Агуулгын хүснэгт
Та гэмтэх гэж байгаа эсвэл саяхан шархадсан гэсэн үг. Өвдөг нь маш мэдрэмтгий тул гэмтэх нь амархан байдаг. Хэрэв та өвдгөө гэмтсэн гэж мөрөөдөж байсан бол энэ нь ямар нэг муу зүйл тохиолдож болзошгүй тул болгоомжтой байхыг сануулж магадгүй юм.
Гэмтсэн өвдөгний тухай зүүдлэх нь бодит амьдрал дээр танд ямар нэгэн төвөгтэй асуудал тулгарч байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм. урагшлахын тулд тэр өвдөлтийг хүлээн зөвшөөрөх. Энэ нь хачирхалтай сонсогдож байгаа ч үнэн юм!
Хэдэн жилийн өмнө нэг найз маань шатнаас унаж өвдгөө гэмтээсэн гэж зүүдэлсэн юм. Энэ нь өөрт нь муу зүйл болж магадгүй гэж бодсон учраас тэр айж сэрлээ. Гэсэн хэдий ч тэрээр хамгийн ойр дотны найзуудтайгаа зүүдээ хуваалцахдаа энэ нь амьдралын бэрхшээлийг даван туулахын тулд зоригтой байх хэрэгтэйг бэлгэддэг болохыг олж мэдэв.
Энэ зүүд нь түүнд амьдралын чухал асуултуудын талаар эргэцүүлэн бодоход хүргэсэн бөгөөд тэр үүнийг ойлгож эхлэв. Тэр зорилгодоо хүрэхийн тулд сорилтуудыг хүлээж авах хэрэгтэй байсан. Тэр өөртөө илүү итгэлтэй болж, зорилгоо биелүүлж эхлэв. Хамгийн сайхан нь: амжилттай болсон!
Тиймээс, хэрэв та саяхан өвдөг эсвэл биеийн бусад хэсгийг гэмтээж байна гэж мөрөөдөж байсан бол энэ нь чухал мэдээг илэрхийлж чадна гэдгийг мэдэж аваарай: та саад бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байна. Зорилгоо гүйцэлдүүл . 
Зүүдийнхээ утгыг олж мэдэхийн тулд амьтдын тоглоом тоглобэртсэн өвдөг
Гэмтсэн өвдөгний тухай зүүдлэх нь танд хүнд хэцүү нөхцөл байдал тулгарч, тусламж хэрэгтэй байгааг анхааруулж болно. Энэ нь бас зогсоож, амьдралынхаа сонголт, чиг баримжаагаа эргэцүүлэн бодох цаг болсны шинж тэмдэг байж болох юм. Хэрэв та өвдөгний үений эрүүл мэндийн асуудал хэзээ ч байгаагүй бол өвдөгний гэмтлийн тухай зүүдлэх нь таны амьдралын зарим хэсгийг сул дорой, эмзэг мэдэрдэг зүйрлэл байж болно. Мөрөөдлийн утга нь зүүдний нөхцөл байдал, биеийн аль тал нь нөлөөлөлд өртсөнөөс хамаарна.
Өвдөгний гэмтэлтэй зүүд зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Гэмтсэн өвдөгний тухай зүүдлэх нь ихэвчлэн таны амьдралд ямар нэгэн бөглөрөлтэй тулгарч байгаагийн шинж тэмдэг юм. Энэ нь таныг ямар нэгэн нөхцөл байдалд сул дорой, эмзэг мэдэрдэг эсвэл чухал шийдвэр гаргахад хэцүү байна гэсэн үг юм. Хэрэв таны өвдөг зөв байсан бол энэ нь таны амьдрал дахь эерэг өөрчлөлтийг эсэргүүцэж магадгүй гэсэн үг юм; Хэрэв энэ нь зүүн талынх байсан бол энэ нь таныг саатуулж буй зүйлээ хангалттай орхиж чадахгүй байгааг илтгэнэ. Зүүдэндээ өвдгөө гэмтсэнийг харах нь эрсдэлд орохоос айж, "аюулгүй байдлын" урхинд орж байна гэсэн үг юм.
Өвдөгний үений гэмтэлтэй холбоотой зүүдэнд саад учруулахгүй байх аргууд
Нэг арга Өвдөгний гэмтэлтэй холбоотой зүүд зүүдлэхээс зайлсхийхийн тулд унтахынхаа өмнө амрах дасгал хийх хэрэгтэй.Бясалгал, йог, гүнзгий амьсгалын дасгал, тайвшруулах хөгжим нь стресс, түгшүүрийг бууруулж, биеийг тайван унтахад бэлтгэхэд тусалдаг. Унтахынхаа өмнө тогтмол дэглэм барьж, кофеин, архи, тамхи зэрэг өдөөгч бодисуудаас татгалзах, унтлагын өрөөгөө сэрүүн, харанхуй байлгах, унтахынхаа өмнө юу бодож байгаагаа анхаарч, унтлагын өрөөндөө эерэг, тайван орчин бүрдүүлэх нь чухал юм.
Гэмтсэн өвдөгний зүүдний сэтгэл зүйн утга учир
Психоанализийн хүрээнд зүүдийг ерөнхийдөө өөрийгөө танин мэдэх үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ухамсаргүй сэтгэцийн үзэгдэл гэж үздэг. Мөрөөдөлөөр дамжуулан бид анхны зөн совин, айдас, гүн хүслээ судалж чадна. Тиймээс, гэмтсэн өвдөгний тухай зүүдлэх нь бидний амьдралын ахиц дэвшилд саад учруулж буй дотоод хүчнүүд байдаг гэсэн үг юм; Магадгүй дарангуйлагдсан мэдрэмжүүд эсвэл зан үйлийн хэв маягийг хязгаарлах нь амин чухал энергийн чөлөөтэй урсгалыг зөвшөөрөх шаардлагатай байдаг.
Гэмтсэн өвдөгний мөрөөдлөө хэрхэн илүү сайн ойлгох вэ?
Гэмтсэн өвдөгний зүүдийг илүү сайн ойлгохын тулд зүүдэнд байгаа бусад элементүүд болон эдгээр элементүүдтэй холбоотой сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Мөрөөдлийнхөө нарийн ширийн зүйлийг бичээрэй - бусад хүмүүс хэн байсан бэ? Энэ хаана болсон бэ? Аль ньзонхилох өнгө байсан уу? Бие махбодийн ямар мэдрэмжүүд байсан бэ? Зүүдэндээ ямар мэдрэмж төрж байсан бэ? Ингэж нарийн ширийн зүйлийг задлан шинжилснээр та хэв маягийг илүү тодорхой харж, амьдралынхаа аль талбар дээр ажиллах шаардлагатай байгааг олж мэдэх боломжтой болно.
Мөн_үзнэ үү: Таны араас үхэр гүйж байна гэж мөрөөдөж байсан уу? Энэ мөрөөдлийн утгыг олж мэдээрэй!Өвдөгний гэмтсэн тухай мөрөөдлийн утга учрыг олохын тулд амьтдын тоглоом тоглоорой.
Мөрөөдлийнхөө цаад утгыг олж мэдэхийн тулд Jogo do bicho-г бас ашиглаж болно. Энэ бол дэлхийн уугуул соёл иргэншлүүдийн амьдралын нууцыг илчлэхийн тулд ашигладаг эртний зан үйл юм. Эхлэхийн тулд зоос - ихэвчлэн мөнгөн зоос - аваад эрхий хуруун дээрээ тавь. Одоо мөрөөдлийнхөө утгын талаархи асуултууддаа анхаарлаа төвлөрүүлж, зоосыг агаарт шидэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хаана бууж байгааг анхаарна уу: баруун (толгой) тиймийг илэрхийлнэ; зүүн (титэм) үгүйг илэрхийлнэ; дээш нь дамжуулалтыг илэрхийлнэ; доод хэсэг нь мөнхийн байдлыг илэрхийлдэг.
Дараа нь зоосны дугаарыг харна уу. 1-4 тоо нь үндсэн чиглэлтэй тохирч байна (хойд, өмнөд, зүүн, баруун). 5-8 тоо нь элементүүдийг (агаар, газар, гал, ус), 9-12 тоо нь ариун амьтдыг (хар баавгай, саарал чоно, цагаан бүргэд, улаан шонхор) төлөөлдөг. Эдгээр элементүүдийг төсөөлөн хослуулснаар та мөрөөдлийнхөө утгыг илчлэх мэдээлэлтэй байх болно.
Мөрөөдлийн номны орчуулга:
Хөхөрсөн. өвдөгзүүдэнд хамгийн түгээмэл зургуудын нэг юм. Гэхдээ энэ зүүдний цаад утга учир юу вэ? Мөрөөдлийн номонд өгүүлснээр өвдөгний бэртсэн тухай зүүдлэх нь таны амьдралд ямар нэгэн шинэ зүйл эсвэл өөрчлөлтөд дасан зохицоход бэрхшээлтэй тулгардаг гэсэн үг юм. Энэ нь таныг өөртөө итгэлгүй, шинэ сорилтод өртөмтгий байна гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь таныг хувь хүн болж хөгжиж, өсөж байгаагийн шинж тэмдэг учраас санаа зовох шалтгаан байхгүй. Тиймээс, санаж байгаарай: бэртсэн өвдөг бол амьдралын замд нэг алхам юм!
Сэтгэл зүйчид юу гэж хэлдэг вэ: гэмтсэн өвдөгний тухай зүүдлэх үү?
Мөрөөдөл бол хүний амьдралын хамгийн сонирхолтой, нарийн төвөгтэй нууцуудын нэг юм. Хэдийгээр тэдгээр нь маш олон янз байдаг ч зүүдийг сэтгэлзүйн шинжилгээгээр ойлгож болно. Гэмтсэн өвдөгний тухай зүүдлэхийн тулд сэтгэл судлаачид зүүдний нөхцөл байдал, түүнийг мэдэрсэн хүмүүст ямар хувийн утга учрыг ойлгох нь чухал гэдгийг онцолж байна. Гэмтсэн өвдөгний тухай зүүдлэх нь мөнгө төлөх шаардлагатайг илтгэнэ. Бие махбодийн эрүүл мэнд, оюун санааны асуудалд илүү их анхаарал хандуулдаг.
Зигмунд Фрейдийн бичсэн “Зүүдний тайлбар” бүтээлийн дагуу зүүд бол оюун санааны ухамсаргүй илэрхийлэл юм. Тиймээс өвдөгний гэмтлийн тухай зүүдлэх нь дотоод зөрчилдөөн эсвэл ямар нэгэн шийдэгдээгүй сэтгэлийн өвдөлтийг илэрхийлж болно. Жишээлбэл, асуудалтай тулгардаг хүн.Өөрийгөө үнэлэх эсвэл өөртөө итгэх итгэлтэй холбоотой зүүд ийм төрлийн зүүд зүүдэлдэг.
Үүнээс гадна, өвдөг гэмтсэн тухай зүүдлэх нь хэн нэгэн эмзэг, найдваргүй байгааг илтгэж болно. Энэ нь ялангуяа үнэн юм. хэрэв тэр хүн та стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулж байгаа бол. Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн хүнд хэцүү салалттай тулгарвал ийм мөрөөдөлтэй байж болно. Уильям С.Дементийн бичсэн “Мөрөөдлийн сэтгэл зүй” бүтээлийн дагуу ийм төрлийн зүүд нь хэн нэгэн бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд алхам хийх шаардлагатай байгааг илтгэж болно.
Мөн_үзнэ үү: Охины тухай зүүдлэх нь юу гэсэн үг болохыг олж мэдээрэй!Тиймээс зүүдэндээ гэмтсэн өвдөгний үеийг харах нь хүмүүсийн сэтгэл санаа, бие махбодийн хэрэгцээнд илүү анхаарал хандуулах шинж тэмдэг юм. Зүүдний нөхцөл байдал, түүнийг мэдэрч буй хүмүүст ямар утга учиртайг ойлгох нь чухал юм. Үүний тулд эдгээр мэдрэмжийг илүү сайн ойлгож, тэдгээрийг даван туулах эрүүл аргуудыг сурахын тулд мэргэжлийн тусламж авахыг зөвлөж байна.
Ном зүйн лавлагаа:
Фрейд, С. (1913). Мөрөөдлийн тайлбар. Мартинс Фонтес.
Демент, В.С., & Vaughan, C. (1999). Мөрөөдлийн сэтгэл зүй. Артмед.
Уншигчдын асуулт:
Өвдөг гэмтсэн гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Гэмтсэн өвдөгний тухай зүүдлэх нь таныг хүлээгдэж байснаас илүү хатуу үйлдэл хийхээс өөр аргагүй байдалд орсныг илтгэнэ.ердийн. Энэ нь танд илүү уян хатан, өөрчлөлтөд нээлттэй байхыг анхааруулж магадгүй юм. Өөрчлөлт хийх гадны дарамт танд бас тулгарч байгаа ч та үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй байна.
Яагаад хэн нэгэн ийм төрлийн зүүд зүүдэлдэг вэ?
Иймэрхүү зүүд нь таны шийдвэр, сонгосон замдаа анхаарлаа хандуулахыг сануулдаг. Мөрөөдөл нь танд бэлэн, нээлттэй байвал өөрчлөлтүүд сайн зүйл авчирч чадна гэдгийг сануулах болно.
Эдгээр зүүдтэй холбоотой өөр ямар тэмдэг гарч ирж болох вэ?
Эдгээр зүүдтэй холбоотой бусад тэмдэгтүүд нь хүндрэлтэй алхах, хязгаарлагдмал мэдрэх, хөдөлгөөнийг хязгаарлах, зарим ажлыг гүйцэтгэх чадваргүй болох, бүтэлгүйтэх, бухимдах зэрэг орно. Эдгээр тэмдгүүд нь таны амьдралд чухал шийдвэр гаргахаас өмнө сайжруулах эсвэл анхаарч үзэх шаардлагатай зүйл байгааг илтгэдэг.
Энэ төрлийн зүүднээс ямар сургамж авч болох вэ?
Ийм төрлийн мөрөөдлөөс суралцах олон сургамж байдаг ч ихэнхдээ энэ нь уян хатан байдал, өөрчлөлтөд нээлттэй байхын ач холбогдлыг танд сануулдаг. Түүнчлэн, гэмтсэн өвдөгний тухай мөрөөдөл нь чухал шийдвэр гаргахаасаа өмнө зогсоож, эргэцүүлэн бодох цаг болсныг харуулж чадна. Эцэст нь хэлэхэд, мөрөөдөл нь сорилт бэрхшээлийг зоригтойгоор даван туулахыг сануулдагхамгийн хэцүү асуудалтай тулгарсан ч тууштай байж, бүтээлч шийдэл олох.
Манай дагалдагчдын мөрөөдөл:
| Мөрөөдөл | Утга |
|---|---|
| Өвдөг минь өвдөж, алхаж чадахгүй байна гэж зүүдлэв. | Энэ зүүд нь таны амьдралд асар их дарамт, хурцадмал байдлыг мэдэрч байгааг илтгэнэ. Та урагшлах чадваргүй эсвэл ямар нэг чухал салбарт ахиц дэвшил гаргахгүй байгаа мэт санагдаж магадгүй. |
| Би өвдөгнөөс цус алдаж байна гэж зүүдэлсэн. | Энэ мөрөөдөл бол зүүд юм. Та ямар нэгэн гүн сэтгэлийн өвдөлттэй тулгарч байна. Таныг өвдөж, түгшээж байгаа ямар нэгэн гэмтэл бэртлээс болж магадгүй. |
| Би өвдөгөө хугалсан гэж мөрөөдөж байсан. | Энэ мөрөөдөл нь ийм утгатай байж магадгүй юм. Та амьдралынхаа зарим хэсэгт сорилттой тулгардаг. Магадгүй та ямар нэг асуудал, сорилттой тулгараад байгаа бөгөөд энэ нь танаас маш их зүйлийг шаарддаг. |
| Би өвдөг хавдсан гэж мөрөөдөж байсан. | Энэ зүүд Энэ нь танд үүрэг хариуцлага, санаа зовнилоо үүрч байна гэсэн үг. Та ямар нэг нөхцөл байдлаас болж дарамт шахалтанд орсон эсвэл зорилгодоо хүрэхийн тулд хэт их хичээж байгаа байж магадгүй. |
