A’ bruadar air cuideigin a tha airson do bhualadh: Faigh a-mach an ciall!

Faodaidh bruadar mu dheidhinn cuideigin a tha airson do bhualadh a bhith eagallach, ach na bi eu-dòchas! Dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil dùbhlan romhpa nad bheatha. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do chrathadh le rudeigin agus gum feum thu do lùth a stiùireadh gu bhith a’ sabaid an aghaidh nan duilgheadasan sin. Bi làidir agus earbsa thu fhèin: fios agad, aig a’ cheann thall, gun obraich a h-uile dad a-mach! Nam biodh an aisling gu math dian agus eagallach, iarr leigheas gus dèiligeadh ri cùisean tòcail. Na biodh na h-eagal agad gad chuingealachadh agus cuir aghaidh air cnapan-starra beatha le misneachd.

Ah, aislingean! Na h-amannan neònach sin nuair a bhios ar mothachadh a’ dì-cheangal agus ar fo-mhothachadh a’ tòiseachadh a’ cruthachadh shuidheachaidhean mìorbhaileach no neònach. Agus cò nach d’ fhuair na aislingean sin a-riamh air an toirt gu dìreach bhon t-sreath Black Mirror? Uill, an-diugh tha sinn gu bhith a’ bruidhinn mun t-seòrsa aisling seo: cuideigin ag iarraidh do bhualadh.

Uaireannan bidh thu a’ coiseachd gu sàmhach sìos an t-sràid agus gu h-obann tha uilebheist mòr a’ nochdadh, le greimichean mòra agus sùilean buidhe soilleir. No bha thu aig an ionad-bhùthan a’ ceannach brògan grinn dha do charaidean agus tha coltas ann gu bheil neach dìomhair le droch rùn.

Faodaidh na h-aislingean sin faireachdainnean dian de dh’ eagal is de dh’ iomaguin a thogail, ach faodaidh iad cuideachd tòrr a theagasg dhuinn mu ar deidhinn fhìn. Dè tha na aislingean sin ag innse dhuinn? Dè na h-adhbharan a tha air cùl na trom-laighe uamhasach sin?

San artaigil seo tha sinn gu bhith a’ sgrùdadh brìgh nan aislingean sinuamhasach, a 'dèanamh anailis air na h-adhbharan air cùlaibh an riochdachadh bruadar seo. Feuch an lorg sinn còmhla dè dha-rìribh a tha e a’ ciallachadh cuideigin a bhith ag iarraidh do bhualadh nar bruadar agus mar a chuireas tu aghaidh air na h-uilebheistean falaichte sin!

Susbaint

Dè a th’ ann A 'ciallachadh bruadar air cuideigin a tha airson do bhualadh?

Faodaidh bruadar mu chuideigin a tha airson do bhualadh a bhith draghail agus eagallach. Faodaidh an seòrsa bruadar seo mòran eagal agus iomagain adhbhrachadh, ach tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil aislingean dìreach mar mheòrachadh air do fho-mhothachadh. Chan eil cumhachd aca ro-innse mun àm ri teachd, ach faodaidh iad a bhith a’ nochdadh faireachdainnean, eagal agus miannan a tha gu math falaichte. Mar sin, nuair a tha an seòrsa aisling seo agad, tha e cudromach stad agus sgrùdadh a dhèanamh air na faireachdainnean agus na faireachdainnean a bha thu a’ faireachdainn tron ​​aisling. beatha. Is dòcha gu bheil duilgheadasan agad san obair no san sgoil, no gu bheil eagal ort mu rudeigin ùr. Mar as trice bidh aislingean àicheil a’ riochdachadh eagal no dragh mòr, agus mar sin tha e cudromach feuchainn ri faighinn a-mach dè dìreach a tha fo eagal ort.

An Ciall Saidhgeòlais air cùlaibh bruadar air cuideigin a tha airson do bhualadh

A’ bruadar sin tha cuideigin a’ feuchainn ri do bhualadh faodaidh e faireachdainnean fearg a chuir an cèill. Is dòcha gu bheil thu a’ cumail na faireachdainnean feargach sin a-staigh oir tha eagal ort an cur an cèill no leis gu bheilnàire orra. Ma tha an leithid de aisling agad gu tric, dh'fhaodadh e a bhith na chomharradh gu feum thu dòighean fallain a lorg gus dèiligeadh ri d' fhearg.

Dh'fhaodadh am bruadar cuideachd seòrsa de fhèin-pheanas a nochdadh. Dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn ciontach mu rudeigin a rinn thu agus na h-aislingean sin a chleachdadh gus do pheanasachadh. Mas e seo a’ chùis, feuch an cuimhnich thu a bheil dad nad bheatha dha-rìribh a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn ciontach no aithreachas mu dheidhinn.

Factaran a’ toirt buaidh air aislingean àicheil

Gu tric bidh na rudan a’ toirt buaidh air na aislingean agad sibhse air an tig sibh thairis air feadh an latha. Ma tha thu a’ coimhead filmichean brùideil, a’ leughadh leabhraichean eagallach no a’ cluich gheamannan bhidio dian ron leabaidh, faodaidh seo buaidh dhìreach a thoirt air na aislingean oidhche agad. Air an làimh eile, cuidichidh e le bhith a’ gabhail fois agus a’ faicinn mus tèid thu a chadal le bhith a’ lughdachadh tricead an seòrsa aisling seo.

Faodaidh trioblaidean ionmhais, tinneasan leantainneach agus atharrachaidhean mòra ann an gnàth-shìde na aislingean sin adhbhrachadh cuideachd. Ma tha thu air a dhol tro atharrachaidhean mòra o chionn ghoirid, feuch ri tuigsinn mar a thug iad buaidh air na faireachdainnean agad agus feuch ri adhbharan a chomharrachadh airson na h-aislingean sin a bhith agad.

A’ comharrachadh brìgh spioradail bruadar ionnsaigheachd

Cuid de dhaoine creidsinn gu bheil brìgh spioradail nas doimhne aig gach aisling. Ma tha thu a 'creidsinn anns an teòiridh seo, faodaidh tu bruadar mu chuideigin a tha airson do bhualadhtha ciall eadar-dhealaichte aig gach neach. Mar eisimpleir, airson cuid de chreideamhan, faodaidh an seòrsa aisling seo a bhith a’ comharrachadh còmhstri a-staigh eadar na luachan spioradail agad agus na miannan saoghalta agad.

Air an làimh eile, dhaibhsan a tha a’ creidsinn ann an àireamhachd, faodaidh an seòrsa aisling seo a bhith agad cuideachd. brìgh dhomhainn. Is e seann smachd a th’ ann an àireamhachd a bhios a’ cleachdadh àireamhan gus lùth crathaidh suidheachaidhean agus tachartasan beatha a lorg. Ma tha thu a’ creidsinn ann an àireamhachd, tha e comasach faighinn a-mach brìgh spioradail do bhruadar le bhith a’ cleachdadh àireamhairean air-loidhne an-asgaidh.

Ciamar a dhèiligeas tu ris an eagal is an iomagain a tha co-cheangailte ris an t-seòrsa aisling seo?

Ma tha tòrr iomagain ort às deidh do bhruadar àicheil, tha dòighean ann air an urrainn dhut dèiligeadh ris:

• Sgrìobh mu dheidhinn:

Tha sgrìobhadh mu na faireachdainnean co-cheangailte ris an t-seòrsa aisling seo na dhòigh math air tòiseachadh a’ dèiligeadh ris. Sgrìobh sìos a h-uile dad a tha cuimhne agad mun aisling agus cuideachd sgrìobh sìos faireachdainnean no smuaintean sam bith co-cheangailte ris.

• Feuch ri fois a ghabhail:

Cleachd sìmplidh eacarsaichean anail Tha anail domhainn agus fois fèithean ron leabaidh na dhòigh math air ìrean iomagain co-cheangailte ri eòlasan eagallach tron ​​​​oidhche a lughdachadh.

• Lorg leasaiche:

> Tha leigheas giùlan ciallach (CBT) na dhòigh math air dèiligeadh ri ginduilgheadas co-cheangailte ris an iomagain agus an eagal a tha co-cheangailte ris na seòrsaichean aislingean sònraichte seo.

• A’ cluich Jogo do Bicho:

Is e a bhith a’ cluich Jogo do Bicho gu cunbhalach dòigh mhath air eagal co-cheangailte ris na seòrsaichean aislingean sònraichte sin a lughdachadh. Thathas air a bhith den bheachd gu bheil an geama beathach buannachdail airson ìrean coitcheann de chuideam is iomagain a lughdachadh.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar air cuideigin a tha airson do bhualadh?

Ged a dh’ fhaodadh an seòrsa seo a bhith draghail mu dheidhinn de aisling àicheil , uaireannan bidh e a 'nochdadh fiosrachadh cudromach mu a bheatha fhìor. Tha e cudromach beachdachadh air nithean bhon taobh a-muigh – leithid filmichean brùideil a thathas a’ coimhead ro àm na leabaidh – gus faighinn a-mach dè na faireachdainnean a dh’ fhaodadh a bhith air am dùsgadh nad aislingean oidhche. atharrachaidhean mòra ann an gnàth-shìde, msaa. - gus stòran fo-mhothachail a chomharrachadh airson an seòrsa bruadar sònraichte seo. Mu dheireadh, smaoinich cuideachd air mìneachaidhean spioradail a dh’ fhaodadh a bhith ann, oir is urrainn dhaibh sanasan inntleachdail luachmhor a thoirt seachad gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air brìgh an t-seòrsa eòlas oidhche sònraichte seo. :

An robh aisling eagallach agad a-riamh far an robh cuideigin airson do bhualadh? Ma tha, an uairsin fios agad, a rèir an leabhair aisling, gu bheil am bruadar seo a ’ciallachadh gu bheil thu a’ tighinn an aghaidh rudeigin nach eil thu ag iarraidhaodann. Tha e comasach gu bheil thu a 'diùltadh dèiligeadh ri suidheachadh no duilgheadas air choireigin nad bheatha, no eadhon a' gabhail ri rudeigin nach eil thu ag iarraidh. Ge bith dè a’ chùis, tha an t-àm ann stad a smaoineachadh air na tha dol agus aghaidh a thoirt air cùisean.

Dè tha Saidhgeòlaichean ag ràdh mu bhith a’ bruadar mu dheidhinn cuideigin a tha airson do bhualadh? Tha

bruadar mar aon de na h-uinneanan inntinn as inntinniche, leis gu bheil iad a’ toirt cothrom dhuinn ar beatha a-staigh agus cruinne-cè mothachadh a sgrùdadh. A rèir Freud, is e aislingean an uinneag don neo-fhiosrach agus faodaidh iad tòrr a nochdadh mu ar pearsantachd, ar faireachdainnean, ar n-eagal agus ar miannan. Mar sin, tha e cudromach an ciall a thuigsinn.

Faodaidh bruadar mu dheidhinn cuideigin a tha a’ feuchainn ri do bhualadh a bhith na eòlas eagallach is fo uallach. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil na aislingean sin gu riatanach mar chomharradh air duilgheadasan ann am fìor bheatha. A rèir an eòlaiche-inntinn Carl Jung , tha aislingean a’ riochdachadh ar faireachdainnean, ar miannan agus ar n-eagal fhèin. Mar sin, faodaidh bruadar mu chuideigin a tha ag iarraidh do bhualadh a bhith a’ samhlachadh faireachdainnean fearg agus sàrachadh a thathas a’ faighinn thairis air.

Air an làimh eile, a rèir eòlaiche-inntinn Sigmund Freud , faodaidh na h-aislingean sin faireachdainnean a riochdachadh cuideachd ciont no iomagain co-cheangailte ri rudeigin a rinn thu san àm a dh'fhalbh. Dh’ fhaodadh an aisling a bhith na dhòigh air do fho-mhothachadh a bhith a’ feuchainn ri dèiligeadh ris na faireachdainnean sin.

Ann an ùine ghoirid,Tha saidhgeòlaichean den bheachd gu bheil aislingean mar sheòrsa de ghiollachd neo-fhiosrachail de ar faireachdainnean. Faodaidh bruadar mu chuideigin a tha a’ feuchainn ri do bhualadh a bhith na chomharra gu feum thu dèiligeadh ri faireachdainnean brònach, iomagain no ciont. Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil na h-aislingean sin gu riatanach a’ ciallachadh trioblaidean ann am fìor bheatha.

Stòr:

Freud S., Mìneachadh aislingean , Foillsichear Penguin Books, 2006.

Jung C., An Fhèin agus an Neo-fhiosrach , Editora Martins Fontes, 2009.

Ceistean bho Luchd-leughaidh:

1. Dè tha e a' ciallachadh a bhith a' bruadar air cuideigin a tha a' feuchainn ri mo bhualadh?

A: Mar as trice bidh bruadar air cuideigin a tha airson do bhualadh na chomharra gu bheil thu a’ faireachdainn so-leònte no ann an cunnart nad bheatha dha-rìribh. Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra gu bheil eagal ort bruidhinn agus do bheachdan fhèin a nochdadh, mar eisimpleir, no gu bheil eagal ort fosgladh suas do dhaoine eile.

2. Carson a tha na h-aislingean sin agam?

A: Tha na aislingean agad a’ nochdadh na faireachdainnean agus na h-eòlasan a tha an làthair nad bheatha làitheil. Mar sin is dòcha gu bheil rudeigin a’ dol nad bheatha an-dràsta a tha ag adhbhrachadh iomagain no dragh dhut agus thathas ga chuir an cèill nad aislingean tron ​​​​charactar seo.

3. A bheil dòigh sam bith air stad a chur air a leithid de aisling?

A: Tha! Is e dòigh mhath air tòiseachadh a ’dèiligeadh ris na seòrsaichean aislingean sin a bhith ag obair gu mothachail gus tùsan aislingean aithneachadh agus a thuigsinn.faireachdainnean àicheil co-cheangailte ris na suidheachaidhean a tha nad aghaidh gach latha - gus an urrainn dhut am fuasgladh anns an dòigh as fheàrr. A bharrachd air an sin, le bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean nas cinntiche cuidichidh sin le bhith a’ cur crìoch air aislingean mar sin.

4. Ciamar a mhìnicheas mi na h-aislingean sin?

A: Tha brìgh ar aislingean an-còmhnaidh an urra ri co-theacsa ar beatha fhèin agus na tha sinn a’ dol troimhe aig an àm shònraichte sin. Mar sin, tha sinn a’ moladh mion-sgrùdadh a dhèanamh air mion-fhiosrachadh do bhruadar gus faighinn a-mach dè an leasan a th’ ann dhuinn – le bhith a’ tuigsinn seo is urrainn dhuinn an uairsin brìgh a’ charactar seo ath-mhìneachadh taobh a-staigh a’ cho-theacsa shònraichte sin.

Bruadar ar luchd-leughaidh: