Агуулгын хүснэгт
Нохой гүйж байна гэж зүүдлэх нь сэтгэл түгшээдэг. Гэхдээ энэ нь яг юу гэсэн үг вэ? За, энэ төрлийн мөрөөдлийн хэд хэдэн тайлбар бий. Зарим хүмүүс энэ нь сэтгэл хөдлөлийн асуудал эсвэл заналхийлж буй харилцааг илэрхийлж болно гэж үздэг. Бусад хүмүүс энэ зүүдийг өөрсдийн айдас, итгэлгүй байдлаа илэрхийлэх арга гэж тайлбарлаж болно. Ямартай ч, зүүд нь ихэвчлэн бидний амьдралд болж буй үйл явдлуудыг оюун ухаандаа боловсруулж, тайлбарлах арга зам гэдгийг санах нь чухал.
Шөнө сэрж, ямар нэг зүйлийн талаар зүүдэлсэн гэдгээ олж мэдэх шиг аймшигтай зүйл байхгүй. нохой дайруулж байгаа мэт аймшигтай гунигтай. Зүүд заримдаа хачирхалтай, заримдаа бид юу гэсэн үг болохыг нь ч мэдэхгүй байдаг нь үнэн. Гэхдээ нохойг дайруулж байна гэж зүүдлэхийн тулд зарим сонирхолтой тайлбарууд байдаг.
Хамгийн түрүүнд зүүд нь бодит амьдралтай холбоотой байдаг гэдгийг хамгийн түрүүнд санах хэрэгтэй. Таны далд ухамсар таныг бодит аюулаас сэрэмжлүүлж байгаа байх - магадгүй та гэрийн тэжээвэр амьтан эсвэл ойр дотны хэн нэгний талаар санаа зовж байгаа бөгөөд таны далд ухамсар танд чухал мессеж өгөхийг оролдож байна.
Өөр нэг тайлбар бол эдгээр төрлийн мөрөөдөл нь өөрчлөлтийг илэрхийлж болно. Гүйсэн нохой нь урам хугарах болноТаны хүлээлтийн талаар - магадгүй таны амьдралд саяхан урам хугарах эсвэл урвасан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх ямар нэг зүйл тохиолдсон байх. Эсвэл энэ нь гэнэтийн өөрчлөлтийг илэрхийлж магадгүй - магадгүй таны амьдралд ямар нэг зүйл тохиолдох гэж байгаа тул та үүнд бэлдэх хэрэгтэй.
Эцэст нь хэлэхэд, мөрөөдөл бол зүгээр л ухамсаргүй мэдрэмжийн тусгал гэдгийг санаарай - магадгүй та санаа зовж байгаа байх. таны амьдралд ямар нэгэн зүйл тохиолддог, гэхдээ та яг юу болохыг нь тодорхойлж чадахгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эдгээр мэдрэмжийг илүү сайн ойлгож, тэдэнтэй хэрхэн хамгийн сайн харьцахаа олж мэдэхийн тулд мэргэжлийн зөвлөгөө авах нь ямар ч хор хөнөөлгүй юм. 
Jogo do Bixo: Нохой зүүдлэх нь юу гэсэн үг болохыг олж мэдээрэй. Гүйж гүйх
Нохойг дайруулж байна гэж зүүдлэх нь таны мөрөөдөж болох хамгийн аймшигтай бөгөөд өвдөлттэй зүүдний нэг юм. Ерөнхийдөө эдгээр мөрөөдөл нь эерэг утгатай байдаггүй бөгөөд алдагдал, арчаагүй байдал, айдас зэрэг мэдрэмжийг илэрхийлж болно. Энэ нийтлэлд бид нохойг дайруулж байна гэж мөрөөддөг бол ямар утгатай болохыг судлахаас гадна ийм төрлийн зүүд зүүдлэвэл юу хийх талаар ярилцах болно. Гүйх
Гүйсэн нохойны тухай зүүдлэх нь хэд хэдэн зүйлийг илтгэж болох бөгөөд түүний тайлбар нь тухайн зүүдийг үзсэн нөхцөл байдлаас шалтгаална. Нийтлэг тайлбар бол мөрөөдөл нь ямар нэг зүйл эсвэл хэн нэгнийг алдахтай холбоотой байдаг.чамд чухал. Энэ нь ажил, нөхөрлөл эсвэл харилцаагаа алдах явдал байж болно. Зүүдэндээ гүйсэн нохой нь энэ алдагдлыг илэрхийлж болно.
Ийм төрлийн зүүдний өөр нэг тайлбар бол та хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бөгөөд бэрхшээлийг даван туулах арга хэмжээ авах шаардлагатай байна. Зүүдэндээ гүйсэн нохой нь таны нөхцөл байдлын эмзэг байдлыг бэлэгдэж, бэрхшээлийг даван туулахын тулд хүчтэй байх хэрэгтэй гэдгийг сануулж байна. Түүнчлэн, энэ мөрөөдөл таны ирээдүйн талаархи айдас, санаа зовнилоо илэрхийлж болно.
Хэрэв та нохойг дайруулж байна гэж мөрөөддөг бол яах вэ?
Хэрвээ танд ийм мөрөөдөл байгаа бол санаа зовох хэрэггүй! Юуны өмнө мөрөөдлөө санаж байгаа бүх нарийн ширийн зүйлийг бичиж тэмдэглэ. Дараа нь таны бодит амьдрал дээрх зүүдэнд урам зориг өгсөн ижил төстэй нөхцөл байдлын талаар бодож үзээрэй. Энэ нь зүүдний утга учрыг илүү сайн ойлгоход тусална.
Үүний дараа бодит амьдрал дээрх ижил төстэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх практик арга замыг эрэлхийл. Жишээлбэл, хэрэв танд санхүүгийн асуудал байгаа бол орлогын шинэ эх үүсвэртэй болох талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та харилцааны хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бол та хоёрын харилцаа холбоогоо сайжруулах арга замыг эрэлхийл.
Ийм төрлийн мөрөөдлөөс хэрхэн зайлсхийх вэ?
Та мөрөөдлөө шууд удирдаж чадахгүй ч үр нөлөөг нь багасгахын тулд зарим зүйлийг хийж болно.эдгээр түгшүүртэй мөрөөдөл. Нэгдүгээрт, унтахынхаа өмнө тайвширч, унтахынхаа өмнө архи, мансууруулах бодис хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн тогтмол дасгал хийж, зурагт, компьютерийн өмнө ажиллах цагаа хязгаарлахыг хичээгээрэй.
Хамгийн муухай хар дарсан зүүднээс зайлсхийхийн тулд өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, өдөр тутмын үйл явдал, сэтгэл хөдлөлөө бичиж болно. өдрийн цагаар. Энэ нь эдгээр давтагдах хар дарсан зүүдэнд ямар хүчин зүйл нөлөөлж болохыг тодорхойлоход тустай.
Мөн_үзнэ үү: Амиа хорлосон хүнийг зүүдлэхийн утга учрыг олж мэдээрэйДүгнэлт: Зүүдний утга учрыг тайлах нь
Нохойг дайруулж байгаа зүүд нь маш аймшигтай бөгөөд ихэвчлэн гүн гүнзгий байгааг илтгэдэг. алдагдал, арчаагүй байдал, айдас мэдрэмж. Энэ төрлийн мөрөөдлийн утгыг олж мэдэхийн тулд түүнд байгаа бүх нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Үүнээс гадна, энэ төрлийн зүүдний өөр олон тайлбар байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Ийм төрлийн хар дарсан зүүд ойр ойрхон тохиолдохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр тутмын дэглэмийг сахих нь чухал: тогтмол дасгал хийх; телевиз, компьютерийн өмнө цагийг хязгаарлах; Өдрийн бүх үйл явдал, тэдний сэтгэл хөдлөлийг бичиж болох өдрийн тэмдэглэл хөтөл.
Jogo do Bixo: Зүүдэндээ нохой дайруулж байна гэдэг нь ямар утгатай болохыг олж мэд
Чи Таны мөрөөдлийн утга учрыг олох хөгжилтэй тоглоомууд байдгийг мэдэх үү? Тоглоомdo bixo бол уламжлалт бөө нарын мөрөөдлийнхөө утгыг олж мэдэхийн тулд ашигладаг сонгодог тоглоом юм. Энэ нь зүүднийхээ нарийн ширийн зүйлийг эргэцүүлэн бодохын зэрэгцээ баруун гартаа өнгөт чулууг байрлуулахаас бүрддэг.
Тоглоом нь гурван үндсэн үе шаттай: зүүдэндээ холбогдсон амьтныг төсөөлөх; энэ амьтныг төсөөлж байхдаа баруун гартаа чулууг тавь; баруун гартаа чулуунуудаа тавьж дуусаад зөөлөн хаа; одоо баруун гараа зөөлөн нээж, өнгөт чулуу үүсэхийг хараарай; баруун гарын алган дахь өнгөт чулуунуудын байрлалыг анхаарч үзээрэй; Мөн энэ хэлбэрт ямар өнгө давамгайлж байгааг ажиглаарай.
Өнгө бүр нь энэ төрлийн зүүдтэй холбоотой энэ амьтны шинж чанартай холбоотой утгатай байдаг (энэ өгүүлэлд нохойг дайруулж байгаа тохиолдолд). Жишээлбэл, хэрэв өнгөт чулуунууд улаан өнгөөр давамгайлж байвал энэ нь алдагдалтай холбоотой сөрөг мэдрэмжийг илтгэнэ; цайвар цэнхэр өнгө нь эрх чөлөөтэй холбоотой эерэг мэдрэмжийг илэрхийлдэг; шар өнгө нь сониуч зантай холбоотой мэдрэмжийг илэрхийлдэг; гэх мэт...
Мөрөөдлийн номонд өгүүлсэн хэтийн төлөв:
Нохой гүйж байна гэж зүүдлэх нь өөрийгөө сул дорой, эмзэг мэдэрдэг гэсэн үг юм. Магадгүй та хүнд хэцүү үеийг туулж, үйл явдлыг хянах боломжгүй байж магадгүй юм. Мөрөөдлийн номонд энэ тохиолдолд тийм гэж хэлдэгТа бэрхшээлийг даван туулах хүч чадал, хүч чадалтай гэдгийг санах нь чухал. Амьдралд тулгардаг бэрхшээлүүдийг даван туулж, тэдгээрийг даван туулах бүтээлч шийдлийг олоход зориг хэрэгтэй.
Нохой дайруулж байна гэж зүүдлэх талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?
мөрөөдөл бол сэтгэл судлалын гол сэдвүүдийн нэг юм. Тэд хүний сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдлын талаархи чухал мэдээллийг илчилж чадна. Тиймээс хүмүүс зүүднийхээ утгыг ойлгохын тулд сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх нь элбэг байдаг.
“Зүүдний сэтгэл зүй: Шинжлэх ухааны хандлага” , Ж Аллан Хобсоны бичсэнээр. (2019), нохойг дайруулж байна гэж зүүдлэх нь тухайн хүн мэргэжлийн болон гэр бүлийн амьдралтай холбоотой ямар нэгэн асуудалтай тулгарч байгаагийн шинж тэмдэг байж болно. Магадгүй түүний зөв зохицуулж чадахгүй дотоод зөрчилдөөн байгаа байх.
Мөн_үзнэ үү: Smell Cachaça: Сүнслэг утга илчлэгдсэн!Түүгээр ч зогсохгүй ийм төрлийн зүүд нь тухайн хүний амьдралд ямар нэгэн зүйл, тухайлбал нохойг дайруулсан тэр агшинд захирагдаж чадахгүй байгааг илтгэнэ. Энэ мэдрэмж нь ямар нэгэн сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн асуудалтай холбоотой байж магадгүй.
Ж. Аллан Хобсон (2019) бичсэн “Мөрөөдлийн сэтгэл зүй: Шинжлэх ухааны хандлага” номд дурдсан байдаг. Эдгээр мөрөөдөл нь тухайн хүнд асуудал, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд мэргэжлийн удирдамж хайх сэрэмжлүүлэг байж болноэрүүл, тэнцвэртэй шийдлийг олохын тулд.
Уншигчдын асуулт:
Асуулт 1: Зүүдэндээ нохой дайруулж байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Хариулт: Зүүдэндээ нохой дайруулж байна гэдэг нь эргэн тойрныхоо хүмүүсээс хүлээн зөвшөөрөгдөх, хайр, талархлыг хүлээж байгаагийн шинж юм. Энэ мөрөөдөл нь таны амьдралд сүйрсэн эсвэл орхигдсон зүйлийг бэлгэддэг байж магадгүй юм. Зүүд нь маш субьектив бөгөөд хүн бүрийн хувьд өөр өөр утгатай байдаг гэдгийг санах нь чухал.
Асуулт 2: Би яагаад нохойг дайруулж байна гэж мөрөөддөг байсан бэ?
Хариулт: Ийм зүүд зүүдлэх шалтгаан нь янз бүр байж болно. Энэ нь дарагдсан сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг эсвэл өнгөрсөн үеийн шийдэгдээгүй туршлагууд, мөн ирээдүйн алдагдалтай холбоотой санаа зовнилын шинж тэмдэг байж болно. Магадгүй та ойр дотныхоо хэн нэгний талаар санаа зовж, эсвэл таны хувьд чухал зүйл, хэн нэгнийг алдахаас айж байгаа байх.
Асуулт 3: Ийм төрлийн зүүд зүүдлэхээс зайлсхийх арга бий юу?
Хариулт: Тийм ээ! Сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зөв зохицуулах талаар сурах нь эхлэх сайхан арга юм. Тогтмол дасгал хийх, бясалгал хийх, тайвшрах, мэдрэмжээ илэрхийлэх эрүүл арга зам хайх нь сэтгэлийн дарамтыг бууруулахаас гадна ийм төрлийн зүүд зүүдлэх магадлалыг бууруулахад тусалдаг.
Асуулт 4: Өөр хүчин зүйл нөлөөлдөг үү? Миний мөрөөдөл?
Хариулт: Тийм ээ! Хоолны дэглэм, эм тогтмол хэрэглэх, нарны гэрэлд өртөх зэрэг гадны хүчин зүйлүүд нь таны нойрны хэв маяг, улмаар зүүдэнд нөлөөлдөг. Зарим жороор олгодог эмүүд хар дарсан зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг бол зарим нь зүүд зүүдэлдэг гүн нойрны үе шатанд зарцуулах хугацааг багасгадаг.
Манай уншигчдын мөрөөдөл:
| Мөрөөдөл | Утга |
|---|---|
| Би нохойг машинд мөргөж байна гэж зүүдэлсэн. | Энэ мөрөөдөл нь таныг ямар нэг зүйл эсвэл хэн нэгний талаар санаа зовж байна гэсэн үг юм. таны хяналт. Танд нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд хийж чадах зүйл байхгүй мэт санагдаж магадгүй юм. |
| Би нохойг дайруулж байна гэж зүүдэлсэн ч би түүнийг аварсан. | Энэ мөрөөдөл нь таны амьдралд болж буй зүйлсийг даван туулах чадвартай гэдгээ мэдэрч байна гэсэн үг юм. Та шийдвэр гаргаж, нөхцөл байдлаа сайжруулахын тулд арга хэмжээ авах чадвараа сайн мэдэрч байгаа байх. |
| Би нохойг гүйж байна гэж зүүдэлсэн. | Энэ мөрөөдөл нь гэсэн утгатай байж магадгүй юм. Таны амьдралд тохиолдсон ямар нэг зүйлд та өөрийгөө буруутай гэж бодож байна. Таны үйлдэл хэн нэгэнд эсвэл ямар нэгэн зүйлд сөрөг үр дагавар авчирсан мэт санагдаж магадгүй юм. |
| Би нохойг дайруулахгүй байхыг оролдож байна гэж зүүдэлсэн. | Энэ зүүд чи байна гэсэн үгамьдралдаа ямар нэг зүйлийн төлөө хариуцлага хүлээх. Та нөхцөл байдлыг сайжруулах арга хэмжээ авч, эргэн тойрныхоо хүмүүст туслах хүсэл эрмэлзэлтэй байж магадгүй. |
