නැවත කතා කිරීමට සිහින දකිමි: අර්ථය තේරුම් ගන්න!

ඔබ සහ යමෙකු සංවාදයක යෙදී සිටින බව සිහින දැකීම, නමුත් අනෙක් පුද්ගලයාට තමාව නිවැරදිව ප්‍රකාශ කළ නොහැක, සාමාන්‍යයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ අතර සන්නිවේදන ගැටළු ඇති බවයි. සම්බන්ධතාවය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබ සංවාද නාලිකා විවෘත කළ යුතු බවට ලකුණක් විය හැකිය. සමහර විට ඔබ යම් යම් විෂයයන් ගැන කතා කිරීමෙන් හෝ ගැටුම්වලට බියෙන් වැළකී සිටිනවා විය හැකිය, එබැවින් ඔබට කෙලින්ම ප්‍රකාශ කළ නොහැක. ගැටළු නිරාකරණය කර ගැනීමට සහ සම්බන්ධතාවය සෞඛ්‍ය සම්පන්න කර ගැනීමට කතා කිරීම වැදගත් වේ.

මිනිසුන්ට එකිනෙකා තේරුම් ගත නොහැකි යැයි සිහින දැකීම ද ඔවුන් අතර තොරතුරු ගලායාමට බාධාවක් ඇති බව අදහස් වේ. සමහරවිට හුවමාරු වූ තොරතුරු පිළිබඳ අපහසුතාවයක් හෝ අවිනිශ්චිතතාවයක් ඇති විය හැකිය. මෙම බාධාව මඟහරවා ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය නම්, විනිශ්චයන් සහ අනෙකා පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම වළක්වා, සන්නිවේදන මාර්ග විවෘතව තබා ගැනීමයි. මේ ආකාරයෙන්, සෑම කෙනෙකුටම වැදගත් කරුණු සාකච්ඡා කිරීම වඩාත් පහසු විය හැකිය.

අවසානයේ, යමෙකු ඔබව කථා කිරීමෙන් වළක්වන බව සිහින දැකීම, එදිනෙදා ජීවිතයේ පවතින වෙනස්කම් කිරීමට හෝ සමාජ අසාධාරණයට එරෙහිව නැගී සිටීමට ඔබට යෝජනා කරන වේශ නිරූපණයකි. සමහර විට ඔබ සිතන දේ පැවසීමට සහ අන් අය සිතන දේ ගැන බිය නොවී ඔබේ පරමාදර්ශ ආරක්ෂා කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේ. එවැනි අවස්ථාවක, ඔබ අභියෝගවලට මුහුණ දෙන විට පමණක් ඔබට ඔබේම හඬක් ඇති කර ගත හැකි වනු ඇත.

සිහින යනු පවතින හොඳම දේවලින් එකකි. සිහින හොඳද නරකද යන්න ගැටළුවක් නොවේ.එදිනෙදා ජීවිතය ලිහිල් කිරීමට සහ අමතක කිරීමට ඒවා අපට උපකාර කරයි. සමහර විට, සිහින අපට යමක් ඉගැන්විය හැකි බව ඔබ කවදා හෝ සිතීමට නතර වී තිබේද?

මේ සඳහා සාක්ෂියක් වූයේ මගේ මිතුරෙකුගේ අත්දැකීමයි. ඔහු දුෂ්කර කාලයක් පසු කරමින් සිටියේය: ඔහු තමාට සමීප කෙනෙකු සමඟ රණ්ඩු වී ඇති අතර සිදු වූ දේ තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කළේය. එවිට ඔහු ඉතා සිත්ගන්නාසුලු සිහිනයක් දුටුවේය.

එහි, ඔහු නැවත එම පුද්ගලයා සමඟ කතා කිරීමට ගිය අතර, ඔහුගේ වචන ගැඹුරු අරුත්වලින් පිරී ඇති බව ඔහුට හදිසියේම වැටහුණි! ඒවා කෙලින්ම ආවේ ඇගේ හදවතින් වගේ. සටනට හේතුව තේරුම් ගත් ඔහු වෙනත් කෝණයකින් දේවල් දැකීමට සමත් විය. එය පුදුම සහගතයි!

එම සිහිනයෙන් පසු, ඔහු ඇත්තටම එම පුද්ගලයා සමඟ මෙම සංවාදය කිරීමට තීරණය කළ අතර, ඔහු පුදුමයට පත් කරමින්, සියල්ල හොඳින් අවසන් විය. සිහින දැකීම අපගේ දෛනික කටයුතුවලට උපකාර වන ආකාරය පුදුම සහගතය!

ඔබ නැවත යමෙකු සමඟ කතා කරන බව සිහින දැකීම එම පුද්ගලයා සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් වන බවට ලකුණකි. එය ඔබ ඇයට විවෘත කිරීමට සූදානම් බවත්, ඔබ වෙනස්කම් වලට සමාව දීමට සහ පිළිගැනීමට කැමති බවත් පණිවිඩයකි. නැවත ආරම්භ කිරීමට සහ සම්බන්ධතාවය නැවත ඇති කර ගැනීමට මෙය ඔබට හොඳ අවස්ථාවක්. එවැනි සිහින අපට තත්වය පිළිබඳ වෙනස් අදහසක් ලබා ගැනීමට සහ දීප්තිමත් පැත්ත දෙස බැලීමට උපකාරී වේ. ඔබ නැවත යමෙකු සමඟ කතා කරන බව ඔබ සිහින දකිනවා නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ අතීතය පිටුපසින් තැබීමට සූදානම් බවයි. එය මතක තබා ගැනීම වැදගත්යකිසිම සිහිනයක් පූර්වාදර්ශයක් නොවන අතර එය ප්රවේශමෙන් අර්ථ නිරූපණය කිරීම අවශ්ය වේ. ළදරුවන් මලපහ කිරීම ගැන සිහින දැකීම හෝ නේමාර් ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, සොයා ගැනීමට මෙතැන සහ මෙතැන ක්ලික් කරන්න!

අන්තර්ගතය

නැවත කතා කරන ආකාරය සොයා ගැනීම

අප තුළ සිරවී ඇති දෙයක් නැවත කතා කිරීමේ අවශ්‍යතාවය අප සැමට දැනී ඇත. එය අප දිගටම ගනුදෙනු නොකරන බියක්, මතකයක් හෝ පැරණි හැඟීමක් විය හැකිය. සමහර විට සිහින යනු මෙම හොල්මන් හැඟීම් සහ හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වීමට අපගේ අවිඥානික මාර්ගයයි. අපට නැවත කතා කිරීමට ඉඩ සලසන සිහින පිටුපස ඇති අරුත මෙම ලිපියෙන් පැහැදිලි කරනු ඇත.

සිහින ඉතා බලවත් ය. මතකයන්, විශ්වාසයන් සහ අත්දැකීම් ගබඩා කරන අපගේ මනසෙහි ගැඹුරුම කොටස් ගවේෂණය කිරීමට සිහින භාවිතා කළ හැකිය. සිහින තුළින්, අප කවුරුන්ද යන්න සහ අපට සැබවින්ම අවශ්ය කුමක්ද යන්න වඩාත් හොඳින් වටහා ගත හැකිය. සිහින දැකීම අපට වෙනත් ආකාරයකින් ප්‍රකාශ කළ නොහැකි හැඟීම් සැකසීමට උපකාරී වේ.

අතීතය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීම

සමහර විට අපි අතීතයේ සිදු වූ දෙයක් ගැන සිහින දකිමු. මෙම සිහින සාමාන්‍යයෙන් අපට වැදගත් සිදුවීමක් හෝ අප අමතක කිරීමට උත්සාහ කළ දෙයක් මතක් කිරීමට උපකාරී වේ. අපට අර්ථවත් වූ පැරණි හැඟීම් සහ සිදුවීම් සමඟ අපව සම්බන්ධ කිරීමට අපගේ මනසට මෙම සිහින භාවිතා කළ හැකිය. අතීතයේ සිට යමක් ගැන සිහින දැකීම අපට උපකාර කළ හැකියඑකම විෂය සම්බන්ධයෙන් අපට වෙනස් ඉදිරිදර්ශනයක් ලබා දෙන බැවින් වර්තමාන සිදුවීම් වඩාත් හොඳින් තේරුම් ගන්න.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ බොහෝ කලකට පෙර සිදු වූ දෙයක් ගැන සිහින මැව්වා විය හැකිය, නමුත් එයට අදාළ හැඟීම හෝ හැඟීම් ඔබේ තුළ පවතී ඔබේ වර්තමාන ජීවිතය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අතීතය සහ වර්තමානය අතර සම්බන්ධයක් පවතින බවත් ඉදිරියට යාමට එම පුරාණ සිදුවීමට සම්බන්ධ හැඟීම් සැකසීමට අවශ්‍ය බවත්ය.

සිහින වල තේරුම සොයා ගැනීම

බොහෝ විට , අපට ක්ෂණිකව තේරුම් ගත නොහැකි දේවල් ගැන අපි සිහින දකිමු. මෙම සිහින බොහෝ විට වැදගත් වන අතර සිහිසුන්ව සිට වැදගත් පණිවිඩ රැගෙන යා හැකිය. මෙම සිහින වල අරුත සොයා ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය නම්, සිහින මැවූ දේ දෙස සමීපව බැලීම සහ ඒ හා සම්බන්ධ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමයි.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ලබ්බක අතරමං වූ සිහිනයක් නම් , ඔබට ඒවායින් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබට තේරුම් ගත හැකි දැයි බැලීමට සිහින තුළ රූප සහ සංකේත සොයන්න. ඔබට අංක විද්‍යා පොත්, පුවරු ක්‍රීඩා වැනි විවිධ මූලාශ්‍රවල වංකගිරියේ අර්ථය පිළිබඳ තොරතුරු ද සෙවිය හැකිය. මෙම ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබේ අවිඥානික මනස ඔබට ලබා දීමට උත්සාහ කරන පණිවිඩය කුමක්දැයි ඔබට තේරුම් ගැනීමට පටන් ගත හැකිය.

කාංසාව පිළිබඳ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙනීම

සමහර විට අපි සමහර දේවල් ගැන කතා කිරීමට බිය වෙමු.මොකද අපිට අනිත් අයගේ ප්‍රතිචාර ගැන කනස්සල්ලක් දැනෙනවා. මෙම හැඟීම් වඩාත් හොඳින් තේරුම් ගැනීමට සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට සිහින අපට උපකාර කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ පැවසූ දෙයකට අන් අය විසින් ඔබව විනිශ්චය කරනු ලබන බව ඔබට සිහිනයක් තිබේ නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ පවසන දෙයට ඔබ විවේචනය කිරීමට ඔබ බිය වන බවයි. මෙම සිහිනය මඟ පෙන්වීමක් ලෙස භාවිතා කරමින්, ඔබට මෙම බිය ඇති වන්නේ ඇයි සහ එය ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

ඔබේ සැබෑ හඬ ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට ඔබට සිහින භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ අසාමාන්‍ය හෝ අමුතු දෙයක් ගැන සිහින දකිනවා නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ තුළ ප්‍රකාශ කිරීමට අවශ්‍ය යමක් ඇති බවයි. සිහිනයේ භාවිතා කරන වචන සහ රූප ගැන සිතා ඒවායින් ඔබට අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරන්න.

නැවත කතා කිරීමට යන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීම

සමහර විට සිහින අපට නැවත කතා කිරීමට ඉඩ සලසයි. අපිට වැදගත් දෙයක් ගැන. ඔබ ගැඹුරු හා අර්ථවත් දෙයක් ගැන කතා කළ සිහිනයක් ඔබට තිබුනේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සැබෑ ජීවිතයේ දී ඒ ගැන කතා කිරීමට සූදානම් බවයි. මෙම ආකාරයේ සිහින සංකීර්ණ ගැටළු පිළිබඳව සෞඛ්‍ය සම්පන්න, අවංක සංවාදයකට දොර විවර කිරීමට මාර්ගයක් විය හැකිය.

ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට නිර්මාණාත්මක ක්‍රම ගවේෂණය කිරීමට ඔබට සිහින භාවිතා කළ හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ගීතයක් ලියන බව හෝ කතාවක් පවසන බව ඔබට සිහිනයක් තිබුනේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ තුළ යමක් ඇති බවයි.නිර්මාණාත්මක ආකාරයෙන් ප්රකාශ කිරීමට අවශ්යයි. සමහර විට මෙම හැඟීම් ගවේෂණය කිරීමට යම් ආකාරයක කලාවක් උත්සාහ කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේ.

සිහින යනු අප කවුරුන්ද, අප සිටියේ කොතැනද සහ අපට යාමට අවශ්‍ය කොතැනද යන්න වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට විස්මිත මෙවලමකි. අපගේ සත්‍ය හඬ ප්‍රකාශ කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රමයක් සොයා ගනිමින්, අප තුළ වැදගත් සහ ගැඹුරින් මුල් බැස ඇති කාරණා ගැන නැවත කතා කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ දිය හැකිය.

පොතෙන් අර්ථ නිරූපණය සිහින වල:

සිහින පොතට අනුව, ඔබ නැවත වරක් පුද්ගලයෙකු සමඟ කතා කර ඇති බව සිහිනෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔහු සමඟ සමාදාන වීමට සූදානම් බවයි. සමහරවිට ඔබට එකඟ නොවීම් ඇති වී ඇති අතර සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතාවයකට නැවත පැමිණීමට මාර්ගයක් සොයමින් සිටී. ශුභාරංචිය නම් එය හැකි ය, සහ සිහිනය සංහිඳියාව සිදුවනු ඇතැයි බලාපොරොත්තුව ඔබට ලබා දෙයි. ඔබට මෙම සිහිනය තිබුනේ නම්, කාලය නාස්ති නොකර මෙම පුද්ගලයා සමඟ සංවාදය නැවත ආරම්භ කිරීමට මූලිකත්වය ගන්න. හොඳ සබඳතා පවත්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

ඔබ නැවත යමෙකු සමඟ කතා කරන බව සිහින දැකීම ගැන මනෝවිද්‍යාඥයින් පවසන්නේ කුමක්ද?

සිහින යනු මිනිස් ජීවිතයේ වඩාත්ම කුතුහලය දනවන සංසිද්ධියක් වන අතර, ඔබ දැනටමත් වෙන් වී සිටින විශේෂ කෙනෙකු සමඟ ඔබ නැවත එක්වන සිහින දිගු කලක් තිස්සේ අධ්‍යයනයට විෂය වී ඇත. මනෝවිද්‍යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ මෙම සිහින වලට පෙනෙනවාට වඩා ගැඹුරු අර්ථයන් තිබිය හැකි බවයි.

අනුවපොත "සිහිනවල මනෝවිද්‍යාව" (ගාඩ්නර්, 2008), ඔබ දැනටමත් වෙන් වී ඇති කෙනෙකු සමඟ කතා කරන බව සිහින දැකීම එය නැතිවීම හා සම්බන්ධ චිත්තවේගීය ගැටලු සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබ සූදානම් බවට ලකුණක් විය හැකිය. සම්බන්ධතාවය. අනෙක් අතට, ඔබ එම සම්බන්ධතාවයේ අවසානය සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගෙන නැති බව ද එයින් ඇඟවිය හැකිය.

එමෙන්ම, ඔබ සමඟ වෙන් වූ කෙනෙකු මග හැරීම සාමාන්‍ය දෙයක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. "Psicologia da Saudade" (Lipman, 2018) පොතේ සඳහන් වන්නේ, නිවෙස් අසනීප පාඩුව සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා ස්වාභාවික යාන්ත්‍රණයක් වන අතර අනාගතයේදී නව සබඳතා සඳහා අපව සූදානම් කිරීමට උපකාරී වන බවයි.

එබැවින්, ඔබ දැනටමත් වෙන් වී ඇති කෙනෙකු සමඟ කතා කරන බව සිහින දැකීම එම ආශාවන් ක්‍රියාවට නැංවීමට සහ අතීතයෙන් ඔබව නිදහස් කර ගැනීමට මාර්ගයක් විය හැකිය. මෙම හැඟීම් හඳුනාගෙන ඒවා වර්ධනය කර ඉදිරියට යාමට භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ.

පාඨක ප්‍රශ්න:

1. ඔබ නොදන්නා කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? අවුරුදු ගානක් කතා කරනවද?

A: ඔබ වසර ගණනාවක් තිස්සේ කතා නොකළ කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම ඔබට එම පුද්ගලයා මග හැරී ඇති බවටත් ඔවුන් කෙරෙහි තවමත් හැඟීම් ඇති බවටත් ලකුණක් විය හැකිය. මෙම පුද්ගලයා සමඟ ඔබේ සබඳතා නැවත ඇගයීමට, ඔබට තවමත් සම්බන්ධව සිටීමට හෝ ඔබ ගැන වැදගත් යමක් ඉගෙන ගැනීමට හැකිදැයි බැලීමට කාලය පැමිණ ඇති බව ද එයින් අදහස් විය හැකිය.

2. දැනටමත් අප හැර ගිය අය ගැන අපි සමහර විට සිහින දකින්නේ ඇයි?

R: සමහර වෙලාවට අපි හීන දකිනවාදැනටමත් අප හැර ගිය අය සමඟ, අපගේ යටි සිත එම පුද්ගලයාට අදාළ හැඟීම් සහ අත්දැකීම් සැකසීමට උත්සාහ කරයි. කෙසේ වෙතත්, මේ ආකාරයේ සිහින අපගේ මොළයට එම පුද්ගලයා සමඟ ගත කළ හොඳ කාලය අපට මතක් කිරීමට මාර්ගයක් විය හැකිය, එසේම එම පුද්ගලයා අහිමි වීම සම්බන්ධ යම් කම්පනයකින් අප ජය ගත යුතු බව නියෝජනය කරයි.

3. අප යමෙකු සමඟ කතා කරන විට සිහින අර්ථකථනය කළ හැක්කේ කෙසේද?

A: අප යමෙකු සමඟ කතා කරන සිහින අර්ථ නිරූපණය කිරීම සිහින තත්ත්වය සහ සිහිනයේ අප කතා කරන අනෙක් පුද්ගලයාගේ අනන්‍යතාවය මත රඳා පවතී. එය සුහද සංවාදයක් නම්, සාමාන්‍යයෙන් එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට මෙම පුද්ගලයා සමඟ ධනාත්මක සම්බන්ධතා ගොඩනගා ගැනීමට හෝ එකට විනෝදජනක අත්දැකීම් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය බවයි; නමුත් සිහිනයේ සංවාදය නොසන්සුන් හෝ අපහසුතාවයක් නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට එම පුද්ගලයා හෝ ඔබේ ජීවිතයේ යම් තත්වයක් ගැන කනස්සල්ලක් හෝ විවෘත ප්රශ්න ඇති බවයි.

4. අපි සමහර විට අපේම වචන ගැන බියකරු සිහින දකින්නේ ඇයි?

A: අප නුසුදුසු හෝ නුසුදුසු දේවල් පවසන බව සිහින දැකීම සාමාන්‍යයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ සැබෑ ලෝකයේ අපගේ වචන සහ ක්‍රියාවන්හි ප්‍රතිවිපාක පිළිබඳ බිය සහ අනාරක්ෂිත භාවයයි. අප වැරදි තේරීම් කර ඇතැයි හෝ මෙම ක්‍රියාවන්හි ප්‍රතිඵල ගැන බියෙන් සිටින බව අප විශ්වාස කරන බැවින්, නුදුරු අනාගතය ගැන අප කනස්සල්ලට පත්ව සිටින්නට ඉඩ ඇත.

අපගේ ප්‍රජාව විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද සිහින: