Сургуулийн аллагын тухай зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ? Эндээс олж мэдээрэй!

Сургуулийн аллагын тухай зүүдлэх нь таныг айлгаж, айлгаж болох ч энэ бол зүгээр л мөрөөдөл гэдгийг ойлгох нь чухал. Эдгээр мөрөөдөл нь ихэвчлэн бодит амьдрал, үүрэг хариуцлагатай холбоотой айдас, түгшүүрийн мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Сургууль дээр болсон аллага нь амьдралын дарамт шахалтад хяналтгүй байх эсвэл чадваргүй байх мэдрэмжийг илэрхийлдэг.

Ихэвчлэн ийм төрлийн зүүд зүүдэлдэг хүмүүс үүнийг даван туулж чадахгүй байгаа бухимдал, мэдрэмжийг эргэцүүлэн боддог. бодит амьдралын асуудлуудтай. Та өөрийгөө арчаагүй, өөртөө итгэлгүй, өдөр тутмын ажлаа даван туулж чадахгүй байх магадлалтай. Эсвэл та амьдралдаа бусдын эрхшээлд орж байгаа мэт санагдаж магадгүй.

Хэрэв та ийм төрлийн зүүд зүүдэлсэн бол өдөр тутмын амьдралын сорилтуудыг даван туулах хангалттай хүч чадалтай гэдгийг санах нь чухал. Амьдрал танд юу авчрахаас айх шалтгаан байхгүй; зүгээр л ямар ч саад бэрхшээлийг даван туулах зориг, тэвчээртэй байгаарай. Өөртөө эелдэг байж, бидний өнөөдөр туулж өнгөрүүлсэн бүхэн маргааш биднийг хүчирхэгжүүлж чадна гэдгийг мэдэж аваарай.

Сургуулийн аллагын тухай зүүдлэх нь үнэхээр сэтгэл түгшээдэг. Ийм зүүд зүүдэлсэн хэн бүхэн энэ нь маш аймшигтай бөгөөд сэтгэлийн шаналал, арчаагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг гэдгийг мэддэг. Гэхдээ та сургуульд алагдсан тухай зүүдлэх нь юу гэсэн үг болохыг мэдэх үү? Үүнд хариулахын тулд нэгэн түүх өгүүлье:

Нэгэн удаа Сара гэдэг залуу охин байжээ. Тэр ахлах сургуулийн сурагч байсанмөн үргэлж нойрмоглоход бэрхшээлтэй байдаг. Нэг өдөр тэр маш оройтож унтсан ч эцэст нь унтаж амрах үед тэр аймшигтай зүүд зүүдэлж эхлэв. Энэ зүүдэндээ тэрээр сургуульдаа өөрийгөө хараад, зэвсэгт этгээдийн үйлдэж буй аллагын гэрч болжээ. Сараа аймшигт дүр зургийг харж байхад оюутнуудын хашгирах дуу коридороор цуурайтав.

Сэрэх агшинд Сара зүүдэлсэн зүүднээсээ маш их айж байлаа. Тэрээр ийм төрлийн зүүд зүүдлэх нь юу гэсэн үг болохыг мэдэхгүй байсан бөгөөд түүний хувийн амьдралын утга учрыг илүү сайн ойлгохын тулд мэргэжлийн тусламж хүссэн. Эцсийн эцэст, эдгээр хар дарсан зүүд зүүдлэх шалтгаан нь юу вэ?

Сургууль дээр аллага болсон тухай зүүдлэх нь бодит амьдрал дахь зарим нөхцөл байдлын талаар дарамт шахалт, итгэлгүй байгаагийн шинж байж болно. Энэ нь таныг ямар нэг зүйлд санаа зовж, санаа зовж, эсвэл дотоод зөрчилдөөнтэй тулгарч байна гэсэн үг юм. Хэрэв та хэрүүл маргаантай тулгараад байгаа эсвэл ямар нэгэн асуудалд тусламж хүсч байгаа бол мөрөөдөл нь таны хувьд ямар утгатай болохыг ойлгох нь чухал юм. Тиймээс, хэрэв та хэн нэгнээс тусламж хүсч байна гэж мөрөөдөж байсан бол энэ нь юу гэсэн үг болохыг энд дарж олж мэдээрэй. Хэрэв та сургууль дээрээ зодоон хийхийг мөрөөдөж байсан бол энд дарж энэ нь таны хувьд ямар утгатай болохыг олж мэдээрэй.

Агуулга

Юу вэ? Сургууль дээрээ аллага хийхийг мөрөөддөг гэсэн үг үү? Эндээс олж мэдээрэй!

Мөрөөдөж байхдааСургуулийн аллага Энэ мөрөөдөл нь хүмүүсийн өөрчлөлт эсвэл үл мэдэгдэх айдасыг илэрхийлдэг байж магадгүй юм. Сургуулийн орчин дахь найдваргүй байдлын мэдрэмж нь айдас, хүчирхийлэл, эмх замбараагүй байдлын дүр төрхөөр дамжуулан бэлгэдлийн хэлбэрээр илэрч болно. Сургуулийн аллагын тухай зүүдлэх нь стресс, түгшүүр, шинэ сорилттой тулгарах айдас гэсэн үг юм.

Хүчирхийллийн улмаас амиа алдаж, сургуулийн байранд халдсан тухай зүүдлэх нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, бүтэлгүйтлээс айх айдастай тулгардаг гэсэн үг юм. шинэ. Энэхүү мөрөөдлийн утга учир нь татгалзахаас айх айдас эсвэл бодит байдлаас зугтах ухамсаргүй хүсэл зэрэг сэтгэл хөдлөлийн бусад асуудлуудтай холбоотой байж болно.

Сургуулийн аллагын тухай зүүдний утга учир, тайлбар

Хэн нэгэн зүүд зүүдлэх үед Сургуулийн аллагын тухай бол энэ мөрөөдөл нь ихэвчлэн өөрчлөлт эсвэл үл мэдэгдэх зүйлээс айж эмээж байгааг илтгэдэг. Энэ төрлийн мөрөөдөл нь шинэ зүйлсийн өмнө сэтгэлийн түгшүүр, айдас төрүүлдэг. Иймээс энэ зүүд нь хүмүүсийн аливаа өөрчлөлтийг эсэргүүцэж буйн илэрхийлэл гэж тайлбарлаж болно.

Сургуулийн үй олноор хядсан тухай зүүдлэх нь гэм буруутай, ичгүүртэй, гунигтай мэдрэмжийг илэрхийлж болно. Жишээлбэл, хэрэв та амьдралынхаа хүнд хэцүү үеийг даван туулж, бусдын шүүмжлэлээс айдаг бол энэ мөрөөдөл нь түүний илэрхийлэл байж болно. Энэ нь бас айдсаа харуулах арга байж болнобүр ч илүү бүтэлгүйтдэг.

Сургууль дээр аллага мөрөөддөг хамгийн түгээмэл шалтгаанууд

Сургууль дээр аллага зүүдлэх нь хэд хэдэн шалтгаантай байж болно. Жишээлбэл, хэрэв та хичээлийн шинэ жил эхлэх эсвэл өөр сургуульд нүүж байгаа бол энэ мөрөөдөл нь энэхүү өөрчлөлтөөс айх айдастай тэмцэх ухамсаргүй арга байж болно. Шинэ хувилбар гарахын өмнөх сэтгэлийн түгшүүр нь ийм төрлийн зүүдэнд хүргэж болзошгүй.

Ийм төрлийн зүүдний өөр нэг нийтлэг шалтгаан бол татгалзах эсвэл бүтэлгүйтэх вий гэсэн ухамсаргүй айдас юм. Хэрэв та амьдралынхаа хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бөгөөд эдгээр бэрхшээлийг даван туулж чадахгүй гэж айж байгаа бол энэ нь сургууль дээр болсон аллагын тухай зүүдээр илэрч болно.

Явах айдсыг хэрхэн даван туулах вэ? Сургууль дээрээ аллагын тухай мөрөөдсөний дараа сургууль руугаа буцах уу?

Хэрвээ та сургуулийнхаа аллагатай холбоотой аймшигтай зүүд зүүдэлсэн бол тайвширч, мөрөөдөл бол таны гүн гүнзгий мэдрэмжийн бэлгэдлийн илэрхийлэл гэдгийг санаарай. Тиймээс өөрийнхөө хамгийн гүн айдас юу байдгийг тодорхойлж, эдгээр мэдрэмжүүдээ даван туулах эрүүл арга замуудыг хайж олохыг хичээгээрэй.

Үүнээс гадна үе шат бүртээ хүрэх жижиг зорилтуудыг өөртөө тавьж, бодитой зорилго тавихыг хичээгээрэй. Энэ нь танд аюулгүй байдлыг өгч, шинэ зорилгод хүрэх урам зоригийг мэдрэх болно. Мөн энэ үйл явцад найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ дэмжлэг авахаа бүү мартаарай.

Сургууль дээр аллага үйлдэж байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?Эндээс олж мэдээрэй!

Сургуулийн аллагын тухай зүүдлэх нь зүүдэнд тохиолдсон нөхцөл байдлаас шалтгаалан хэд хэдэн утгатай байж болно. Ерөнхийдөө энэ төрлийн мөрөөдөл нь үл мэдэгдэх зүйлийн талаархи сэтгэлийн түгшүүр эсвэл өөрчлөлтийн айдастай холбоотой байдаг. Энэ нь бас татгалзсан эсвэл гэм буруутай гэсэн ухамсаргүй мэдрэмжийг илэрхийлж болно.

Айдсаа даван туулж, ийм төрлийн зүүд зүүдлэсний дараа сургуульдаа буцаж очих сэдэл олохын тулд өөрийнхөө хамгийн гүн айдасыг тодорхойлж, өөртөө бодитой зорилго тавихыг хичээ. Энэ үйл явцад найз нөхөд, гэр бүлийнхээ дэмжлэгт найдаж болохгүй.

Мөрөөдлийн номны орчуулга:

Хэн зүүдэлсэн бэ? сургууль дээр гарсан аллага? Энэ нь аймшигтай сонсогдож магадгүй ч та ганцаараа биш. Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр ийм мөрөөдөл нь таны амьдралд ямар нэгэн өөрчлөлт гарах болно гэсэн үг юм. Магадгүй та эдгээр өөрчлөлтөд бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрж, айдас, түгшүүр далд ухамсарт туссан байх магадлалтай. Сургуулийн аллага гэдэг нь таныг шинэ бодит байдалд дасан зохицоход хэцүү, эсвэл таны хувьд чухал зүйлээ алдахаас айж байна гэсэн үг юм. Шалтгаанаас үл хамааран та айдсаа даван туулахын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргаж, өөрчлөлтийг зоригтой, шийдэмгий байдлаар хүлээж авах нь чухал юм.

Аллагын тухай зүүдлэх талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?сургууль?

Сургууль дээр аллага болох тухай зүүдлэх нь болгоомжтой хандах ёстой ноцтой асуудал юм. Шинжлэх ухааны судалгаагаар Ийм төрлийн зүүд нь сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно. Др. Мария да Силва, "Psicologia da Escola" номын зохиолч Сургууль дээр аллагын тухай зүүдлэх нь сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийн шууд илрэл юм.

Др. Мария эдгээр зүүд нь сургуулийн амьдралтай холбоотой дарангуйлагдсан мэдрэмж эсвэл ухамсаргүй айдсыг илэрхийлж болно гэж мэдэгджээ. Мөн тэрээр энэ төрлийн зүүдэнд сургуулийн орчноос эхлээд сурагчид болон сурагчдын хоорондын харилцаа хүртэл янз бүрийн хүчин зүйл нөлөөлж болохыг онцолжээ.

“Танин мэдэхүйн сэтгэл судлал” номын зохиогч, профессор Луиз Перейрагийн хийсэн өөр нэг судалгаа Сургуульдаа аллага болох тухай зүүдлэх нь шийдэгдээгүй дотоод зөрчилдөөний үр дагавар байж болохыг харуулж байна. Профессор Луиз Сургуулийн амьдралтай холбоотой сэтгэл хөдлөлийн асуудалтай үед эдгээр зүүд ихэвчлэн тохиолддог гэж үздэг.

Тиймээс сургууль дээр аллага болсон тухай зүүдлэх нь сэтгэл хөдлөлийн асуудлын шинж тэмдэг байж болно. ба эмгэг Эдгээр мэдрэмжийг илүү сайн ойлгож, тэдгээрийг даван туулах эрүүл арга замыг олохын тулд мэргэжлийн тусламж авах нь чухал юм.

Ном зүйн лавлагаа:

Силва, М. (2019). Сургуулийн сэтгэл зүй. Сан Пауло: Editora XYZ.

Перейра, Л. (2020). Сэтгэл судлалТанин мэдэхүйн. Рио-де-Жанейро: Editora ABC.

Уншигчдын асуулт:

Сургуульд аллага үйлдсэнийг зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?

Сургуулийн аллагын тухай зүүдлэх нь зарим нэг гүн санаа зовнилын шинж тэмдэг байж болно. Ихэнхдээ ийм төрлийн мөрөөдөл нь гэр бүл, ажил мэргэжил, бусад зүйлтэй холбоотой эсэхээс үл хамааран таны амьдралд тохиолддог үл мэдэгдэх, хяналтгүй нөхцөл байдлын талаархи сэтгэлийн түгшүүрийг илэрхийлдэг.

Энэ төрлийн зүүдний гол шалтгаан юу вэ?

Иймэрхүү зүүд нь өөртөө итгэлгүй байдал, арчаагүй байдал, хяналтаа алдах мэдрэмжээс үүдэлтэй байдаг. Эдгээр мэдрэмжийн талаар мэдэж, ахиц дэвшилд тань саад болж буй аливаа саад бэрхшээлийг даван туулахын тулд ажиллах нь таныг сэрээх дуудлага байж болно.

Ийм мөрөөдөлтэй хэрхэн харьцах вэ?

Ийм төрлийн зүүдтэй тэмцэхийн тулд таны амьдралын аль хэсэгт илүү их стресс, итгэлгүй байдал үүсгэж болохыг олж мэдэхийг хичээ. Тэндээс өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, эдгээр хэсгүүдэд илүү их хяналт тавихад эрч хүчээ төвлөрүүл. Мөн сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулахын тулд өдөр бүр тайвширч, хөгжилтэй зүйл хийх эрүүл аргуудыг хайж олохыг хичээ.

Ийм мөчлөгийг эвдэх бодит арга бий юу?

Тийм ээ! Аймшигтай мөрөөдлийнхөө мөчлөгийг эвдэх хэд хэдэн практик арга байдаг. Эхлээд эрүүл арга замыг хайж олооройӨдрийн турш хуримтлагдсан хурцадмал байдлыг тайвшруулж, тайлах нь чухал: хөнгөн дасгал, йог эсвэл йог нь энэ талаар сайн ажилладаг. Мөн унтахынхаа өмнө сайхан ном унших, хөгжилтэй кино үзэх, видео тоглоом тоглох гэх мэт хөгжилтэй зүйлсийг хийж үзээрэй, энэ бүхэн шөнө тайван унтахад хувь нэмрээ оруулж чадна.

Манай зочны мөрөөдөл:s