Дахин ярихыг мөрөөддөг: Утгыг нь ойлгоорой!

Та хэн нэгэнтэй ярилцаж байгаа ч нөгөө хүн өөрийгөө зөв илэрхийлж чадахгүй байна гэж зүүдлэх нь ихэвчлэн та хоёрын хооронд харилцааны асуудал байгааг илтгэнэ. Энэ нь харилцаагаа сайжруулахын тулд харилцан ярианы сувгуудыг нээх хэрэгтэй гэсэн дохио байж болох юм. Магадгүй та тодорхой сэдвүүдийн талаар ярихаас зайлсхийж эсвэл зөрчилдөөнөөс айж байгаа тул өөрийгөө шууд илэрхийлж чадахгүй. Асуудлыг шийдвэрлэх, харилцааг эрүүлжүүлэхийн тулд ярилцах нь чухал.

Хүмүүс бие биенээ ойлгож чадахгүй байна гэж мөрөөддөг нь тэдний хооронд мэдээлэл дамжуулахад ямар нэгэн зүйл саад болж байна гэсэн үг юм. Магадгүй солилцсон мэдээллийн талаар таагүй эсвэл тодорхойгүй мэдрэмж төрж магадгүй юм. Энэ саадыг даван туулах хамгийн сайн арга бол харилцааны сувгийг нээлттэй байлгах, бусдыг шүүмжлэх, хянах оролдлого хийхээс зайлсхийх явдал юм. Ингэснээр хүн бүр чухал асуудлаа ярилцахад илүү таатай байх болно.

Эцэст нь хэн нэгэн таныг ярихад саад болж байна гэж мөрөөдөх нь өдөр тутмын амьдралд тохиолддог ялгаварлан гадуурхалт, нийгмийн шударга бус байдлын эсрэг зогсохыг санал болгож буй өнгөлөн далдалсан хэлбэрийг илэрхийлдэг. Бусдын юу гэж бодохоос айхгүйгээр өөрийнхөө үзэл бодлыг хэлж, үзэл санаагаа хамгаалах цаг ирсэн байх. Ингэсэн тохиолдолд л та сорилттой тулгарсан үедээ л өөрийн гэсэн дуу хоолойтой болж чадна.

Мөрөөдөл бол байдаг хамгийн сайхан зүйлсийн нэг юм. Зүүд сайн эсвэл муу байх нь хамаагүй,Тэд биднийг тайвшруулж, өдөр тутмын амьдралаа мартахад тусалдаг. Зүүд заримдаа бидэнд ямар нэг зүйлийг сургадаг гэж та бодохоо больсон уу?

Үүний баталгаа бол миний нэг найзын туршлага байсан. Тэр хүнд хэцүү үеийг туулж байсан: тэр ойр дотны хүнтэйгээ хэрэлдэж, юу болсныг ойлгохыг хичээж байв. Тэгээд л тэр маш сонирхолтой зүүд зүүдлэв.

Түүндээ тэр хүнтэй дахин ярилцахдаа түүний үгс гүн гүнзгий утгатай болохыг гэнэт ухаарсан! Тэд түүний зүрх сэтгэлээс шууд гарсан юм шиг санагдав. Тэр зодооны учрыг ойлгож, өөр өнцгөөс харж чадсан. Гайхалтай байлаа!

Тэр мөрөөдлийнхөө дараа тэр хүнтэй яг ийм яриа өрнүүлэхээр шийдсэн бөгөөд түүний гайхшралд бүх зүйл сайхан болсон. Зүүдлэх нь бидний өдөр тутмын амьдралд хэрхэн тусалж чадах нь үнэхээр гайхалтай!

Хэн нэгэнтэй дахин ярилцана гэж зүүдлэх нь тэр хүнтэй харилцах харилцаа тань улам хүчтэй болж байгаагийн шинж юм. Энэ бол та түүнд сэтгэлээ нээхэд бэлэн байна, мөн ялгааг уучилж, хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байна гэсэн мессеж юм. Энэ бол таны харилцааг шинээр эхлүүлж, дахин сэргээх сайхан боломж юм. Иймэрхүү мөрөөдөл нь нөхцөл байдлыг өөрөөр харж, сайн талаас нь харахад тусалдаг. Хэрэв та хэн нэгэнтэй дахин ярьж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь өнгөрсөн үеийг ардаа тавихад бэлэн байна гэсэн үг юм. Үүнийг санах нь чухал юмЯмар ч мөрөөдөл нь урьдчилан таамаглах зүйл биш бөгөөд үүнийг анхааралтай тайлбарлах шаардлагатай. Хэрэв та зүүдэндээ хүүхэд баас нь ялгарах эсвэл Неймарыг зүүдлэх нь юу гэсэн үг болохыг сонирхож байгаа бол энд болон энд дарж олж мэдээрэй!

Агуулга

Хэрхэн дахин ярихаа олж мэдэх нь

Бид бүгд дотроо гацсан зүйлийг дахин ярих хэрэгцээг мэдэрсэн. Энэ нь айдас, дурсамж эсвэл бидний үргэлжлүүлэн харьцдаггүй хуучин мэдрэмж байж болно. Заримдаа мөрөөдөл бол эдгээр сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлтэй холбох бидний ухамсаргүй арга юм. Энэ нийтлэлд дахин ярих боломжийг олгодог зүүдний цаад утгыг тайлбарлах болно.

Мөрөөдөх нь маш хүчтэй. Зүүд нь бидний дурсамж, итгэл үнэмшил, туршлагыг хадгалдаг оюун санааны гүн хэсгүүдийг судлахад ашиглагдаж болно. Зүүдээр дамжуулан бид хэн бэ, юу хүсч байгаагаа илүү сайн ойлгож чадна. Зүүдлэх нь бидэнд өөрөөр илэрхийлэх боломжгүй мэдрэмжээ боловсруулахад тусалдаг.

Өнгөрсөн үетэйгээ дахин холбогдох

Заримдаа бид өнгөрсөнд тохиолдсон зүйлийг мөрөөддөг. Эдгээр мөрөөдөл нь ихэвчлэн чухал үйл явдал эсвэл бидний мартахыг оролдож байсан зүйлийг сануулдаг. Бидний оюун ухаан эдгээр мөрөөдлөө ашиглан бидний хувьд утга учиртай байсан хуучин мэдрэмж, үйл явдлуудтай холбох боломжтой. Өнгөрсөн үеийн ямар нэг зүйлийн талаар мөрөөдөх нь бидэнд туслах болноТухайн сэдвийг өөр өнцгөөс харах боломжийг бидэнд олгодог тул одоогийн үйл явдлуудыг илүү сайн ойлгох болно.

Жишээ нь, та удаан хугацааны өмнө тохиолдсон зүйлийг мөрөөдөж байсан ч үүнтэй холбоотой мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл таны сэтгэлд хэвээр үлддэг. Таны одоогийн амьдрал. Энэ нь өнгөрсөн ба одоо хоёрын хооронд холбоо байгаа бөгөөд урагшлахын тулд тэр эртний үйл явдалтай холбоотой мэдрэмжүүдийг боловсруулах хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Зүүдний утгыг нээх

Ихэнхдээ , бид шууд ойлгох боломжгүй зүйлсийг мөрөөддөг. Эдгээр мөрөөдөл нь ихэвчлэн чухал ач холбогдолтой бөгөөд ухамсаргүй байдлаас чухал мэдээг авчирдаг. Эдгээр мөрөөдлийн утга учрыг олж мэдэх хамгийн сайн арга бол зүүдэлж байсан зүйлээ сайтар ажиглаж, түүнтэй холбоотой мэдрэмжийг олж мэдэхийг оролдох явдал юм.

Жишээ нь, хэрэв та төөрдөг байшинд төөрсөн зүүд зүүдэлсэн бол. , зүүдэндээ дүрс, тэмдэгтүүдийг хайж олохын тулд тэдгээр нь таны хувьд ямар утгатай болохыг олж мэдэх боломжтой. Та мөн тоон судлалын ном, ширээний тоглоом гэх мэт өөр өөр эх сурвалжаас төөрдөгний утгын талаархи мэдээллийг хайж болно. Эдгээр аргуудыг ашигласнаар та өөрийн ухамсаргүй оюун ухаан тань танд ямар мессеж өгөхийг оролдож байгааг ойлгож эхэлнэ.

Сэтгэл түгшсэн мэдрэмжийг даван туулж сурах нь

Заримдаа бид зарим зүйлийн талаар ярихаас айдаг.Учир нь бид бусад хүмүүсийн хариу үйлдэлд санаа зовдог. Мөрөөдөл нь эдгээр мэдрэмжийг илүү сайн ойлгож, тэдэнтэй харьцаж сурахад тусалдаг. Жишээлбэл, хэрэв та хэлсэн зүйлийнхээ төлөө бусдын шүүмжлэлд өртөж байна гэж мөрөөддөг байсан бол энэ нь хэлсэн үгийнхээ төлөө шүүмжлэлд өртөхөөс айж байна гэсэн үг юм. Энэхүү мөрөөдлөө удирдамж болгон ашигласнаар та яагаад ийм айдас төрж, түүнийг хэрхэн даван туулах вэ гэдгийг олж мэдэхийг оролдож болно.

Мөн мөрөөдлөө ашиглан үнэн дуу хоолойгоо илэрхийлж сурах боломжтой. Хэрэв та ер бусын эсвэл хачирхалтай зүйлийг мөрөөдөж байгаа бол энэ нь таны дотор илэрхийлэхийг хүсч буй ямар нэг зүйл байгааг илтгэнэ. Зүүдэндээ ашигласан үг, дүрсийн талаар бодож, тэдгээр нь таны хувьд ямар утгатай болохыг олж мэдээрэй.

Ярихдаа хэрхэн эргэж орохыг олж мэдэх

Заримдаа зүүд нь эргээд яриагаа эхлүүлэх боломжийг олгодог. бидний хувьд чухал зүйлийн талаар. Хэрэв та зүүдэндээ гүн гүнзгий, утга учиртай зүйлийн талаар ярьж байсан бол энэ нь бодит амьдрал дээр энэ тухай ярьж эхлэхэд бэлэн байна гэсэн үг юм. Ийм төрлийн мөрөөдөл нь ээдрээтэй асуудлуудын талаар эрүүл, шударга харилцан яриа өрнүүлэх үүд хаалгыг нээж өгч чадна.

Мөн та мөрөөдлөө ашиглан өөрийн санаа, мэдрэмжээ илэрхийлэх бүтээлч аргуудыг судалж болно. Жишээлбэл, хэрэв та дуу бичиж, үлгэр ярьж байна гэж мөрөөдөж байсан бол энэ нь таны дотор ямар нэгэн зүйл байгаа гэсэн үг юм.бүтээлч байдлаар илэрхийлэхийг хүсч байна. Магадгүй эдгээр мэдрэмжийг судлахын тулд ямар нэгэн урлагийн төрлийг туршиж үзэх цаг болсон байх.

Мөрөөдөл бол биднийг хэн бэ, хаана байсан, хаашаа явахыг хүсч байгаагаа илүү сайн ойлгох гайхалтай хэрэгсэл юм. Тэд бидэнд чухал бөгөөд бидний дотор гүн гүнзгий үндэслэсэн асуудлын талаар эргэн ярилцах боломжийг олгож, улмаар үнэн дуу хоолойгоо илэрхийлэх эрүүл арга замыг олж чадна.

Номын тайлбар. Мөрөөдлийн тухай:

Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр хүнтэй дахин ярилцлаа гэж зүүдлэх нь түүнтэй эвлэрэхэд бэлэн байна гэсэн үг юм. Магадгүй та санал зөрөлдөж, эрүүл харилцаагаа сэргээх арга замыг хайж байгаа байх. Сайн мэдээ гэвэл энэ нь боломжтой бөгөөд мөрөөдөл нь эвлэрэх болно гэсэн итгэл найдварыг өгч байна. Хэрэв та ийм мөрөөдөлтэй байсан бол цаг хугацаа бүү алдаарай, энэ хүнтэй яриа хэлэлцээгээ үргэлжлүүлэх санаачлагыг гарга. Сайн харилцаатай байх нь маш чухал юм.

Дахиад хүнтэй ярьж байна гэж зүүдлэх талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?

Мөрөөдөл бол хүний ​​амьдралын хамгийн сонирхолтой үзэгдлүүдийн нэг бөгөөд таныг аль хэдийн салсан онцгой нэгэнтэй эргэн нийлдэг зүүд удаан хугацааны турш судалгааны сэдэв байсаар ирсэн. Сэтгэл судлаачид эдгээр зүүд нь харагдахаас илүү гүн утгатай байж магадгүй гэж үздэг.

"Мөрөөдлийн сэтгэл зүй" ном (Гарднер, 2008), та аль хэдийн салсан хүнтэйгээ ярьж байна гэж мөрөөдөх нь энэ нь алдагдсантай холбоотой сэтгэл хөдлөлийн асуудлыг шийдвэрлэхэд бэлэн байгаагийн шинж юм. харилцаа. Нөгөөтэйгүүр, энэ нь таныг тэр харилцааныхаа төгсгөлийг бүрэн хүлээн зөвшөөрөөгүйг илтгэж магадгүй юм.

Мөн салсан хүнээ санах нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг санах нь зүйтэй. "Psicologia da Saudade" (Липман, 2018) номонд гэр орноо санах нь алдагдлыг даван туулах байгалийн механизм бөгөөд биднийг ирээдүйд шинэ харилцаанд бэлтгэхэд тусалдаг гэжээ.

Тиймээс та аль хэдийн салсан хүнтэйгээ ярьж байна гэж зүүдлэх нь тэрхүү хүсэл тэмүүллийг боловсруулж, өнгөрсөн үеэс өөрийгөө чөлөөлөх арга байж болох юм. Эдгээр мэдрэмжийг таньж, түүнийгээ ашиглан өсч дэвжиж, урагшлах нь чухал.

Уншигчийн асуулт:

1. Өөрийгөө танихгүй хүнийг зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ? олон жил ярих уу?

Хариулт: Олон жилийн турш яриагүй хэн нэгний тухай зүүдлэх нь тэр хүнээ үгүйлж байгаагийн шинж бөгөөд одоо ч гэсэн түүнд мэдрэмж төрж байна. Энэ нь мөн энэ хүнтэй харилцах харилцаагаа дахин дүгнэж, холбоотой хэвээр байх эсвэл өөрийнхөө талаар ямар нэгэн чухал зүйлийг сурч мэдэх цаг нь болсон гэсэн үг юм.

2. Бид яагаад заримдаа биднийг орхисон хүмүүсийг мөрөөддөг вэ?

Р: Заримдаа бид мөрөөддөгБидний далд ухамсар тэр хүнтэй холбоотой сэтгэл хөдлөл, туршлагыг боловсруулах гэж оролдож байгаа тул биднийг аль хэдийн орхисон хүмүүстэй. Гэсэн хэдий ч ийм төрлийн мөрөөдөл нь бидний тархинд тэр хүнтэй өнгөрүүлсэн сайхан цаг мөчүүдийг сануулах арга зам болохоос гадна тухайн хүнээ алдсантай холбоотой зарим нэг гэмтлийг даван туулах хэрэгтэйг илэрхийлдэг.

3. Хэн нэгэнтэй ярилцаж байгаа зүүдээ хэрхэн тайлж болох вэ?

Хариулт: Хэн нэгэнтэй ярилцаж буй зүүдийг тайлах нь тухайн зүүдний нөхцөл байдал, зүүдэнд ярьж буй нөгөө хүнийхээ мөн чанараас хамаарна. Хэрэв энэ нь нөхөрсөг яриа бол энэ нь ихэвчлэн та энэ хүнтэй эерэг холбоо тогтоох эсвэл хамтдаа хөгжилтэй туршлага хуримтлуулахыг хүсдэг гэсэн үг юм; гэхдээ зүүдэнд байгаа яриа хурцадмал эсвэл эвгүй байвал тэр хүн эсвэл таны амьдралын тодорхой нөхцөл байдлын талаар санаа зовж, нээлттэй асуултууд байна гэсэн үг юм.

4. Бид яагаад заримдаа өөрийнхөө үгэнд хар дарсан зүүд зүүдэлдэг вэ?

Х: Зүүдэндээ зохисгүй юмуу зохисгүй зүйл ярьж байна гэж зүүдлэх нь ихэвчлэн бодит амьдрал дээр бидний үг, үйлдлийн үр дагаварт айдас, итгэлгүй байгааг илтгэнэ. Бид буруу сонголт хийсэн эсвэл эдгээр үйлдлийн үр дагавраас айж байгаа тул ойрын ирээдүйд санаа зовж байгаа байх.

Манай нийгэмлэгээс ирүүлсэн мөрөөдөл: