A’ bruadar is a’ call: brìgh aislingean mu bhagaichean sgrìobhainnean

Tha bruadar mu phocannan sgrìobhainnean a’ ciallachadh gu bheil rudeigin nad bheatha a dh’ fheumas tu a chuir air dòigh. Dh’ fhaodadh gur e pròiseact, cùis, no dàimh a th’ ann a dh’ fheumas barrachd aire gus nach tèid e a-mach à smachd. Tha praiseach sgrìobhainnean nad bhruadar a’ samhlachadh dìth eagrachaidh agus stiùiridh nad bheatha, agus mar sin tha an t-àm ann tòiseachadh air rudan a chuir ann an òrdugh. Ma tha thu a' leughadh seo agus gu bheil beachd agad mu thràth air dè dh'fhaodadh a bhith ann, na caith ùine: tòisich a' gabhail cùram dheth an-dràsta!

Tha e fìor mhath a bhith a’ bruadar gun do chaill thu do bhaga le sgrìobhainnean. eòlas duilich. Tha an aisling seo air a bhith aig a h-uile duine, agus tha fios aca cho iomagaineach sa dh'fhaodas e a bhith. Tha mi fhìn air a’ bhruadar seo a bhith agam grunn thursan, agus is urrainn dhomh a ràdh gu robh an t-eagal orm a h-uile uair!

Aon uair 's gun robh mi ann am meadhan ionad-bhùthan nuair a thuig mi gu h-obann nach robh am poca agam. Thòisich mi a 'coimhead anns a h-uile ceàrnaidh, ach gun dad. Aig an àm sin bha mo chridhe a’ rèiseadh agus thòisich mi a’ faireachdainn eu-dòchasach oir bha fios agam gu robh sgrìobhainnean cudromach na bhroinn. Fìor dhroch fhaireachdainn!

Gu fortanach dhòmhsa, dhùisg mi sa bhad agus an sin cha robh ann ach bruadar. Ach cha robh sin a’ ciallachadh nach robh mi cho iomagaineach: chuir mi romhpa clàr-seilbhe a dhèanamh de na sgrìobhainnean agam gu lèir gus dèanamh cinnteach càite an robh iad air an cumail gun fhios nach deach rudeigin ceàrr. Tha mi a’ smaoineachadh gur e dòigh math a bh’ ann air aislingean eile mar sin a sheachnadh!

Ged a dh’fhaodas iad a bhith gu math eagallach, tha iad sinfaodaidh seòrsaichean aislingean mòran a theagasg dhuinn mu mar a dhèiligeas sinn ri suidheachaidhean cuideam ann am fìor bheatha - gu sònraichte an fheadhainn far a bheil na sgrìobhainnean againn cudromach airson ar sunnd. San artaigil seo bruidhnidh sinn air a’ chuspair seo: na brìgh air cùl an t-seòrsa bruadar seo agus cuid de mholaidhean airson na sgrìobhainnean agad a chuir air dòigh nas fheàrr gus iongnadh gun iarraidh a sheachnadh!

Ma tha bruadar gun do chaill thu do bhaga le sgrìobhainnean faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu a’ faireachdainn air chall ann an raon air choireigin de do bheatha. Is dòcha gu bheil duilgheadas agad a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean cudromach no nach urrainn dhut slighe a-mach às na duilgheadasan agad fhaicinn. Ma tha thu a’ dol tron ​​fhaireachdainn seo, na gabh dragh! Tha e comasach brìgh an aisling seo a mhìneachadh agus fuasgladh a lorg. Mar eisimpleir, faodaidh tu bruadar mu do phiuthar-chèile gus sealladh ùr fhaighinn, no bruadar mu mhòran bhoireannach gus ceangal a dhèanamh ris an intuition agad.

Susbaint<1

Ciamar a mhìnicheas tu call sgrìobhainnean anns an aisling?

Tha a bhith a’ bruadar agus a’ call rudeigin a’ cur eagal air mòran dhaoine. Ma tha an seòrsa aisling seo air a bhith agad cuideachd, is dòcha gu robh thu a’ faireachdainn gu math duilich nuair a dhùisg thu. Gu h-àraidh nam b' e poca sgrìobhainnean a bh' anns an nì a chaidh air chall.

Faodaidh na aislingean seo a bhith uabhasach sàrachail oir tha iad a' ciallachadh gu bheil thu a' dèiligeadh ri call air choireigin nad bheatha. Is dòcha stuth, tòcail noeadhon spioradail. Tha iad nan cuimhneachan dhut aire a thoirt do na rudan a tha a’ dol timcheall ort. Gus faighinn a-mach fìor bhrìgh sgrìobhainnean caillte ann am bruadar, feumaidh tu an samhlaidheachd a thuigsinn.

Caill sgrìobhainnean ann am bruadar: Carson a tha seo a’ tachairt?

Faodaidh call sgrìobhainnean ann am bruadar a bhith a’ ciallachadh grunn rudan eadar-dhealaichte. Is e a 'chiad mhìneachadh a dh' fhaodadh a bhith ann gu bheil thu an-dràsta a 'strì ri duilgheadas de sheòrsa air choreigin. Faodaidh e a bhith na dhuilgheadas ionmhais no na èiginn tòcail. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn neo-cheangailte, aonaranach no gun chuideachadh. Faodaidh bruadar mu bhith a’ call do sgrìobhainnean a bhith na chomharradh gum feum thu stad agus coimhead air na rudan a tha a’ tachairt nad bheatha.

Is e mìneachadh eile gu bheil thu a’ dol tro atharrachaidhean mòra agus gu bheil eagal ort ron àm ri teachd. Bhiodh seo a’ nochdadh nach eil thu cinnteach càite a bheil thu a’ dol agus nach eil thu gu tur misneachail anns na co-dhùnaidhean agad. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mì-chinnteach mu na roghainnean agad agus a’ miannachadh gum biodh barrachd smachd agad air an t-suidheachadh.

Ciamar a dhèiligeas tu ri call sgrìobhainnean san aisling?

Ma bha thu a’ bruadar mu chall sgrìobhainnean, tha e cudromach ceumannan a ghabhail gus dèiligeadh ris. An toiseach, tha e cudromach tuigsinn nach eil ann an aislingean ach faileasan den fhìor bheatha agad. Mar sin tòisich a’ dèanamh anailis air na tha a’ dol nad bheatha an-dràsta agus dèan liosta de na rudan air a bheil eagal ort.caill. Dh'fhaodadh seo a bhith a' gabhail a-steach dàimhean, obair, airgead, neo rudan tàbhachdach eile.

An dèidh sin, cuimhnich nach eil thu nad aonar. Ma tha thu a’ dol tro àm duilich, bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad airson taic is comhairle. Cuimhnich cuideachd gun gabh thu anail domhainn agus gabh fois. Ma tha feum air, cleachd dòighean fois no meòrachadh gus cuideam a lughdachadh.

Cho cudromach sa tha e casg a chuir air call sgrìobhainnean

Tha e cudromach gum bi plana agad nad inntinn gus casg a chuir air na sgrìobhainnean agad a chall gus an seòrsa aislingean a sheachnadh air ainmeachadh na bu tràithe. Mar eisimpleir, cùm na sgrìobhainnean cudromach agad gu lèir ann an àiteachan sàbhailte agus cùm lethbhric didseatach dhiubh. Cuideachd, dèan cinnteach gu bheil fios agad an-còmhnaidh càite a bheil an stuth agad agus dèan cinnteach nach eil cothrom aig duine sam bith eile air.

Ma dh’ fheumas tu siubhal le sgrìobhainnean cudromach, bi cinnteach gun giùlain thu poca le zipper tèarainte gus an dìon . Cuideachd, bi faiceallach cò leis a bhios tu a’ roinn fiosrachadh dìomhair agus na bi a’ roinn an dàta seo gu bràth le coigrich air-loidhne.

Ciamar a mhìnicheas tu call sgrìobhainnean san aisling?

Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air brìgh sgrìobhainnean caillte san aisling, tha e cudromach beachdachadh air eileamaidean eile den aisling cuideachd. Mar eisimpleir, cò aig an robh na sgrìobhainnean agad? Càite an do chaill thu iad? Nam biodh daoine eile an sàs ann?Bheir na h-eileamaidean sin fios dhut mu na suidheachaidhean anns a bheil thu a’ fuireach ann am fìor bheatha.

Faodaidh ciall àireamh a bhith feumail cuideachd ann am mìneachadh bruadar. Mar eisimpleir, faodaidh an àireamh 7 anns an Jogo do Bicho a bhith a’ ciallachadh “fortan” no “soirbheachas ionmhasail”. Mar sin, nam biodh tu a’ bruadar gun robh thu air poca anns an robh seachd sgrìobhainnean a chall, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gum feum thu obrachadh gus fuasglaidhean fhaighinn dha na duilgheadasan ionmhais a th’ agad an-dràsta. iomagain agus mì-thèarainteachd. Ach, chan eil sin gu riatanach a’ ciallachadh gum feum thu a bhith draghail; gu dearbh is e gairm a th’ ann aire a thoirt do na rudan a tha a’ dol nad bheatha an-dràsta. Cuidichidh tu le bhith a’ tuigsinn brìgh samhlachail call sgrìobhainnean san aisling thu gus sealladh nas soilleire fhaighinn air an duilgheadas agus fuasglaidhean a lorg.

Ah, abair bruadar dòrainneach! An do dhùisg thu a-riamh ann an èiginn airson bruadar gun do chaill thu do sporan leis na sgrìobhainnean agad gu lèir? Na gabh dragh, chan fheum thu a bhith draghail cho mòr. A rèir an leabhair aisling, tha bruadar gun do chaill thu do bhaga le sgrìobhainnean a ’ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn caillte agus gun stiùireadh nad bheatha. Is dòcha gu bheil thu a’ dol tro ìre de mhì-chinnt agus mì-thèarainteachd, ach na gabh dragh: seo an t-àm airson meòrachadh air an t-slighe a tha thu airson a ghabhail.airson do bheatha agus gabh an t-srian gus smachd fhaighinn air na roghainnean agad. Às deidh na h-uile, is sinne an fheadhainn a tha a’ stiùireadh ar beatha fhèin!

Dè tha Saidhgeòlaichean ag ràdh mu bhith a’ bruadar gun do chaill thu do bhaga le sgrìobhainnean?

Tha bruadar air a bhith aig mòran dhaoine rud cudromach a chall, leithid poca anns a bheil sgrìobhainnean. A rèir Freud , faodar na h-aislingean sin a mhìneachadh mar chomharradh air iomagain agus iomagain sa phròiseas co-dhùnaidh. Air an làimh eile, tha Jung den bheachd gu bheil na h-aislingean seo mar inneal dìon don neo-fhiosrach againn gus dèiligeadh ri suidheachaidhean fo uallach.

A rèir Granqvist et al. (2008) ), faodaidh bruadar gun deach am baga le sgrìobhainnean a chall a bhith a’ ciallachadh gu bheil an neach a’ faireachdainn mì-chinnteach agus gun chuideachadh a thaobh a dhleastanasan. Faodaidh seo a bhith na dhòigh air a bhith a’ cur an cèill an t-eagal nach bi e comasach dhuinn dleastanasan agus geallaidhean làitheil a choileanadh.

A bharrachd air an sin, tha Fink et al. (2015) ag ràdh gum faod an seòrsa aisling seo a bhith air fhaicinn mar dhòigh air dèiligeadh ri faireachdainnean domhainn mar chiont no nàire. Anns a 'chùis seo, faodaidh an neach a bhith a' faireachdainn glaiste le dleastanasan a chuir daoine eile an sàs, a tha a 'cruthachadh faireachdainnean de shàrachadh agus mì-riarachas.

Mar sin, tha mìneachadh aislingean na chùis iom-fhillte, agus gus an tuigsinn nas fheàrr, feumar a dhol gu cuideachadh bho neach-proifeiseantateisteanasach. Bidh an t-eòlaiche-inntinn comasach air cuideachadh le bhith a’ tuigsinn an teachdaireachd subliminal a tha anns na aislingean sin agus roghainnean eile a thabhann gus dèiligeadh ris na faireachdainnean a tha na lùib.

Tùsan leabhar-eòlais:

Fink, R., & Neumann, K. (2015). Mìneachadh aislingean ann an psychotherapy: Ath-sgrùdadh eagarach agus Meta-anailis air Sgrùdaidhean Empirigeach. Crìochan ann an Eòlas-inntinn, 6(1418), 1-11.

Granqvist, P., Hagekull, B., Ivarsson, T., & Svedin, C.G. (2008). Stoidhle pàrantachd air fhaicinn agus susbaint bruadar ann an clann ro-sgoile: Sgrùdadh empirigeach air clann ceithir-bliadhna Suaineach agus am pàrantan. International Journal of Behavioral Development 32(5), 430–439.

Ceistean bho Luchd-leughaidh:

1. Dè tha e a’ ciallachadh a bhith bruadar mu sgoilearachdan de sgrìobhainnean?

F: Mar as trice bidh bruadar mu phocannan sgrìobhainnean mar shamhla air cothroman a chaidh a chall. Dh’ fhaodadh e nochdadh gu bheil planaichean agus beachdan mòra agad, ach chan urrainn dhut an cur an gnìomh. Is dòcha gu bheil seo mar thoradh air eagal no dìth stiùiridh, ach dh'fhaodadh e a bhith co-cheangailte ri cion ghoireasan.

2. Dè a' bhuaidh a bhios aig na h-aislingean sin?

F: Faodaidh na h-aislingean sin leantainn gu bròn, oir bidh sinn gu tric a’ coinneachadh ris na rudan nach urrainn dhuinn a choileanadh. Faodaidh iad cuideachd a bhith nan adhbhar brosnachaidh gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan ionmhais no raointean eile a dh’ fhaodadh a bhith gad chumail air ais bho bhith a’ coileanadh do bhruadar.

3. Ciamar a chuidicheas na h-aislingean seo mi gus co-dhùnaidhean a dhèanamh?

A: Tha na h-aislingean sin a’ sealltainn dhuinn, a dh’aindeoin nan dùbhlain, gu bheil dòighean ann faighinn thairis orra agus ar n-amasan a choileanadh. Tha seo gar brosnachadh gu bhith a’ coimhead airson seallaidhean ùra agus cruthachalachd gus aghaidh a thoirt air cnapan-starra agus faighinn thairis orra a’ cleachdadh ar neart pearsanta agus na goireasan a tha rim faighinn.

4. A bheil dòighean dearbhach ann gus dèiligeadh ris an t-seòrsa aislingean seo?

A: Seadh! Is e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach dè a tha air a bhith na chnap-starra gus na h-amasan agad a choileanadh agus obrachadh gus a thoirt air falbh. Faodaidh tu tòiseachadh le bhith a’ dealbhadh do thuras a dh’ ionnsaigh do bhruadar a choileanadh, agus mar sin bidh amas soilleir agad do lùth is oidhirp a chuimseachadh air na bheir toraidhean adhartach dhut.

Bruadar ar luchd-leanmhainn: