ຝັນເຫັນໝາແລ່ນຂ້າມທາງ: ຊອກຫາມັນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ!

ຄວາມຝັນຂອງການແລ່ນຂ້າມຫມາສາມາດລົບກວນໄດ້. ແຕ່ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ດີ, ມີການຕີຄວາມຫມາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍສໍາລັບປະເພດຂອງຄວາມຝັນນີ້. ບາງ​ຄົນ​ເຊື່ອ​ວ່າ​ສິ່ງ​ນີ້​ອາດ​ເປັນ​ຕົວ​ແທນ​ໃຫ້​ແກ່​ບັນ​ຫາ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ ຫຼື​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ທີ່​ຖືກ​ຂົ່ມ​ຂູ່. ຄົນອື່ນອາດຈະຕີຄວາມຝັນເປັນວິທີທາງໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງຕົນເອງສະແດງອອກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຄວາມຝັນມັກຈະເປັນວິທີການສໍາລັບຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະປະມວນຜົນແລະຕີຄວາມຫມາຍຂອງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຢ້ານກວ່າການຕື່ນນອນຄືນແລະຄົ້ນພົບວ່າເຈົ້າຝັນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ໂສກເສົ້າຫຼາຍ, ຄືກັບໝາຖືກແລ່ນຂ້າມ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງຄັ້ງຄວາມຝັນອາດຈະແປກ, ແລະບາງຄັ້ງພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄວາມຝັນກ່ຽວກັບຫມາຖືກແລ່ນຂ້າມ, ມີການຕີຄວາມຫມາຍທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.

ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງຈື່ແມ່ນວ່າຄວາມຝັນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດຈິງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າກຳລັງແຈ້ງເຕືອນເຈົ້າເຖິງອັນຕະລາຍແທ້ໆ - ບາງທີເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສັດລ້ຽງ, ຫຼືຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ເຈົ້າ, ແລະຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມໃຫ້ຂໍ້ຄວາມສຳຄັນຂອງເຈົ້າ.

ການຕີຄວາມໝາຍອື່ນແມ່ນວ່າຄວາມຝັນປະເພດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໝາຍເຖິງການປ່ຽນແປງ. ຫມາທີ່ຖືກແລ່ນຂ້າມສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມຜິດຫວັງໃນກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ຄາດ​ຫວັງ​ຂອງ​ທ່ານ – ບາງ​ທີ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ໄດ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ບໍ່​ດົນ​ມາ​ນີ້​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮູ້​ສຶກ​ຜິດ​ຫວັງ​ຫຼື​ຖືກ​ທໍ​ລະ​ຍົດ. ຫຼືວ່າມັນອາດຈະຫມາຍເຖິງການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ - ບາງທີບາງສິ່ງບາງຢ່າງກໍາລັງຈະເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຕ້ອງກຽມພ້ອມສໍາລັບມັນ.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຝັນມັກຈະເປັນພຽງແຕ່ສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີສະຕິ - ບາງທີເຈົ້າອາດຈະກັງວົນກ່ຽວກັບ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊີ້ບອກໄດ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ. ຖ້າເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃດໆໃນການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາແບບມືອາຊີບເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ດີຂຶ້ນ ແລະຄົ້ນພົບວິທີຈັດການກັບພວກມັນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

Jogo do Bixo: ຄົ້ນພົບຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຝັນຂອງໝາ. ແລ່ນຂ້າມ

ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບໝາຖືກແລ່ນຂ້າມເປັນຄວາມຝັນທີ່ຢ້ານ ແລະ ເຈັບປວດທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດມີໄດ້. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍໃນທາງບວກແລະສາມາດຫມາຍເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການສູນເສຍ, ສິ້ນຫວັງແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຄວາມຫມາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຝັນກ່ຽວກັບຫມາທີ່ຖືກແລ່ນຂ້າມ, ນອກເຫນືອຈາກການເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າທ່ານມີຄວາມຝັນປະເພດນີ້.

ຄວາມຫມາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຝັນກ່ຽວກັບການເປັນຫມາ. Run Over

ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບໝາແລ່ນຂ້າມສາມາດຊີ້ບອກເຖິງຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ ແລະການຕີຄວາມໝາຍຂອງມັນຈະຂຶ້ນກັບສະພາບການທີ່ຄວາມຝັນໄດ້ປະສົບ. ການຕີຄວາມຫມາຍທົ່ວໄປແມ່ນວ່າຄວາມຝັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ.ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນການສູນເສຍວຽກ, ມິດຕະພາບຫຼືຄວາມສໍາພັນ. ໝາແລ່ນຂ້າມໃນຄວາມຝັນສາມາດເປັນຕົວແທນຂອງການສູນເສຍນີ້.

ການຕີຄວາມໝາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ອີກອັນໜຶ່ງສຳລັບຄວາມຝັນປະເພດນີ້ແມ່ນວ່າເຈົ້າກຳລັງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແລະຕ້ອງໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຫມາແລ່ນຂ້າມໃນຄວາມຝັນສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມອ່ອນແອຂອງສະພາບຂອງເຈົ້າ, ເຕືອນເຈົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຂັ້ມແຂງເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມທຸກທໍລະມານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຝັນນີ້ສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມຢ້ານກົວ ແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບອະນາຄົດ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າຝັນວ່າໝາຖືກແລ່ນຂ້າມ?

ຖ້າທ່ານມີຄວາມຝັນແບບນີ້, ຢ່າກັງວົນ! ທໍາອິດ, ບັນທຶກຄວາມຝັນໂດຍການຂຽນລາຍລະອຽດຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດຈື່ໄດ້. ຈາກນັ້ນລອງຄິດເຖິງສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຊີວິດຈິງຂອງເຈົ້າທີ່ອາດເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄວາມຝັນ. ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຊອກຫາວິທີປະຕິບັດເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຊີວິດຈິງ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຫາແຫຼ່ງລາຍຮັບໃໝ່. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສໍາພັນ, ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປັບປຸງການສື່ສານລະຫວ່າງເຈົ້າ.

ວິທີຫຼີກລ່ຽງຄວາມຝັນແບບນີ້?

ທ່ານ​ບໍ່​ມີ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ຄວາມ​ຝັນ​ຂອງ​ທ່ານ​ໂດຍ​ກົງ, ແຕ່​ມີ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້​ເພື່ອ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຜົນ​ກະ​ທົບ.ຄວາມຝັນທີ່ລົບກວນເຫຼົ່ານີ້. ທໍາອິດ, ພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍກ່ອນນອນແລະຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຫຼືຢາເສບຕິດກ່ອນເຂົ້ານອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະພະຍາຍາມຈໍາກັດຊົ່ວໂມງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫນ້າໂທລະທັດແລະຄອມພິວເຕີ.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຝັນຮ້າຍທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ພະຍາຍາມບັນທຶກບັນທຶກທີ່ທ່ານສາມາດຂຽນເຫດການປະຈໍາວັນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ໃນລະຫວ່າງມື້. ນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການລະບຸວ່າປັດໃຈໃດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຝັນຮ້າຍທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆເຫຼົ່ານີ້.

ສະຫຼຸບ: ການແປຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຝັນ

ຄວາມຝັນຂອງໝາຖືກແລ່ນຂ້າມແມ່ນເປັນຕາຢ້ານທີ່ສຸດ ແລະມັກຈະສະແດງເຖິງຄວາມເລິກລັບ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການສູນເສຍ, ສິ້ນຫວັງແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ເພື່ອຄົ້ນພົບຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນປະເພດນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄໍານຶງເຖິງລາຍລະອຽດທັງຫມົດທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າມີການຕີຄວາມຫມາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍສໍາລັບຄວາມຝັນປະເພດນີ້. ຈໍາກັດຊົ່ວໂມງຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບແລະຄອມພິວເຕີ; ເກັບບັນທຶກບັນທຶກໄວ້ບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດຂຽນເຫດການທັງໝົດຂອງມື້ນັ້ນ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກມັນໄດ້.

Jogo do Bixo: ຊອກຫາຄວາມໝາຍຂອງການຝັນວ່າໝາຖືກແລ່ນຂ້າມ

ເຈົ້າບໍ? ຮູ້​ວ່າ​ມີ​ເກມ​ມ່ວນ​ຊື່ນ​ທີ່​ຈະ​ຄົ້ນ​ພົບ​ຄວາມ​ຫມາຍ​ຂອງ​ຄວາມ​ຝັນ​ຂອງ​ທ່ານ​? ເກມdo bixo ເປັນເກມຄລາສສິກທີ່ໃຊ້ໂດຍ shamans ພື້ນເມືອງເພື່ອຄົ້ນພົບຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາ. ມັນປະກອບດ້ວຍການວາງກ້ອນຫີນສີຢູ່ໃນມືຂວາໃນຂະນະທີ່ສະທ້ອນເຖິງລາຍລະອຽດຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.

ເກມມີສາມຂັ້ນຕອນຕົ້ນຕໍ: ຈິນຕະນາການສັດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ; ວາງກ້ອນຫີນຢູ່ໃນມືຂວາຂອງເຈົ້າຕາມທີ່ເຈົ້າຈິນຕະນາການສັດນີ້; ເມື່ອເຈົ້າວາງກ້ອນຫີນໃສ່ມືຂວາຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ໃຫ້ປິດມັນຄ່ອຍໆ; ໃນປັດຈຸບັນຄ່ອຍໆເປີດມືຂວາແລະເບິ່ງການສ້າງຕັ້ງຂອງແກນສີ; ສັງເກດຕຳແໜ່ງຂອງຫີນສີພາຍໃນຝາມືຂວາຂອງເຈົ້າ; ສັງເກດເບິ່ງວ່າສີໃດເດັ່ນໃນການສ້າງຕັ້ງນີ້.

ແຕ່ລະສີມີຄວາມໝາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລັກສະນະຂອງສັດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຝັນປະເພດນີ້ໂດຍສະເພາະ (ໃນກໍລະນີຂອງບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບຫມາຖືກແລ່ນຂ້າມ). ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫີນສີທີ່ເດັ່ນໃນສີແດງ, ມັນຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບການສູນເສຍ; ສີ ຟ້າ ອ່ອນ ຊີ້ ບອກ ຄວາມ ຮູ້ ສຶກ ໃນ ທາງ ບວກ ທີ່ ກ່ຽວ ຂ້ອງ ກັບ ອິດ ສະ ລະ ພາບ; ສີເຫຼືອງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ curiosity; ແລະອື່ນໆ...

ທັດສະນະຕາມປື້ມຄວາມຝັນ:

ການຝັນເຫັນໝາຖືກແລ່ນຂ້າມອາດໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກອ່ອນແອ ແລະມີຄວາມສ່ຽງ. ມັນອາດຈະເປັນວ່າທ່ານກໍາລັງຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມເຫດການຕ່າງໆ. ຫນັງສືຝັນເວົ້າວ່າໃນກໍລະນີນີ້ມັນແມ່ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານທີ່ຈະຕ້ານທານກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ມັນຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຊີວິດສະເຫນີໃຫ້ທ່ານແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ສ້າງສັນເພື່ອເອົາຊະນະພວກມັນ.

ນັກຈິດຕະສາດເວົ້າແນວໃດກ່ຽວກັບຄວາມຝັນກ່ຽວກັບຫມາຖືກແລ່ນຂ້າມ?

The ຄວາມຝັນ ແມ່ນໜຶ່ງໃນຫົວຂໍ້ຫຼັກທີ່ກ່າວເຖິງໂດຍຈິດຕະວິທະຍາ. ພວກເຂົາສາມາດເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບສະພາບຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂອງບຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຄົນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກຈິດຕະວິທະຍາເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຝັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. (2019), ຄວາມຝັນຂອງຫມາຖືກແລ່ນຂ້າມສາມາດເປັນສັນຍານວ່າບຸກຄົນນັ້ນກໍາລັງປະເຊີນກັບບັນຫາບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດດ້ານວິຊາຊີບຫຼືຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງທີອາດມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນທີ່ລາວບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຝັນປະເພດນີ້ຍັງສາມາດຊີ້ບອກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງບຸກຄົນທີ່ລາວບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເຊັ່ນວ່າຕອນທີ່ຫມາຖືກແລ່ນຂ້າມ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບາງບັນຫາທາງດ້ານອາລົມ ຫຼືພຶດຕິກໍາ. ຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນການແຈ້ງເຕືອນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນມືອາຊີບເພື່ອຈັດການກັບບັນຫາແລະຄວາມຂັດແຍ້ງຂອງພວກເຂົາ.ເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະສົມດູນ.

ຄໍາຖາມຈາກຜູ້ອ່ານ:

ຄໍາຖາມທີ 1: ຄວາມຝັນຂອງຫມາຖືກແລ່ນຂ້າມມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ຄຳຕອບ: ຝັນເຫັນໝາແລ່ນຂ້າມທາງເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາການຮັບຮູ້, ຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມຊື່ນຊົມຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຄວາມຝັນນີ້ເປັນສັນຍາລັກຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ຖືກທໍາລາຍຫຼືປະຖິ້ມໄວ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຝັນມີຫົວຂໍ້ຫຼາຍແລະມີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນ.

ຄຳຕອບ: ເຫດຜົນຂອງການມີຄວາມຝັນແບບນີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປ. ມັນອາດຈະເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກກົດຂີ່ຫຼືປະສົບການທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຈາກອະດີດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມກັງວົນຕໍ່ການສູນເສຍໃນອະນາຄົດ. ບາງທີເຈົ້າອາດເປັນຫ່ວງຄົນໃກ້ຊິດ ຫຼືຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງ ຫຼືຄົນສຳຄັນຂອງເຈົ້າໄປ.

ຄຳຖາມທີ 3: ມີວິທີທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງຄວາມຝັນປະເພດນີ້ບໍ?

ຄຳຕອບ: ແມ່ນແລ້ວ! ການຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບອາລົມຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ການນັ່ງສະມາທິແລະການຜ່ອນຄາຍແລະຊອກຫາວິທີສຸຂະພາບເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທາງອາລົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂອກາດທີ່ຈະມີຄວາມຝັນປະເພດນີ້.

ຄໍາຖາມທີ 4: ມີປັດໃຈອື່ນໆທີ່ມີອິດທິພົນແນວໃດ? ຄວາມ​ຝັນ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ?

ຄຳຕອບ: ແມ່ນແລ້ວ! ປັດໃຈພາຍນອກເຊັ່ນ: ອາຫານການກິນ, ການໃຊ້ຢາເປັນປົກກະຕິແລະການສໍາຜັດກັບແສງແດດກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຫລັບຂອງເຈົ້າແລະຜົນຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຝັນຮ້າຍໄດ້ ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດສາມາດຫຼຸດເວລານອນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນເລິກໆຂອງການນອນທີ່ຝັນໄດ້.

ຄວາມຝັນຂອງຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ: