Энэхүү хаяг нь уншигчийг өөрийн уран зөгнөл, хүсэл мөрөөдлийнхөө талаар гүнзгий судлахад өдөөдөг. Энэ бол бидний мөрөөдлийн ид шидийн хэмжүүрийг судлах урилга бөгөөд бид төсөөлөлдөө хэр хол хүрч болохыг олж мэдэх болно. Манай блогоос та өөрийн сэтгэлийг чөлөөлөх үлгэр, гайхалтай өгүүллэг, яруу найргийн шүлгүүдийг олох болно. Хүрэлцэн ирж мөрөөдлийн гайхалтай аялалд гараарай!

Мөрөөдөх нь бид бүгдийн хийдэг зүйл юм. Гэсэн хэдий ч цөөхөн хүн гүнзгий мөрөөдөж, хамгийн олон янзын хувилбар, сэтгэл хөдлөлд автдаг. Та гүн мөрөөдөж байхдаа бүтээлч сэтгэлгээ, уран сэтгэмжээр дүүрэн шинэ бодит байдлыг олж нээдэг.

Гүн мөрөөдлийн аялал намайг бага байхаас эхэлсэн. Тэр дундаа би нэг зүүд зүүдэлж байснаа санаж байна, би далайн дунд байхдаа дээшээ хараад үүлний завсраар нар гэрэлтэхийг харсан. Би түүний оюу өнгөөр ​​хөвж, зүрхнийхээ зүг чигийг дагалаа. Удалгүй би гэнэтийн зүйл, ид шидээр дүүрэн үл мэдэгдэх арал дээр ирлээ. Туршлага үнэхээр гайхалтай байсан!

Тэр анхны гүн зүүдний дараа би маш сонирхолтой өөр хэд хэдэн туршлагыг анзаарч эхэлсэн. Тэнгэрийн хооронд нисэх, далд агуйд эрдэнэс хайх эсвэл зүгээр л ногоон ойн амгалан тайван байдлыг мэдрэх боломжуудын ертөнц миний нүдний өмнө нээгдэх шиг болов. Эдгээр бүх туршлага намайг илүү сайн мэддэг болгосонэрүүл унтах; Үүнд өдөр бүр нэг цагт унтаж, унтахынхаа өмнө дор хаяж нэг цагийн турш гар утас, компьютер, зурагт хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эцэст нь зүүдээ сэрмэгцээ бичээд дараа нь эргэцүүлэн бодоорой.

Гүн зүүдлэхийн гол ач тус юу вэ?

А: Гүн мөрөөдлийн гол давуу тал нь өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө хэн бэ, бидний амьдралын зорилго юу болохыг илүү сайн ойлгох явдал юм. Мөн энэ нь бусад хүмүүс болон эргэн тойрныхоо ертөнцтэй харилцах харилцааны талаарх ойлголтыг бидэнд өгч чадна. Эцэст нь хэлэхэд, энэ нь сэтгэл санааны эдгэрэлтэд хүргэх чадвартай, учир нь эдгээр зүүд нь олон удаа дарагдсан мэдрэмж эсвэл өнгөрсөн үеийн сэтгэл хөдлөлийн шархыг харуулж чаддаг бөгөөд энэ нь эрүүл дотоод эдгэрэх үйл явцыг бий болгохын тулд гадагшлуулах шаардлагатай болдог.

Миний зүүдийг тайлах арга бий юу?

А: Тийм ээ! Мөрөөдлийн тайлбар гэдэг нь таны зүүдэнд байгаа бэлгэдлийн агуулгын цаад утгыг олж илрүүлэх урлаг юм. Та мөрөөдлийнхөө бие даасан элемент бүрийг харж, энэ нь таны хувьд ямар утгатай болохыг бодож эхэлж болно - жишээлбэл, та бодит амьдрал дахь бодит хүмүүстэй (эсвэл архетипүүд) тодорхой өнгө, дүрүүдтэй холбоотой байж болно. Мөрөөдлөө хуваалцахад таатай байгаарай

Манай дагалдагчдын мөрөөдөл:

Одоо би өөрийнхөө түүхийг хуваалцаж байгаа болохоор би та бүхнийг минийхтэй төстэй аялалд гарахыг урьж байна: өөрийнхөө ертөнц рүү шумбаарай. оньсого, сюрприз, гайхамшгуудын тухай! Та асуултынхаа хариултыг олж, гүн гүнзгий мөрөөдөж буй энэхүү өвөрмөц туршлагаас таашаал авахгүй байсан бол хэзээ ч мэдэхгүй өөрийнхөө талаар олж мэдэх боломжтой!

Гүн дэх Жого до Бичогийн төсөөлөл Зүүдний тухай

Зүүдийг ойлгоход тоон судлал хэрхэн туслах вэ?

Мөрөөдлийнхөө гүнийг нээ!

Мөрөөдөл бол дотоод ертөнц рүү орох хаалгатай адил бөгөөд бидний сэтгэл зүйг гүнзгий судлах, мөн бидний амьдралд юу болж байгааг илүү сайн ойлгох боломжийг олгодог. Заримдаа мөрөөдөл нь төөрөгдүүлсэн зургуудаас өөр юу ч биш мэт санагдаж болох ч зарим үед бидний өдөр тутмын амьдралд юу эрсдэлтэй байдаг талаар нандин мэдээлэл өгдөг. Энэ нийтлэлд мөрөөдлийн гүн гүнзгий утгыг судалж, энэ мэдлэгийг хэрхэн ашиглах талаар гүнзгийрүүлж, илүү хөнгөн мөрөөддөг болохыг олж мэдье.

Гүн зүүдлэхийн утга учрыг ойлгох нь

Мөрөөдөх нь бидний хувьд маш чухал зүйл юм. Зүүдээр дамжуулан бид сэтгэл хөдлөл, айдас, хүслээ илэрхийлж, мөн өөрийгөө хэн болохыг илүү сайн ойлгож чадна. Энэ шалтгааны улмаас ойлгохМөрөөдлийн утга нь маш чухал юм. Үүнд хүрэх эхний алхам бол өөрөөсөө асуух явдал юм: Миний зүүдэнд байгаа гүн нь юуг илэрхийлдэг вэ?

Хариулт нь хүн бүрт өөр өөр байдаг ч бид бүгд мөрөөдлөө илүү гүн гүнзгий ойлгохын тулд ашиглаж болох зарим үндсэн элементүүд байдаг. . Нэгдүгээрт, зүүдэнд айдас, тусгаарлах мэдрэмж байгаа эсэхийг анхаарах нь чухал юм. Энэ нь таныг өөртөө ямар нэг хэцүү зүйлтэй тулгарах гэж байгааг илтгэж магадгүй юм. Хэрэв та тодорхой зүүд зүүдэлж байхдаа айдастай тулгарвал үүнтэй холбоотой мэдрэмжийг санаж, эдгээр мэдрэмжүүд таны өдөр тутмын амьдралтай холбоотой эсэхийг олж мэдээрэй.

Мөрөөдлийн гүнийг ойлгох өөр нэг арга бол тухайн зүүд болж буй нөхцөл байдлыг харах явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та танихгүй газар байгаа гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь таныг өөрөөсөө ямар нэг зүйлийг хайж байна гэсэн үг юм. Хэрэв та тодорхой асуудалтай тулгарсан гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь таныг дотоод асуудалтай тулгарч байна гэсэн үг юм. Эцэст нь зүүдэнд байгаа тэмдгүүдийг анхааралтай ажиглаарай, тэд таны дотор юу болж байгаа талаар гайхалтай ойлголтыг өгч чадна.

Зүүдний гүнийг юу илэрхийлдэг вэ?

Зүүдний гүн нь янз бүрийн хүмүүст өөр өөр утгатай. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь ямар нэгэн зүйлийг нээх дотоод аяныг илэрхийлдэгӨөрийнхөө тухай; бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь бодит амьдралын нөхцөл байдлын талаар шинэ хэтийн төлөвийг олох гэсэн үг юм; бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь дотоод эрх чөлөөний эрэл хайгуулыг бэлэгддэг. Гүнзгий гэдэг нь таны хувьд ямар ч утга учиртай байсан ч энэ нь бидний мөрөөдлөө хэрхэн тайлбарлахад гүн нөлөөлдөг гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Зүүдний гүний түвшинг судлах нь

Мөрөөдлийн гүний гурван үндсэн түвшин байдаг: ухамсарт, далд ухамсар, ухамсаргүй. Ухамсрын түвшин гэдэг нь бидний өдрийн турш тодорхой мэддэг хэсгийг хэлдэг - энэ нь бидний хэн болох, амьдралаас юу хүсч буй талаарх хамгийн тодорхой бөгөөд мэдээлэлтэй санаанууд юм. Далд ухамсрын түвшин бол бидний доторх хуучин дурсамж, хэлмэгдсэн мэдрэмжийг хадгалдаг харанхуй хэсэг юм; Энэ нь бидний өдөр тутмын зан үйлийн ихэнх хэсгийг бид өөрсдөө ч мэдэлгүйгээр удирддаг. Эцэст нь, ухамсаргүй байдал нь бидний хувийн зан чанарын хамгийн гүн, хамгийн харанхуй хэсгүүд байдаг; Энд бидний хэн болох тухай хамгийн алслагдсан, тасархай дурсамжууд хадгалагддаг.

Эдгээр гурван түвшин тус бүр нь бидний мөрөөдлийн утгад өөр өөр элементүүдийг оруулдаг – жишээлбэл, ухамсартай дүрслэл нь таны өдөр тутмын амьдралд тохиолдох гадны сорилтуудыг илэрхийлэх хандлагатай байдаг; далд ухамсрын зургууд нь дарагдсан дурсамж, хэлмэгдсэн мэдрэмжийг тусгах хандлагатай байдаг; ухаангүй байх үеийн зургуудӨөрсдийн онцлог шинж чанартай дотоод бэрхшээлийг дүрслэх хандлагатай байдаг.

Хэрхэн гүнээ орхиж, илүү хөнгөн мөрөөдөх вэ?

Мөрөөдлийн гүнээс ангижрах гол зүйл бол тэдгээр нь үргэлж төвөгтэй утгатай байх албагүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Үнэн хэрэгтээ бид мөрөөдлөө байгалиас заяасан ямар ч далд утгыг хөндөхгүйгээр урсгах боломжийг олгодог хамгийн сайхан мөчүүдийн нэг юм. Бид өөрсдийгөө халуун дулаан туршлагаараа таашаал авч, хөгжилдөж, өөрийгөө тайвшруулж чадна гэдгээ түр зуур мартахыг зөвшөөрснөөр бид мөрөөдлөөсөө илүү таашаал авах болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бид илүү сайн амарч, дарамт багасаж, цаг мөчөө үнэлж, мөрөөдлийнхөө ард байгаа нозоратаг нарийн тодорхойлох чадварыг олж авах болно, эцэст нь бид унтаж, сэтгэл сэргэж, олох болно. Бид шинэ долоо хоногуудыг илүү уян хатан, дэвшилтэт нөхцөл байдалд хүргэхийн тулд илүү их эрчимтэйгээр аварсан.

Жого до Бичогийн мөрөөдлийн гүн дэх үзэмж

Жого до Бичо нь зүүдний гүн дэх сонирхолтой үзлийг өгдөг. Түүхийн туршид бий болсон улс төр, эдийн засаг, соёлын нөхцөл байдал, одоо байгаа харилцаа холбоо, тэр ч байтугай механик болон сэтгэл хөдлөлийн зүй тогтол бүхий байгаль, хүний ​​амьдрал дахь ээдрээтэй байдлыг харуулсан олон төрлийн параллелизмыг эндээс олж болно. Үүний тусламжтайгаар бид контекстийн аналогийг олж чаднаБидний зүүдэнд агуулагдах үзэсгэлэнт дүр төрхийг метафизикийн тодорхой гүнд авч үздэг. Нэмж дурдахад, амьтдын тоглоомыг бэлгэдэл эсвэл зүйрлэл болгон ашиглах нь хувь хүний ​​болон нийгмийн шинэ өнцгөөс ойлголтыг илүү сайн таньж, ойлгоход бэлтгэж, энэ нь бидний амьдралд илүү чин сэтгэлийн ухамсар авчирч чадна гэдгийг олж мэдэх болно.

Хэрэв бид эцэст нь унтаад, сэтгэл сэргэж, шинэ долоо хоногуудыг илүү уян хатан, дэвшилтэт нөхцөл байдалд хүргэхийн тулд өөрийгөө илүү их эрч хүчтэйгээр аврагдахыг мэдрэх юм бол тоон судлал зүүдийг ойлгоход хэрхэн туслах вэ?

Тоон судлал нь зүүдээ харах сонирхолтой аргыг санал болгодог. Тооны судлаачид хэрэв бид эцэст нь унтвал, хэрэв бид сэргэг мэдрэмж төрвөл бид шинэ долоо хоногуудыг илүү шингэн дэвшилтэт нөхцөл байдалд хүлээж авахын тулд илүү их эрчимтэйгээр аврагдах болно, хэрэв бид сэргэг мэдрэмж төрвөл холбоод нойрсож, илүү их эрч хүчтэйгээр аврагдах болно гэж үздэг. Илүү шингэн дэвшилтэт контекст дэх шинэ долоо хоногууд бидний амьдралд үргэлж байдаг, тэр дундаа бидний мөрөөдөл ч мөн эцэст нь унтдаг, хэрвээ бид сэтгэл сэргэвэл бид шинэ долоо хоногуудыг илүү шингэн, дэвшилтэт нөхцөл байдалд хүргэхийн тулд илүү их эрчимтэй аврагдах болно. ТэдҮүнийг сэтгэл зүйн хувьд тайлж, олон чухал сэжүүрүүдийг судлахыг хичээгээрэй, хэрэв бид сэргэг мэдрэмж төрвөл эцэст нь унтдаг. Хэрэв бид шинэ долоо хоногуудыг илүү шингэн дэвшилтэт нөхцөл байдалд хүлээж авахын тулд илүү их эрчимтэй аврагдах болно. Шинэ долоо хоногуудыг илүү шингэн дэвшилтэт нөхцөл байдалд хүргэхийн тулд илүү их эрчимтэйгээр аварсан бидний нойрыг метафизикийн гүн гүнзгийрүүлж, дадлагажигчдыг өөрийн бодол санаа, ухамсраар дамжуулан гүн гүнзгий аялалд аваачиж, эцэст нь нойрмоглож, бид эрч хүчээ авах болно. Бид шинэ долоо хоногуудыг илүү уян хатан, дэвшилтэт нөхцөл байдалд хүргэхийн тулд илүү их эрчимтэй аварсан.

Мөрөөдлийн номны тайлбар:

Мөрөөдлийн номонд гүн гүнзгий зүүдлэх нь амьдралаас илүү гүнзгий зүйлийг хайж байна гэсэн үг юм. . Энэ нь асуудлын хариулт, бэрхшээлийн шийдэл эсвэл өөрийгөө илүү сайн ойлгохыг хичээх гэх мэт энгийн зүйл байж болно. Та өөрийнхөө ухамсрын харанхуй, гүн усанд шумбаж, амар амгалан, тэнцвэрт байдлыг авчрах зүйлийг хайж байгаа мэт. Тиймээс хэрэв та гүнзгий мөрөөдөж байсан бол энэ нь таны хувьд ямар утгатай болохыг зогсоож, эргэцүүлэн бодох цаг болсон байх.

Гүн мөрөөдлийн талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ

Мөрөөдөл бол хүн бүрийн амьдралын чухал хэсэг юм.бид. Тэд бидний сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн талаар мэдээлэл өгөхөөс гадна бидний амьдарч буй ертөнцийг илүү сайн ойлгоход тусалдаг. Сэтгэл судлаачид зүүдний талаар удаан хугацааны турш судалж ирсэн бөгөөд эдгээр нь бидний хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл, айдсыг ойлгоход тусалдаг гэж үздэг. Гүн зүүдлэх бол сэтгэл судлаачдын судалдаг гол сэдвүүдийн нэг юм.

Зигмунд Фрейдийн бичсэн “Мөрөөдлийн сэтгэл судлал” номд бичсэнээр гүн зүүд нь бэлгэдлийн шинж чанартай байдаг. утга учиртай бөгөөд бидний ухамсаргүй сэдлийг ойлгоход тусалдаг. Гэсэн хэдий ч Карл Юнг зэрэг бусад зохиолчид гүн гүнзгий мөрөөдөл нь бидний амьдарч буй ертөнцийг ойлгоход тусалдаг бөгөөд ирээдүйг урьдчилан таамаглахад тусалдаг гэж үздэг. Жишээлбэл, Юнг архетип гэсэн ойлголтыг бий болгосон бөгөөд энэ нь бүх зүүдэнд байдаг нийтлэг бэлгэдлийн дүр төрхийг илэрхийлдэг.

Зарим сэтгэл судлаачид гүн гүнзгий мөрөөдөл нь өөрийгөө эргэцүүлэн бодох нэг хэлбэр бөгөөд бидэнд тусалж чадна гэж үздэг. бидний хүсэл эрмэлзэл, мэдрэмжийг илүү сайн ойлгох. Бусад сэтгэл судлаачид гүн гүнзгий мөрөөдөл нь ирээдүйг урьдчилан таамаглахад ашиглаж болно гэж үздэг, учир нь энэ нь бидэнд юу болох талаар ойлголт өгөх бэлгэдлийн элементүүдийг агуулдаг. Судлаачид гүн зүүд зүүдлэх нь сэтгэл хөдлөлийн асуудлыг эмчлэх арга хэрэгсэл болгон ашиглаж болно гэж үздэг.асуудлууд.

Товчхондоо, гүн мөрөөдөл нь бидний ухамсаргүй сэдлийг ойлгож, амьдарч буй ертөнцийг илүү сайн ойлгоход гол түлхүүр гэж сэтгэл судлаачид үздэг. Мөн тэд гүн гүнзгий мөрөөдөл нь сэтгэл хөдлөлийн асуудлаас ангижрах, ирээдүйг урьдчилан таамаглахад тусалдаг гэдэгт итгэдэг. Тиймээс зүүдэнд маш нухацтай хандах нь чухал юм.

Ашигласан материал:

Фрейд, С.(1949). Мөрөөдлийн сэтгэл зүй. Лондон: Imago Publishing Company.

Jung, C. G. (1959). Архетип: Харьцуулсан сэтгэл судлалын үзэл баримтлал. Принстон: Принстоны их сургуулийн хэвлэл.

Уншигчдын асуулт:

Гүн зүүд гэж юу вэ?

А: Гүн зүүд гэдэг нь бидний хамгийн гүн ухамсараас гардаг зүүд юм. Тэд бидэнд өөрсдийнхөө тухай, бидний харилцаа, амьдралын бодит байдлын талаарх ойлголт, ойлголтыг санал болгодог. Эдгээр зүүд нь далд сэтгэл хөдлөлийг гаргаж, гадаргын гүнд нуугдаж буй дотоод үнэнийг илчилдэг тул бусад төрлийн зүүднээс илүү чухал ач холбогдолтой байдаг.

Би яаж гүн гүнзгий зүүдлэх вэ?

А: Гүнзгий, утга учиртай зүүд зүүдлэхэд хялбар болгохын тулд та хэд хэдэн зүйлийг хийж болно. Эхлээд унтахынхаа өмнө тайван байхыг хичээ. Бясалгал, йог, гүнзгий амьсгал авах эсвэл бие махбодоо тайвшруулах бусад дасгалуудыг хий. Өөр нэг алхам бол горимыг бий болгох явдал юм