлүүлдэг. Хэрэв та ийм нөхцөл байдалтай дахин тулгарвал юу таныг айлгаж байгааг олж мэдээд, тэр айдсаа даван туулах арга замыг хайж үзээрэй.

Аюултай хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь айдас төрүүлж болох ч бидэнд өөрсдийнхөө талаар ямар нэг зүйлийг зааж өгөх болно. Та хэн нэгнийг айлгаж, заналхийлж байна гэж мөрөөдөж байсан уу? Хэрэв тийм бол та ганцаараа биш гэдгээ мэдэж аваарай. Энэ бол олон хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог туршлага бөгөөд эдгээрийн утгыг ойлгоход үнэтэй юмайдас, түгшүүрийн мэдрэмжинд автаж байна. Энэ нь таныг шинэ, үл мэдэгдэх зүйлтэй тулгарсан гэсэн үг бөгөөд энэ нь аймшигтай байж магадгүй юм.

Би 10 настайдаа буутай хүн хөөж байсан зүүднээсээ сэрж байснаа санаж байна. Би түүнээс зугтахаар гүйсэн ч тэр намайг үргэлж олдог байсан. Би сэрээд маш их айж, яагаад ийм зүүд зүүдлэв гэж гайхаж байсан бэ?

Зарим эрдэмтэд аюултай хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь өдөр тутмын сэтгэлийн түгшүүр, айдсыг боловсруулах ухамсаргүй арга гэж үздэг. Эдгээр мөрөөдөл нь бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтэл эсвэл бусад таагүй нөхцөл байдлаас айдсыг илэрхийлж болно. Зүүдэндээ хэн нэгнийг заналхийлж байгаа бол энэ нь асуудал гарахаас зайлсхийхийн тулд өдөр бүр гаргадаг шийдвэртээ болгоомжтой хандах хэрэгтэйг сануулдаг.

Энэ нийтлэлд бид зүүдний утгыг судлах болно. Аюултай хүмүүс ба эдгээр төрлийн мөрөөдөл нь бидний тухай бидэнд юу зааж чадах вэ. Эдгээр зүүд яагаад хүний ​​оюун ухаанд тохиолддог, ийм төрлийн зүүдний агуулгыг шинжлэн судалснаар ямар сургамж авч болохыг олж мэдэцгээе!

Аюултай хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь хамгийн түгээмэл зүүдний нэг бөгөөд үүнийг дараах байдлаар тайлбарлаж болно. янз бүрийн арга замууд. Ерөнхийдөө аюултай хүмүүсийг зүүдлэх нь биднийг айдас, найдваргүй байдалд хүргэдэг зарим нөхцөл байдал эсвэл хүнийг бэлэгддэг. Магадгүй та амьдралынхаа зарим хэсэгт өөртөө итгэлгүй байгаа байх, энэ мөрөөдөл нь үүнийг илэрхийлж байна. Хэрэв та мөрөөдлийнхөө утгыг илүү сайн ойлгохыг хүсвэл нийтлэлүүдийг үзээрэйЗүүдэндээ цахилгаан утас, унадаг дугуй зүүдлэх нь зүүдээ илүү гүн гүнзгий тайлбарлахыг сурах болно.

Агуулга

Аюултай хүмүүсийг мөрөөдөх нь юу гэсэн үг вэ?

Аюултай хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь амьдралынхаа туршид олон хүмүүст тохиолддог айдас төрүүлж, сэтгэл түгшээсэн туршлага юм. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт аюултай хүнийг мөрөөдөж байсан бол энэ нь ямар аймшигтай болохыг та мэднэ. Энэ нийтлэлд бид эдгээр аймшигт зүүдний утгыг судалж, бидэнд юу хэлэхийг оролдож байгааг олж мэдэх болно.

Зүүдний тухайд тухайн нөхцөл байдал, нөхцөл байдлаас шалтгаалан олон янзын утгатай байж болох юм. туршлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл. Аюултай хүмүүсийн тухай зүүдлэхийн тулд зүүд нь ихэвчлэн субъектив шинж чанартай байдаг тул жинхэнэ утга нь юу болохыг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр аймшигтай зүүдний талаар заавар өгөхөд тустай зарим нийтлэг утга байдаг.

Аюултай хүмүүсийн зүүдийг хэрхэн тайлах вэ?

Аюултай хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь юу гэсэн үг болохыг ойлгох эхний алхам бол зүүдний бүх нарийн ширийн зүйлийг ажиглах явдал юм. Зүүдэндээ хаана байсан, заналхийлсэн эсвэл аюултай хүн хэн байсан, зүүдний үеэр юу хэлснийг санахыг хичээ. Ихэнхдээ ийм төрлийн мөрөөдлийн нарийн ширийн зүйл нь таны ухамсаргүй оюун ухаан танд юу хэлэхийг оролдож байгааг ойлгох боломжийг олгодог.

Мөн зүүдэндээ ямар хариу үйлдэл үзүүлж байгааг анхаарах нь чухал юм. гэх мэтТа энэ хар дарсан зүүд зүүдэлж байхдаа мэдэрсэн үү? Та айснаасаа болж саажилттай байсан уу? Та нөхцөл байдлаас зугтсан уу? Эдгээр хариу үйлдэл нь таны дотор байгаа гүн гүнзгий мэдрэмжийг илэрхийлж болох бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх шаардлагатай байна.

Эцэст нь хэлэхэд, та энэ зүүд зүүдэлж байхдаа бодит амьдрал дахь өөрийн сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг анхаарч үзээрэй. Унтахаасаа өмнө мэдэрч байсан сэтгэл хөдлөлүүд таны мөрөөдлийн сэдэвт нөлөөлж болно. Хэрэв та маш хэцүү цаг үеийг туулж байгаа бол энэ нь таны зүүдэнд хэн нэгэн заналхийлж буй дүр төрхөөр гарч ирж магадгүй юм.

Аюултай хүмүүсийг зүүдлэхийн хамгийн түгээмэл утга нь юу вэ?

Хэдийгээр нөхцөл байдал бүр өвөрмөц байдаг ч эдгээр аймшигт зүүдтэй холбоотой зарим ерөнхий утгууд байдаг:

Нэгдүгээрт, энэ нь таны бодит амьдрал дээр мэдрэгдэж буй эмзэг мэдрэмжийн илэрхийлэл байж болох юм. Хүмүүс сэтгэл санааны хувьд хүнд хэцүү, тогтворгүй үеийг туулж байхдаа аюултай хэн нэгний тухай хар дарсан зүүд зүүдлэх хандлагатай байдаг. Энэ нь бүтэлгүйтэл, татгалзсан айдас, түүнийг даван туулах чадваргүй байгааг илтгэнэ.

Хоёрдугаарт, эдгээр төрлийн мөрөөдөл нь таны амьдралын чухал харилцаатай холбоотой гүн итгэлгүй байдал, алдахаас айх айдас зэргийг бэлгэддэг. Энэ нь таныг эдгээр асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд ажиллаж эхлэх дохио байж магадгүй юмирээдүйд хүсээгүй үр дагавар.

Гуравдугаарт, эдгээр хар дарсан зүүд нь таны далд ухамсарт гүн гүнзгий суурьшсан сэтгэцийн сөрөг хэв маягийг илэрхийлж болох юм. Жишээлбэл, та бага наснаасаа тээж ирсэн үндэслэлгүй айдсаасаа болоод эсвэл урьд өмнө хэзээ ч бүрэн шийдэгдээгүй харилцаанаас болж ийм хар дарсан зүүд зүүдэлж байгаа байх.

Эцэст нь хэлэхэд, эдгээр төрлийн хар дарсан зүүд нь таны одоо тулгарч буй сорилт, саад тотгоруудын бэлгэдлийн илэрхийлэл байж болно. Магадгүй яг одоо таны амьдралд ямар нэгэн зүйл таныг айлгаж, эмзэг байдалд оруулж байгаа байх - энэ мэдрэмж таны зүүдэнд хэн нэгэн заналхийлж буй дүр төрхөөр гарч ирж магадгүй юм.

Аюултай хүмүүсийн зүүднээс үүдэлтэй айдас, түгшүүрийг хэрхэн хянах вэ?

Хэрэв та хэн нэгэн таныг заналхийлж байна гэж аймшигтай хар дарсан зүүд зүүдлэсний дараа айдас, түгшүүр төрж байвал эдгээр мэдрэмжээ дарахын тулд та дараах зүйлсийг хийж болно:

Эхлээд гүнзгий амьсгаа аваад тайвшрахыг хичээ. булчингийн хурцадмал байдлыг бүхэлд нь аажмаар суллах; Энэ нь аймшигтай хар дарсан зүүдний дараа мэдрэлээ тайвшруулахад тусална.

Хоёрдугаарт, өдрийн дэглэмийг эрүүл байлгахыг хичээ; Үүнд өдөр бүр ижил цагт сэрэх, унтах, ажил/сургалт/амралт чөлөөт цагаа эрүүл байлгахыг хичээх зэрэг орно.Бие махбодоо эрүүл байлгахын тулд эрүүл хооллолтыг баримтлах нь чухал бөгөөд оройн цагаар кофейн агуулсан өдөөгч ундаа хэрэглэхгүй байх нь чухал юм (энэ нь таны нойрны хэвийн мөчлөгт сөргөөр нөлөөлж болзошгүй).

Гуравдугаарт, тогтмол дасгал хийх; Энэ нь таны биеийг бие бялдрын хувьд эрүүл байлгаад зогсохгүй (энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг) төдийгүй мэдрэмж төрүүлдэг эндорфиныг ялгаруулдаг

Мөрөөдлийн номны тайлбар:

Та хэзээ нэгэн цагт аюултай хүний ​​тухай зүүдэлж байсан уу? Хэрэв тийм бол санаа зовох хэрэггүй! Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр энэ нь таныг амьдралдаа болгоомжтой хандаж, эрсдэлтэй нөхцөл байдалд өртөхгүй байхыг анхааруулж байна гэсэн үг юм.

Хэдийгээр аймшигтай мэт санагдаж байгаа ч аюултай хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь бидний далд ухамсар бидний замд гарч болзошгүй урхинаас сэрэмжлэхийг бидэнд хэлдэг арга юм. Тиймээс эдгээр мөрөөдлөө сэрэмжлүүлэх дохио болгон ашиглаж, аливаа аюулаас өөрийгөө хол байлгахыг хичээгээрэй.

Аюултай хүмүүсийг зүүдлэх талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?

мөрөөдөл нь бидний амьдралын тухай зарим чухал мэдээллийг өгч чадна . Зарим шинжлэх ухааны судалгаагаар аюултай хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь сэтгэл хөдлөлийн асуудал эсвэл анхаарал хандуулах шаардлагатай нөхцөл байдлын сэрэмжлүүлэг байж болно.

Аюултай хүмүүсийн мөрөөдөл нь айдас, түгшүүрийг илэрхийлэх арга зам юм , ялангуяа тухайн хүн аюул заналхийлсэн гэж үздэг. ХоёрдугаартПсихоаналитик онолын дагуу эдгээр мөрөөдөл нь айдастай тэмцэх ухамсаргүй хамгаалалтын механизм юм.

Дэвид Фоулкесын бичсэн Мөрөөдлийн сэтгэл зүй: Шинжлэх ухааны хандлага номын дагуу “аюул заналхийлэл, дайсны тухай зүүдлэх нь айдас, арчаагүй байдал, арчаагүй байдлын мэдрэмжийг илэрхийлдэг”. Эдгээр мэдрэмжүүд нь хүмүүс хоорондын хүнд хэцүү харилцаа, дотоод зөрчил, нийгмийн дарамт зэрэг бодит амьдрал дээрх асуудлуудтай холбоотой байж болно.

Үүнээс гадна судлаачид хүнийг зүүдлэх нь аюултай гэдгийг олж тогтоосон. Энэ нь тухайн хүн өөрийн импульс, сэтгэл хөдлөлөө хянах гэж оролдож байгааг илтгэж болно . Жишээлбэл, тэр хүн уурлаж бухимдлаа илэрхийлэхээс айдаг бол түрэмгий зантай хүнийг мөрөөддөг.

Тиймээс мөрөөдөл нь бидний сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндийн талаар үнэ цэнэтэй мэдээллийг өгч чадна гэдгийг санах нь чухал. Хэрэв та аюултай хэн нэгний тухай байнга мөрөөддөг бол эдгээр мэдрэмжийг илүү сайн ойлгож, тэдэнтэй илүү сайн харьцахын тулд мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх талаар бодож үзээрэй.

Ашигласан материал:

– Foulkes, D. (1999). Мөрөөдлийн сэтгэл зүй: Шинжлэх ухааны хандлага. Artmed Editora.

Уншигчдын асуулт:

1. Аюултай хүмүүсийг зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?

Аюултай хүмүүсийг зүүдлэх нь ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгний талаар айдас, итгэлгүй байгаагаа илэрхийлэх арга юм. Энэ нь таны санаа зовж байгаа шинж тэмдэг байж магадгүй юм.ямар нэг муу зүйл тохиолдох, эсвэл зүгээр л өөрийн эмзэг, сул талыг тусгах магадлалтай. Аюултай хүмүүсийг зүүдлэх нь бодит амьдрал дээр зарим хүнд хэцүү сорилтуудтай тулгарч байгааг илтгэж байгаа бөгөөд эдгээр асуудлыг шийдвэрлэх эрүүл арга замыг хайж олох хэрэгтэй.

2. Зүүдний тайлбарыг юу гэж үздэг вэ?

Аюултай хүмүүсийн тухай зүүдлэх нь тухайн зүүдний нөхцөл байдлаас шалтгаалан олон янзын тайлбартай байж болно. Жишээлбэл, хэрэв таныг зүүдэндээ харгис хүн заналхийлж байгаа бол энэ нь таны бодит амьдрал дахь найдваргүй байдал эсвэл хяналтгүй мэдрэмжийг илэрхийлж болно. Хэрэв та зүүдэндээ аюултай хүнтэй тулалдаж байгаа бол энэ нь таныг өөртөө тавьсан хязгаарлалтыг даван туулахын тулд тэмцэж байна гэсэн үг юм.

3. Эдгээр зүүд ихэвчлэн ямар мэдрэмжийг төрүүлдэг вэ?

Ийм төрлийн зүүд нь ихэвчлэн айдас, уур хилэн, түгшүүрийн гүн гүнзгий мэдрэмжийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч заримдаа зүүд нь аймшигт дүрүүд эсвэл аймшигтай дүр зурагтай байсан ч гэсэн зориг, шийдэмгий байдал гэх мэт эерэг мэдрэмжийг төрүүлдэг!

4. Мөрөөдлөө сайжруулах арга бий юу?

Тийм ээ! Унтахынхаа өмнө тайвшруулах дасгал хийж, унтаж байх хугацаандаа эерэг бодолтой байхыг хичээх нь мөрөөдлөө сайжруулах гайхалтай арга юм.өдөр. Унтах үед таны оюун санаанд нөлөөлдөг сэтгэлийн түгшүүр, стрессээс өөрийгөө ангижруулахын тулд удирдамжтай бясалгалыг туршиж үзэх боломжтой - ингэснээр та унтаж байх хугацаандаа шаардлагагүй тасалдалгүйгээр илүү тайван амарч чадна!

Манай дагалдагчдын мөрөөдөл :