Tabloya naverokê
Tê wateya ku hûn ê birîndar bibin an jî vê dawiyê birîndar bûne. Çok zehf hesas in û ji ber vê yekê ji wan re hêsan e ku birîndar bibin. Ger we xewna çokek birîndar dît, dibe ku hişyariyek be ku hûn baldar bin ji ber ku tiştek xirab dibe.
Xewna çokê birîndar dibe ku nîşanek be ku hûn di jiyana rast de bi pirsgirêkek tevlihev re rû bi rû ne û hûn hewce ne ku wê êşê bipejirînin ku pêşde biçin. Ew ecêb xuya dike, lê rast e!
Çend sal berê, hevalekî min xewnek dît ku ew ji derenceyan ketiye û çoka wê birîndar bûye. Ew bi tirs şiyar bû, ji ber ku wê difikirî ku ew dikare ji bo wê tiştek xirab be. Lêbelê, dema ku wê xewna bi hevalên xwe yên herî nêzîk re parve kir, wê kifş kir ku ew nîşana hewcedariya cesaretê ye ji bo rûbirûbûna dijwariyên jiyanê.
Vê xewnê ew kir ku ew li ser pirsên girîng ên jiyanê bifikire û ew dest pê kir ku fêm bike. ku ew hewce bû ku dijwariyan qebûl bike da ku bigihîje armancên xwe. Wê dest pê kir ku bêtir bi xwe bawer bû û bi armancên xwe re çû. Û ya herî baş: ew bi ser ket!
Ji ber vê yekê, heke we vê dawîyê xewna çokek birîndar an perçeyek din a laşê birîndar kir, zanibin ku ev dikare peyamek girîng nîşan bide: hûn amade ne ku astengiyan derbas bikin û armancên xwe bi ser bixin. 
Lîstikek heywanan bilîzin ku wateya xewnan pê re kifş bikinÇokê birîndar
Xewna li ser çokê birîndar dikare bibe hişyariyek ku hûn bi rewşek dijwar re rû bi rû ne û hewcedariya we bi alîkariyê heye. Di heman demê de dibe ku ev nîşanek be ku ew dem e ku hûn rawestin û li ser bijart û rêwerzên xwe yên jiyanê bifikirin. Ger tu carî pirsgirêkên tenduristiya çokê we nebûne, wê hingê xewna li ser çokek birîndar dibe ku metaforek be ji bo hin devera jiyana we ku hûn xwe qels an qels hîs dikin. Wateya xewnê dê bi şert û mercên xewnê ve girêdayî be û li kîjan aliyê laş bandor bûye.
Binêre_jî: Wateya Xewna Birûskek Pir Zehf Vedîtin!Wateya xewna çokê birîndar çi ye?
Xewna li ser çokek birîndar bi gelemperî nîşanek e ku hûn di jiyana xwe de bi cûreyek astengiyekê re rû bi rû ne. Ew dikare were vê wateyê ku hûn di hin rewşan de qels û bêhêz hîs dikin an ku hûn di girtina biryarên girîng de dijwar dibin. Ger çokê we yê rast bû, wê hingê ev pêşniyar dike ku hûn di jiyana xwe de li hember guhertinên erênî bisekinin; heke ew çep bû, wê hingê ew dikare nîşan bide ku hûn bi têra xwe dev ji tiştê ku we paşde digire bernadin. Xewna li ser çokê birîndar jî dikare were vê wateyê ku hûn ji xetereyê ditirsin û dikevin xefika "ewlehiyê".
Teknîkên ku ji xewnên xemgîn ên bi çokek birîndar re nekevin xewnan
Rêyek ji bo dûrketina xewnên xemgîn ên ku bi çoka birîndar ve girêdayî ne ev e ku meriv berî razanê rihetiyê bike.Meditation, yoga, temrînên nefesê yên kûr û muzîka rihet dibe alîkar ku stres û fikar kêm bikin û laşê we ji xewek aram re amade bikin. Di heman demê de girîng e ku meriv rûtînek dema razanê ya birêkûpêk saz bike, berî razanê ji stimulantên mîna kafeîn, alkol û cixareyê dûr bixe, jûreya xwe sar û tarî bimîne, hay ji tiştên ku hûn li ser difikirin berî razanê hebin, û di razana xwe de hawîrdorên erênî û aram biafirînin.
Wateya derûnî ya xewnên çokên birîndar
Di çarçoveya psîkanalîzê de, xewn bi gelemperî wekî diyardeyên derûnî yên bêhiş têne hesibandin ku di pêvajoya xwenaskirinê de rolek girîng dilîzin. Bi xewnan, em dikarin însên xwe yên seretayî, tirs û xwestekên kûr bikolin. Ji ber vê yekê, xewna li ser çokek birîndar dikare were vê wateyê ku hêzên hundurîn hene ku pêşkeftina me ya jiyanê sabote dikin; belkî hestên tepeserkirî yan jî şêweyên tevgerê yên bisînor hebin ku hewce ne ku bêne pejirandin da ku rê bidin herikîna azad a enerjiya jiyanî.
Meriv çawa xewnên çokê xwe yên birîndar çêtir fam dike?
Ji bo ku hûn xewnên çokên we yên birîndar çêtir fam bikin, girîng e ku hûn hêmanên din ên di xewnan de hene, û her weha bersivên hestyarî yên bi van hêmanan ve girêdayî binirxînin. Hûrguliyên xewna xwe binivîsin - kesên din kî bûn? Li ku derê çêbû? Kîjanrengên serdest bûn? Hestên laşî çi bûn? Di dema xewnê de hestên te çi bûn? Bi analîzkirina hûrguliyên bi vî rengî, hûn ê karibin qalibên zelaltir bibînin û kifş bikin ku li ser kîjan qadên jiyana we hewce ye ku werin xebitandin.
Lîstikek ajalan bilîzin ku wateya xewnên li ser çoka birîndar kifş bikin.
A Jogo do bicho jî dikare were bikar anîn da ku wateya li pişt xewnên we kifş bike. Ew pratîkek kevnar e ku ji hêla çandên xwecî yên li çaraliyê cîhanê ve tê bikar anîn da ku sirên jiyanê îlah bikin. Ji bo destpêkê, zêrek - bi gelemperî zêrek zîv - bistînin û li ser tiliya xwe bidin. Niha li ser pirsên xwe yên di derbarê wateya xewnên xwe de bisekinin û xwe bifikirin ku drav li hewa diavêjin. Bala xwe bidin cihê ku lê dikeve: rast (serî) erê temsîl dike; çep (tac) temsîl nake; up passage temsîl dike; binê domdariyê nîşan dide.
Piştre, li jimareyên pereyê binêre. Hejmarên 1-4 bi rêgezên kardînal (bakur, başûr, rojhilat, rojava) re têkildar in. Jimarên 5-8 hêmanan (hewa, ax, agir, av), jimareyên 9-12 jî heywanên pîroz (hirçê reş, gurê gewr, ajelê spî, kêzika sor) temsîl dikin. Bi berhevkirina van hêmanan bi awayekî xeyalî, hûn ê bi gelemperî di derbarê wateya xewnên xwe de agahdariya eşkere bibin.
Wergera li gorî Pirtûka Xewnan:
Bruised çokanyek ji wan wêneyên herî berbelav di xewnan de ne. Lê wateya vê xewnê çi ye? Li gorî pirtûka xewnê, xewna li ser çokên birîndar dikare were vê wateyê ku hûn di adaptekirina tiştek nû an guhertinên di jiyana we de zehmetiyan dikişînin. Di heman demê de dibe ku were vê wateyê ku hûn li hember kêşeyên nû xwe bêbawer û xedar hîs dikin. Lêbelê, sedemek xemgîniyê tune, ji ber ku ev tenê nîşanek e ku hûn wekî kesek pêşve diçin û mezin dibin. Ji ber vê yekê, ji bîr mekin: Çokên birîndar tenê gavek in di rêwîtiya jiyanê de!
Derûnnas li ser çi dibêjin: xewna li ser çokek birîndar?
Xewn yek ji sirên herî balkêş û tevlihev ên jiyana mirovan e. Her çend ew pir cihêreng in jî, xewn bi analîzek psîkolojîk ve têne fam kirin. Gava dor tê xewna li ser çokek birîndar, psîkolog destnîşan dikin ku girîng e ku meriv çarçoweya xewnê û wateya kesane ya wê ji bo kesên ku wê biceribînin tê fêm kirin. Xewna çokek birîndar dikare nîşan bide ku pêdivî ye ku meriv bidin. zêdetir bala xwe dide tenduristiya laşî û derûnî.
Li gorî xebata “Şîrovekirina Xewnan” ya Sigmund Freud, xewn îfadeyên bêhiş ên hiş in. Ji ber vê yekê, xewna li ser çokek birîndar dikare nakokiyek navxweyî an celebek êşek hestyarî ya neçareserî nîşan bide. Mînak, kesek ku bi pirsgirêkan re mijûl dibe.xewnên ku bi xwebawerî an pêbaweriyê ve girêdayî dikarin xewnek bi vî rengî bibînin.
Herweha, xewna li ser çokek birîndar jî dikare nîşan bide ku kesek hestek bêhêz an bêbawer e. Ev bi taybetî rast e heke ew kes hûn di rewşek stresê re derbas dibin. Mînakî, heke kesek di veqetînek dijwar re derbas dibe, dibe ku ew xewnek wusa hebe. Li gorî xebata "Psychology of Dreams", ya William C. Dement, ev celeb xewn jî dikare bibe nîşanek ku kesek hewce dike ku gavan bavêje ku tenduristiya xwe ya laşî û derûnî baştir bike.
Binêre_jî: Di xewna mûmek vemirî de: Wateyê kifş bikin!Ji ber vê yekê, xewna li ser çokê birîndar nîşanek e ku mirov bêtir bala xwe bidin hewcedariyên xwe yên hestyarî û laşî. Girîng e ku meriv çarçoweya xewnê û wateya wê ji bo kesên ku wê biceribînin fam bikin. Ji bo vê yekê, tê pêşniyar kirin ku hûn li alîkariya pispor bigerin da ku van hestan baştir fam bikin û rêyên saxlem ji wan re fêr bibin> Freud, S. (1913). Şîrovekirina Xewnan. Martins Fontes.
Dement, W. C., & amp; Vaughan, C. (1999). Psîkolojiya Xewnan. Artmed.
Pirsên Xwendevanan:
Xewna çokên birîndar tê çi wateyê?
Xewna li ser çokên birîndar dikare nîşan bide ku hûn di rewşek de ne ku hûn neçar dibin ku ji ya ku tê xwestin hişktir tevbigerin.nas. Ew dikare ji bo we hişyariyek be ku hûn ji guhartinê re nermtir û vekirî bin. Dibe ku hûn ji bo guhertinê rastî zextên derve jî bin, lê hûn nebawer in ku meriv wê çawa bimeşe.
Çima dê kesek bi vî rengî xewnan bibîne?
Ev celeb xewn bi gelemperî ji bo we nîşanek hişyariyê ye ku hûn bala xwe bidin biryarên xwe û rêyên ku hûn hilbijêrin. Xewn ji we re xizmet dike ku hûn bi bîr bînin ku guhertin dikarin tiştên baş bînin - heya ku hûn ji wan re amade û vekirî bin.
Çi sembolên din ên têkildarî van xewnan dikarin derkevin holê?
Sembolên din ên ku bi van xewnan ve girêdayî ne, rêveçûna bi dijwarî, hest bi sînor, tevgerek bisînorkirî, nekarîna hin karan, hesta têkçûn û bêhêvîbûnê ne. Van sembolan bi gelemperî vê rastiyê destnîşan dikin ku di jiyana we de tiştek heye ku berî ku hûn biryarek girîng bidin çêtirkirin an berçavgirtinê hewce dike.
Çi ders dikarin ji vî celebê xewnê hîn bibin?
Gelek ders hene ku meriv ji vî celebê xewnê fêr bibe, lê bi piranî ew xizmet dike ku girîngiya nermbûn û vebûna ji guheztinê re bi bîr bîne. Di heman demê de, xewnên li ser çokek birîndar dikarin nîşan bidin ka kengî wext e ku meriv berî ku biryarek girîng bide sekinandin û li ser tiştan bifikire. Di dawiyê de, xewn di heman demê de dikare wekî bîranînek ji bo rûbirûbûna dijwariyan bi wêrekî ûîsrar û dîtina çareseriyên afirîner tevî pirsgirêkên herî dijwar.
Xewnên şopînerên me:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min di xewna xwe de dît ku çoka min diêşe û ez nikarim bimeşim. | Ev xewn dikare nîşan bide ku hûn di jiyana xwe de zext an tengezariyek mezin hîs dikin. Dibe ku hûn hest bikin ku hûn nekarin pêşde biçin an jî di warê girîng de pêşve neçin. |
| Min di xewna xwe de dît ku çoka min xwîn dibe. | Ev xewn xewnek e. nîşana ku hûn bi celebek êşek hestyarî ya kûr re mijûl dibin. Ihtimal e ku tu rastî trawmayeke ku te bibe sedema êş û fikaran. |
| Min di xewna xwe de dît ku çoka min şikestiye. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn di hin warên jiyana xwe de têne dijwar kirin. Mimkun e ku hûn bi cûreyek pirsgirêk an dijwariyekê re rû bi rû ne ku ji we gelek daxwaz dike. |
| Min xewn dît ku çoka min werimî bû. | Ev xewn dikare tê wê wateyê ku hûn bi berpirsiyarî an fikaran bar in. Dibe ku hûn ji ber hin rewşan di bin zextê de bin an jî ji bo ku hûn bigihîjin armancek pir dijwar hewl didin. |
