مەزمۇن جەدۋىلى
ئىرقچىلىقنى ئارزۇ قىلىش ھاياتىڭىزدىكى ئىرقىي چىدىماسلىق ۋە كەمسىتىشنىڭ كۈچىيىشىدىن ئەنسىرەيدىغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. ئىرقچىلىق يەنىلا قايغۇلۇق رېئاللىق بولۇپ ، ئىرق ، رەڭ ، مىللەت ۋە دىننىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، كىشىلەر ئارىسىدا قوبۇل قىلغىلى بولمايدىغان باراۋەرسىزلىكنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ چۈشنىڭ ئۇچۇرى بەلكىم سىز باراۋەرلىك ئۈچۈن كۆرەش قىلىش ياكى چەتكە قېقىلغانلارنى قوللاش بولسۇن ، بۇ رېئاللىقنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن بىرەر ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزدىن بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، بەلكىم بۇ چۈش سىزنى ئۆزىڭىزنىڭ ھەرىكىتىگە ئاساسەن دۇنيادىكى ئاكتىپ ئۆزگىرىشلەرگە ئاگاھلاندۇرۇشتىن دېرەك بېرىدۇ. كۆپ خىللىقنى قوبۇل قىلىپ ، ئىرقچىلىققا قارشى تۇرۇشتا ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدىغان پەيت كەلدى!
ئىرقچىلىق ھەققىدە چۈش كۆرۈش بىر غەلىتە ئادەت. بۇ ھەممىمىز قانداقتۇر بىر تەرەپلىمە قاراش ۋە ئۆچمەنلىكنىڭ كۈچى ھەققىدە ئويلاندۇرىدىغان قاراڭغۇ ۋە نامەلۇم جايغا ئېرىشەلەيدىغاندەك. بەلكىم سىز ئىرقىي كەمسىتىشنىڭ ئاپەت خاراكتېرلىك ئاقىۋەتلىرى ھەققىدە قورقۇنچلۇق چۈش كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئۇنداقتا سىز يالغۇز ئەمەس! ئۇ چۆچۈپ ئويغىنىپ ئويغىنىپ كەتتى - ئەمەلىيەتتە ھازىرغا قەدەر ئۇ بۇ قورقۇنچلۇق كېچىنى ئۇنتۇپ كېتەلمىدى. ئۇ ئۇخلاۋاتقاندا ئىرقچىلىق ئۇنىڭغا بىۋاسىتە ھۇجۇم قىلغاندەك بولۇپ ، ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ قانچىلىك ھەقىقىي ۋە مۈشكۈل ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بەردى.بۇنىڭدىن باشقا ، رېئال تۇرمۇشتىكى بۇ مەسىلە. بۇ چۈشلەر كۈندىلىك تۇرمۇشىدا بۇ خىل ئەھۋاللارنى بىر تەرەپ قىلىشقا مەجبۇرلانغاندا ھېس قىلغان بارلىق ئاچچىقلىنىش ۋە ئۈمىدسىزلىنىشنى نامايان قىلىشقا خىزمەت قىلالايدۇ.
ئاخىرىدا ، ئىرقچىلىق ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بايقاش ئىنتايىن ئېغىر بولىدۇ. رېئال تۇرمۇشتا بۇ خىل بىر تەرەپلىمە قاراشقا دۇچ كەلگەن ھەر قانداق قارا تەنلىك ئۈچۈن مۇھىم. بۇ چۈشلەرنى چۈشەندۈرۈشنى ئۆگىنىشىمىز بىزنىڭ ئىرقىي كەمسىتىشكە بولغان كەچۈرمىشلىرىمىز ۋە ھېسسىياتىمىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ - ۋە بۇ ئارقىلىق چوڭقۇر يىلتىز تارتقان جاراھەتلەرنى قوبۇل قىلىش ۋە ساقايتىش جەريانىمىزنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. 
ئىرقچىلىق ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى: سان ۋە ھايۋانلار ئويۇنى
نۇرغۇن كىشىلەر ئىرقچىلىقنى ئويلىغاندا قورقۇنچ ، غەزەپ ۋە قايغۇ ھېسسىياتىنى ھېس قىلىدۇ. ئەمما ، ئىرقچىلىقنىڭ چۈشتىمۇ پەيدا بولىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ ئىرقچىلىق ھەققىدە چۈش كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ بۇ يازمىدا بىز بۇ تېمىغا تېخىمۇ چوڭقۇر چۆكۈپ ، ئۇنىڭ ھەيران قالارلىق مەنىسىنى بايقايمىز.
قاراڭ: ياۋا چوشقا ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان 5 خىل چۈشەندۈرۈشئىرقچىلىق چۈشكە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
ئىرقچىلىق كىشىلەرنىڭ ئىرقى ياكى مىللىتىگە ئاساسەن كەمسىتىشنىڭ بىر خىل شەكلى. بۇ خىل كەمسىتىش شەكلى ئىزچىل مەسىلە بولۇپ كەلدىقەدىمكى دەۋرلەردىن تارتىپ دۇنيا. ئىرقچىلىق كىشىلەرنىڭ ئارزۇسى قاتارلىق نۇرغۇن تەرەپلەردە كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئىرقچىلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئېتىقاد ۋە تەجرىبىلەر كىشىلەرنىڭ ئارزۇسىنى چۈشەندۈرۈش ئۇسۇلىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
قاراڭ: ياشانغان ئاچا-سىڭىل ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ قانداق مەنىسى بار: Jogo do Bicho ، چۈشەندۈرۈش ۋە باشقىلارئىرقىي كەمسىتىش ئۇنى باشتىن كەچۈرگەنلەر ئۈچۈن نۇرغۇن قايغۇ ، ئازاب ۋە بېسىمنىڭ سەۋەبى بولۇپ كەلدى. باشقىلار ئىرق ياكى مىللىتى سەۋەبىدىن كەمسىتىلسە ، ئۇلارنىڭ روھىي ۋە روھىي ساغلاملىقىغا چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ سەلبىي ھېسسىياتلار ئۇ كىشىنىڭ ئارزۇسىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۇلارنىڭ ئىرقچىلىق ئەھۋالىغا مۇناسىۋەتلىك ئەھۋاللار ھەققىدە چۈش كۆرۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئالدىنقى كۈندىكى ۋەقەلەرنى ئۇخلىغاندا بىر تەرەپ قىلالايسىز. ھوشسىزلىنىش چۈشىدە خىزمەت قىلىپ ، مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشقا ۋە ئوچۇق سوئاللارنى بىر تەرەپ قىلىشقا تىرىشىدۇ. شۇڭلاشقا ، چۈش جەريانىدا ئىرقىي كەچۈرمىشلەرگە مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتلارنىڭ پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
ئاڭسىزلار ئىرق مەسىلىسىگە ئالاھىدە سەزگۈر ، چۈنكى ئۇلار يەككە كىملىكنى چۈشىنىشتە ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا ، يېقىنقى ياكى يىراق ئۆتمۈشتىكى ئىرقىي كەمسىتىشكە مۇناسىۋەتلىك بىر بۆلەك كىشىلەرنىڭ ئارزۇسىنى چۈشەندۈرۈشىگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.
تاراتقۇلاردىكى ئىرقچىلىق نىسبىتىئالاقە
ھازىر ، تاراتقۇلار ئىرق مەسىلىسىگە مۇناسىۋەتلىك مەزمۇنلار بىلەن تولدى. دېمەك ، بىز تېلېۋىزور ، رادىئو ، گېزىت ، تور قاتارلىقلار ئارقىلىق توختىماي بۇ مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىۋاتىمىز. بۇ مەزمۇنلار بىلەن ئۈزلۈكسىز ئالاقىلىشىش بىزنىڭ ئاڭسىزلىقىمىزغا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئارزۇيىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. كېيىنكى چۈشىڭىزدە نۇر. ياكى ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىرقىي كەمسىتىش دېلولىرى توغرىسىدىكى خەۋەرلەرنى ئوقۇسىڭىز ، بۇ تېمىلىرىڭىز چۈشىڭىزدە كۆرۈلىشى مۇمكىن. سىزنىڭ ئىرقچى ئىكەنلىكىڭىزنى بۇ پەقەت سىزنىڭ ئاڭسىز كاللىڭىزدا بۇ مەسىلىلەرگە يولۇققانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەزىدە بۇ چۈشلەر بىر قەدەر كۈچلۈك ۋە پاراكەندىچىلىك سالىدۇ. باشقا ۋاقىتلاردا ئۇلار پەقەت مەنىسىز قىزىقىش. ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى ئىرق تېمىسىغا باغلاپ چۈشىنىش تەسكە توختايدۇ ، چۈنكى ھەر بىر ئادەم بۇ تېمىغا باشقىچە ئىنكاس قايتۇرىدۇ. كىلاسسىك مىسال شۇكى ، بىر خىل چۈش كۆرۈش ، تېرىڭىزنىڭ رەڭگى سەۋەبىدىن باشقىلار سىزنى ھاقارەتلەيدۇ. يەنە بىر مىسال ، باشقىلار قوبۇل قىلمايدىغان چۈشمىللىتىڭىز سەۋەبىدىن. يەنە بىر مىسال ، سىز ئىرقىي سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن زىيانكەشلىككە ئۇچرايدىغان قاباھەتلىك چۈش. ئىرقىي كەمسىتىشنى ئارزۇ قىلىش. ئۇلارنىڭ بەزىلىرى ئۆزىگە ئىشىنىشنىڭ بۇ مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشتىكى رولىنى تەكىتلەيدۇ. باشقىلار بارلىق ئىجتىمائىي توپلار ئارىسىدىكى باراۋەرلىكنى ئىزدەشكە ئەھمىيەت بېرىدۇ يەنە بەزىلەر ئىرقىي كەمسىتىشكە قارشى تۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىدۇ. سانشۇناسلىق بىزنىڭ چۈش مەنىلىرىمىزنىڭ ئىنچىكە نۇقتىلىرىنى تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشەنچىگە ئىگە قىلالايدۇ. ھايۋانلار ئويۇنى بولسا ، كۈندىلىك ئەھۋاللاردا ئىرقىي مەسىلىلەرگە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىشتا قايسى ئالاھىدە بەلگىلەرنى تاپقىلى بولىدىغانلىقى توغرىسىدا يىپ ئۇچى بىلەن تەمىنلەيدۇ. چۈش:
ھەممىمىزنىڭ چۈش كۆرۈش ھوقۇقىمىز بار ، ئىرقچىلىققا كەلسەك ، چۈش كۆرۈش نۇرغۇن كىشىلەرنى ئازابلايدىغان بۇ رەزىللىككە قارشى قوزغىلاڭنى ئىپادىلەشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولالايدۇ. چۈش كىتابىدا مۇنداق دېيىلدى: ئىرقچىلىقنى كۆرۈش سىزنىڭ ئەتراپىڭىزدىكى ئادالەتسىزلىككە قارشى كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. سىز كىشىلىك ھوقۇق بىلەن باراۋەرلىك ئوتتۇرىسىدا تەڭپۇڭلۇق ئىزدەۋاتىسىز ، بۇ بىز چوقۇم تىرىشىشىمىز كېرەك.مۇۋەپپەقىيەت قازىنالايسىز. بۇ سىزنىڭ بۇ خىل زۇلۇمغا دۇچار بولغانلارنى ئۇرۇش ۋە قوغداشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى. شۇڭلاشقا ، ئۆزىڭىز ئىشىنىدىغان ئىشلار ئۈچۈن كۈرەش قىلىشتىن ھەرگىز ۋاز كەچمەڭ ، چۈنكى ھېچكىم سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشىغا توسقۇنلۇق قىلالمايدۇ! چوڭقۇر تەشۋىش ۋە ئىشەنچسىزلىكنىڭ ئالامىتى بولۇڭ. فرۇد غا ئاساسلانغاندا ، بۇ چۈشلەر قورقۇنچ ، غەزەپ ۋە گۇناھنىڭ ئاڭسىز ئىپادىسى. بۇنداق بولغاندا ، ئۇلار بىزنىڭ جىددىي ۋەزىيەتكە بولغان ھېسسىياتىمىزنى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ. بىر تەرەپلىمە قاراش بار مۇھىتتا ياشايدىغانلار. تەتقىقاتتا يەنە بۇ چۈشلەرنىڭ كىشىلەرنىڭ روھىي ساغلاملىقىغا كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى ، چۈنكى ئۇلار كەمسىتىش ئالدىدا ئۆزىنى چارىسىز ۋە كۈچسىز ھېس قىلىدۇ.
جۇڭ چۈشنى بىر خىل ئۇسۇل دەپ قارىدى. باستۇرۇلغان ھېسسىياتنى ئىپادىلەش. ئۇ ئىرقچىلىق ھەققىدىكى چۈشنىڭ ئاڭسىزلىقنىڭ ئاچچىقلىنىش ، قايغۇ ۋە چارىسىزلىق ھېسسىياتىنى بىر تەرەپ قىلىشقا ئۇرۇنۇشى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى. شۇڭا ، بۇ چۈشلەر بىزنىڭ ئەڭ چوڭقۇر ھېسسىياتىمىزغا يۈزلىنىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ.
لازار (1965) غا ئاساسەن ،ئىرقچىلىق ئارزۇسى ئىلگىرىكى تەجرىبىلەرنى بىر تەرەپ قىلىش ۋە ھازىرقى دۆلەتلەر ئارا مۇناسىۋەتنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشنىڭ ۋاستىسى بولالايدۇ. شۇڭا ، ئۇ بىزنىڭ ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىمىز ۋە جىددىي ۋەزىيەتنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.
بىبلىئوگرافىك پايدىلىنىش ماتېرىيالى: Erikson, E., et al. . (2001). چۈشنىڭ روھىي ساغلاملىققا كۆرسىتىدىغان تەسىرى: چۈش مەزمۇنى ۋە ھېسسىياتتىكى جاۋابلارنى تەتقىق قىلىش. پىسخولوگىيە ۋە ھەرىكەت ئىلمى ژورنىلى ، 5 (2) ، 98-103.
ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:
1. ئىرقچىلىق ھەققىدە چۈش كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
ئىرقچىلىق ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ ھاياتىڭىزنىڭ بەزى تەرەپلىرىدە كەمسىتىلگەن ياكى چەتكە قېقىلغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئۇ سىزگە رېئال دۇنيادىكى ئادالەتسىزلىككە قارشى تۇرۇش ئۈچۈن ئاۋازىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنىڭ مۇھىملىقىنى ، ھەر قانداق بىر تەرەپلىمە قاراش ۋە كەمسىتىشنى قوبۇل قىلماسلىقنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى بولالايدۇ. بۇمۇ بىر يولئىرقچىلىق مەسىلىسىدىن خەۋەردار بولۇڭ ۋە ئۆزگىرىش ھاسىل قىلىشقا تېخىمۇ ئاكتىپ بولۇڭ.
2. بۇ چۈش كۆرگەندە قانداق ھېسسىيات پەيدا بولىدۇ؟
بىراۋدا بۇ خىل چۈش كۆرۈلسە ، ھېسسىيات ئاچچىقلىنىش ۋە ئۈمىدسىزلىنىشتىن قايغۇ ۋە چارىسىزلىققىچە بولىدۇ. بۇ ھېسسىياتلاردىن قورقۇش نورمال ئەھۋال ، ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىز ۋە جەمئىيىتىڭىزدىكى ئاكتىپ ئۆزگىرىشلەرگە ئويغىنىش رولىنى ئوينايدۇ.
3. كىشىلەرنىڭ چۈش كۆرۈشىدىكى ئاساسلىق سەۋەبلەر نېمە؟ ئىرقچىلىق؟
گەرچە كىشىلەرنىڭ بۇ خىل چۈشنى كۆرۈشىدە نۇرغۇن سەۋەبلەر بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ ئادەتتە ئىرقچىلىق ، ئىرق ئارخىپى ، ھەتتا ئۆزىنىڭ ئىرق ئارخىپى ھەققىدىكى كەچۈرمىشلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇنداقلا ، ئىرقچىلىقنى خىيال قىلىش رېئال تۇرمۇشتا ھەل قىلىشقا تېگىشلىك ئىرق ، مەدەنىيەت ياكى مىللەتكە مۇناسىۋەتلىك ئاڭسىز مەسىلىلەرنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.
4. بۇنداق چۈش پەيدا قىلغان ھېسسىياتنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش كېرەك؟
ۋاقىت سەرپ قىلىپ چۈشنىڭ مەنىسى ھەققىدە ئويلىنىش ۋە ئۇنىڭ رېئال دۇنيادىكى كەچۈرمىشلىرىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك سىزگە نېمىلەرنى دېمەكچى بولۇۋاتقانلىقىنى ئېنىقلاش تولىمۇ مۇھىم - بەلكىم سىزدە ئۆزگەرتىشكە تېگىشلىك ئىشلار بولۇشى مۇمكىن. ھايات ياكى بەزى ئەھۋاللارغا تۇتقان پوزىتسىيىڭىزدە. بۇنىڭدىن باشقا ، سىز يەنە ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ئىرق ۋە تارىخى مەسىلىلەر ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىشىڭىز مۇمكىنبۇ تېما بىلەن مۇناسىۋەتلىك پىكىرلەر.
ئابونتلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
| چۈش | تېرە رەڭگىم سەۋەبىدىن باشقىلار تەرىپىدىن رەت قىلىندىم.بۇ چۈش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ئەمەسلىكىڭىزنى ۋە قەدىرلەنمىگەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. تاشقى قىياپىتىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئۆزىڭىزنى چەتكە قېقىۋاتقان ياكى چەتكە قېقىلغاندەك ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ھاياتىڭىزدىكى بەزى ئەھۋاللارنىڭ بېسىم ياكى تەھدىد ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنى ئىشەنچسىز ھېس قىلىسىز ياكى تەنقىد ياكى ھۆكۈمگە ئاسان گىرىپتار بولۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. ھاياتىڭىزدىكى بىر تەرەپلىمە قاراش ياكى چىدىماسلىق بىلەن. بەلكىم سىز مەلۇم خىل كەمسىتىش ياكى ناھەقچىلىككە دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن ۋە ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن> بۇ چۈش سىزنىڭ يالغۇز قالغانلىقىڭىزنى ياكى بەزى ئەھۋاللاردىن چەتنەپ كەتكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بەلكىم سىز مەلۇم خىل كەمسىتىش ياكى ئايرىمچىلىققا دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز ۋە ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. |
|---|
