ສາລະບານ
ເຈົ້າເຄີຍຕື່ນນອນກາງຄືນແລ້ວຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ? ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວ, ເວົ້າ ຫຼືຫາຍໃຈໄດ້ບໍ? ດີ, ເພື່ອນທີ່ຮັກແພງຂອງຂ້ອຍ, ເຈົ້າໄດ້ປະສົບກັບໂລກອໍາມະພາດນອນທີ່ມີຊື່ສຽງ! ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ, ລັດທິຜີປີສາດມີຄຳອະທິບາຍບາງຢ່າງສຳລັບປະກົດການນີ້.
ທຳອິດ, ໃຫ້ເຮົາເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນອຳມະພາດນີ້. ມັນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາຍັງຢູ່ໃນສະຖານະ REM (ການເຄື່ອນໄຫວຕາຢ່າງໄວວາ), ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ປຸກແລ້ວ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພວກເຮົາຝັນກາງເວັນ! ແລະຍ້ອນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດມີດ້ານດີແລະດ້ານທີ່ບໍ່ດີ, ການເປັນອໍາມະພາດນອນແມ່ນສ່ວນທີ່ບໍ່ດີທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນສະພາບນັ້ນ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ເປັນ, ແມ່ນຫຍັງ? ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜີປີສາດບໍ? ດີ, ສໍາລັບຜູ້ຍຶດຫມັ້ນຂອງຄໍາສອນທາງສາສະຫນານີ້, ອໍາມະພາດນອນສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍໂດຍການແຊກແຊງຂອງວິນຍານຊົ່ວໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ອີງຕາມພວກເຂົາ, ສັດທີ່ບໍ່ເປັນສັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຈຸດອ່ອນນີ້ເພື່ອພະຍາຍາມຄອບງໍາພວກເຮົາ.
ແຕ່ສະຫງົບລົງ… ບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈ! ນຶ່ງໃນນັ້ນກໍ່ແມ່ນການຮັກສາຄວາມຄິດໃນແງ່ດີກ່ອນເຂົ້ານອນ ແລະຂໍໃຫ້ຜູ້ນຳພາທາງວິນຍານຂອງເຮົາປົກປ້ອງໃນຂະນະທີ່ເຮົານອນຫລັບ. ຄໍາອະທິບາຍທາງວິທະຍາສາດອື່ນໆກ່ຽວກັບການເປັນອໍາມະພາດນອນນອກເຫນືອຄວາມເຊື່ອທາງສາສະຫນາ. ເພາະສະນັ້ນ, ສະເຫມີປຶກສາຫາລືຜູ້ຊ່ຽວຊານຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າປະກົດການນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍໄດ້ຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມລຶກລັບທີ່ແປກປະຫຼາດອີກອັນຫນຶ່ງ! ແລະຈື່: ນອນໃຫ້ດີ, ຄິດບວກ ແລະຮັກສາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະບາຍ. ຈົນກ່ວາຄັ້ງຕໍ່ໄປ!
ຖ້າທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກຕື່ນນອນແຕ່ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ຫຼືເວົ້າໄດ້, ທ່ານອາດຈະເປັນອໍາມະພາດນອນ. ສະພາບທີ່ໜ້າຢ້ານກົວນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ ແລະອາດມີຄຳອະທິບາຍທາງວິນຍານຕາມຄວາມເຊື່ອທາງວິນຍານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກວດເບິ່ງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ "Unraveling Sleep Paralysis: What Spiritism has to say". ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມຝັນແລະຄວາມຫມາຍຂອງມັນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຄວາມຝັນກ່ຽວກັບຂັ້ນໄດແລະຄວາມຝັນກ່ຽວກັບໂຮງຫມໍ.
ເນື້ອໃນ
ການເຂົ້າໃຈການເປັນອຳມະພາດຂອງການນອນຫລັບຈາກທັດສະນະທາງວິນຍານ
ການເປັນອຳມະພາດຂອງການນອນຫລັບແມ່ນເປັນຕາຢ້ານ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ. ປະສົບການທີ່ຫຼາຍຄົນເຄີຍມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນປະກົດການທີ່ຄົນຕື່ນນອນໃນກາງຄືນ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ຮ່າງກາຍຫຼືເວົ້າໄດ້. ຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນຕິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ.
ຈາກທັດສະນະທາງວິນຍານ, ອຳມະພາດນອນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າເປັນການສະແດງອອກຂອງໂລກທາງວິນຍານໃນຄວາມເປັນຈິງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເຊື່ອກັນວ່າໃນລະຫວ່າງການເປັນອໍາມະພາດນອນ, ຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຊົ່ວຄາວນອນຫລັບໃນຂະນະທີ່ຈິດໃຈແລະວິນຍານຍ້າຍໄປມິຕິອື່ນ. ບາງກະແສເຊື່ອວ່າໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງການ immobilization ນີ້, ວິນຍານກໍາລັງຕິດຕໍ່ກັບຫນ່ວຍງານທາງວິນຍານອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຜູ້ນໍາທາງວິນຍານ, ເທວະດາ, ຜີປີສາດຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫນ່ວຍງານທາງລົບ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄົ້ນພົບຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນກ່ຽວກັບເຄື່ອງສັ່ນສະເທືອນ!ຄວາມເຊື່ອອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນວ່າການເປັນອໍາມະພາດນອນສາມາດເປັນສັນຍານວ່າ. ພວກເຮົາໄດ້ຖືກໄປຢ້ຽມຢາມໂດຍຫນ່ວຍງານທາງວິນຍານທີ່ພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບພວກເຮົາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລະມັດລະວັງກັບການຕີຄວາມຫມາຍຂອງຂໍ້ຄວາມເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຫນ່ວຍງານທີ່ມີຄວາມເມດຕາ. ຈາກການນອນເປັນອໍາມະພາດນອນເປັນອໍາມະພາດເລື້ອຍໆ, ການນັ່ງສະມາທິແລະການອະທິຖານສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຈັດການກັບສະຖານະການ. ການນັ່ງສະມາທິສາມາດໃຊ້ເພື່ອເສີມສ້າງຈິດໃຈ ແລະ ວິນຍານ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາທົນຕໍ່ອິດທິພົນພາຍນອກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການອະທິຖານສາມາດເປັນວິທີທີ່ຈະຂໍການປົກປ້ອງ ແລະ ການຊີ້ນໍາຈາກຜູ້ນໍາພາທາງວິນຍານ. ໂດຍການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກສະຫວັນ, ພວກເຮົາສາມາດຮູ້ສຶກປອດໄພກວ່າ ແລະ ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບເປັນອຳມະພາດ. ອໍາມະພາດນອນ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າໜ່ວຍງານເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບພວກເຮົາ ຫຼືແມ່ນແຕ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ພວກເຮົາໃນບາງທາງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າບໍ່ແມ່ນວິນຍານທັງຫມົດແມ່ນມີຄວາມເມດຕາ. ບາງໜ່ວຍງານອາດຈະພະຍາຍາມທຳຮ້າຍພວກເຮົາ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະຂໍໃຫ້ມີການປົກປ້ອງຈາກສະຫວັນໃນລະຫວ່າງການນອນເປັນອໍາມະພາດ. ສະພາບການທາງວິນຍານ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າປະສົບການນີ້ເປັນສັນຍານຂອງການຄອບຄອງຂອງຜີປີສາດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເຫັນວ່າມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບໂລກວິນຍານ.
ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າການເປັນອຳມະພາດຂອງການນອນຫລັບສາມາດມີຫຼາຍສາເຫດ, ທັງທາງກາຍ ແລະທາງວິນຍານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວຖ້າຫາກວ່າປະສົບການດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນຄືນໃຫມ່ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ໂລກວິນຍານແມ່ນກວ້າງໃຫຍ່ ແລະສັບສົນ, ແລະການເປັນອຳມະພາດຂອງການນອນຫຼັບສາມາດເປັນໜຶ່ງໃນຫຼາຍຮູບແບບຂອງປະຕິສຳພັນລະຫວ່າງຄວາມເປັນຈິງທາງກາຍຂອງເຮົາກັບໂລກວິນຍານ.
ເຈົ້າເຄີຍຕື່ນນອນໃນກາງຄືນແລ້ວບໍ? ຍ້າຍ ຫຼື ຍ້າຍ ໄປ ເວົ້າ? ນີ້ອາດຈະເປັນການເປັນອໍາມະພາດນອນ, ປະກົດການທີ່ scares ຈໍານວນຫຼາຍຂອງປະຊາຊົນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຜີປີສາດເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້? ອີງຕາມຄໍາສອນ, ອໍາມະພາດນອນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ obsession ທາງວິນຍານ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິຊານີ້, ໃຫ້ກວດເບິ່ງການເຊື່ອມຕໍ່ພາຍນອກນີ້ໄປຫາເວັບໄຊທ໌ຂອງສະຫະພັນວິນຍານຂອງບຣາຊິນ: //www.febnet.org.br/blog/geral/o-que-e-paralisia-do-sono/
| 🛌 ອຳມະພາດນອນ | 👻 ຜີປີສາດ | 🧘 ວິທີແກ້ໄຂ |
|---|---|---|
| ສະຖານະ REM ຂອງສະໝອງ, ແຕ່ຮ່າງກາຍຕື່ນຕົວ | ການແຊກແຊງຈາກວິນຍານຊົ່ວ | ຄວາມຄິດໃນແງ່ດີ ແລະການປົກປ້ອງຜູ້ນຳພາວິນຍານ |
| ປ້ອງກັນການກະທຳໃນເວລານອນຫຼັບ | ຄຳອະທິບາຍທາງສາດສະໜາ | ຮັກສາຈິດໃຈໃຫ້ສະຫງົບ |
| ມີຄຳອະທິບາຍທາງວິທະຍາສາດ | ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ |
<18
Unraveling Sleep Paralysis: ສິ່ງທີ່ຜີປີສາດເວົ້າ - ຄໍາຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ
ອໍາມະພາດນອນແມ່ນຫຍັງ?
ການເປັນອຳມະພາດຂອງການນອນຫຼັບແມ່ນອາການທີ່ຄົນຕື່ນນອນ ແລະບໍ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ ຫຼືເວົ້າໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຮູ້ສຶກຕົວກໍຕາມ. ມັນເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າຢ້ານກົວເຊິ່ງສາມາດແກ່ຍາວເຖິງສອງສາມວິນາທີ ຫຼືຫຼາຍນາທີ.
ຕາມນິກາຍຜີປີສາດ, ພາວະການນອນຫຼັບສາມາດເກີດຈາກວິນຍານທີ່ຫຼົງໄຫຼທີ່ພະຍາຍາມລົບກວນຄົນໃນເວລານອນ. ວິນຍານເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຕ້ອງການຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວ.
ມັນບໍ່ແມ່ນມັນເປັນໄປໄດ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກ obsessed ໃນລະຫວ່າງການເປັນອໍາມະພາດນອນ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແປກປະຫລາດຫຼືມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຫຼືກົດຂີ່. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະບໍ່ ໝົດ ຫວັງ.
ວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກການນອນຫລັບ?
ບາງຄຳແນະນຳເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເປັນອຳມະພາດຂອງການນອນ ລວມມີການຮັກສາການນອນຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ຫຼີກລ້ຽງການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ຢາກ່ອນນອນ, ແລະ ຮັກສາຫ້ອງນອນໃຫ້ສະບາຍ ແລະ ມືດ.
ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງເປັນອຳມະພາດນອນຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ?
ບໍ່ມີຄຳຕອບທີ່ແນ່ນອນສຳລັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ບາງປັດໃຈທີ່ອາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນອຳມະພາດຂອງການນອນ ລວມມີຄວາມຄຽດ, ຄວາມກັງວົນ, ການນອນບໍ່ພຽງພໍ ແລະ ປະຫວັດຄອບຄົວ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນເວລານອນ. ອຳມະພາດ ນອນບໍ່ຫຼັບ?
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດໃນເວລານອນຫຼັບເປັນອຳມະພາດແມ່ນການຢູ່ສະຫງົບ ແລະພະຍາຍາມສຸມໃສ່ການເຄື່ອນຍ້າຍສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: ຕີນຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະອະທິຖານ ຫຼືຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຝ່າຍວິນຍານ.
ການນອນເປັນອຳມະພາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການຝັນດີບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີປະສົບການຝັນທີ່ຈະແຈ້ງໃນລະຫວ່າງການນອນຫລັບ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບຸກຄົນນັ້ນສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຝັນຂອງຕົນເອງໄດ້ ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະອອກຈາກສະພາບທີ່ເປັນອຳມະພາດໄດ້.
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີວິໄສທັດ ຫຼື ອາການຕົກເຮ່ຍໃນລະຫວ່າງການເປັນອຳມະພາດນອນ. ປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ.ຈາກຄົນຕໍ່ຄົນ ແລະສາມາດລວມເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກລອຍຕົວ, ແສງສະຫວ່າງ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການພົບກັບວິນຍານ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄົ້ນພົບຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຝັນຂອງຄົນຕົກ!ອຳມະພາດການນອນຫຼັບເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບບໍ?
ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າການເປັນອຳມະພາດການນອນຫຼັບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ປະສົບການດັ່ງກ່າວອາດເປັນຕາຢ້ານຫຼາຍ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວໃນບາງຄົນ.
ການປິ່ນປົວພະຍາດອໍາມະພາດນອນແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ມີການປິ່ນປົວສະເພາະສໍາລັບການເປັນອໍາມະພາດນອນ, ແຕ່ບາງເຕັກນິກທີ່ອາດຈະຊ່ວຍລວມເຖິງການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາການຮັບຮູ້, ການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ, ແລະຢາວິຕົກກັງວົນ.
ອໍາມະພາດນອນເປັນອາການຂອງປານກາງ?
ບໍ່ຈຳເປັນ. ໃນຂະນະທີ່ການເປັນອຳມະພາດຂອງການນອນຫລັບອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະ ກຳ ທາງວິນຍານ, ມັນບໍ່ແມ່ນສັນຍານທີ່ແນ່ນອນຂອງການເປັນກາງ.
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້ເປັນອຳມະພາດນອນໃນເວລາກາງເວັນ. ນີ້ສາມາດເກີດຈາກການລົບກວນໃນວົງຈອນການນອນຕາມທໍາມະຊາດ ຫຼືເງື່ອນໄຂທາງການແພດເຊັ່ນ: narcolepsy.
ເຖິງແມ່ນວ່າການເປັນອຳມະພາດຂອງການນອນຫລັບສາມາດເປັນຕາຢ້ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນສະພາບຊົ່ວຄາວແລະຈະຜ່ານໄປຕາມເວລາ. ການຮັກສາຄວາມສະຫງົບ ແລະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າຈຳເປັນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເອົາຊະນະມັນ.
ເປັນຫຍັງການນອນບໍ່ຫຼັບຈຶ່ງເປັນເລື່ອງທຳມະດາ?
ການເປັນອຳມະພາດນອນຫຼາຍທົ່ວໄປກ່ວາທີ່ທ່ານອາດຈະຄິດ, ຜົນກະທົບຕໍ່ປະມານ 25% ຂອງປະຊາກອນໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ອາດມາຈາກປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຄຽດ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະການຂາດການນອນພຽງພໍ.
ການເປັນອຳມະພາດຂອງການນອນເປັນປະສົບການທາງວິນຍານບໍ?
ເຖິງແມ່ນວ່າການເປັນອຳມະພາດຂອງການນອນຫຼັບອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະກຳທາງວິນຍານ, ແຕ່ມັນບໍ່ຈຳເປັນເປັນປະສົບການທາງວິນຍານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາໃຈເປີດແລະພິຈາລະນາຄວາມເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບເງື່ອນໄຂນີ້.
