Tabloya naverokê
Xewna tiştekî ku we paşde digire dikare nîşanek be ku hûn xwe di jiyana xwe de hîs dikin. Dibe ku hûn bi pirsgirêkên dijwar re rû bi rû ne an jî hest dikin ku dijwariyên jiyanê we ji pêkanîna xewnên we vedigirin. Ev jî dikare nîşan bide ku hûn ji kêmbûna azadî û serxwebûnê dikişînin ku hûn di jiyana xwe de biryarên girîng bidin. Mimkun e ku hin berpirsiyarî an berpirsiyarî nehêle ku hûn bi azadî tevbigerin. Ji aliyê din ve, ev dikare were vê wateyê ku hûn bawer dikin ku hûn li ser rewş û mercên li dora we ne xwedî kontrol in, û ev yek ji we re nahêle ku hûn bigihîjin armanca xwe. Ger ev xewn tirsnak be, belkî dem hatiye ku hûn bifikirin ka kîjan qadên jiyana we hewce ne ku biguhezin da ku hûn pêşde bibin.
Xewndana tiştek ku we paşde digire pir gelemperî ye. Bi min re hatibe, û dibe ku bi te re jî hatibe - û eger hîn nebûbe, ew li benda te ye ku tu jî wê biceribînî.
Dema ku ez xeyal dikim ku tiştek min paşde bigire, ez xwe tê de hîs dikim labîrenta hest û hestan, ramanan. Mîna ku di fîlimek gumanbar de be: Ez diçim li bersivan digerim bêyî ku bizanim di dawiyê de ez ê çi bibînim. Û her pirsek bersiva min tenê pirsek din e!
Tu qet rawestiyabû ku bifikirî ku ev serpêhatî dikare çiqas tirsnak be? Hestê bêhêziyê, ku nikaribin rewşê kontrol bikin... Ger tu carî ev yek nebûyaserpêhatî, bizane ku bi rastî ravekirin zor e!
Lê li vir vexwendname heye: bihêle ku tu wateya vê xewnê biceribîne. Di vê rêwîtiya di nav xeyalan de hûn dikarin li ser xwe gelek tiştan kifş bikin! Em ê dest bi vê rêwîtiyê bikin? 
Girtin: Meriv Çawa Wateya Xewnan Bi Diyariyan re Di Xebera Xwe de Bikar bîne?
Xewna Tiştekî ku Te Vegere: Wateya Wê Veke!
Eger te carî xewnek dît ku tiştek we paşde digire, hûn ne bi tenê ne. Xewnên tiştek ku we paşde digire bi gelemperî têne ragihandin û dibe ku pir xemgîn bibin. Lê wateya li pişt wan çi ye? Çima hûn ê xewnên weha bibînin? Di vê gotarê de, em ê wateyên sembolîk ên gengaz ên van xewnan, hin faktorên ku dikarin bandorê li van xewnan bikin û çawaniya şîrovekirina wan veşêrin. Wekî din, em ê li ser feydeyên têgihîştina wateya xewnên we di derbarê diyariyan de nîqaş bikin. Di dawiyê de, em ê bersiva vê pirsê bidin ka meriv çawa wateya xewnên xwe yên li ser diyariyan di berjewendiya xwe de bikar tîne.
Wateya sembolîk a xewna girtinê
Bi gelemperî, xewna ku tiştek tê girtin têkiliya we bi hestên bêhêziyê û nekaribûna rewşa xwe ya heyî ve heye. Agahiyên xewnê der barê rewşa ku hûn tê de girtî ne, nîşan dide. Mînakî, heke hûn di qefesek an zindanê de girtî bin, ev dikare nîşan bide ku hûn rewşên xwe hîs dikinazadî û afirîneriya we ji bo biryaran bisînor dikin. Heke hûn girtî bin, ev dikare nîşan bide ku kesek an tiştek hewildanên we yên kontrolkirina jiyana we asteng kiriye.
Ev celeb xewn jî dikarin bi hestên sûcdar an şermê yên ku bi bûyerên berê ve girêdayî ne re têkildar bin. hestên. Ger hûn hestên sûcdariyê yên domdar ên li derdora ezmûnek berê hene, dibe ku hûn van celeb xewnan hebin ku wan hestan îfade bikin. Di heman demê de, heke we hestên we li hember tiştek ku di paşerojê de qewimiye an dilşewatiyek çewisandinî heye, ev jî dikare bibe sedema ceribandina vî rengî xewnê.
Faktorên Tesîra Xewnên Diyariyê Dikin
Çend faktorên cihêreng hene ku dikarin bandorê li xewnên we yên derbarê diyariyan bikin. Mînakî, pirsgirêkên aborî, têkiliyên dijwar û pirsgirêkên malbatî rewşên ku dikarin bibin sedema ceribandina van celeb xewnan in. Heke hûn di vê gavê de bi pirsgirêkek bi taybetî dijwar re mijûl dibin, ev rewş îhtîmal e ku di xewnên we de wekî tiştek ku we paşde digire xuya bibe.
Digel vê yekê, faktorên din ên derveyî dikarin bibin sedema vê celebê xewnê, di nav de bûyerên stresdar ên li kar an dibistanê, dermanên hatine destnîşan kirin, an tewra dîtina naveroka acizker li ser TV an li ser medyaya civakî. Hemî van tiştan dikarin bi kûrahî bandorê li we bikinşêweyên derûnî û hestyarî di nava rojê de û bi şev bandorê li naveroka xewnên we dikin.
Binêre_jî: Wateya wê çi ye ku meriv xewna merivek ji min hez dike?Meriv Çawa Fêrî Şîrovekirina Xewnên Xwe Di Derbarê Diyariyan Bike
Ji bo ku fêr bibe ka meriv çawa xewnên xwe li ser diyariyan şîrove dike, pêşî girîng e ku meriv hûrguliyên xewna xwe bişopîne û hewl bide ka kîjan hêmanên xwe kifş bike. Jiyana rojane dibe ku ev celeb xewnek bi taybetî tund vekiriye. Dûv re hewl bidin ku hûn diyar bikin ka hûn di xewnê de çi hestên rastîn jiyîn - ev ê ji we re diyariyek mezin bide ka li kîjan qada jiyana we pêdivî ye ku meriv kûrtir were nihêrtin da ku enerjiyên astengkirî berde. Di dawiyê de, analîzek numerolojiyê ya navê xwe bikin da ku hûn fêr bibin ka hûn hewce ne ku li ser kîjan taybetmendî û taybetmendiyên taybetî bixebitin da ku pirsgirêkên di binê ezmûnên xweyên şevê de çareser bikin. Lîstika heywanan dikare ji bo bidestxistina têgihiştinên din ên li ser wateyên mimkun ên xewna weya taybetî ya tund a di derbarê girtina tiştek de pir xweş be.
Feydeyên Têgihîştina Wateya Xewnan Di derbarê Diyariyan de
Fêmkirina wateya li pişt xewnên we yên derbarê diyariyan de dikare gelek feydeyên erênî ji jiyana weya rojane re peyda bike. Digel ku ew di wê demê de dikarin tirsnak bin, ev celeb xewn bi gelemperî enerjiyên astengkirî yên di hundurê hişê weya hişmend û bêhiş de temsîl dikin - dihêlin hûn li şûna wan wan nas bikin û berdin.bêhemdî wan tepeser bikin. Ev dikare bibe sedema xwe-hişmendî û pêşkeftina kesane - ku di encamê de têgihîştinek çêtir û hişmendiya giyanî ya gelemperî çêdibe. Wekî din, têgihiştinek kûr a xwezaya bingehîn a tirs û kêşeyên we dikare bihêle ku hûn çareseriyên afirîner peyda bikin da ku di cîhana rast de bi hêsanî wan bi ser bixin - ku di roja we de rê li ber hestek giştî ya başbûna giyanî û hestyarî bigire. - jiyana rojane.
Binêre_jî: Xewna Zarokek Di Xetereyê de: Wateyê Keşif Bikin! Girtin: Meriv çawa Wateya Xewnan bi Diyariyan Di Xewna Xwe de Bi kar tîne? 
Şirovekirina li gorî perspektîfa Pirtûka Xewnan:
Te qet xewn dîtiye tiştek we paşde digire? Xem neke, ne tenê tu yî! Li gorî pirtûka xewnê, ev celeb xewn tê vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de di rewşek an hestek de asê mane. Ew dikare têkiliyek tengahî, deynek darayî an tewra tirsek be ku we diparêze ku hûn pêşde biçin. Ya girîng ev e ku ev xewn we hişyar dike ku hûn ji van hestan haydar bibin û bi serê xwe bi wan re rû bi rû bimînin da ku hûn bikarin xwe azad bikin.
Derûnnas çi dibêjin li ser xewna tiştek ku we paşde digire
Xewn di psîkolojiyê de yek ji mijarên herî balkêş in û, ji bo gelekan, xewna tiştek ku we paşde digire dikare bitirsîne. Li gorî Psîkologê Klînîkî û Psîkanalîst Maria Clara de Oliveira , wateya vê celebê xewnê dikare li gorî çarçoweya ku tê de çêdibe cûda bibe.dibe.
Li gorî xebata "Xewn û Wate: Nêzîkbûnek Psîkolojîk" , ku ji hêla Profesor Doktor João Carlos de Andrade ve hatî nivîsandin, ev celeb xewn dikare hestek nîşan bide. bêhêziya di rewşên rojane de. Wekî din, dibe ku ev xewn hestên bêçaretiyê, fikar an jî tirsê nîşan bidin.
Ji hêla din ve, rapor hene ku diyar dikin ku ev xewn dikare wateya erênî jî hebe. Pirtûka "Theory of Dreams in Modern Psychology", ya nivîskar Rita Lúcia Santos , diyar dike ku ev celeb xewn dibe ku hewcedariya parastina xwe li hember dijwariyên jiyanê nîşan bide.
Bi kurtasî, xewn pir subjektîf in û şirovekirina wan bi çarçoweya ku tê de diqewimin ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv hestên ku di dema xewnê de xuya dike li ber çavan bigire da ku bigihîje encamek çêtirîn.
Pirsên Xwendevan:
1. Wateya wê çi ye ku meriv xewna tiştek ku min paşde digire?
A: Xewna tiştekî ku we paşde digire dikare nîşanek be ku hûn di hin warên jiyana xwe de têne asteng kirin an sînordar kirin, an ji ber tirs, zextên civakî an jî astengên din ên derveyî. Di heman demê de ev dikare were vê wateyê ku hûn hîs dikin ku kontrola we li ser tiştan tune ye û ji bo ku hûn bigihîjin armancên xwe hewce ne ku rêyek azad bibînin.
2. Çima ez xema vê xewnê digirim?
A: Girîng e ku meriv xewnên xwe bihesibîne û peyama bingehîn binirxîne ji ber ku ew dikarin li ser xwe û hewcedariyên me yên hundurîn gelek tiştan ji me re bibêjin. Ger hûn her gav xeyal dikin ku tiştek we paşde bigire, mimkun e ku şêwazek derûnî ya neyînî hebe ku van xewnan dimeşîne û ev dikare di jiyana weya rastîn de encamên wê hebin.
3. Faktorên sereke ji bo vekirina wateya xewnên min çi ne?
A: Faktorên sereke yên ku wateya xewnên we vedibêje, analîzkirina çarçoveya xewnê ye (kî di xewnê de xuya dike, li ku diqewime, rewş çi ye) û çavdêriya reaksiyonên hestyarî ye. ji hêla xewnê ve hatî provoke kirin (tirs, xemgînî, rehetî, hwd.). Van hêmanan ji me re dibe alîkar ku em kifş bikin ka kîjan hestên bêhiş di jiyana meya rojane de bandorê li raman û tevgerên me dike.
4. Ma rêyek heye ku meriv van hestan li şûna ku tenê qebûl bike?
A: Belê! Awayê çêtirîn ku meriv bi van hestan re mijûl bibe ev e ku meriv li rêyên saxlem bigerin da ku bi wan re mijûl bibin. Hestên xwe bi nivîsandin, resim an jî hunerê îfade bikin; temrînên laşî bikin; pratîka meditation; bi hevalên xwe re sohbet bikin; ger hewcedariya we hebe li rêberiya profesyonel bigerin; bigerin ku sedemên van hestan baştir fam bikin da ku rêyên hilberîner ên ku bi wan re mijûl bibin kifş bikin.
Xewnên bikarhênerên me:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min di xewna xwe de dît ku ez di qefesek pola de asê mam. | Ev yek xewn dikare were vê wateyê ku hûn di hin aliyên jiyana xwe de asê mane. Dibe ku hûn di vegotina raman û hestên xwe de zehmetiyan dikişînin, an jî dibe ku hûn ji hêla hin rewşan ve bi sînor bin. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez girtî bûm. | Ev yek xewn dikare tê vê wateyê ku hûn ji hêla kesek an rewşek ve têne xapandin an xapandin. Ev jî tê wê wateyê ku tu di rewşeke wisa de yî ku tu rê tune ye yan jî tu nikarî birevî. |
| Min xewn dît ku ez di labîrentekê de mam. | Ev xewn dikare were vê wateyê ku hûn li ser bijartiyên ku hûn di jiyanê de bikin de tevlihev û bêaqil hîs dikin. Ev jî tê wê wateyê ku hûn di dîtina rêyek bextewariyê de zehmetiyan dikişînin. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez di bîrekê de asê mam. | Ev xewn dikare were wateya ku hûn ji ber hin pirsgirêk an berpirsiyariyê xwe dişewitînin. Di heman demê de ev tê wê wateyê ku hûn ditirsin ku hûn bi tiştekî ve girêdayî bin an jî hûn kontrola jiyana xwe winda bikin. |
