Таныг ямар нэгэн зүйл саатуулж байна гэж зүүдлэх нь таны амьдралд баригдсан мэт санагдах шинж тэмдэг байж болно. Магадгүй та хэцүү асуудалтай тулгарсан эсвэл амьдралын бэрхшээлүүд мөрөөдлөө биелүүлэхэд тань саад болж байна гэж бодож байгаа байх. Энэ нь таны амьдралд чухал шийдвэр гаргах эрх чөлөө, бие даасан байдал дутагдаж байгааг илтгэж магадгүй юм. Ямар нэгэн үүрэг, хариуцлага таныг чөлөөтэй ажиллахад саад болж магадгүй юм. Нөгөөтэйгүүр, энэ нь таныг эргэн тойрныхоо нөхцөл байдал, нөхцөл байдлыг хянах чадваргүй гэдэгт итгэдэг бөгөөд энэ нь зорилгодоо хүрэхэд тань саад болдог гэсэн үг юм. Хэрэв энэ мөрөөдөл аймшигтай бол магадгүй та ахиц дэвшил гаргахын тулд амьдралынхаа аль талбарыг өөрчлөх шаардлагатай байгаа талаар эргэцүүлэн бодох цаг болсон байж магадгүй юм.

Чамайг саатуулж байгаа зүйлийг мөрөөдөх нь нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Энэ нь надад тохиолдсон, танд ч тохиолдсон байх магадлалтай – хэрвээ ийм зүйл тохиолдоогүй бол та ч гэсэн үүнийг мэдрэхийг хүлээж байна.

Намайг ямар нэгэн зүйл намайг саатуулж байна гэж мөрөөдөх болгондоо би өөрийгөө гацсан мэт санагддаг. мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн лабиринт.бодол. Яг л түгшүүртэй кинонд тоглож байгаа юм шиг: Би эцэст нь юу олохоо мэдэхгүй байж хариулт хайдаг. Мөн миний хариулт бүр нэг л асуулт байна!

Та энэ туршлага ямар аймшигтай болохыг бодож зогссон уу? Бэлгийн сулрал, нөхцөл байдлыг хянах чадваргүй байх мэдрэмж ... Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдож байгаагүй болҮүнийг тайлбарлахад үнэхээр хэцүү гэдгийг мэдээрэй!

Гэхдээ энд урилга байна: энэ мөрөөдлийн утга учрыг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр. Төсөөлөлөөр дамжуулан та өөрийнхөө тухай маш их зүйлийг олж мэдэх боломжтой! Бид энэ аялалд гарах уу?

Төгсгөл: Мөрөөдлийн утгыг бэлэгтэй хамт хэрхэн өөртөө ашигтайгаар ашиглах вэ?

Чамайг ямар нэг зүйл саатуулж байгаа тухай мөрөөдөл: Үүний утгыг тайлах нь!

Хэрвээ та ямар нэг зүйл таныг саатуулж байна гэж мөрөөдөж байсан бол та ганцаараа биш гэсэн үг. Таныг ямар нэг зүйл саатуулж байгаа тухай зүүд байнга мэдээлдэг бөгөөд маш их түгшүүр төрүүлдэг. Гэхдээ тэдний цаад утга учир юу вэ? Чи яагаад ийм зүүд зүүдэлдэг юм бэ? Энэ нийтлэлд бид эдгээр мөрөөдлийн боломжит бэлгэдлийн утга, эдгээр зүүдэнд нөлөөлж болох зарим хүчин зүйлс, тэдгээрийг хэрхэн тайлбарлах талаар авч үзэх болно. Цаашилбал, бид бэлэгний тухай мөрөөдлийнхөө утгыг ойлгохын ашиг тусын талаар ярилцах болно. Төгсгөлд нь бэлэгний тухай зүүднийхээ утгыг өөрт ашигтайгаар хэрхэн ашиглах вэ гэсэн асуултад хариулъя.

Баривчлах зүүдний бэлгэдлийн утга

Ер нь ямар нэгэн зүйл таныг урхинд оруулахыг мөрөөддөг. Энэ нь таны одоогийн нөхцөл байдлыг өөрчлөх чадваргүй, чадваргүй мэдрэмжтэй холбоотой юм. Мөрөөдлийн нарийн ширийн зүйл нь таныг баригдаж буй нөхцөл байдлын талаархи мэдээллийг өгдөг. Жишээлбэл, хэрэв та торонд эсвэл шоронд хоригдож байгаа бол энэ нь таны нөхцөл байдлыг мэдэрч байгааг илтгэнэ.шийдвэр гаргах эрх чөлөө, бүтээлч байдлыг тань хязгаарлаж байна. Хэрэв та урхинд орсон бол энэ нь хэн нэгэн эсвэл ямар нэг зүйл таны амьдралыг хянах оролдлогод саад учруулж байгааг илтгэж болно.

Ийм төрлийн мөрөөдөл нь өнгөрсөн үйл явдлуудтай холбоотой гэм буруу эсвэл ичгүүртэй холбоотой байж болно. эсвэл хэлмэгдсэн. мэдрэмж. Хэрэв та өнгөрсөн туршлагыг тойрсон гэм буруугийн мэдрэмж байнга байдаг бол эдгээр мэдрэмжээ илэрхийлэхийн тулд ийм төрлийн зүүд зүүдэлж магадгүй юм. Түүнчлэн, хэрэв та урьд нь тохиолдсон зүйлд дарагдсан мэдрэмж эсвэл дарагдсан хүсэл тэмүүлэлтэй бол энэ нь мөн ийм төрлийн зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг.

Бэлэгний мөрөөдөлд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Бэлгийн тухай зүүдэнд тань нөлөөлж болох хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Жишээлбэл, санхүүгийн асуудал, хүнд хэцүү харилцаа, гэр бүлийн асуудлууд нь ийм төрлийн зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг нөхцөл байдал юм. Хэрэв та яг одоо маш хэцүү асуудалтай тулгараад байгаа бол энэ нөхцөл байдал таны зүүдэнд таныг ямар нэгэн зүйлд саад болж буй хэлбэрээр гарч ирэх магадлалтай.

Үүнээс гадна бусад гадны хүчин зүйлс нь ажил, сургууль дээрээ стресстэй үйл явдлууд, эмчийн зааж өгсөн эм, тэр ч байтугай зурагт эсвэл олон нийтийн сүлжээгээр сэтгэл түгшээсэн контент үзэх зэрэг ийм төрлийн зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг. Эдгээр бүх зүйл танд маш их нөлөөлнөөдрийн цагаар сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн хэв маяг, шөнийн зүүдний агуулгад нөлөөлдөг.

Бэлгийн тухай мөрөөдлөө хэрхэн тайлж сурах вэ

Бэлгийн тухай мөрөөдлөө хэрхэн тайлж сурахын тулд юуны өмнө зүүднийхээ нарийн ширийнийг ажиглаж, ямар элементүүдийг олж мэдэхийг хичээх нь чухал юм. Өдөр тутмын амьдрал ийм хүчтэй зүүдийг өдөөсөн байж магадгүй юм. Дараа нь зүүдэндээ ямар бодит мэдрэмжийг мэдэрсэнээ тодорхойлохыг хичээгээрэй - энэ нь таны амьдралын аль талбарыг хааж боогдсон энергийг арилгахын тулд илүү гүнзгий судлах шаардлагатай талаар маш сайн ойлголт өгөх болно. Эцэст нь нэрнийхээ тоонологийн шинжилгээг хийж, шөнийн туршлагынхаа үндэс болсон асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд ямар онцлог шинж чанарууд дээр ажиллах шаардлагатайг олж мэдээрэй. Амьтны тоглоом нь таны ямар нэг зүйлийг барьж авах тухай маш хүчтэй мөрөөдлийн утгын талаар нэмэлт ойлголт авахад маш сайн байж болно.

Бэлгийн тухай мөрөөдлийн утга учрыг ойлгохын ашиг тус

Бэлгийн тухай мөрөөдлийнхөө цаад утгыг ойлгох нь таны өдрийн амьдралд олон эерэг үр өгөөж өгдөг. Тухайн үед айдас төрүүлж болох ч ийм төрлийн мөрөөдөл нь таны ухамсарт болон ухамсаргүй оюун ухаанд түгжигдсэн энергийг төлөөлдөг бөгөөд энэ нь таныг бус харин тэдгээрийг таньж, чөлөөлөх боломжийг олгодог.тэднийг санамсаргүйгээр хэлмэгдүүлэх. Энэ нь өөрийгөө илүү их ухамсарлаж, хувь хүний ​​хөгжилд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд илүү сайн ойлголт, ерөнхий сэтгэцийн ухамсар бий болно. Цаашилбал, айдас, сорилт бэрхшээлийнхээ үндсэн мөн чанарыг гүн гүнзгий ойлгох нь бодит ертөнцөд тэдгээрийг даван туулах бүтээлч шийдлүүдийг олох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таны өдөр тутмын сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдлыг мэдрэхэд хүргэдэг. - өдөр тутмын амьдрал.

Төгсгөл: Зүүдний утгыг бэлэгтэй хэрхэн өөрт ашигтайгаар ашиглах вэ?

Мөрөөдлийн номны үзэл баримтлалын дагуу тайлбар:

Та зүүдэлж байсан уу? ямар нэг зүйл чамайг саатуулж байна уу? Санаа зоволтгүй, энэ зөвхөн та биш! Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр ийм төрлийн мөрөөдөл нь таны амьдралд ямар нэгэн нөхцөл байдал, сэтгэл хөдлөлд гацсан гэсэн үг юм. Энэ нь асуудалтай харилцаа, санхүүгийн өр эсвэл бүр таныг урагшлахад саад болж буй айдас байж болно. Хамгийн гол нь энэ мөрөөдөл таныг эдгээр мэдрэмжүүдийг мэдэрч, тэдэнтэй нүүр тулахыг анхааруулж байгаа бөгөөд ингэснээр та өөрийгөө чөлөөлж чадна.

Чамайг ямар нэгэн зүйлд саад болж байна гэж зүүдлэх талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг

Мөрөөдөл бол сэтгэл судлалын хамгийн сонирхолтой сэдвүүдийн нэг бөгөөд олон хүний ​​​​хувьд таныг ямар нэг зүйлд саад болж байна гэж мөрөөдөх нь айдас төрүүлдэг. Клиникийн сэтгэл зүйч, сэтгэл судлаач Мария Клара де Оливейра -ийн хэлснээр энэ төрлийн зүүдний утга нь тухайн тохиолдсон нөхцөл байдлаас хамааран өөр өөр байж болно.тохиолддог.

Доктор профессор Жоао Карлос де Андраде бичсэн “Мөрөөдөл ба утга санаа: Сэтгэл зүйн хандлага” бүтээлийн дагуу ийм төрлийн зүүд нь сэтгэлийн мэдрэмжийг бэлэгддэг. өдөр тутмын нөхцөл байдалд бэлгийн сулрал. Цаашилбал, эдгээр зүүд нь арчаагүй байдал, түгшүүр, айдас зэрэг мэдрэмжийг илэрхийлдэг байж магадгүй юм.

Нөгөө талаар энэ зүүд эерэг утгатай байж болохыг онцолсон мэдээ байдаг. Зохиолч Рита Люсиа Сантос -ын "Орчин үеийн сэтгэл судлал дахь мөрөөдлийн онол" номонд ийм төрлийн мөрөөдөл нь амьдралын бэрхшээлээс өөрийгөө хамгаалах хэрэгцээг илэрхийлж болно гэж тайлбарласан байдаг.

Товчхондоо, мөрөөдөл нь туйлын субьектив бөгөөд тэдгээрийн тайлбар нь тэдний тохиолдсон нөхцөл байдлаас хамаарна. Тиймээс хамгийн сайн дүгнэлтэд хүрэхийн тулд мөрөөдөл гарч ирэх тэр мөчид байгаа мэдрэмжийг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Уншигчийн асуулт:

1. Зүүдэндээ ямар нэгэн зүйл намайг саатуулж байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Х: Таныг ямар нэг зүйл саатуулж байна гэж мөрөөдөх нь таны амьдралын зарим хэсэгт айдас, нийгмийн дарамт болон бусад гадны саад бэрхшээлээс болж саад болж, хязгаарлагдаж байгаагийн шинж тэмдэг байж болно. Энэ нь таныг аливаа зүйлийг хянах чадваргүй мэт санагдаж, зорилгодоо хүрэхийн тулд ангижрах арга замыг хайх хэрэгтэй гэсэн үг юм.

2. Би яагаад энэ зүүдэнд санаа тавих ёстой вэ?

А: Мөрөөдөлдөө анхаарал хандуулж, түүний үндсэн захиасыг үнэлэх нь чухал, учир нь тэд бидний болон бидний дотоод хэрэгцээний талаар маш их зүйлийг хэлж өгдөг. Хэрэв та үргэлж ямар нэг зүйл таныг саатуулж мөрөөдөж байгаа бол эдгээр зүүдэнд нөлөөлж буй сэтгэцийн сөрөг хэв маяг байж магадгүй бөгөөд энэ нь таны бодит амьдралд үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

3. Миний зүүдний утга учрыг тайлах гол хүчин зүйлүүд юу вэ?

А: Зүүдийнхээ утгыг тайлах гол хүчин зүйл бол зүүдний нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх (зүүдэнд хэн гарч ирдэг, хаана тохиолддог, нөхцөл байдал ямар байна) болон сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг ажиглах явдал юм. зүүдэнд өдөөгдсөн (айдас, уйтгар гуниг, тайтгарал гэх мэт). Эдгээр элементүүд нь бидний өдөр тутмын амьдралд ямар ухамсаргүй мэдрэмжүүд бидний бодол санаа, зан үйлд нөлөөлж байгааг олж мэдэхэд тусалдаг.

4. Эдгээр мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөхийн оронд түүнийг даван туулах арга бий юу?

А: Тийм ээ! Эдгээр мэдрэмжүүдтэй тэмцэх хамгийн сайн арга бол тэдгээрийг даван туулах эрүүл арга замыг хайх явдал юм. Бичих, уран зураг, урлагаар дамжуулан мэдрэмжээ илэрхийлэхийг эрэлхийлэх; биеийн тамирын дасгал хийх; бясалгал хийх; найзуудтайгаа чатлах; шаардлагатай бол мэргэжлийн зөвлөгөө авах; Эдгээр мэдрэмжийн шалтгааныг илүү сайн ойлгохыг эрэлхийлж, тэдгээрийг даван туулах үр дүнтэй арга замыг хайж олохыг эрэлхийл.

Манай хэрэглэгчдийн мөрөөдөл: