ထပ်ပြောဖို့အိပ်မက်မက်ခြင်း- အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်ပါ။

သင်နှင့် တစ်စုံတစ်ဦး စကားစမြည်ပြောနေကြသည်ကို အိပ်မက်မက်ရန်၊ သို့သော် တစ်ဖက်လူက သူ့ကိုယ်သူ မှန်ကန်စွာ မဖော်ပြနိုင်ဘဲ၊ များသောအားဖြင့် သင့်ကြားတွင် ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများ ရှိနေကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင်သည် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေး လမ်းကြောင်းများကို ဖွင့်ထားရန် လိုအပ်ကြောင်း လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့သောအကြောင်းအရာများအကြောင်းပြောခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခများကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သောကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် တိုက်ရိုက်မဖော်ပြနိုင်ပါ။ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ပိုမိုကျန်းမာစေရန် စကားပြောရန် အရေးကြီးပါသည်။

လူများ အချင်းချင်း နားမလည်နိုင်သော အိပ်မက်များ မက်ခြင်းသည် ၎င်းတို့ကြားတွင် သတင်းအချက်အလက် စီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့သည့် အရာတစ်ခု ရှိသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဖလှယ်ထားသည့် အချက်အလက်များနှင့်ပတ်သက်၍ အဆင်မပြေမှု သို့မဟုတ် မသေချာမရေရာမှုများ ခံစားရနိုင်သည်။ ဤအတားအဆီးကို ကျော်လွှားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းများကို ဖွင့်ထားရန်ဖြစ်ပြီး အခြားတစ်ဖက်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးပမ်းမှုများကို ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့်၊ လူတိုင်းသည် အရေးကြီးသောကိစ္စရပ်များကို ဆွေးနွေးရာတွင် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ တစ်စုံတစ်ဦးမှ သင့်အား စကားမပြောရန် တားမြစ်ထားသည်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော လူမှုရေးမမျှတမှုများကို ဆန့်ကျင်ရန် သင့်အတွက် ပုံဖျက်ထားသော အကြံပြုချက်ပုံစံဖြစ်သည်။ သူများတွေထင်တာကို မကြောက်ဘဲ ကိုယ့်စိတ်ကူးတွေကို ခုခံကာကွယ်ဖို့ အချိန်ရောက်လာပါပြီ။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင်၊ သင်သည် စိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ရမှသာလျှင် သင့်ကိုယ်ပိုင်အသံကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် တည်ရှိနေသည့် အကောင်းဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မက်တွေက ကောင်းလား ဆိုးလား အရေးမကြီးဘူးသူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို အပန်းဖြေဖို့နဲ့ နေ့စဉ်ဘ၀ကို မေ့လျော့ဖို့ ကူညီပေးတယ်။ တစ်ခါတလေ အိပ်မက်တွေက ကျွန်တော်တို့ကို တစ်ခုခု သင်ပေးနိုင်တယ်လို့ တွေးတာကို ရပ်ဖူးသလား။

ဒါက ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့ အတွေ့အကြုံကို သက်သေပြခဲ့တယ်။ သူသည် ခက်ခဲသောအချိန်ကို ဖြတ်သန်းနေရသည်- သူနှင့် နီးစပ်သူတစ်ဦးနှင့် တိုက်ခဲ့ပြီး ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်များကို နားလည်ရန် ကြိုးစားနေခဲ့သည်။ ထိုအချိန်တွင် သူသည် အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော အိပ်မက်တစ်ခုရှိခဲ့သည်။

ထို့နောက် သူနှင့်စကားပြောရန် ပြန်သွားကာ သူ့စကားများသည် လေးနက်သောအဓိပ္ပါယ်များ ပြည့်နှက်နေကြောင်း ရုတ်တရက် သိလိုက်ရသည်။ သူတို့သည် သူမ၏ နှလုံးသားမှ တိုက်ရိုက် ထွက်လာသလို ခံစားလိုက်ရသည်။ တိုက်ပွဲဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းရင်းကို သူနားလည်ပြီး အခြားရှုထောင့်မှ အရာများကို မြင်နိုင်ခဲ့သည်။ အံ့သြစရာပဲ!

ထိုအိပ်မက်ပြီးနောက်၊ သူသည် ထိုလူနှင့် အမှန်တကယ် စကားစမြည်ပြောရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပြီး အံ့အားသင့်သွားကာ အရာအားလုံး ကောင်းမွန်စွာပြီးဆုံးသွားခဲ့သည်။ အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဥ်ရေးရာများတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကိုကူညီနိုင်ပုံမှာ အံ့ဩစရာပင်။

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ထပ်မံစကားပြောဆိုခြင်းမှာ အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ထိုလူနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးပိုမိုခိုင်မာလာကြောင်း လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ သင်သူမကိုဖွင့်ပြောရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီး မတူညီမှုများကို ခွင့်လွှတ်ပြီးလက်ခံလိုသောဆန္ဒရှိကြောင်း မက်ဆေ့ခ်ျတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ သင့်အား ပြန်လည်စတင်ရန်နှင့် ဆက်ဆံရေးပြန်လည်စတင်ရန် အခွင့်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကဲ့သို့သော အိမ်မက်များသည် အခြေအနေနှင့် မတူသောအမြင်ရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး တောက်ပသောဘက်ခြမ်းတွင် ကြည့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် နောက်တစ်ကြိမ် စကားပြောဆိုသည်ကို အိပ်မက်မက်ပါက သင်သည် အတိတ်ကို နောက်ကွယ်တွင် ထားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု မဆိုလိုပါ။ အဲဒါကို သတိရဖို့ အရေးကြီးတယ်။အိပ်မက်ဆိုတာ ကြိုမတွေးထားဘဲ သေသေချာချာ အနက်ဖွင့်ဖို့ လိုပါတယ်။ ကလေးငယ်များ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် Neymar အကြောင်းကို အိပ်မက်မက်ရခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို သင်သိချင်ပါက ဤနေရာကို နှိပ်၍ သိရှိရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

အကြောင်းအရာ

ထပ်မံပြောဆိုနည်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့အထဲမှာ ပိတ်မိနေသည့်အရာတစ်ခုကို ထပ်မံပြောဆိုရန် လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ခံစားခဲ့ရသည်။ ကြောက်ရွံ့မှု၊ အမှတ်ရမှု သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်လက်မကိုင်တွယ်နိုင်သော ခံစားချက်ဟောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်က ဤခြောက်လှန့်သော ခံစားချက်များနှင့် ခံစားချက်များနှင့် ဆက်သွယ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြန်ပြောနိုင်စေမည့် အိပ်မက်များ၏နောက်ကွယ်တွင် အဓိပ္ပါယ်ကို ရှင်းပြပါမည်။

အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အလွန်အစွမ်းထက်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမှတ်တရများ၊ ယုံကြည်ချက်များနှင့် အတွေ့အကြုံများကို သိမ်းဆည်းထားရာ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်၏အနက်ရှိုင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းများကို ရှာဖွေရန် အိပ်မက်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အိပ်မက်များမှတဆင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့မည်သူဖြစ်သည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်တကယ်လိုချင်သောအရာကို ကောင်းစွာနားလည်နိုင်သည်။ အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို တစ်ဖက်တစ်လမ်းမှ မဖော်ပြနိုင်သော ခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

အတိတ်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အတိတ်က ဖြစ်ပျက်ခဲ့သော အရာများကို အိပ်မက်မက်ကြသည်။ ဤအိပ်မက်များသည် အရေးကြီးသော အဖြစ်အပျက် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ မေ့ဖျောက်ရန် ကြိုးစားနေသောအရာကို အမှတ်ရစေရန် လုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ခံစားချက်ဟောင်းများနှင့် အဖြစ်အပျက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ဤအိပ်မက်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အတိတ်က တစ်ခုခုကို အိပ်မက်မက်ခြင်းက ကျွန်တော်တို့ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။အကြောင်းအရာတစ်ခုတည်းအတွက် မတူညီသောရှုထောင့်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် လက်ရှိဖြစ်ရပ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်သဘောပေါက်နိုင်စေပါသည်။

ဥပမာ၊ သင်သည် လွန်ခဲ့သောအတော်ကြာက ဖြစ်ပျက်ခဲ့သော တစ်ခုခုကို အိပ်မက်မက်ဖူးသော်လည်း ၎င်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့် ခံစားချက် သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုသည် သင့်တွင်ရှိနေပါသေးသည်။ မင်းရဲ့လက်ရှိဘဝ။ ဆိုလိုသည်မှာ အတိတ်နှင့် ပစ္စုပ္ပန်ကြား ဆက်နွှယ်မှုရှိကြောင်းနှင့် ရှေ့သို့ဆက်လှမ်းနိုင်ရန် ရှေးခေတ်ဖြစ်ရပ်နှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေခြင်း

မကြာခဏ ချက်ချင်းနားမလည်နိုင်တဲ့အရာတွေကို အိပ်မက်မက်တယ်။ ဤအိပ်မက်များသည် မကြာခဏ သိသာထင်ရှားပြီး သတိလစ်ခြင်းမှ အရေးကြီးသော သတင်းစကားများကို သယ်ဆောင်လာနိုင်သည်။ ဤအိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အိပ်မက်မက်ခဲ့သည့်အရာကို အနီးကပ်ကြည့်ရှုပြီး ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည့် ခံစားချက်များကို ဖော်ထုတ်ရန် ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ သင် ဝင်္ကပါထဲတွင် ပျောက်ဆုံးသွားသော အိပ်မက်တစ်ခုရှိလျှင် သင့်အတွက် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို အဖြေရှာနိုင်မလား။ အိပ်မက်ထဲတွင် ပုံများနှင့် သင်္ကေတများကို ရှာဖွေပါ။ ဂဏန်းဗေဒစာအုပ်များ၊ ဘုတ်ဂိမ်းများ စသည်တို့ကဲ့သို့သော မတူညီသောရင်းမြစ်များတွင် ဝင်္ကပါအဓိပ္ပာယ်နှင့်ပတ်သက်သော အချက်အလက်များကို သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ ဤနည်းပညာများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်မသိစိတ်က သင့်ထံပေးပို့ရန် ကြိုးစားနေသည့် မက်ဆေ့ချ်ကို သင်စတင်နားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စိုးရိမ်သောကခံစားချက်များကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် သင်ယူခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အချို့သောအရာများကို ပြောဆိုရန် ကြောက်ရွံ့တတ်ပါသည်။အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများ၏ တုံ့ပြန်မှုအပေါ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ခံစားရသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဤခံစားချက်များကို ပိုမိုနားလည်စေပြီး ၎င်းတို့နှင့်ဆက်ဆံရန် သင်ယူရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ပြောသည့်အရာအတွက် အခြားသူများ၏ အကဲဖြတ်ခြင်းကို ခံရသည့် အိပ်မက်တစ်ခုရှိလျှင် သင်ပြောသောစကားအတွက် ဝေဖန်ခံရမည်ကို ကြောက်သည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအိပ်မက်ကို လမ်းညွှန်အဖြစ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်တွင် ဤကြောက်ရွံ့မှုအား အဘယ်ကြောင့်နည်းနှင့် ၎င်းကိုကျော်လွှားရမည်ကို အဖြေရှာရန် ကြိုးစားနိုင်သည်။

သင်၏အသံအစစ်အမှန်ကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုနည်းကို လေ့လာရန် အိပ်မက်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် ထူးထူးဆန်းဆန်း တစ်ခုခုကို အိပ်မက်မက်ပါက သင့်အတွင်း၌ ထုတ်ဖော်လိုသော အရာတစ်ခု ရှိနေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ အိပ်မက်ထဲမှာသုံးတဲ့ စကားလုံးတွေနဲ့ ရုပ်ပုံတွေကို တွေးပြီး သင့်အတွက် ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။

စကားပြောဖို့ ဘယ်လိုပြန်သွားရမလဲဆိုတာကို အဖြေရှာကြည့်ခြင်းအားဖြင့်

တစ်ခါတစ်ရံမှာ အိပ်မက်တွေက ကျွန်တော်တို့ကို စကားပြန်ပြောနိုင်စေတယ် ငါတို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခုအကြောင်း။ သင့်အတွက် နက်နဲပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော တစ်စုံတစ်ခုအကြောင်း ပြောခဲ့သည့် အိပ်မက်တစ်ခု ရှိခဲ့ပါက၊ လက်တွေ့ဘဝတွင် ၎င်းအကြောင်းကို စတင်ပြောဆိုရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများသည် ရှုပ်ထွေးသောပြဿနာများအကြောင်း ကျန်းမာပြီး ရိုးသားသောဆွေးနွေးမှုများအတွက် တံခါးဖွင့်ပေးသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်၏အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုဖော်ပြရန် ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေရန် အိပ်မက်များကို သင်လည်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သီချင်းတစ်ပုဒ်ရေးခြင်း သို့မဟုတ် ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ကို ပြောပြခြင်းဟု အိပ်မက်မက်ခဲ့လျှင် ၎င်းသည် သင့်အတွင်း၌ တစ်စုံတစ်ရာကို ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ဖန်တီးမှုပုံစံဖြင့် ဖော်ပြလိုပါသည်။ ဤခံစားချက်များကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် အနုပညာတစ်မျိုးမျိုးကို ကြိုးစားရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်နိုင်သည်။

အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့မည်သူဖြစ်သည်၊ ဘယ်ကိုရောက်ဖူးသည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့သွားလိုသည့်နေရာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန် အိပ်မက်များသည် အံ့သြဖွယ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်း၌ အရေးကြီးပြီး နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေသော ကိစ္စရပ်များကို ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်စေရန် ခွင့်ပြုပေးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စစ်မှန်သောအသံကို ဖော်ပြရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စာအုပ်မှ ဘာသာပြန်ချက် အိပ်မက်များ-

အိပ်မက်စာအုပ်အရ၊ သင်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဖန် စကားပြောဆိုသည်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သူနှင့် ပြန်လည်သင့်မြတ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ သင် သဘောကွဲလွဲမှုတစ်ခုရှိခဲ့ပြီး ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် နည်းလမ်းရှာဖွေနေပေမည်။ သတင်းကောင်းကတော့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိပြီး အိပ်မက်က သင့်ရင်ကြားစေ့ရေး ဖြစ်လာမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ မင်းမှာ ဒီအိပ်မက်ရှိတယ်ဆိုရင်၊ ဒီလူနဲ့ ဆွေးနွေးမှုကို ပြန်စဖို့ အချိန်မဖြုန်းဘဲ အစပြုလိုက်ပါ။ ဆက်ဆံရေးကောင်းရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ ထပ်စကားပြောနေတယ်ဆိုတဲ့ အိပ်မက်ကို စိတ်ပညာရှင်တွေက ဘာပြောကြသလဲ။

အိပ်မက်များသည် လူ့ဘ၀တွင် စိတ်လှုပ်ရှားစရာအကောင်းဆုံး ဖြစ်ရပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်ခွဲခွာသွားခဲ့သော အထူးသူတစ်ဦးနှင့် ပြန်လည်ဆုံတွေ့သည့် အိပ်မက်များသည် အချိန်အတော်ကြာ လေ့လာသင်ကြားရသည့် ဘာသာရပ်ဖြစ်သည်။ စိတ်ပညာရှင် သည် ဤအိပ်မက်များသည် ၎င်းတို့ပေါ်လာသည်ထက် ပိုလေးနက်သော အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

အဆိုအရ၊စာအုပ် "Psychology of Dreams" (Gardner, 2008), သင်နှင့် ကွဲကွာသွားသော တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောနေသည်ကို အိပ်မက်မက်နေခြင်းသည် ဆုံးရှုံးမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဟူသော လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေး။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် ထိုဆက်ဆံရေး၏အဆုံးသတ်ကို အပြည့်အဝလက်မခံသေးကြောင်းကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ သင်နှင့်လမ်းခွဲဖူးသူတစ်ဦးကို လွမ်းဆွတ်ရန်မှာ ပုံမှန်မဟုတ်ကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။ “Psicologia da Saudade” စာအုပ် (Lipman, 2018) တွင် အိမ်လွမ်းခြင်းသည် အရှုံးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သဘာဝယန္တရားဖြစ်ပြီး အနာဂတ်တွင် ဆက်ဆံရေးအသစ်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြင်ဆင်ပေးကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။

ထို့ကြောင့်၊ သင်နှင့် ကွဲကွာနေသော တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောနေသည်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း သည် ထိုဆန္ဒများကို စီမံပြီး အတိတ်မှ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီခံစားချက်တွေကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ကြီးထွားပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့ အသုံးပြုဖို့ အရေးကြီးတယ်။

စာဖတ်သူမေးခွန်းများ-

1. သင်မဟုတ်တဲ့သူတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်တာက ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ။ နှစ်အတော်ကြာအောင် စကားပြောရတာ ကြိုက်လား။

A- နှစ်ပေါင်းများစွာ သင်မပြောဖူးသော တစ်စုံတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ထိုလူကို ပျောက်ဆုံးနေပြီး ၎င်းတို့အတွက် ခံစားချက်များရှိနေသေးကြောင်း နိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသူနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန် အချိန်ရောက်ပြီဟု မဆိုလိုနိုင်ပါ။ သင်အဆက်အသွယ်ဆက်နေနိုင်သလား သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုကို လေ့လာသင်ယူရန် အချိန်ရောက်ပြီဟု ဆိုလိုပါသည်။

၂။ တစ်ခါတရံမှာ ငါတို့ကို ထားသွားခဲ့တဲ့သူတွေကို ဘာကြောင့် အိပ်မက်မက်တာလဲ။

R- တစ်ခါတလေ အိပ်မက်မက်တယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်သည် ထိုလူနှင့်သက်ဆိုင်သော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အတွေ့အကြုံများကို စီမံလုပ်ဆောင်ရန် ကြိုးစားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ထားခဲ့ပြီးသောသူများနှင့်အတူ သို့သော်၊ ဤအိပ်မက်မျိုးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် ထိုလူနှင့် ဖြတ်သန်းခဲ့ရသည့် အချိန်များကို အမှတ်ရစေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ထိုလူ၏ ဆုံးရှုံးမှုနှင့် ပတ်သက်သည့် စိတ်ဒဏ်ရာအချို့ကို ကျော်ဖြတ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ကိုယ်စားပြုသည်။

3. တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောသည့်နေရာတွင် အိပ်မက်များကို မည်သို့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သနည်း။

A- တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောသည့် အိပ်မက်ကို အဓိပ္ပါယ်ပြန်ဆိုခြင်းသည် အိပ်မက်အခြေအနေနှင့် အိပ်မက်ထဲတွင် ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေသော အခြားသူတစ်ဦး၏ အမှတ်အသားအပေါ် မူတည်ပါသည်။ ဖော်ရွေတဲ့ စကားပြောဆိုမှုတစ်ခုဆိုရင်၊ ဒီလူနဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အဆက်အသွယ်တွေ တည်ဆောက်ချင်တာ ဒါမှမဟုတ် အတူပျော်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို လိုချင်တယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ သို့သော် အိပ်မက်ထဲတွင် စကားပြောဆိုမှုသည် တင်းမာခြင်း သို့မဟုတ် အဆင်မပြေပါက၊ သင်သည် ထိုလူ သို့မဟုတ် သင့်ဘဝ၏ အခြေအနေတစ်ခုခုအတွက် စိုးရိမ်မှုများ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများဖွင့်ထားသည်ဟု ဆိုလိုသည်။

4. တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စကားများနှင့် ပတ်သက်၍ အဘယ်ကြောင့် အိပ်မက်ဆိုးများ ရှိကြသနည်း။

A- ကျွန်ုပ်တို့သည် မသင့်လျော်သော သို့မဟုတ် မသင့်လျော်သောအရာများကို ပြောနေသည်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လက်တွေ့ကမ္ဘာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏စကားလုံးများနှင့် လုပ်ရပ်များ၏ နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်များနှင့်ပတ်သက်၍ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် မလုံခြုံခြင်းတို့ကို ညွှန်ပြပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရွေးချယ်မှုမှားခဲ့သည် သို့မဟုတ် ဤလုပ်ဆောင်ချက်များ၏ ရလဒ်ကိုကြောက်သည်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့် လက်ငင်းအနာဂတ်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့စိုးရိမ်နေဖွယ်ရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းမှတင်ပြသောအိပ်မက်များ-