ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણનું સ્વપ્ન જોવાનો અર્થ શોધો!

ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણનું સ્વપ્ન જોવાનો અર્થ શોધો!
Edward Sherman

સામગ્રીઓનું કોષ્ટક

મતલબ કે તમને ઈજા થવા જઈ રહી છે અથવા તાજેતરમાં ઈજા થઈ છે. ઘૂંટણ અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે અને તેથી તેમને ઇજા પહોંચાડવી સરળ છે. જો તમે ઘાયલ ઘૂંટણનું સ્વપ્ન જોયું હોય, તો તે સાવચેત રહેવાની ચેતવણી હોઈ શકે છે કારણ કે કંઈક ખરાબ થઈ શકે છે.

ઈજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ વિશે સ્વપ્ન જોવું એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમે વાસ્તવિક જીવનમાં કેટલીક જટિલ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યાં છો અને તમારે જરૂર છે આગળ વધવા માટે તે પીડા સ્વીકારવા માટે. તે વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ તે સાચું છે!

થોડા વર્ષો પહેલા, મારી એક મિત્રને એક સ્વપ્ન આવ્યું હતું કે તેણી સીડી પરથી નીચે પડી હતી અને તેના ઘૂંટણમાં ઈજા થઈ હતી. તે ભયભીત થઈને જાગી ગઈ, કારણ કે તેને લાગ્યું કે તેનો અર્થ તેના માટે કંઈક ખરાબ થઈ શકે છે. જો કે, જ્યારે તેણીએ તેના નજીકના મિત્રો સાથે સ્વપ્ન શેર કર્યું, ત્યારે તેણીએ શોધી કાઢ્યું કે તે જીવનની મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા માટે હિંમત રાખવાની જરૂરિયાતનું પ્રતીક છે.

આ સ્વપ્ને તેણીને જીવનના મહત્વના પ્રશ્નો પર પ્રતિબિંબિત કર્યા અને તેણીએ સમજવાનું શરૂ કર્યું. કે તેણે તેના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે પડકારો સ્વીકારવાની જરૂર હતી. તેણીએ પોતાની જાતમાં વધુ વિશ્વાસ રાખવાનું શરૂ કર્યું અને તેના લક્ષ્યો સાથે આગળ વધ્યા. અને સૌથી સારી બાબત: તે સફળ થયું!

તેથી, જો તમે તાજેતરમાં ઘાયલ ઘૂંટણ અથવા શરીરના અન્ય કોઈ અંગ ઈજાગ્રસ્ત થવાનું સપનું જોયું હોય, તો જાણો કે આ એક મહત્વપૂર્ણ સંદેશ આપી શકે છે: તમે અવરોધોને દૂર કરવા અને તમારા લક્ષ્યોને જીતવા માટે તૈયાર છો. .

સપનાનો અર્થ શોધવા માટે પ્રાણીઓની રમત રમોઈજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ

ઈજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ વિશે સ્વપ્ન જોવું એ ચેતવણી હોઈ શકે છે કે તમે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિનો સામનો કરી રહ્યાં છો અને તમને મદદની જરૂર છે. તે એક સંકેત પણ હોઈ શકે છે કે જીવનની તમારી પસંદગીઓ અને દિશાઓને રોકવા અને તેના પર પ્રતિબિંબિત કરવાનો સમય છે. જો તમને ક્યારેય ઘૂંટણની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ન હોય, તો ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ વિશે સ્વપ્ન જોવું એ તમારા જીવનના અમુક ક્ષેત્ર માટે રૂપક હોઈ શકે છે જ્યાં તમે નબળા અથવા નબળા અનુભવો છો. સ્વપ્નનો અર્થ સ્વપ્નના સંજોગો અને શરીરની કઈ બાજુ અસરગ્રસ્ત થયો તેના પર નિર્ભર રહેશે.

આ પણ જુઓ: સાપ ખાતો સાપનું સ્વપ્ન: અર્થ પ્રગટ થયો!

ઘાયલ ઘૂંટણ વિશે સ્વપ્ન જોવાનો અર્થ શું છે?

ઈજાગ્રસ્ત ઘૂંટણનું સ્વપ્ન જોવું એ સામાન્ય રીતે એ સંકેત છે કે તમે તમારા જીવનમાં અમુક પ્રકારના અવરોધનો સામનો કરી રહ્યાં છો. તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમે કોઈ પરિસ્થિતિમાં નબળા અને નબળાઈ અનુભવો છો અથવા તમને મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લેવામાં મુશ્કેલ સમય આવી રહ્યો છે. જો તમારો ઘૂંટણ યોગ્ય હતો, તો આ સૂચવે છે કે તમે તમારા જીવનમાં સકારાત્મક ફેરફારોનો પ્રતિકાર કરી શકો છો; જો તે ડાબું હતું, તો તે સૂચવી શકે છે કે જે તમને પાછળ રાખે છે તે તમે પૂરતા પ્રમાણમાં જવા દેતા નથી. ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ વિશે સ્વપ્ન જોવું એનો અર્થ એ પણ હોઈ શકે છે કે તમે જોખમો લેવાથી ડરતા હોવ અને "સુરક્ષા"ની જાળમાં ફસાતા હોવ.

ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ સાથે સંકળાયેલા ખલેલ પહોંચાડનારા સપનાને ટાળવા માટેની તકનીકો

એક માર્ગ ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ સાથે સંકળાયેલા અવ્યવસ્થિત સપનાને ટાળવા માટે સૂતા પહેલા આરામની પ્રેક્ટિસ કરવી.ધ્યાન, યોગ, ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો અને આરામદાયક સંગીત તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં અને તમારા શરીરને શાંત ઊંઘ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સૂવાના સમયની નિયમિત દિનચર્યા સ્થાપિત કરવી, સૂતા પહેલા કેફીન, આલ્કોહોલ અને સિગારેટ જેવા ઉત્તેજક પદાર્થોથી દૂર રહેવું, તમારા બેડરૂમને ઠંડુ અને અંધારું રાખવું, સૂતા પહેલા તમે શું વિચારો છો તેનું ધ્યાન રાખો અને તમારા બેડરૂમમાં હકારાત્મક, શાંત વાતાવરણ બનાવો.

ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણના સપનાનો મનોવૈજ્ઞાનિક અર્થ

મનોવિશ્લેષણના સંદર્ભમાં, સપનાને સામાન્ય રીતે બેભાન માનસિક ઘટના તરીકે ગણવામાં આવે છે જે સ્વ-જાગૃતિની પ્રક્રિયામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સપના દ્વારા, આપણે આપણી પ્રાથમિક વૃત્તિ, ભય અને સૌથી ઊંડી ઈચ્છાઓનું અન્વેષણ કરી શકીએ છીએ. તેથી, ઘાયલ ઘૂંટણનું સ્વપ્ન જોવું એનો અર્થ એ હોઈ શકે કે જીવનમાં આપણી પ્રગતિને તોડફોડ કરતી આંતરિક શક્તિઓ છે; કદાચ ત્યાં દબાયેલી લાગણીઓ અથવા મર્યાદિત વર્તણૂકીય પેટર્ન છે જેને મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાના મુક્ત પ્રવાહને મંજૂરી આપવા માટે સ્વીકારવાની જરૂર છે.

તમારા ઘાયલ ઘૂંટણના સપનાને કેવી રીતે વધુ સારી રીતે સમજવું?

તમારા ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણના સપનાને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, સપનામાં હાજર અન્ય તત્વો તેમજ આ તત્વોથી સંબંધિત ભાવનાત્મક પ્રતિભાવોને ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા સ્વપ્નની વિગતો લખો - અન્ય લોકો કોણ સામેલ હતા? તે ક્યાં થયું? જેમુખ્ય રંગો હતા? શારીરિક સંવેદનાઓ શું હતી? સ્વપ્ન દરમિયાન તમારી લાગણીઓ શું હતી? આ રીતે વિગતોનું વિશ્લેષણ કરીને, તમે પેટર્નને વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકશો અને તમારા જીવનના કયા ક્ષેત્રો પર કામ કરવાની જરૂર છે તે શોધી શકશો.

ઘાયલ ઘૂંટણ વિશેના સપનાનો અર્થ શોધવા માટે પ્રાણીઓની રમત રમો

જોગો દો બિચોનો ઉપયોગ તમારા સપના પાછળનો અર્થ શોધવા માટે પણ થઈ શકે છે. તે એક પ્રાચીન પ્રથા છે જેનો ઉપયોગ સમગ્ર વિશ્વમાં સ્વદેશી સંસ્કૃતિઓ દ્વારા જીવનના રહસ્યોને જાણવા માટે કરવામાં આવે છે. શરૂ કરવા માટે, એક સિક્કો લો - સામાન્ય રીતે ચાંદીનો સિક્કો - અને તેને તમારા અંગૂઠા પર મૂકો. હવે તમારા સપનાના અર્થ વિશેના તમારા પ્રશ્નો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તમારી જાતને હવામાં સિક્કો ફેંકવાની કલ્પના કરો. નોંધ કરો કે તે ક્યાં ઉતરે છે: જમણું (હેડ) હા રજૂ કરે છે; ડાબું (તાજ) ના રજૂ કરે છે; ઉપર પેસેજનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે; નીચે સ્થાયીતા દર્શાવે છે.

આગળ, સિક્કાની સંખ્યા જુઓ. નંબર 1-4 મુખ્ય દિશાઓ (ઉત્તર, દક્ષિણ, પૂર્વ, પશ્ચિમ) ને અનુરૂપ છે. સંખ્યા 5-8 એલિમેન્ટલ્સ (હવા, પૃથ્વી, અગ્નિ, પાણી) નું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, જ્યારે સંખ્યા 9-12 પવિત્ર પ્રાણીઓ (કાળો રીંછ, રાખોડી વરુ, સફેદ ગરુડ, લાલ બાજ) દર્શાવે છે. આ તત્વોને કાલ્પનિક રીતે સંયોજિત કરીને, તમારી પાસે તમારા સપનાના અર્થ વિશે ઘણી વાર છતી થતી માહિતી હશે.

બૂક ઑફ ડ્રીમ્સ અનુસાર અનુવાદ:

બ્રુઝ્ડ ઘૂંટણસપનાની સૌથી સામાન્ય છબીઓમાંની એક છે. પરંતુ આ સ્વપ્ન પાછળનો અર્થ શું છે? સ્વપ્ન પુસ્તક મુજબ, ઘાયલ ઘૂંટણ વિશે સ્વપ્ન જોવું એનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે તમને કંઈક નવું અથવા તમારા જીવનમાં પરિવર્તનને સ્વીકારવામાં મુશ્કેલીઓ આવી રહી છે. તેનો અર્થ એ પણ થઈ શકે છે કે તમે નવા પડકારો માટે અસુરક્ષિત અને સંવેદનશીલ અનુભવો છો. જો કે, ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી, કારણ કે આ માત્ર એક સંકેત છે કે તમે એક વ્યક્તિ તરીકે વિકસિત અને વૃદ્ધિ પામી રહ્યા છો. તેથી, યાદ રાખો: ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ એ જીવનની સફરમાં માત્ર એક પગલું છે!

મનોવૈજ્ઞાનિકો શું કહે છે: ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ વિશે સ્વપ્ન જોવું?

સપના એ માનવ જીવનના સૌથી આકર્ષક અને જટિલ રહસ્યોમાંથી એક છે. જો કે તેઓ અત્યંત વૈવિધ્યપુર્ણ છે, સપનાને મનોવૈજ્ઞાનિક વિશ્લેષણ દ્વારા સમજી શકાય છે. જ્યારે ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ વિશે સ્વપ્ન જોવાની વાત આવે છે, ત્યારે મનોવૈજ્ઞાનિકો નિર્દેશ કરે છે કે સ્વપ્નનો સંદર્ભ અને તેનો અનુભવ કરનારાઓ માટે તેનો વ્યક્તિગત અર્થ સમજવો મહત્વપૂર્ણ છે. ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણનું સ્વપ્ન જોવું એ ચૂકવણી કરવાની જરૂરિયાત સૂચવી શકે છે. શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અને માનસિક પર વધુ ધ્યાન આપો.

સિગ્મંડ ફ્રોઈડની કૃતિ “ધ ઈન્ટરપ્રિટેશન ઑફ ડ્રીમ્સ” મુજબ, સપના એ મનની અચેતન અભિવ્યક્તિ છે. આમ, ઈજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ વિશે સ્વપ્ન જોવું એ આંતરિક સંઘર્ષ અથવા અમુક પ્રકારની વણઉકેલાયેલી ભાવનાત્મક પીડાનું પ્રતિનિધિત્વ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ જે સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહી છે.આત્મસન્માન અથવા આત્મવિશ્વાસથી સંબંધિત સપનામાં આ પ્રકારનું સ્વપ્ન હોઈ શકે છે.

આ ઉપરાંત, ઈજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ વિશે સપના જોવું એ પણ સૂચવી શકે છે કે કોઈ વ્યક્તિ સંવેદનશીલ અથવા અસુરક્ષિત અનુભવી રહી છે. આ ખાસ કરીને સાચું છે. જો તે વ્યક્તિ તમે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ મુશ્કેલ છૂટાછેડામાંથી પસાર થઈ રહી હોય, તો તેને આ પ્રકારનું સ્વપ્ન હોઈ શકે છે. વિલિયમ સી. ડિમેંટની કૃતિ "સપનોનું મનોવિજ્ઞાન" અનુસાર, આ પ્રકારનું સ્વપ્ન એ પણ સંકેત હોઈ શકે છે કે કોઈએ તેમના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે પગલાં લેવાની જરૂર છે.

<0 તેથી, ઈજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ વિશે સ્વપ્ન જોવું એ લોકો માટે તેમની ભાવનાત્મક અને શારીરિક જરૂરિયાતો પર વધુ ધ્યાન આપવાની નિશાની છે. સ્વપ્નનો સંદર્ભ અને તેનો અનુભવ કરનારાઓ માટે તેનો અર્થ સમજવો મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે, આ લાગણીઓને વધુ સારી રીતે સમજવા અને તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની તંદુરસ્ત રીતો શીખવા માટે વ્યાવસાયિક મદદ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ગ્રંથસૂચિ સંદર્ભો:

ફ્રોઈડ, એસ. (1913). સપનાનું અર્થઘટન. માર્ટિન્સ ફોન્ટેસ.

ડિમેન્ટ, W. C., & વોન, સી. (1999). સપનાનું મનોવિજ્ઞાન. આર્ટમેડ.

આ પણ જુઓ: આકાશમાંથી પડતી વસ્તુઓનું સ્વપ્ન જોવાનો અર્થ શોધો!

વાચકો તરફથી પ્રશ્નો:

ઘાયલ ઘૂંટણ વિશે સ્વપ્ન જોવાનો અર્થ શું છે?

ઈજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ વિશે સપનું જોવું એ સૂચવી શકે છે કે તમે એવી પરિસ્થિતિમાં છો કે જેમાં તમને અપેક્ષા કરતાં વધુ સખત રીતે કામ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવી રહી છે.સામાન્ય તમારા માટે વધુ લવચીક અને બદલવા માટે ખુલ્લા બનવું તે એક ચેતવણી હોઈ શકે છે. તમે બદલવા માટે બાહ્ય દબાણનો પણ અનુભવ કરી રહ્યાં છો, પરંતુ તમે તેના વિશે કેવી રીતે આગળ વધવું તેની ખાતરી નથી.

શા માટે કોઈને આ પ્રકારનું સ્વપ્ન હશે?

આ પ્રકારનું સ્વપ્ન તમારા નિર્ણયો અને તમે પસંદ કરેલા માર્ગો પર ધ્યાન આપવા માટે તમારા માટે વારંવાર ચેતવણી ચિહ્ન છે. સ્વપ્ન તમને યાદ અપાવવાનું કામ કરે છે કે ફેરફારો સારી વસ્તુઓ લાવી શકે છે - જ્યાં સુધી તમે તૈયાર છો અને તેમના માટે ખુલ્લા છો.

આ સપના સાથે સંબંધિત અન્ય કયા પ્રતીકો આવી શકે છે?

આ સપનાઓ સાથે સંબંધિત અન્ય પ્રતીકોમાં મુશ્કેલી સાથે ચાલવું, મર્યાદાની લાગણી, પ્રતિબંધિત હલનચલન, અમુક કાર્યો કરવામાં અસમર્થતા, નિષ્ફળતા અને હતાશાની લાગણીનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રતીકો સામાન્ય રીતે એ હકીકત તરફ નિર્દેશ કરે છે કે તમારા જીવનમાં કંઈક એવું છે જેને કોઈ મહત્વપૂર્ણ નિર્ણય લેતા પહેલા સુધારણા અથવા વિચારણાની જરૂર છે.

આ પ્રકારના સ્વપ્નમાંથી શું પાઠ શીખી શકાય?

આ પ્રકારના સ્વપ્નમાંથી શીખવા જેવા ઘણા પાઠ છે, પરંતુ મોટાભાગે તે તમને પરિવર્તન માટે સુગમતા અને નિખાલસતાના મહત્વની યાદ અપાવવાનું કામ કરે છે. ઉપરાંત, ઘાયલ ઘૂંટણ વિશેના સપના બતાવી શકે છે જ્યારે કોઈ મહત્વપૂર્ણ નિર્ણય લેતા પહેલા વસ્તુઓને રોકવા અને તેના પર વિચાર કરવાનો સમય આવે છે. છેલ્લે, સપના હિંમત સાથે પડકારોનો સામનો કરવા માટે રીમાઇન્ડર તરીકે પણ કામ કરી શકે છેસૌથી મુશ્કેલ સમસ્યાઓમાં પણ ખંત અને સર્જનાત્મક ઉકેલો શોધવા.

અમારા અનુયાયીઓનાં સપનાં:

સ્વપ્ન અર્થ
મેં સપનું જોયું કે મારા ઘૂંટણમાં ઈજા થઈ છે અને હું ચાલી શકતો નથી. આ સ્વપ્ન સૂચવે છે કે તમે તમારા જીવનમાં ભારે દબાણ અથવા તણાવ અનુભવો છો. તમે આગળ વધવામાં અસમર્થ અનુભવી શકો છો અથવા કોઈ મહત્વપૂર્ણ ક્ષેત્રમાં પ્રગતિ કરી શકતા નથી.
મેં સપનું જોયું કે મારા ઘૂંટણમાંથી લોહી નીકળતું હતું. આ સ્વપ્ન એક સ્વપ્ન છે. સાઇન ઇન કરો તમે અમુક પ્રકારની ઊંડી ભાવનાત્મક પીડાનો સામનો કરી રહ્યા છો. શક્ય છે કે તમે કોઈ પ્રકારનો આઘાત અનુભવી રહ્યા હોવ જેના કારણે તમને પીડા અને ચિંતા થઈ રહી હોય.
મેં સપનું જોયું કે મારો ઘૂંટણ તૂટી ગયો છે. આ સ્વપ્નનો અર્થ એ હોઈ શકે છે તમારા જીવનના કેટલાક ક્ષેત્રોમાં તમને પડકાર આપવામાં આવી રહ્યો છે. શક્ય છે કે તમે કોઈ પ્રકારની સમસ્યા અથવા પડકારનો અનુભવ કરી રહ્યાં હોવ જે તમારી પાસેથી ઘણી માંગણી કરી રહ્યાં હોય.
મેં સપનું જોયું કે મારા ઘૂંટણમાં સોજો આવી ગયો છે. આ સ્વપ્ન મતલબ કે તમારા પર જવાબદારીઓ અથવા ચિંતાઓનો બોજ છે. એવું બની શકે છે કે તમે કોઈ પરિસ્થિતિ દ્વારા દબાણ અનુભવી રહ્યાં હોવ અથવા તમે કોઈ લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા માટે ખૂબ જ સખત પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ.



Edward Sherman
Edward Sherman
એડવર્ડ શર્મન એક પ્રખ્યાત લેખક, આધ્યાત્મિક ઉપચારક અને સાહજિક માર્ગદર્શક છે. તેમનું કાર્ય વ્યક્તિઓને તેમના આંતરિક સ્વ સાથે જોડવામાં અને આધ્યાત્મિક સંતુલન પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા પર કેન્દ્રિત છે. 15 વર્ષથી વધુના અનુભવ સાથે, એડવર્ડે તેના હીલિંગ સત્રો, વર્કશોપ અને સમજદાર ઉપદેશો વડે અસંખ્ય વ્યક્તિઓને ટેકો આપ્યો છે.એડવર્ડની નિપુણતા સાહજિક વાંચન, ઉર્જા ઉપચાર, ધ્યાન અને યોગ સહિત વિવિધ વિશિષ્ટ પ્રથાઓમાં રહેલી છે. આધ્યાત્મિકતા પ્રત્યેનો તેમનો અનન્ય અભિગમ વિવિધ પરંપરાઓના પ્રાચીન જ્ઞાનને સમકાલીન તકનીકો સાથે મિશ્રિત કરે છે, જે તેમના ગ્રાહકો માટે ઊંડા વ્યક્તિગત પરિવર્તનની સુવિધા આપે છે.હીલર તરીકેના તેમના કામ ઉપરાંત, એડવર્ડ એક કુશળ લેખક પણ છે. તેમણે આધ્યાત્મિકતા અને વ્યક્તિગત વિકાસ પર ઘણા પુસ્તકો અને લેખો લખ્યા છે, જે વિશ્વભરના વાચકોને તેમના સમજદાર અને વિચારપ્રેરક સંદેશાઓથી પ્રેરણા આપે છે.તેમના બ્લોગ, વિશિષ્ટ માર્ગદર્શિકા દ્વારા, એડવર્ડ વિશિષ્ટ પ્રથાઓ પ્રત્યેના તેમના જુસ્સાને શેર કરે છે અને આધ્યાત્મિક સુખાકારીને વધારવા માટે વ્યવહારુ માર્ગદર્શન પૂરું પાડે છે. આધ્યાત્મિકતાની તેમની સમજને વધુ ઊંડી બનાવવા અને તેમની સાચી સંભાવનાને અનલોક કરવા માંગતા કોઈપણ માટે તેમનો બ્લોગ એક મૂલ્યવાન સ્ત્રોત છે.