Шүднээс цус алдахыг мөрөөддөг: энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Шүд нь цус алдаж байна гэж зүүдлэх нь таныг маш их стресс, түгшүүртэй үеийг туулж байна гэсэн үг юм. Энэ нь дарагдсан сэтгэл хөдлөл, айдас, найдваргүй байдлыг илэрхийлж болно. Энэхүү алсын хараа нь амны хөндийн эрүүл мэндэд тулгарч буй бэрхшээлийг илтгэж эсвэл та өөрийн эрүүл мэнддээ зохих ёсоор анхаарал тавихгүй байна гэж хэлж болно. Энэ мөрөөдлөө илүү сайн ойлгохын тулд харилцаа холбоо, мэдрэмжээ шалгах боломжийг ашигла.

Хэрэв та зүүдэндээ шүдээ цус алдаж байгааг харсан бол энэ нь таны амьдралын зарим хэсэгт санаа зовж буйн шинж байж магадгүй юм. мэргэжлийн эсвэл мэдрэмжтэй. Энэ нь таны сайн сайхан байдлыг тэнцвэргүй болгож болзошгүй тул хаана илүү их энерги зарцуулж байгаагаа шинжлэх цаг болжээ. Та шөнө айж байсан уу? Сэтгэл хөдлөлдөө анхаарлаа хандуулж, тэдэнтэй харьцсан арга барилаа дахин үнэл.

Хэрэв та цус алдаж буй шүдээ зулгааж байна гэж мөрөөдөж байсан бол энэ нь асуудалтай тулгарах үед хүчгүйдэж буйн шинж байж магадгүй юм. . Танд ямар ч хяналтгүй, өөрчлөх боломжгүй зүйл байдаг байх. Тиймээс, асуудлыг шийдэх практик шийдлүүдийг хайж олох эсвэл нөхцөл байдлыг байгаагаар нь хүлээж аваарай.

Эцэст нь хэрэв та зүүдэндээ шүд нь цус алдаж байгаа бусад хүмүүсийг харсан бол харилцаан дахь үймээн самуунтай үед бэлэн байгаарай. Магадгүй хэн нэгэн чухал хүн таныг урам хугарах эсвэл их уйтгар гуниг төрүүлэх болно. Нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд та тайван, тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

МөрөөдөлШүднээс цус алдах нь тийм ч таатай мэдрэмж биш юм. Та үүнийг даван туулж байсан уу? Хэрэв тийм бол энэ туршлага нэгэн зэрэг аймшигтай бас хачирхалтай байж болохыг та мэднэ. Гэхдээ та зүүдэндээ цус гоожсон шүд гэж юу гэсэн үг болохыг бодохоо больсон уу?

Мөрөөдөл гэдэг нь бидний унтаж байхдаа хардаг санамсаргүй зургуудаас хамаагүй илүү зүйл юм. Үнэн хэрэгтээ мөрөөдөл нь бидний оюун санааны дотоод харилцан яриатай адил бөгөөд элемент бүр өөр өөр зүйлийг илэрхийлдэг. Эдгээр элементүүдийн утгыг ойлгох нь бидний өөрсдийнхөө тухай болон сэтгэл хөдлөлийн байдлынхаа талаар юу мэдэх ёстойг олж мэдэхэд тусалдаг.

Ихэвчлэн шүд цус алдаж байгаа тухай зүүдлэх нь сэтгэл хөдлөлийн асуудал эсвэл өөртөө итгэлгүй байх мэдрэмжтэй холбоотой байдаг. Эдгээр мэдрэмжүүд нь бидний хамгийн эмзэг байдаг амьдралын салбартай холбоотой байж болох юм: ажил мэргэжил, нөхөрлөл, гэр бүл гэх мэт. Ийм учраас эдгээр асуудлуудыг даван туулж, цааш явахын тулд энэ төрлийн зүүдийг сайн ойлгох нь чухал юм!

Ийм төрлийн зүүдтэй илүү сайн танилцацгаая? Шүдний цус гоожиж буй цаад утга учир юу болохыг, мөн энэ тухай санаж байх ёстой гол санааг олж мэдэхийн тулд энэ нийтлэлийг эндээс уншина уу!

Шүд цус гоожиж байна гэж зүүдлэх нь маш их таагүй мэдрэмж, айдас төрүүлдэг зүйл юм. Ерөнхийдөө энэ мөрөөдөл нь бидний амьдралд ямар нэг зүйл буруу байгааг анхааруулж байна гэж тайлбарладаг. Энэ нь шийдвэрлэх шаардлагатай асуудал эсвэл шийдвэрлэх шаардлагатай зүйл байж магадгүй юм.Шүднээс цус алддаг гэж мөрөөддөг бол захиасыг илүү сайн ойлгохын тулд мөрөөдлийн нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Хэрэв та зүүдэндээ шүдээ цус алдах нь ямар утгатай болохыг сонирхож байгаа бол энэ тухай "Нохой, хүүхэд зүүдлэх" болон "Могой төрж байгааг зүүдлэх" нийтлэлээс дэлгэрэнгүй уншина уу.

Агуулга

Тоон зүй ба Жого до Бихо

Та шүдээ цус алдахыг мөрөөдөж байсан уу? Хэрэв тийм бол энэ нь үнэхээр аймшигтай зүйл гэдгийг та мэднэ. Шүднээс цус алдах нь сэтгэлийн түгшүүр, стресс эсвэл бүр айдас гэх мэт гүнзгий мэдрэмжийг илэрхийлж болно. Гэхдээ яагаад ийм байна вэ? Зүүдэндээ шүд цус алдаж байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нийтлэлд бид үүнийг олж мэдэх болно.

Шүд цус алдахыг зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?

Шүд цус алдаж байна гэж зүүдлэх нь таны амьдралд хүнд хэцүү үеийг туулж байна гэсэн үг юм. Энэ нь таны эргэн тойронд бүх зүйл сүйрч байгаа мэт эмзэг, эмзэг байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм. Энэ нь ялангуяа стресс, түгшүүртэй байх тусам шүд чинь цус алдах нь үнэн юм.

Ихэнх тохиолдолд энэ нь таны хувьд чухал зүйлээ алдахаас айж байна гэсэн үг юм. Таны амьдралд алдахыг хүсэхгүй байгаа ямар нэг зүйл тохиолдож магадгүй бөгөөд энэ нь тохиолдохоос айдаг. Тиймээс та маш их санаа зовоосон цаг үеийг туулж байгаа тул таны шүд цус гарч байна.

Та мэдэрч байна.стресстсэн үү, түгшсэн үү?

Тийм ээ, шүд цус алдаж байна гэж зүүдлэх нь танд маш их стресс, түгшүүртэй байгаагийн шинж байж болно. Өмнө дурьдсанчлан эдгээр мэдрэмжүүд нь таны мөрөөдөлд нөлөөлдөг маш хүчтэй байж болно. Хэрэв эдгээр мэдрэмжийг зөв зохицуулахгүй бол илүү том асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Та үнэхээр стресс эсвэл түгшүүртэй байгаа эсэхээ мэдэхийн тулд шинж тэмдгүүдийг ойлгох нь чухал юм. Нийтлэг шинж тэмдгүүд нь анхаарал төвлөрөл муудах, унтахад хэцүү байх, тайван бус болох, цочромтгой болох зэрэг орно.

Асуудлаас хэрхэн сэргийлэх, эмчлэх вэ?

Хүчтэй стресс, түгшүүртэй үеийг даван туулж байгаагаа мэдсэнийхээ дараа эрүүл мэндийн болзошгүй асуудлаас зайлсхийхийн тулд эмчилгээ хийлгэх нь чухал юм. Эдгээр асуудлыг эмчлэх хэд хэдэн арга байдаг; Жишээ нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НБТ), эмийн эмчилгээ, гүнзгий амьсгалын эмчилгээ орно.

Мөн сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд тогтмол дасгал хийж, эрүүл хооллолтыг хичээгээрэй. Өдөр бүр бясалгал хийх нь стресс, түгшүүрийг багасгахад тусалдаг.

Тоон судлал ба Jogo do Bixo

Тоо судлал нь ирээдүйг урьдчилан таамаглахад тоо ашигладаг эртний шинжлэх ухаан юм. Тоонууд нь бидний амьдарч буй ертөнц болон бидний өдөр тутмын амьдралд тохиолдож болох үйл явдлуудыг илүү сайн ойлгоход тусалдаг гэдэгт тэр итгэдэг. ПерЖишээлбэл, хэрэв та шүдээ цус алдаж байна гэж мөрөөддөг бол энэ зүүдтэй холбоотой гол тоонуудын нэг нь 7 юм.

Бихо тоглоом бол зүүдээ тайлах бас нэг хөгжилтэй арга юм. Энэ бол Баруун Африкт алдартай таах тоглоомын орчин үеийн хувилбар юм. Тоглоомын хувьд та ямар амьтан тодорхой мөрөөдлөө төлөөлж байгааг таах хэрэгтэй. Шүд нь цус алдахыг мөрөөддөг бол амьтан нь торгоны хорхой байх болно. Энэ амьтан нь эдгээр зүүдэнд байгаа эмзэг байдал, өвдөлт, дотоод тэмцлийг бэлэгддэг.

Шүд цус алдаж байна гэж зүүдлэх нь аймшигтай байж болох ч энэ нь таны амьдралын талаар юу мэдэрч байгаа талаар үнэ цэнэтэй ойлголтыг өгөх болно. Хамгийн гол нь эдгээр мэдрэмжийг таньж, түүнтэй тэмцэх эрүүл арга замыг олох явдал юм. Хэрэв та энэ нийтлэл дэх зөвлөмжийг дагаж, мөрөөдлөө тайлбарлахдаа тоон зүй, биксо тоглоомын хэрэгслийг ашиглавал түүнтэй холбоотой мэдрэмжийг илүү сайн ойлгох боломжтой болно.

Мөрөөдлийн номны дагуу хийсэн дүн шинжилгээ:

Та зүүдэндээ шүдээ цус алдаж байсан уу? Хэдийгээр энэ нь аймшигтай байж болох ч айх шаардлагагүй! Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр шүд цус алдаж байна гэж зүүдлэх нь эргэн тойронд сайн мэдээ ирнэ гэсэн үг юм. Энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн сайн зүйл тохиолдох гэж буйн мессеж юм, тиймээс нүдээ том нээ, сэрэмжтэй байгаарай!

Мөн ийм төрлийн мөрөөдөл таныг илүү ухамсарлаж, төлөвшиж байна гэсэн үг юм.өөрсдийн шийдвэрийн талаар. Та илүү их үүрэг хариуцлага хүлээх эсвэл чухал шийдвэр гаргахаар бэлтгэж магадгүй юм. Ямар ч байсан энэ мөрөөдөл нь таныг зөв замд явж байгаагийн илэрхийлэл юм.

Энэ боломжийг ашиглан сонголтоо эргэцүүлэн бодоорой, энэ нь таны ирээдүйд хэрхэн нөлөөлж болохыг эргэцүүлэн бодоорой. Өөртөө үнэнч байж, амьдралынхаа хамгийн сайн сонголтыг хий. Сайн мэдээ ирж байна!

Сэтгэл зүйчид юу гэж хэлдэг вэ: Шүд цус алдаж байна гэж зүүдлэх

Фрейдийн хэлснээр шүд цус алдаж байна гэж зүүдлэх нь өвчний шинж тэмдэг юм. үхэл ба бүтэлгүйтэл. Психоаналитик онолын дагуу зүүдний утга нь зүүдлэгчдийн ухамсаргүй санаа зовнил, хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой байдаг. Жишээлбэл, хүнд хэцүү нөхцөл байдалтай тулгарах эсвэл чухал зүйлийг алдахаас айх айдас.

Жун зүүдийг ухамсаргүй сэтгэцийн илрэл гэж үздэг. Мөрөөдөл нь хүний ​​​​сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд чухал мэдээлэл, түүнчлэн амьдрал, үхэл гэх мэт гүн гүнзгий асуудлын талаархи бэлгэдлийн мессежийг агуулдаг гэж тэр үздэг байв. Иймээс шүд цус алдаж байна гэж зүүдлэх нь зүүдлэгч хүнд хэцүү асуудлуудтай тулгарах ёстой гэсэн дохио байж болно гэж тэрээр үзэж байсан.

Эриксон , зүүд нь хэлмэгдсэн мэдрэмжээ илэрхийлэх хэрэгсэл гэж үздэг байв. . Мөрөөдөл биднийг ямар хүн бэ гэдгийг харуулж чадна гэж тэр нотолсонбидний амьдралд зайлсхийх эсвэл үгүйсгэхийг хичээдэг. Тиймээс тэр зүүдэндээ шүд цус алдаж байгаа нь зүүдлэгч нь амьдралдаа чухал зүйлээс зайлсхийж байгаагийн шинж тэмдэг байж болно гэж тэр үзэж байсан.

Эцэст нь зүүдний утга нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс өөрийн мөрөөдлийн утга учрыг тодорхойлохын тулд түүний нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх нь чухал юм. Ашигласан материал: Freud S., Jung C., Erickson M. (1996). Психоаналитик онолууд: Психоаналитик онолын танилцуулга.

Уншигчдын асуулт:

Асуулт 1: Зүүдэндээ шүд цус алдах нь үхэлтэй ямар холбоотой вэ?

Хариулт: Ерөнхийдөө зүүдэндээ шүд цус алдаж байна гэдэг нь таны сэтгэцийн болон/эсвэл бие махбодийн эрүүл мэндэд анхаарал хандуулах гэсэн мессеж гэж тайлбарладаг. Магадгүй та бодит амьдрал дээрээ ямар нэгэн асуудал эсвэл төвөгтэй нөхцөл байдалтай тулгарсан байж магадгүй бөгөөд энэ нь таны далд ухамсрын талаар танд анхааруулах арга юм. Эсвэл та бусдын тогтоосон дүрмийг дагаж мөрдөхөө больж, зүрх сэтгэлийнхээ юу хэлж байгааг сонсож эхлэх хэрэгтэй гэсэн үг юм!

Асуулт 2: Амны хөндийн эрүүл мэндтэй холбоотой өөр ямар тэмдгийг зүүдэндээ харж болох вэ?

Хариулт: Шүднээс цус алдахаас гадна зүүдэндээ амны хөндийн эрүүл мэндтэй холбоотой бусад шинж тэмдгүүд байдаг. Жишээлбэл, шүд унаж байгааг харах нь чухал зүйлээ алдахаас айдаг гэсэн үг юм; шүд цэвэрлэх нь үүнийг харуулж байната эрүүл тэнцвэрээ хадгалахын төлөө тэмцэж байна; ам дүүрэн зэвтэй байх нь таны амьдралд хүлээж авах боломжгүй зүйл байгааг илтгэнэ; гэх мэт.

Асуулт 3: Миний мөрөөдөл байнга өөрчлөгддөг бол юу гэсэн үг вэ?

Хариулт: Хэрэв таны мөрөөдөл байнга өөрчлөгддөг бол энэ нь таны амьдралд сайн, муу олон зүйл тохиолдож байгаа бөгөөд таны далд ухамсар тэдгээрийг нэгэн зэрэг боловсруулахыг оролдож байна гэсэн үг юм. Та сэтгэл хангалуун хариулт авахын өмнө шийдвэрлэх шаардлагатай олон асуулт таны толгойд байх боломжтой хэвээр байна. Хэрэв тийм бол эдгээр зүүдэндээ илүү их утга учрыг олохын тулд энэ бүгдийг тунгаан бодоход бага зэрэг цаг зарцуулах нь зүйтэй болов уу.

Асуулт 4: Шүднээс цус алдахаас урьдчилан сэргийлэх арга зам бий юу?

Хариулт: Тийм ээ! Унтахынхаа өмнө тайвширч сурах нь ийм таагүй зүүд зүүдлэхээс зайлсхийх сайхан арга юм. Тогтмол дасгал хийх нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг нейротрансмиттер болох эндорфины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, нойргүйдэх эрсдлийг бууруулдаг. Үүнээс гадна эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх нь ирээдүйд амны хөндийн эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлуудаас зайлсхийхэд зайлшгүй шаардлагатай!

Манай үзэгчдийн ирүүлсэн мөрөөдөл: