តារាងមាតិកា
តើអ្នកធ្លាប់ភ្ញាក់ពីគេងពាក់កណ្តាលយប់ ហើយមានអារម្មណ៍ថាជាប់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកទេ? មិនអាចផ្លាស់ទី និយាយ ឬដកដង្ហើមបានទេ? ជាការប្រសើរណាស់, មិត្តសម្លាញ់របស់ខ្ញុំ, អ្នកទើបតែបានជួបប្រទះការដេកខ្វិនដ៏ល្បីល្បាញ! ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ វិញ្ញាណអាក្រក់មានការពន្យល់ខ្លះៗសម្រាប់បាតុភូតនេះ។
ជាដំបូង ចូរយើងយល់ពីអ្វីដែលខ្វិននេះគឺ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់យើងនៅតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាព REM (ចលនាភ្នែករហ័ស) ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់យើងបានភ្ញាក់រួចហើយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត យើងកំពុងតែសុបិនឃើញ! ហើយដោយសារអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងជីវិតមានផ្នែកល្អ និងផ្នែកអាក្រក់ ភាពខ្វិននៃការគេងគឺជាផ្នែកដ៏អាក្រក់ដែលរារាំងយើងពីការប្រព្រឹត្តខណៈពេលដែលយើងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនោះ។
ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើង តើមានអ្វីកើតឡើង។ តើវាពាក់ព័ន្ធនឹងវិញ្ញាណអាក្រក់ឬ? ជាការប្រសើរណាស់ សម្រាប់អ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលលទ្ធិសាសនានេះ ការខ្វិននៃការគេងអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយការជ្រៀតជ្រែកនៃវិញ្ញាណអាក្រក់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ យោងទៅតាមពួកគេ សត្វចម្លែកទាំងនេះអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីគ្រានៃភាពងាយរងគ្រោះនេះ ដើម្បីព្យាយាមគ្រប់គ្រងយើង។
ប៉ុន្តែត្រូវស្ងប់ស្ងាត់... មិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោទេ! មួយក្នុងចំនោមពួកគេគឺរក្សាគំនិតវិជ្ជមានមុនពេលចូលគេង ហើយសុំការណែនាំពីវិញ្ញាណរបស់យើងសម្រាប់ការការពារខណៈពេលដែលយើងគេង។
ហើយចុងក្រោយ (ហើយមិនតិចទេ) យើងត្រូវតែចងចាំថាមានមនុស្សជាច្រើន ការពន្យល់បែបវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងទៀតអំពីការគេងមិនលក់ លើសពីជំនឿសាសនា។ ដូច្នេះសូមប្រឹក្សាជានិច្ចអ្នកជំនាញ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបាតុភូតនេះកំពុងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំបានជួយស្រាយអាថ៌កំបាំងដ៏អាថ៌កំបាំងមួយទៀត! ហើយចងចាំ៖ គេងឱ្យបានល្អ គិតវិជ្ជមាន និងរក្សាស្មារតីរបស់អ្នកឱ្យស្រួល។ រហូតដល់ពេលក្រោយ!
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ពីដំណេក ប៉ុន្តែមិនអាចធ្វើចលនា ឬនិយាយបានទេ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ជួបបញ្ហាងងុយគេង។ ស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនេះគឺជារឿងធម្មតាជាងអ្នកគិត ហើយប្រហែលជាមានការពន្យល់ខាងវិញ្ញាណយោងទៅតាមលទ្ធិវិញ្ញាណ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់យល់ឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីប្រធានបទនេះ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលអត្ថបទរបស់យើង "ការដោះស្រាយភាពខ្វិននៃការគេង: អ្វីដែលលទ្ធិវិញ្ញាណត្រូវនិយាយ" ។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីក្តីសុបិន្តនិងអត្ថន័យរបស់វាសូមមើលអត្ថបទរបស់យើងអំពីសុបិនអំពីជណ្តើរនិងសុបិនអំពីមន្ទីរពេទ្យ។
ខ្លឹមសារ
ការយល់ដឹងអំពីភាពខ្វិននៃការគេងតាមទស្សនៈខាងវិញ្ញាណ
ការខ្វិននៃការគេងគឺជាការភ័យខ្លាច និងមិនស្រួល បទពិសោធន៍ដែលមនុស្សជាច្រើនធ្លាប់មានយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ វាជាបាតុភូតមួយដែលមនុស្សភ្ញាក់កណ្តាលយប់ ប៉ុន្តែមិនអាចធ្វើចលនារាងកាយ ឬនិយាយបាន។ អារម្មណ៍គឺត្រូវបានជាប់នៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។
តាមទស្សនៈខាងវិញ្ញាណ ភាពខ្វិននៃការគេងអាចត្រូវបានគេយល់ថាជាការបង្ហាញពីពិភពខាងវិញ្ញាណនៅក្នុងការពិតរាងកាយរបស់យើង។ វាត្រូវបានគេជឿថាក្នុងអំឡុងពេលគេងខ្វិនរាងកាយរាងកាយគឺបណ្តោះអាសន្នដេកលក់ ខណៈពេលដែលចិត្ត និងវិញ្ញាណផ្លាស់ទីទៅវិមាត្រផ្សេងទៀត។
សូមមើលផងដែរ: តើសុបិនអំពីគុកមានន័យយ៉ាងណា? ស្វែងយល់នៅទីនេះ!ជំនឿ Esoteric អំពីការខ្វិននៃការគេង
នៅក្នុង esotericism មានជំនឿជាច្រើនអំពីភាពខ្វិននៃការគេង។ ចរន្តខ្លះជឿថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការ immobilization នេះ វិញ្ញាណមានទំនាក់ទំនងជាមួយអង្គភាពខាងវិញ្ញាណផ្សេងទៀត ដូចជា មគ្គុទ្ទេសក៍ខាងវិញ្ញាណ ទេវតា អារក្ស ឬសូម្បីតែអង្គភាពអវិជ្ជមាន។
ជំនឿមួយទៀតគឺថា ភាពខ្វិននៃការគេងអាចជាសញ្ញាមួយដែល យើងកំពុងត្រូវបានទស្សនាដោយអង្គភាពខាងវិញ្ញាណដែលព្យាយាមទំនាក់ទំនងជាមួយយើង។ ក្នុងករណីនេះ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងការបកស្រាយសារទាំងនេះ ព្រោះមិនមែនគ្រប់អង្គភាពទាំងអស់សុទ្ធតែមានចិត្តសប្បុរសនោះទេ។
របៀបដោះស្រាយការខ្វិននៃការគេងតាមរយៈការធ្វើសមាធិ និងការអធិស្ឋាន
សម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ ពីជំងឺងងុយគេង ខ្វិនងងុយគេងជាញឹកញាប់ ការធ្វើសមាធិ និងការអធិស្ឋានអាចជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាព។ សមាធិអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីពង្រឹងចិត្ត និងស្មារតី ធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពធន់នឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។
ការអធិស្ឋានអាចជាវិធីមួយដើម្បីសុំការការពារ និងការណែនាំពីមគ្គុទ្ទេសក៍ខាងវិញ្ញាណ។ តាមរយៈការសុំជំនួយពីព្រះ យើងអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព និងទំនុកចិត្តជាងមុនក្នុងអំឡុងពេលគេងខ្វិន។
ឥទ្ធិពលនៃវិញ្ញាណទៅលើបទពិសោធន៍នៃការខ្វិននៃការគេង
វិញ្ញាណត្រូវបានគេជឿថាដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងបទពិសោធន៍។ នៃការគេងមិនលក់។ អ្នកខ្លះជឿថាអង្គភាពទាំងនេះអាចកំពុងព្យាយាមទំនាក់ទំនងជាមួយយើង ឬសូម្បីតែមានឥទ្ធិពលលើយើងក្នុងមធ្យោបាយណាមួយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា មិនមែនគ្រប់វិញ្ញាណទាំងអស់សុទ្ធតែមានចិត្តសប្បុរសនោះទេ។ អង្គភាពមួយចំនួនប្រហែលជាកំពុងព្យាយាមធ្វើបាបយើង ឬបង្កការភ័យខ្លាច។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសុំការការពារដ៏ទេវភាពក្នុងអំឡុងពេលគេងខ្វិន។
ទេវកថា និងការពិតអំពីភាពខ្វិននៃការគេងនៅក្នុងបរិបទខាងវិញ្ញាណ
មានទេវកថា និងការពិតជាច្រើនអំពីភាពខ្វិននៃការគេងនៅក្នុង បរិបទខាងវិញ្ញាណ។ មនុស្សមួយចំនួនជឿថាបទពិសោធន៍នេះគឺជាសញ្ញានៃការកាន់កាប់របស់អារក្ស ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតយល់ថាវាជាឱកាសមួយដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពវិញ្ញាណ។
ការពិតគឺថា ខ្វិនងងុយគេងអាចមានមូលហេតុជាច្រើន ទាំងផ្លូវកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ ប្រសិនបើបទពិសោធន៍កើតឡើងដដែលៗ និងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការរក្សាការបើកចំហចំពោះលទ្ធភាពខាងវិញ្ញាណ និងស្វែងរកការយល់ដឹងអំពីភាពខ្វិននៃការគេងពីទស្សនៈដ៏ទូលំទូលាយ។ ពិភពវិញ្ញាណគឺធំធេង និងស្មុគ្រស្មាញ ហើយភាពខ្វិននៃការគេងអាចជាទម្រង់មួយនៃអន្តរកម្មជាច្រើនរវាងភាពពិតខាងរូបកាយរបស់យើង និងពិភពវិញ្ញាណ។
តើអ្នកធ្លាប់ភ្ញាក់ពីគេងពាក់កណ្តាលយប់ ហើយមិនអាច ផ្លាស់ទីឬផ្លាស់ទីដើម្បីនិយាយ? នេះអាចជាជំងឺងងុយគេង ដែលជាបាតុភូតមួយដែលធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនភ័យខ្លាច។ ប៉ុន្តែ តើលទ្ធិវិញ្ញាណមានអ្វីនិយាយអំពីរឿងនេះ? យោងទៅតាមគោលលទ្ធិ ការខ្វិននៃការគេងអាចទាក់ទងនឹងការគិតមមៃខាងវិញ្ញាណ។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីប្រធានបទនេះ សូមពិនិត្យមើលតំណភ្ជាប់ខាងក្រៅនេះទៅកាន់គេហទំព័ររបស់សហព័ន្ធវិញ្ញាណនិយមប្រេស៊ីល៖ //www.febnet.org.br/blog/geral/o-que-e-paralisia-do-sono/
| 🛌 ភាពខ្វិននៃការគេង | 👻 វិញ្ញាណនិយម | 🧘 ដំណោះស្រាយ |
|---|---|---|
| ស្ថានភាព REM នៃខួរក្បាល ប៉ុន្តែរាងកាយភ្ញាក់ | ការជ្រៀតជ្រែកពីវិញ្ញាណអាក្រក់ | គំនិតវិជ្ជមាន និងការការពារពីមគ្គុទ្ទេសក៍វិញ្ញាណ |
| ការពារការធ្វើសកម្មភាពអំឡុងពេលគេង | ការពន្យល់អំពីសាសនា | រក្សាស្មារតីស្ងប់ស្ងាត់ |
| មានការពន្យល់បែបវិទ្យាសាស្ត្រ | ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ |
<18
បំបាត់ភាពខ្វិននៃការគេង៖ តើវិញ្ញាណវិញ្ញាណត្រូវនិយាយអ្វីខ្លះ – សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់
តើអ្វីជាខ្វិននៃការគេង?
ភាពខ្វិននៃការគេង គឺជាស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយមិនអាចធ្វើចលនា ឬនិយាយបាន ទោះបីជាដឹងខ្លួនក៏ដោយ។ វាជាបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលអាចមានរយៈពេលពីរបីវិនាទី ឬច្រើននាទី។
តើវិញ្ញាណអាក្រក់និយាយអ្វីខ្លះអំពីការគេងមិនលក់?
យោងទៅតាមលទ្ធិវិញ្ញាណ ការខ្វិននៃការគេងអាចបណ្តាលមកពីវិញ្ញាណដែលឈ្លក់វង្វេងដែលព្យាយាមរំខានមនុស្សក្នុងពេលគេង។ វិញ្ញាណទាំងនេះប្រហែលជាចង់ប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា សុំជំនួយ ឬគ្រាន់តែបង្កការភ័យខ្លាច។
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំកំពុងឈ្លក់វង្វេងអំឡុងពេលគេងមិនលក់?
វាមិនមែនទេ។វាអាចទៅរួចដើម្បីប្រាកដថាអ្នកកំពុងត្រូវបានឈ្លក់វង្វេងអំឡុងពេលគេងមិនលក់ ប៉ុន្តែវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថាមានវត្តមានចម្លែក ឬមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬការគៀបសង្កត់។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងកុំអស់សង្ឃឹម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការខ្វិននៃការគេង?
គន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជៀសវាងការខ្វិននៃការគេង រួមមានការរក្សាទម្លាប់នៃការគេងឱ្យបានទៀងទាត់ ជៀសវាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនមុនពេលចូលគេង និងធ្វើឱ្យបន្ទប់គេងមានផាសុកភាព និងងងឹត។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមានការគេងមិនលក់ច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ ?
មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះបញ្ហានេះ ប៉ុន្តែកត្តាមួយចំនួនដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ភាពញឹកញាប់នៃការគេងមិនលក់រួមមានភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ កង្វះការគេងគ្រប់គ្រាន់ និងប្រវត្តិគ្រួសារ។
សូមមើលផងដែរ: អត្ថន័យ៖ សុបិននៃសួនស្ពៃក្តោប ក្លិនបៃតង សាឡាត់អ្វីដែលត្រូវធ្វើអំឡុងពេលគេង។ ខ្វិនងងុយគេង?
រឿងល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើអំឡុងពេលគេងលក់ស្កប់ស្កល់គឺរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយព្យាយាមផ្តោតលើការផ្លាស់ទីផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក ដូចជាម្រាមជើងរបស់អ្នក។ វាក៏ប្រហែលជាមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការអធិស្ឋាន ឬសុំជំនួយខាងវិញ្ញាណ។
តើការដេកខ្វិនទាក់ទងនឹងការយល់សប្តិឃើញច្បាស់ដែរឬទេ?
បាទ/ចាស វាអាចទៅរួចក្នុងការមានបទពិសោធន៍សុបិន្តល្អអំឡុងពេលគេងខ្វិន។ ក្នុងករណីនេះ បុគ្គលនោះអាចគ្រប់គ្រងសុបិនខ្លួនឯងបាន ហើយថែមទាំងអាចចេញពីស្ថានភាពខ្វិន។
តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការមើលឃើញ ឬការយល់ច្រលំអំឡុងពេលងងុយគេង?
បាទ/ចាស វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានការមើលឃើញ ឬការយល់ច្រលំអំឡុងពេលងងុយគេង។ បទពិសោធន៍ទាំងនេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។ពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ហើយអាចរួមបញ្ចូលអារម្មណ៍អណ្តែត ពន្លឺភ្លឺ ឬសូម្បីតែជួបជាមួយវិញ្ញាណ។
តើការគេងមិនលក់អាចបង្កបញ្ហាសុខភាពបានទេ?
មិនមានភ័ស្តុតាងដែលបង្ហាញថាការខ្វិននៃការគេងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពរយៈពេលវែងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បទពិសោធន៍អាចគួរឱ្យភ័យខ្លាច និងបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភ ឬការភ័យខ្លាចចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។
តើការព្យាបាលជំងឺខ្វិនងងុយគេងគឺជាអ្វី?
មិនមានការព្យាបាលជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ការខ្វិនងងុយគេងនោះទេ ប៉ុន្តែបច្ចេកទេសមួយចំនួនដែលអាចជួយរួមមានការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង លំហាត់ប្រាណបន្ធូរអារម្មណ៍ និងថ្នាំថប់បារម្ភ។
ខ្វិនងងុយគេងគឺជាសញ្ញានៃភាពជាមធ្យម?
មិនចាំបាច់ទេ។ ខណៈពេលដែលភាពខ្វិននៃការគេងអាចទាក់ទងទៅនឹងសកម្មភាពខាងវិញ្ញាណ វាមិនមែនជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃភាពជាមធ្យមនោះទេ។
តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការខ្វិនងងុយគេងក្នុងពេលថ្ងៃ?
បាទ / ចាស វាអាចទៅរួចក្នុងការគេងពេលថ្ងៃ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការរំខាននៅក្នុងវដ្តនៃការគេងធម្មជាតិ ឬលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដូចជា narcolepsy ។
តើវាត្រូវការអ្វីខ្លះដើម្បីយកឈ្នះការខ្វិននៃការគេង?
ទោះបីជាការខ្វិននៃការគេងអាចគួរឱ្យភ័យខ្លាចក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាវាជាស្ថានភាពបណ្តោះអាសន្ន ហើយនឹងឆ្លងកាត់តាមពេលវេលា។ ការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងស្វែងរកជំនួយប្រសិនបើចាំបាច់ គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីយកឈ្នះវា។
ហេតុអ្វីបានជាការគេងមិនលក់ជារឿងធម្មតាដូច្នេះ?
ភាពខ្វិននៃការគេងគឺកាន់តែច្រើនជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិត ប៉ះពាល់ដល់ប្រហែល 25% នៃចំនួនប្រជាជននៅចំណុចខ្លះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាដូចជាភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងកង្វះការគេងគ្រប់គ្រាន់។
តើការខ្វិននៃការគេងគឺជាបទពិសោធន៍ខាងវិញ្ញាណឬ?
ទោះបីជាការខ្វិននៃការគេងអាចទាក់ទងនឹងសកម្មភាពខាងវិញ្ញាណក៏ដោយ វាមិនមែនជាបទពិសោធន៍ខាងវិញ្ញាណនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាចិត្តបើកចំហ និងពិចារណាពីលទ្ធភាពទាំងអស់នៅពេលដោះស្រាយលក្ខខណ្ឌនេះ។
