අන්තර්ගත වගුව
දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින දැකීමෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ දැඩි ආතතියකින් හෝ කනස්සල්ලකින් පෙළෙන බවයි. එය මර්දනය කළ හැඟීම්, බිය සහ අනාරක්ෂිත බව නියෝජනය කළ හැකිය. මෙම දර්ශනයෙන් මුඛ සෞඛ්‍යයේ ගැටළු ද දැක්විය හැකිය, නැතහොත් ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන ඔබ සැලකිලිමත් නොවන බව පැවසිය හැකිය. මෙම සිහිනය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ඔබේ සබඳතා සහ ඔබේ හැඟීම් පරීක්ෂා කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා ගන්න.
ඔබේ දත් ලේ ගැලීමක් සිහිනයකින් දුටුවේ නම්, මෙය ඔබේ ජීවිතයේ යම් අංශයක් ගැන සැලකිලිමත් වීමේ ලකුණක් විය හැකිය. වෘත්තීය හෝ හැඟීම්බර. මෙය ඔබගේ යහපැවැත්ම අසමතුලිත වීමට ඉඩ ඇති බැවින්, ඔබ වැඩි ශක්තියක් යොදවන්නේ කොතැනද යන්න විශ්ලේෂණය කිරීමට කාලයයි. ඔබ රාත්‍රියේ බියෙන් සිටියාද? ඔබේ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඔබ ඔවුන් සමඟ කටයුතු කළ ආකාරය නැවත ඇගයීමට ලක් කරන්න.
ඔබ ඔබේම ලේ දත් ඇද ගන්නා බව ඔබ සිහින මැව්වා නම්, එය ගැටලුවක් හමුවේ බල රහිත හැඟීමක ලකුණක් විය හැකිය. . ඔබට පාලනය කළ නොහැකි සහ වෙනස් කළ නොහැකි යැයි හැඟෙන දේවල් තිබිය හැකිය. එමනිසා, ගැටලුව විසඳීමට ප්‍රායෝගික විසඳුම් සොයන්න හෝ තත්වය එලෙසම පිළිගන්න.
අවසාන වශයෙන්, ඔබේ සිහිනයේ දත් ලේ ගලන වෙනත් පුද්ගලයින් ඔබ දුටුවේ නම්, සබඳතාවල කැළඹිලි සහිත කාල පරිච්ඡේදයකට සූදානම් වන්න. සමහර විට වැදගත් කෙනෙකු ඔබව අධෛර්යමත් කිරීමට හෝ ඔබට මහත් දුකක් ඇති කරයි. තත්වය ජය ගැනීම සඳහා ඔබ සන්සුන්ව සහ ඉවසිලිවන්තව සිටිය යුතුය.
සිහින බලන්නදත් ලේ ගැලීම ප්රසන්න හැඟීමක් නොවේ. ඔබ මෙය හරහා ගොස් තිබේද? එසේ නම්, මෙම අත්දැකීම එකවරම බිය උපදවන හා අමුතු විය හැකි බව ඔබ දන්නවා. නමුත් ඔබ කවදා හෝ නැවතී තිබේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, සිහින යනු අපගේ මනසෙහි අභ්‍යන්තර සංවාදයක් වැනිය, එහිදී එක් එක් මූලද්‍රව්‍ය වෙනස් දෙයක් නියෝජනය කරයි. මෙම මූලද්‍රව්‍යවල අරුත තේරුම් ගැනීමෙන් අප ගැන සහ අපගේ චිත්තවේගීය තත්ත්වය පිළිබඳව අප දැනගත යුතු දේ සොයා ගැනීමට අපට උපකාර කළ හැකිය.
බලන්න: ගෘහ භාණ්ඩ කැඩීම: භූතවාදයට අනුව එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?බොහෝ විට, දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින දැකීම චිත්තවේගීය ගැටලු හෝ අනාරක්ෂිත හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම හැඟීම් අපට වඩාත්ම බිඳෙනසුලු බවක් දැනෙන ජීවිතයේ ක්ෂේත්‍රවලට සම්බන්ධ විය හැකිය: වෘත්තිය, මිත්‍රත්වය, පවුල යනාදිය. මේ ප්‍රශ්නවලට මුහුණ දී ඉදිරියට යාමට මේ ආකාරයේ සිහින හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි!
අපි මේ ආකාරයේ සිහින හොඳින් දැන හඳුනා ගනිමු? දත් ලේ ගැලීම පිටුපස ඇති අරුත කුමක්ද සහ ඒ ගැන මතක තබා ගත යුතු ප්රධාන කරුණු මොනවාදැයි දැන ගැනීමට මෙම සටහන සමඟින් රැඳී සිටින්න!
දත් ලේ ගැලීම සිහින දැකීම බොහෝ අපහසුතාවයක් සහ බියක් ඇති කළ හැකි දෙයකි. සාමාන්යයෙන්, මෙම සිහිනය අපගේ ජීවිතයේ යම් දෙයක් වැරදියි කියා අනතුරු ඇඟවීමක් ලෙස අර්ථ දැක්වේ. එය විසඳිය යුතු යම් ගැටලුවක් හෝ විසඳිය යුතු දෙයක් විය හැකිය.දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින දකින විට, පණිවිඩය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා සිහිනයේ විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය. දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින දැකීමෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, “බල්ලෙක් සහ දරුවෙකු ගැන සිහින” සහ “සර්පයෙකු බිහි කිරීම ගැන සිහින” තුළ ඒ ගැන වැඩිදුර කියවීමට අවස්ථාව ලබා ගන්න.
අන්තර්ගතය
සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය සහ ජෝගෝ දෝ බික්සෝ
ඔබ කවදා හෝ දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින මැව්වාද? එසේ නම්, එය ඇත්තෙන්ම බියජනක දෙයක් බව ඔබ දන්නවා. දත් ලේ ගැලීම කාංසාව, ආතතිය හෝ බිය වැනි ගැඹුරු හැඟීම්වල නිරූපණයක් විය හැකිය. නමුත් මෙය එසේ වන්නේ ඇයි? සිහිනයකින් දත් ලේ ගැලීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? මෙම ලිපියෙන් අපි සොයා ගැනීමට යන්නේ.
දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින දැකීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ දුෂ්කර කාලවලදී ගමන් කරන බවයි. එය ඔබ වටා ඇති සියල්ල කඩා වැටෙනවාක් මෙන්, ඔබ බිඳෙනසුලු සහ අවදානමට ලක්වන බවක් දැනෙන බවට ලකුණක් විය හැකිය. ඔබට දැනෙන ආතතිය හෝ කාංසාව වැඩි වන තරමට ඔබේ දත් ලේ ගැලීම සිදු වුවහොත් මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය විය හැක.
බොහෝ අවස්ථාවලදී, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට වැදගත් දෙයක් අහිමි වේ යැයි ඔබ බිය වන බවයි. ඔබේ ජීවිතයේ ඔබට මග හැරීමට අවශ්‍ය නැති දෙයක් තිබිය හැකි අතර එය සිදුවනු ඇතැයි ඔබ බිය වේ. එමනිසා, ඔබ ඉතා කනස්සල්ලට පත්වන කාලයක් ගත කරන නිසා, ඔබේ දත් ලේ ගලයි.
බලන්න: ගැඹුරු නින්ද: භූතවාදයට කියන්නට ඇත්තේ කුමක්ද?ඔබට දැනෙනවාආතතියෙන් හෝ කනස්සල්ලෙන්ද?
ඔව්, දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින දැකීම ඔබ දැඩි ආතතියකින් හෝ කාංසාවෙන් සිටින බවට ලකුණක් විය හැකිය. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, මෙම හැඟීම් ඔබේ සිහිනවලට බලපාන තරම් දැඩි විය හැකිය. මෙම හැඟීම් නිසි ලෙස විසඳා නොගතහොත්, ඒවා ඊටත් වඩා විශාල ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.
ඔබ ඇත්තටම ආතතියෙන් හෝ කාංසාවකින් පෙළෙනවාද යන්න දැන ගැනීමට, රෝග ලක්ෂණ තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ. සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ අතර දුර්වල සාන්ද්‍රණය, නිදාගැනීමේ අපහසුව, නොසන්සුන් බව සහ නුරුස්නා බව ඇතුළත් වේ.
ගැටලුව වළක්වා ගන්නේ හෝ ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ දැඩි ආතතියකින් හෝ කාංසාවෙන් මොහොතකට ගමන් කරන බව හඳුනා ගත් පසු, ඇතිවිය හැකි සෞඛ්ය ගැටලු මඟහරවා ගැනීම සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. මෙම ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ; උදාහරණ ලෙස සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (CBT), ඖෂධ ප්‍රතිකාරය සහ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් වේ.
එමෙන්ම, ඔබේ මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. දිනපතා භාවනාව ප්‍රගුණ කිරීමෙන් ඔබට ආතතිය සහ කාංසාව අවම කර ගත හැක.
සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය සහ ජොගෝ දෝ බික්සෝ
සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය යනු අනාගතය අනාවැකි කීමට සංඛ්‍යා භාවිතා කරන පුරාණ විද්‍යාවකි. අප ජීවත් වන ලෝකය සහ අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ සිදුවිය හැකි සිදුවීම් වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට අංක අපට උපකාර වන බව ඇය විශ්වාස කරයි. එක්නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින දකිනවා නම්, මෙම සිහිනය හා සම්බන්ධ ප්රධාන සංඛ්‍යාවලින් එකක් වන්නේ 7.
Bixo Game යනු ඔබේ සිහින අර්ථකථනය කිරීමට තවත් විනෝදජනක ක්‍රමයකි. එය බටහිර අප්‍රිකාවේ ජනප්‍රිය අනුමාන ක්‍රීඩාවේ නවීකරණය කරන ලද අනුවාදයකි. ක්රීඩාව තුළ, ඔබ යම් සිහිනයක් නියෝජනය කරන්නේ කුමන සත්වයාදැයි අනුමාන කළ යුතුය. දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින දකින විට, සත්වයා සේද පණුවා වනු ඇත. මෙම සත්වයා මෙම සිහින වල පවතින අස්ථාවරත්වය, වේදනාව සහ අභ්‍යන්තර අරගලය සංකේතවත් කරයි.
දත් ලේ ගැලීම පිළිබඳ සිහින බියජනක විය හැකි නමුත්, ඔබේ ජීවිතය ගැන ඔබට හැඟෙන දේ පිළිබඳ වටිනා අවබෝධයක් ලබා දිය හැකිය. ප්රධාන දෙය නම් මෙම හැඟීම් හඳුනා ගැනීම සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීමට සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රම සොයා ගැනීමයි. ඔබ මෙම ලිපියේ ඇති උපදෙස් පිළිපදින්නේ නම් සහ ඔබේ සිහින අර්ථකථනය කිරීමට සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය සහ bixo ක්‍රීඩාවේ මෙවලම් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට ඒවා හා සම්බන්ධ හැඟීම් වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගත හැකි වනු ඇත.
ඔබේ දත් ලේ වැගිරෙන සිහිනයක් ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? එය බියජනක විය හැකි වුවද, බිය විය යුතු නැත! සිහින පොතට අනුව, දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින දැකීම යනු ශුභාරංචිය පැමිණීමයි. එය ඔබගේ ජීවිතයේ හොඳ දෙයක් සිදුවීමට නියමිත බවට පණිවිඩයකි, එබැවින් ඔබේ දෑස් පුළුල්ව විවර කර දැනුවත් වන්න!
එමෙන්ම, මෙවැනි සිහිනයකින් අදහස් කරන්නේ ඔබ වඩාත් දැනුවත් සහ පරිණත වෙමින් සිටින බවයි.තමන්ගේ තීරණ සම්බන්ධයෙන්. ඔබ විශාල වගකීම් භාර ගැනීමට හෝ වැදගත් තීරණ ගැනීමට සූදානම් විය හැකිය. කුමක් වුවත්, මෙම සිහිනය ඔබ නිවැරදි මාර්ගයේ යන බවට ඇඟවීමකි.
ඔබේ තේරීම් සහ ඒවා ඔබේ අනාගතයට බලපාන ආකාරය ගැන මෙනෙහි කිරීමට මෙය අවස්ථාවක් කර ගන්න. ඔබටම අවංක වන්න සහ ඔබේ ජීවිතය සඳහා හොඳම තේරීම් කරන්න. ශුභාරංචිය පැමිණේ!
මනෝවිද්‍යාඥයින් පවසන දේ: ලේ ගැලීමේ දතක් ගැන සිහින දැකීම
ෆ්‍රොයිඩ් ට අනුව, දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින දැකීම අසනීපයේ සංකේතයකි , මරණය සහ අසාර්ථකත්වය. මනෝවිශ්ලේෂණ න්‍යායට අනුව, සිහින වල අර්ථය සිහින දකින්නාගේ අවිඥානික උත්සුකයන් සහ ආශාවන් සමඟ සම්බන්ධ වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, දුෂ්කර තත්වයකට මුහුණ දීමට හෝ වැදගත් දෙයක් මග හැරීමට ඇති බිය.
Jung සිහින සිහිසුන් මනෝභාවයේ ප්‍රකාශනයන් ලෙස සැලකේ. පුද්ගලයෙකුගේ මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය සඳහා වැදගත් තොරතුරු මෙන්ම ජීවිතය සහ මරණය වැනි ගැඹුරු ගැටළු පිළිබඳ සංකේතාත්මක පණිවිඩ සිහින වල අඩංගු බව ඔහු විශ්වාස කළේය. එමනිසා, දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින දැකීම සිහින දකින තැනැත්තාට යම් දුෂ්කර ගැටළු වලට මුහුණ දිය යුතු බවට ලකුණක් විය හැකි බව ඔහු විශ්වාස කළේය.
Erickson , අනෙක් අතට, සිහින යනු මර්දනය කළ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමේ මාධ්‍යයක් බව විශ්වාස කළේය. . ඔහු තර්ක කළේ සිහින අපට අප කුමක් දැයි පෙන්විය හැකි බවයිඅපගේ ජීවිතයෙන් වැළකී සිටීමට හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට උත්සාහ කිරීම. එමනිසා, දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින දැකීම සිහින දකින තැනැත්තා තම ජීවිතයේ වැදගත් දෙයක් මඟහරින බවට ලකුණක් විය හැකි බව ඔහු විශ්වාස කළේය.
අවසාන වශයෙන්, සිහින වල අර්ථය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එමනිසා, ඔබේම සිහිනයේ අර්ථය තීරණය කිරීම සඳහා එහි තත්වයන් සලකා බැලීම වැදගත් වේ. යොමු: Freud S., Jung C., Erickson M. (1996). මනෝවිශ්ලේෂණ න්‍යායන්: මනෝවිශ්ලේෂණ න්‍යායන් සඳහා හැඳින්වීමක්.
පාඨකයන්ගෙන් ප්‍රශ්න:
ප්‍රශ්නය 1: සිහිනයක දත් ලේ ගැලීම සැබෑ ජීවිතයට සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?
පිළිතුර: පොදුවේ ගත් කල, දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින දැකීම ඔබේ මානසික සහ/හෝ ශාරීරික සෞඛ්‍යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු පණිවිඩයක් ලෙස අර්ථ දැක්වේ. සමහර විට ඔබ ඔබේ සැබෑ ජීවිතයේ යම් ගැටලුවක් හෝ සංකීර්ණ තත්වයක් සමඟ කටයුතු කරන අතර මෙය ඔබේ යටි සිතින් ඔබට අනතුරු ඇඟවීමේ මාර්ගයයි. එසේත් නැතිනම් ඔබ අන් අය විසින් පනවන ලද නීති රීති අනුගමනය කිරීම නවතා ඔබේ හදවත පවසන දේට සවන් දීම ආරම්භ කළ යුතු බව එයින් අදහස් විය හැක!
ප්‍රශ්නය 2: මුඛ සෞඛ්‍යයට අදාළ සිහින තුළ මට සොයාගත හැකි වෙනත් සංකේත මොනවාද?
පිළිතුර: දත් ලේ ගැලීම හැරුණු විට, සිහින තුළ බොහෝ විට මුඛ සෞඛ්‍යය හා සම්බන්ධ වෙනත් සංකේත තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, දත් වැටීම දැකීම යනු වැදගත් දෙයක් අහිමි වේ යැයි ඔබ බිය වන බවයි; දත් පිරිසිදු කිරීම පෙන්නුම් කරයිඔබ නිරෝගී සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීමට අරගල කරයි; මලකඩ පිරුණු මුඛයක් තිබීමෙන් ඇඟවෙන්නේ ඔබට පිළිගත නොහැකි දේවල් ඔබේ ජීවිතයේ ඇති බවයි. සහ යනාදි.
ප්‍රශ්නය 3: මගේ සිහින නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන්නේ නම් එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
පිළිතුර: ඔබේ සිහින නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ මේ වන විට බොහෝ දේ සිදුවෙමින් පවතින බවයි - හොඳ සහ නරක යන දෙකම - සහ ඔබේ යටි සිත ඒවා එකවර සැකසීමට උත්සාහ කරයි. ඔබට සතුටුදායක පිළිතුරක් ලබා ගැනීමට පෙර විසඳා ගත යුතු විවෘත ප්‍රශ්න රාශියක් ඔබේ මනසේ තිබෙන්නට පුළුවන්. එසේ නම්, මෙම සිහින වල විශාල අර්ථයක් සොයා ගැනීමට මේ සියල්ල ගැන මෙනෙහි කිරීමට යම් කාලයක් ගත කිරීම වටී.
ප්‍රශ්නය 4: දත් ලේ ගැලීම ගැන සිහින දැකීම වැළැක්වීමට ක්රම තිබේද?
පිළිතුර: ඔව්! නින්දට පෙර විවේක ගැනීමට ඉගෙන ගැනීම, මෙවැනි අප්රසන්න සිහින දැකීමෙන් වැළකී සිටීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයක් විය හැකිය. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම ද වැදගත් වේ, එය එන්ඩොර්ෆින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි - ධනාත්මක මනෝභාවයකට වගකිව යුතු ස්නායු සම්ප්‍රේෂකය - සහ නින්ද නොයාමේ අවදානම අඩු කරයි. මීට අමතරව, අනාගතයේදී මුඛ සෞඛ්‍යය හා සම්බන්ධ ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ!
අපගේ ප්‍රේක්ෂකයින් විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද සිහින:
| සිහිනය | අර්ථය |
|---|---|
| මගේ දත්වලින් ලේ එන බව මම සිහින මැව්වෙමි | මේ සිහිනයට පුළුවන්ඔබ යම් වේදනාකාරී හැඟීම් හෝ කාංසාවේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන බව අඟවන්න. සමහරවිට ඔබට අවදානමක් හෝ අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙනවා ඇති. |
| මගේ දත් ගැලවී යන බව මම සිහින මැව්වෙමි | මෙම සිහිනයෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ යම් වැදගත් වෙනසක් සිදුවෙමින් පවතින බවයි, රැකියාවක් මාරු කිරීම, වෙනත් නගරයකට යාම හෝ සබඳතාවයක් අවසන් කිරීම වැනි. |
| මගේ දත් කැඩී ඇති බව මම සිහින මැව්වෙමි | මෙම සිහිනයෙන් අදහස් වන්නේ ඔබට බිඳෙනසුලු සහ අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන බවයි. . සමහර විට ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ යම් ආකාරයක පීඩනයක් හෝ ආතතියක් අත්විඳිනවා විය හැකිය. |
| මම සිහින මැව්වා මගේ දත් එකපාරටම වැටෙනවා කියලා | මෙම සිහිනයෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු අහිමි වීම, රැකියාවක් අහිමි වීම හෝ සබඳතාවයක් අහිමි වීම වැනි ජීවිතයේ යම් ආකාරයක සැලකිය යුතු පාඩුවක් අත්විඳීම. |
