សុបិន​ឃើញ​ឆ្កែ​រត់​មក​លើ៖ ស្វែង​យល់​ថា​វា​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា!

សុបិននៃការរត់លើសត្វឆ្កែអាចជាការរំខានណាស់។ ប៉ុន្តែតើនេះមានន័យយ៉ាងណា? ជាការប្រសើរណាស់, មានការបកស្រាយជាច្រើនដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ប្រភេទនៃសុបិននេះ។ មនុស្សមួយចំនួនជឿថានេះអាចតំណាងឱ្យបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬទំនាក់ទំនងដែលកំពុងត្រូវបានគំរាមកំហែង។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចបកស្រាយសុបិននេះថាជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការភ័យខ្លាច និងភាពអសន្តិសុខរបស់ពួកគេផ្ទាល់បង្ហាញឱ្យឃើញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា សុបិនជាធម្មតាជាវិធីមួយសម្រាប់ចិត្តរបស់យើងក្នុងដំណើរការ និងបកស្រាយពីរឿងដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។

គ្មានអ្វីគួរឱ្យខ្លាចជាងការភ្ញាក់ពីគេងពេញមួយយប់ ហើយដឹងថាអ្នកមានសុបិនអំពីអ្វីមួយនោះទេ។ គួរឲ្យសោកស្ដាយណាស់ ដូចឆ្កែរត់មករក។ វាជារឿងពិតដែលថា ពេលខ្លះសុបិនអាចចម្លែក ហើយពេលខ្លះយើងមិនដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងណា។ ប៉ុន្តែនៅពេលយល់សប្តិឃើញឆ្កែរត់ពីលើ មានការបកស្រាយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

រឿងដំបូងដែលត្រូវចងចាំគឺថា សុបិនតែងតែទាក់ទងនឹងជីវិតពិត។ វាអាចទៅរួចដែលថាសតិអារម្មណ៍របស់អ្នកកំពុងដាស់តឿនអ្នកអំពីគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ - ប្រហែលជាអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសត្វចិញ្ចឹម ឬនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នក ហើយចិត្តក្រោមមនសិការរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមផ្តល់សារសំខាន់ដល់អ្នក។

ការបកស្រាយមួយទៀតគឺថា ប្រភេទនៃសុបិនទាំងនេះអាចមានន័យថាការផ្លាស់ប្តូរ។ សត្វឆ្កែមួយក្បាលកំពុងរត់ពីលើអាចតំណាងឱ្យការខកចិត្តនៅក្នុងទាក់ទងនឹងការរំពឹងទុករបស់អ្នក - ប្រហែលជាមានអ្វីមួយបានកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនាពេលថ្មីៗនេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត ឬក្បត់។ ឬម្យ៉ាងទៀត វាអាចមានន័យថាមានការផ្លាស់ប្តូរដែលមិននឹកស្មានដល់ – ប្រហែលជាមានអ្វីមួយដែលហៀបនឹងចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកត្រូវរៀបចំសម្រាប់វា។

ជាចុងក្រោយ សូមចាំថា សុបិនជាញឹកញាប់គ្រាន់តែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍ដែលមិនដឹងខ្លួន – ប្រហែលជាអ្នកព្រួយបារម្ភអំពី អ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចកំណត់ច្បាស់ថាវាជាអ្វីនោះទេ។ ប្រសិនបើនេះជាករណីនេះ វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេក្នុងការស្វែងរកការណែនាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ពីអារម្មណ៍ទាំងនេះ និងស្វែងរកវិធីដោះស្រាយវាឱ្យល្អបំផុត។

Jogo do Bixo: ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃសុបិនរបស់សត្វឆ្កែ រត់ពីលើ

សុបិនអំពីឆ្កែកំពុងរត់ពីលើ គឺជាសុបិនដ៏គួរឱ្យខ្លាច និងឈឺចាប់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចមាន។ ជាទូទៅក្តីសុបិន្តទាំងនេះមិនមានអត្ថន័យវិជ្ជមានទេ ហើយអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ ភាពអស់សង្ឃឹម និងការភ័យខ្លាច។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីអត្ថន័យដែលអាចកើតមាននៃការសុបិនអំពីសត្វឆ្កែដែលកំពុងរត់ពីលើ បន្ថែមពីលើការនិយាយអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនប្រភេទនេះ។

អត្ថន័យដែលអាចទៅរួចនៃសុបិនអំពីសត្វឆ្កែ។ Run Over

សុបិនអំពីឆ្កែរត់ពីលើអាចបង្ហាញពីរឿងជាច្រើន ហើយការបកស្រាយរបស់វានឹងអាស្រ័យលើបរិបទដែលសុបិនបានជួបប្រទះ។ ការបកស្រាយជាទូទៅគឺថាសុបិនគឺទាក់ទងទៅនឹងការបាត់បង់អ្វីមួយឬនរណាម្នាក់។សំខាន់សម្រាប់អ្នក។ វាអាចជាការបាត់បង់ការងារ មិត្តភាព ឬទំនាក់ទំនង។ ឆ្កែរត់ឆ្លងកាត់ក្នុងសុបិនអាចជាតំណាងនៃការបាត់បង់នេះ។

ការបកស្រាយដែលអាចកើតមានមួយទៀតសម្រាប់សុបិនប្រភេទនេះគឺថា អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់គ្រាលំបាក ហើយត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីជំនះការលំបាក។ ឆ្កែរត់ឆ្លងកាត់ក្នុងសុបិន អាចជានិមិត្តរូបនៃភាពផុយស្រួយនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក ដោយរំលឹកអ្នកថា អ្នកត្រូវតែរឹងមាំ ដើម្បីយកឈ្នះលើភាពមិនអនុគ្រោះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ក្តីសុបិន្តនេះអាចតំណាងឱ្យការភ័យខ្លាច និងកង្វល់របស់អ្នកអំពីអនាគត។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តថាឆ្កែកំពុងរត់?

បើអ្នកមានសុបិនបែបនេះ កុំបារម្ភអី! ជាដំបូង កត់ត្រាសុបិនដោយសរសេរព័ត៌មានលម្អិតឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចចងចាំបាន។ បន្ទាប់មកព្យាយាមគិតអំពីស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានៅក្នុងជីវិតពិតរបស់អ្នក ដែលប្រហែលជាបានបំផុសគំនិតសុបិន។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអត្ថន័យនៃសុបិន។

បន្ទាប់ពីនោះ សូមរកមើលវិធីជាក់ស្តែងដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានៅក្នុងជីវិតពិត។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ សូមពិចារណារកប្រភពចំណូលថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកក្នុងទំនាក់ទំនង ចូរស្វែងរកវិធីកែលម្អទំនាក់ទំនងរវាងអ្នក។

តើត្រូវជៀសវាងសុបិនប្រភេទនេះដោយរបៀបណា?

អ្នកមិនមានការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់លើសុបិនរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់សុបិន្តរំខានទាំងនេះ។ ជាដំបូង ព្យាយាមសម្រាកមុនពេលចូលគេង និងជៀសវាងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀនមុនពេលចូលគេង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ រក្សាទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ហើយព្យាយាមកំណត់ម៉ោងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនៅមុខទូរទស្សន៍ និងកុំព្យូទ័រ។

ដើម្បីជៀសវាងសុបិន្តអាក្រក់បំផុត សូមព្យាយាមរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកអាចសរសេរព្រឹត្តិការណ៍ និងអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ នេះអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាណាមួយដែលអាចរួមចំណែកដល់សុបិន្តអាក្រក់ដែលកើតឡើងដដែលៗទាំងនេះ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ការបកស្រាយអត្ថន័យនៃក្តីសុបិន

សុបិននៃសត្វឆ្កែដែលកំពុងរត់ជាន់លើគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាចខ្លាំងណាស់ ហើយជាធម្មតាបង្ហាញថាជ្រៅ។ អារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ ការអស់សង្ឃឹម និងការភ័យខ្លាច។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃសុបិនប្រភេទនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការគិតគូរពីព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងវា។ លើសពីនេះទៀត វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា មានការបកស្រាយជាច្រើនផ្សេងទៀតសម្រាប់សុបិនប្រភេទនេះ។

ដើម្បីការពារកុំឱ្យសុបិនអាក្រក់ប្រភេទនេះកើតឡើងញឹកញាប់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានល្អ៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ កំណត់ម៉ោងរបស់អ្នកនៅមុខទូរទស្សន៍ និងកុំព្យូទ័រ។ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកអាចសរសេរព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់នៃថ្ងៃ និងអារម្មណ៍រៀងៗខ្លួន។

Jogo do Bixo៖ ស្វែងយល់ថាតើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការសុបិន្តឃើញឆ្កែរត់ពីលើ

តើអ្នក ដឹង​ថា​មាន​ហ្គេម​សប្បាយ​ៗ​ដើម្បី​ស្វែង​យល់​ពី​អត្ថន័យ​នៃ​ក្តី​សុបិន​របស់​អ្នក​ទេ? ល្បែងdo bixo គឺជាល្បែងបុរាណដែលប្រើដោយអ្នកប្រាជ្ញបុរាណ ដើម្បីស្វែងរកអត្ថន័យនៃក្តីសុបិនរបស់ពួកគេ។ វាមានការដាក់ថ្មពណ៌នៅខាងក្នុងដៃស្តាំ ខណៈពេលដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីព័ត៌មានលម្អិតនៃសុបិនរបស់អ្នក។

ហ្គេមនេះមានដំណាក់កាលសំខាន់ៗចំនួនបី៖ ស្រមៃមើលសត្វដែលភ្ជាប់ទៅនឹងសុបិនរបស់អ្នក។ ដាក់ថ្មនៅក្នុងដៃស្តាំរបស់អ្នកដូចដែលអ្នកស្រមៃសត្វនេះ; នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ការដាក់ថ្មនៅក្នុងដៃស្តាំរបស់អ្នក សូមបិទវាថ្នមៗ។ ឥឡូវនេះ បើកដៃស្តាំថ្នមៗ ហើយមើលការបង្កើតថ្មពណ៌។ ចំណាំទីតាំងនៃថ្មពណ៌នៅខាងក្នុងដូងនៃដៃស្តាំរបស់អ្នក; ក៏សង្កេតមើលថាតើពណ៌ណាដែលលេចធ្លោជាងគេនៅក្នុងការបង្កើតនេះ។

ពណ៌នីមួយៗមានអត្ថន័យទាក់ទងនឹងលក្ខណៈរបស់សត្វនេះដែលភ្ជាប់ទៅនឹងប្រភេទសុបិនពិសេសនេះ (ក្នុងករណីនៃអត្ថបទនេះអំពីឆ្កែកំពុងរត់)។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើថ្មពណ៌គ្របដណ្ដប់លើពណ៌ក្រហម នោះវានឹងបង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលភ្ជាប់ទៅនឹងការបាត់បង់។ ពណ៌ខៀវស្រាលបង្ហាញពីអារម្មណ៍វិជ្ជមានទាក់ទងនឹងសេរីភាព។ ពណ៌លឿងបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងការចង់ដឹងចង់ឃើញ; etc...

ទស្សនៈយោងទៅតាមសៀវភៅសុបិន៖

ការសុបិនឃើញឆ្កែរត់ពីលើអាចមានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ និងងាយរងគ្រោះ។ វាប្រហែលជាថាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកមួយ ហើយអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងព្រឹត្តិការណ៍បានទេ។ សៀវភៅក្តីសុបិន្តនិយាយថាក្នុងករណីនេះវាគឺជាវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា អ្នកមានកម្លាំង និងថាមពលដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពមិនអនុគ្រោះ។ វាត្រូវការភាពក្លាហានក្នុងការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដែលជីវិតបង្ហាញជូនអ្នក និងស្វែងរកដំណោះស្រាយប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ។

តើអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយអ្វីខ្លះអំពីការសុបិនអំពីឆ្កែកំពុងរត់?

The dreams គឺជាប្រធានបទសំខាន់មួយដែលត្រូវបានដោះស្រាយដោយចិត្តវិទ្យា។ ពួកគេអាចបង្ហាញព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់។ ដូច្នេះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សស្វែងរកជំនួយពីចិត្តវិទូដើម្បីយល់ពីអត្ថន័យនៃសុបិនរបស់ពួកគេ។

យោងតាមសៀវភៅ “Dream Psychology: A Scientific Approach” ដោយ J Allan Hobson (2019) ការយល់សប្តិឃើញឆ្កែរត់ពីលើ អាចជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថា មនុស្សនោះកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាមួយចំនួនទាក់ទងនឹងអាជីព ឬជីវិតគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ ប្រហែលជាមានជម្លោះផ្ទៃក្នុងដែលគាត់មិនអាចដោះស្រាយបានត្រឹមត្រូវ។

លើសពីនេះទៅទៀត សុបិនប្រភេទនេះក៏អាចបង្ហាញថាមានអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សដែលគាត់មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដូចជាពេលដែលឆ្កែរត់។ វាអាចទៅរួចដែលថាអារម្មណ៍នេះគឺទាក់ទងទៅនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬអាកប្បកិរិយា។

សៀវភៅ “ចិត្តវិទ្យានៃក្តីសុបិន៖ វិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្រ” ដោយ J. Allan Hobson (2019) ចែងថា ក្តីសុបិន្តទាំងនេះអាចជាការដាស់តឿនសម្រាប់បុគ្គលនោះដើម្បីស្វែងរកការណែនាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា និងជម្លោះរបស់ពួកគេ។ដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព។

សំណួររបស់អ្នកអាន៖

សំណួរទី 1៖ តើសុបិនឃើញឆ្កែរត់ពីលើមានន័យដូចម្តេច?

ចម្លើយ៖ សុបិនឃើញឆ្កែរត់ពីលើអាចជាសញ្ញាថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការទទួលស្គាល់ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការដឹងគុណពីមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ វាក៏អាចទៅរួចដែលថាសុបិននេះតំណាងឱ្យអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលត្រូវបានបំផ្លាញឬបោះបង់ចោល។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចាំថា សុបិនគឺជាប្រធានបទខ្លាំងណាស់ ហើយអាចមានអត្ថន័យខុសៗគ្នាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។

សំណួរទី 2៖ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំសុបិនថាឆ្កែកំពុងរត់?

ចម្លើយ៖ ហេតុផលសម្រាប់ការមានសុបិនបែបនេះអាចប្រែប្រួល។ វាអាចជាការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិន ឬបទពិសោធន៍ដែលមិនអាចដោះស្រាយបានពីអតីតកាល ក៏ដូចជាការព្រួយបារម្ភទាក់ទងនឹងការបាត់បង់នាពេលអនាគត។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​ព្រួយ​បារម្ភ​អំពី​មនុស្ស​ជិត​ស្និទ្ធ ឬ​ខ្លាច​បាត់​បង់​អ្វី​មួយ ឬ​មនុស្ស​សំខាន់​ចំពោះ​អ្នក។

សំណួរ​ទី 3៖ តើ​មាន​វិធី​ដើម្បី​ជៀស​វាង​ការ​មាន​សុបិន​ប្រភេទ​នេះ​ទេ?

ចម្លើយ៖ បាទ! ការរៀនពីរបៀបដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។ ការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ សមាធិ និងសម្រាក និងស្វែងរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកក៏អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ ក៏ដូចជាឱកាសនៃការមានសុបិនប្រភេទនេះ។

សំណួរទី 4៖ តើមានកត្តាផ្សេងទៀតដែលមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះ? សុបិន្តរបស់ខ្ញុំ?

ចម្លើយ៖ បាទ! កត្តាខាងក្រៅដូចជារបបអាហារ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជាប្រចាំ និងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ទម្រង់នៃការគេងរបស់អ្នក និងជាលទ្ធផលសុបិន្តរបស់អ្នក។ ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យសុបិន្តអាក្រក់ ខណៈពេលដែលថ្នាំផ្សេងទៀតអាចកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលចំណាយក្នុងដំណាក់កាលជ្រៅនៃការគេងដែលសុបិនកើតឡើង។

ក្តីស្រមៃរបស់អ្នកអានរបស់យើង៖