يۈزىگە ئۇرۇلۇشنى ئارزۇ قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

بەزىدە ئۆزىمىزنىڭ يۈزىگە ئۇرغانلىقىمىزنى خىيال قىلىمىز. بۇ بىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىمىزنىڭ بىزگە خاتا ئىش قىلىۋاتقانلىقىمىزنى ياكى باشقىلارنىڭ مۆلچەرىگە ماس كەلمەيدىغانلىقىنى ئېيتىشنىڭ بىر يولى بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە ئۇ بىزنىڭ ئاتا-ئانىمىزنىڭ بىرى ، يېقىن دوستىمىز ، ھەتتا خىزمەتدىشىمىز. ئەمما بەزى ۋاقىتلاردا ، يۈزدىكى شاپىلاق پەقەت بىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىمىز بولۇپ ، بىزگە رېئاللىقتىن ئويغىنىشىمىز كېرەكلىكىنى ئەسكەرتىدۇ.

يۈزگە ئۇرۇلۇشنى ئارزۇ قىلىش كىشىنى تولىمۇ بىئارام قىلىدىغان كەچۈرمىش بولۇشى مۇمكىن. سىزنى پۈتۈنلەي ئامالسىز قالغانلىقىڭىز ۋە سىزنى ئۇرغانلارنىڭ رەھمىتىدىن ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، سىز يەنە كەڭ ئويغىنىپ ، نېمە ئىش بولغانلىقىنى ھېس قىلالايسىز. قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، يۈزدىكى شاپىلاقنى خىيال قىلىش كىشىنى تولىمۇ بىئارام قىلىدىغان كەچۈرمىش بولۇپ ، بىزگە نۇرغۇن سوئاللارنى قالدۇرۇپ قويىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، بەزىدە بۇ خىل چۈش كىشىنى قىزىقتۇرىدۇ. بەزىدە بىز بىر خىل يۇمۇر شەكلىدە يۈزىمىزگە ئۇرۇلغان ئەھۋاللارنى كۆرەلەيمىز. ئەگەر بۇ توغرىدا خىيال قىلىپ باققان بولسىڭىز ، مېنىڭ نېمە دەۋاتقانلىقىمنى بىلىسىز. بەزىدە بىز ھەتتا بىر خىل ئۆگىنىش شەكلى سۈپىتىدە يۈزىمىزگە ئۇرۇلغان ئەھۋاللارنى كۆرەلەيمىز.

قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز بۇ توغرىدا چۈش كۆرگەن ياكى ھازىر بۇ خىل چۈشنى كۆرگەن بولسىڭىز ، ئەنسىرىمەڭ : سىز يالغۇز ئەمەس. باشقا نۇرغۇن كىشىلەردىمۇ بۇ خىل چۈش كۆرۈلدى ، بۇ پۈتۈنلەي نورمال ئەھۋال. يۈزىگە شاپىلاق چۈش كۆرۈشئۇ پەقەت بىزنىڭ قىلىۋاتقان ياكى قىلىۋاتقان ئىشلىرىمىزغا دىققەت قىلىشىمىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىدۇ.

1. يۈزىگە ئۇرۇلۇشنى خىيال قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئەمما بۇ زادى نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ياخشى ، بەختكە قارشى ، بۇ سوئالغا بىرمۇ جاۋاب يوق. بارلىق چۈشلەرگە ئوخشاش ، يۈز چۈشىدىكى شاپىلاقنىڭ مەنىسى چۈشنىڭ مەزمۇنى ، ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار ، ھەتتا ئۆزىڭىزنىڭ كەچۈرمىشلىرىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر قانچە ئامىلغا باغلىق.

2 نېمىشقا يۈزىگە شاپىلاق سېلىشنى خىيال قىلامدۇق؟

يۈزنى مۇشتلاشنى خىيال قىلىش ھاياتىڭىزدا يۈز بەرگەن بىر ئىشنىڭ ئىنكاسى بولالايدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتسىڭىز ياكى بىرەر ئىشنىڭ تەھدىتىگە ئۇچرىسىڭىز ، چوڭ مېڭىڭىز بۇ سەلبىي ھېسسىياتلارنى يۈز چۈشىدە بىر شاپىلاققا ئايلاندۇرۇۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش سىزنىڭ مېڭىڭىزدە ئۆتكەن بەزى جاراھەتلەرنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئەزەلدىن جىسمانىي جەھەتتىن ھۇجۇمغا ئۇچرىغان ياكى تاجاۋۇزچىلىق بىلەن تەھدىتكە ئۇچرىغان بولسىڭىز ، چوڭ مېڭىڭىز چۈشىدە بۇ جاراھەت ھېسسىياتىنى بىر تەرەپ قىلماقچى بولۇشى مۇمكىن.

گەرچە يۈزنى مۇشتلاشنى خىيال قىلىدىغان بىرمۇ چۈشەندۈرۈش بولمىسىمۇ ، ئەمما بۇ خىل چۈشنىڭ نېمە قىلالايدىغانلىقى توغرىسىدا بەزى نەزەرىيەلەر باردېمەكچى. بەزى چۈش مۇتەخەسسىسلىرى مۇنداق دەپ قارىدى: باشقىلارنى يۈزىگە ئۇرسا ، چۈش كۆرۈش سىزنىڭ مېڭىڭىزنىڭ ئاچچىقلىنىش ۋە ئۈمىدسىزلىنىش ھېسسىياتىنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھېسسىياتلار ھاياتىڭىزدا يۈز بەرگەن ئىشلار ، ھەتتا سىز يولۇققان مەسىلە بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. باشقا چۈش مۇتەخەسسىسلىرىنىڭ قارىشىچە ، يۈزگە ئۇرۇلۇشنى ئارزۇ قىلىش چوڭ مېڭىڭىزنىڭ مەلۇم زەخىملىنىش ياكى قورقۇنچنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئەزەلدىن جىسمانىي جەھەتتىن ھۇجۇمغا ئۇچرىغان ياكى تاجاۋۇزچىلىق بىلەن تەھدىتكە ئۇچرىغان بولسىڭىز ، چوڭ مېڭىڭىز چۈشىدە بۇ جاراھەت ھېسسىياتىنى بىر تەرەپ قىلماقچى بولۇۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.

4. يۈز چۈشىدىكى شاپىلاقنى قانداق چۈشەندۈرۈش كېرەك؟

بارلىق چۈشلەرگە ئوخشاش ، يۈز چۈشىدىكى شاپىلاقنىڭ مەنىسى چۈشنىڭ مەزمۇنى ، ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار ، ھەتتا ئۆزىڭىزنىڭ كەچۈرمىشلىرىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر قانچە ئامىلغا باغلىق. ئەگەر سىز قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتۈۋاتقان بولسىڭىز ياكى بىرەر ئىشنىڭ تەھدىتىنى ھېس قىلسىڭىز ، چوڭ مېڭىڭىز بۇ سەلبىي ھېسسىياتلارنى يۈز چۈشىدە بىر شاپىلاققا ئايلاندۇرۇۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش سىزنىڭ مېڭىڭىزدە ئۆتكەن بەزى جاراھەتلەرنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئەزەلدىن جىسمانىي جەھەتتىن ھۇجۇمغا ئۇچرىغان ياكى تاجاۋۇزچىلىق بىلەن تەھدىتكە ئۇچرىغان بولسىڭىز ، چوڭ مېڭىڭىز چۈشتە بۇ جاراھەت ھېسسىياتىنى بىر تەرەپ قىلماقچى بولۇۋاتىدۇ.

5. چۈشنىڭ مىسالىچىرايىغا شاپىلاق

بۇ خىل چۈشنىڭ قانداق قىلىپ ئۆزىنى نامايان قىلىدىغانلىقىنى تەسۋىرلەش ئۈچۈن يۈزدىكى شاپىلاق ھەققىدىكى چۈشلەرنىڭ بىر قانچە مىسالى: سىز ئۇرغان چۈش: بۇ خىل چۈش مېڭىڭىزنىڭ بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. ئاچچىقلىنىش ۋە ئۈمىدسىزلىنىش. بۇ ھېسسىياتلار ھاياتىڭىزدا يۈز بەرگەن ئىشلار ، ھەتتا سىز يولۇققان مەسىلە بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش چوڭ مېڭىڭىزنىڭ مەلۇم خىل جاراھەت ياكى قورقۇنچنى بىر تەرەپ قىلىشىدىكى بىر يول بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئەزەلدىن جىسمانىي جەھەتتىن ھۇجۇمغا ئۇچرىغان ياكى تاجاۋۇزچىلىق بىلەن تەھدىتكە ئۇچرىغان بولسىڭىز ، بەلكىم چوڭ مېڭىڭىز بۇ جاراھەت ھېسسىياتىنى چۈشتە بىر تەرەپ قىلماقچى بولۇۋاتىدۇ. سىز تونۇيدىغان بىرىنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچرايدىغانلىقىنى خىيال قىلىپ: بۇ خىل چۈش سىزنىڭ بارلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ئۇ كىشىگە بولغان سەلبىي ھېسسىيات. سىز بەلكىم بۇ كىشىنىڭ قىلغان ياكى قىلغان سۆزىدىن تەھدىت ھېس قىلغان ياكى خاپا بولغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش يەنە مېڭىڭىزنىڭ بۇ ئادەمگە مۇناسىۋەتلىك مەلۇم زەخىملىنىش ياكى قورقۇنچنى بىر تەرەپ قىلىشىدىكى بىر يول بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئەزەلدىن بۇ كىشىنىڭ جىسمانىي ھۇجۇمىغا ئۇچرىغان ياكى تاجاۋۇزچىلىق بىلەن تەھدىتكە ئۇچرىغان بولسىڭىز ، بەلكىم مېڭىڭىز بۇ زەخىملىنىش ھېسسىياتىنى چۈشتە بىر تەرەپ قىلماقچى بولۇشى مۇمكىن. ناتونۇش كىشىنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچراۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرۈش: بۇ خىل چۈش ئادەتتە قورقۇنچنى كۆرسىتىدۇ. ياكى سىزدە يۈز بېرىۋاتقان ئىشلاردىن ئەنسىرەشھايات. سىز يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار ياكى كەلگۈسىدە نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى بىلمىگەنلىكىڭىز سەۋەبىدىن تەھدىد ياكى ئىشەنچسىزدەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش يەنە مېڭىڭىزنىڭ ئۆتمۈشتە يۈز بەرگەن ئىشلارغا مۇناسىۋەتلىك مەلۇم خىل زەخىملىنىش ياكى قورقۇنچنى بىر تەرەپ قىلىشىنىڭ يولى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئەزەلدىن باشقىلارنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچرىغان ياكى تاجاۋۇزچىلىق بىلەن تەھدىتكە ئۇچرىغان بولسىڭىز ، چوڭ مېڭىڭىز چۈشىدە بۇ جاراھەت ھېسسىياتىنى بىر تەرەپ قىلماقچى بولۇشى مۇمكىن.

6. ئەگەر مۇشتلاشنى ئويلىسىڭىز قانداق قىلىش كېرەك؟ چىراي؟

بارلىق چۈشلەرگە ئوخشاش ، بۇ سوئالغا بىرمۇ جاۋاب يوق. يۈز چۈشىدىكى شاپىلاقنىڭ مەنىسى چۈشنىڭ مەزمۇنى ، ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار ، ھەتتا ئۆزىڭىزنىڭ كەچۈرمىشلىرىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر قانچە ئامىلغا باغلىق. ئەگەر سىز قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتۈۋاتقان بولسىڭىز ياكى بىرەر ئىشنىڭ تەھدىتى ھېس قىلسىڭىز ، چوڭ مېڭىڭىز بۇ سەلبىي ھېسسىياتلارنى يۈز چۈشىدە بىر شاپىلاققا ئايلاندۇرۇۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش سىزنىڭ مېڭىڭىزدە ئۆتكەن بەزى جاراھەتلەرنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئەزەلدىن جىسمانىي جەھەتتىن ھۇجۇمغا ئۇچرىغان ياكى تاجاۋۇزچىلىق بىلەن تەھدىتكە ئۇچرىغان بولسىڭىز ، بەلكىم چوڭ مېڭىڭىز بۇ جاراھەت ھېسسىياتىنى چۈشتە بىر تەرەپ قىلماقچى بولۇۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.

7. خۇلاسە: مۇشتلاشنى ئارزۇ قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ چىراي؟

يۈزگە مۇشتلاشنى خىيال قىلىش تولىمۇ مۇمكىنغەلىتە ۋە پاراكەندىچىلىك. ئەمما بۇ زادى نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ياخشى ، بەختكە قارشى ، بۇ سوئالغا بىرمۇ جاۋاب يوق. بارلىق چۈشلەرگە ئوخشاش ، يۈز چۈشىدىكى شاپىلاقنىڭ مەنىسى چۈشنىڭ مەزمۇنى ، ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار ، ھەتتا ئۆزىڭىزنىڭ كەچۈرمىشلىرىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر قانچە ئامىلغا باغلىق.

قايسى مەنىسى چۈش كىتابىغا ئاساسەن يۈزىگە بىر شاپىلاق توغرىمۇ؟

سىزنىڭ بۇ توغرىدا چۈش كۆرگەنلىكىڭىزنى بىلمەيمەن ، ئەمما مەن بىرسىنىڭ يۈزىگە ئۇرغانلىقىمنى خىيال قىلدىم. ئەمەلىيەتتە ، مەن ھەتتا ئۆزۈمگە ھەيران قالدىم ، چۈنكى مەن بۇنى رېئال تۇرمۇشتا قىلىپ باقمىغانىدىم. ئەمما چۈشۈمدە مەن بەك ئاچچىقلاندىم ، ئاخىرىدا ئادەمنىڭ يۈزىگە قاتتىق ئۇردۇم.

چۈش كىتابىغا قارىغاندا ، يۈزىگە ئۇرۇلۇشنى خىيال قىلىش سىزنىڭ تەھدىد ياكى بىخەتەر ئەمەسلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم سىز مەلۇم مەسىلىگە دۇچ كەلگەن ياكى بىرەر ئىشتىن قورقىدىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى جەمئىيەتتىكى ئوبيېكت ياكى سانغا ئوخشاش مۇئامىلە قىلىشتىن زېرىكىپ قالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بۇ چۈش ھەرىكەت قوللىنىشىڭىز ۋە ئۆزىڭىز خالىغان نەرسە ئۈچۈن كۈرەش قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

مېنىڭ ئارزۇيۇم ماڭا كونترول قىلالمايدىغان ئىشلارغا ئاچچىقلىنىشنى توختىتىشىم ۋە ئۆزگەرتەلەيدىغان نەرسىلەرگە ئەھمىيەت بېرىشىم كېرەكلىكىنى ئېيتىشنىڭ بىر ئۇسۇلى دەپ ئويلايمەن. مېنىڭ رېئاللىقنى يۈزۈمگە ئۇرۇپ ، مەسىلىلىرىمگە يۈزلىنىدىغان ۋاقتىم كەلدى!

پىسخولوگلار نېمە دەيدۇ؟بۇ چۈش:

پىسخولوگلار مۇنداق دېدى: يۈزىگە بىر شاپىلاق چۈش كۆرۈش سىزنىڭ ھاياتىڭىزنىڭ مەلۇم ساھەسىدە ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ئەمەس ياكى تەھدىد ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. سىز بەلكىم سىزنى بىئارام قىلىدىغان مەسىلىگە ياكى ئەھۋالغا دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن ، شۇڭلاشقا يوشۇرۇن ئېڭىڭىز سىزگە دىققەت قىلىدىغان سىگنال ئەۋەتىشى مۇمكىن. ياكى بەلكىم سىز پەقەت بىر قىسىم سۆيگۈ ۋە دىققەت قىلىشقا موھتاج بولۇشىڭىز مۇمكىن!

قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز يۈزىڭىزگە بىر شاپىلاق چۈش قىلىشنى ئويلىغان بولسىڭىز ، ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارغا دىققەت قىلىش ۋە ئۇ يەردە بار-يوقلۇقىنى بىلىش كېرەك. تېخىمۇ بىخەتەر ۋە ئىشەنچ ھېس قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىش. ئەگەر سىز قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتۈۋاتقان بولسىڭىز ، دوستىڭىز ياكى داۋالىغۇچى بىلەن پاراڭلىشىپ ياردەم قىلىڭ. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: سىز ھەمىشە ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتىنى كونترول قىلىسىز ، رۇخسەت قىلمىسىڭىز ھېچكىم سىزگە ئازار بېرەلمەيدۇ!

ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:

1. شاپىلاق چۈش كۆرۈش دېگەن نېمە؟ چىرايىدا؟

بىراۋنىڭ يۈزىگە شاپىلاق ئۇرۇشىنى خىيال قىلىش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ئەمەس ياكى مەلۇم بىر ئىشنىڭ تەھدىتىگە ئۇچرىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ سىزنى خەتەرگە ياكى سىزنى بىئارام قىلىدىغان ئەھۋالغا ئاگاھلاندۇرۇشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. ياكى سىز كۆڭلىڭىزدىكى بەزى ھېسسىيات ئازابىنى ياكى جاراھەتنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلىڭىز بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە ، سىزنىڭ شاپىلاقلانغانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش بەدىنىڭىزنىڭ ئۇ دۇچ كېلىۋاتقان ئاچچىققا تاقابىل تۇرۇش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن.ھېس قىلىش ، بولۇپمۇ سىزنىڭ بۇ ئاچچىقىڭىزنى باشقا ئۇسۇلدا ئىپادىلەش پۇرسىتىڭىز بولمىسا.

2. نېمىشقا بۇ توغرىسىدا خىيال قىلدىم؟

يۈزىگە بىر شاپىلاق چۈش كۆرۈش سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ سىزنى خەتەر ياكى ئەھۋالدىن ئاگاھلاندۇرىدىغان بىر ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە ، سىزنىڭ شاپىلاقلانغانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش بەدىنىڭىزنىڭ ھېس قىلىۋاتقان ئاچچىقىنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى بولۇپ قالىدۇ ، بولۇپمۇ بۇ ئاچچىقلىنىشنى باشقا ئۇسۇلدا ئىپادىلەش پۇرسىتىڭىز بولمىسا.

3. ئۇ نېمىگە ئېھتىياجلىق؟ دېمەكچىمۇ؟

يۈزىگە ئۇرۇلۇشنى خىيال قىلىش سىزنىڭ بىخەتەر ئەمەسلىكىڭىز ياكى مەلۇم بىر ئىشنىڭ تەھدىتىگە ئۇچرىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ سىزنى خەتەرگە ياكى سىزنى بىئارام قىلىدىغان ئەھۋالغا ئاگاھلاندۇرۇشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. ياكى سىز كۆڭلىڭىزدىكى بەزى ھېسسىيات ئازابىنى ياكى جاراھەتنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلىڭىز بولۇشى مۇمكىن.

4. مەن كۆڭۈل بۆلۈشىم كېرەكمۇ؟

بەزىدە سىزنىڭ شاپىلاقلانغانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش بەدىنىڭىزنىڭ ھېس قىلىۋاتقان ئاچچىقنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى بولۇپ قالىدۇ ، بولۇپمۇ بۇ ئاچچىقلىنىشنى باشقا ئۇسۇلدا ئىپادىلەش پۇرسىتىڭىز بولمىسا. ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال بولسا ، ئاچچىقىڭىزنى ئىپادىلەيدىغان ساغلام ئۇسۇللارنى تېپىپ بېقىڭ ، مەسىلەن دوستىڭىز بىلەن پاراڭلىشىش ياكى چېنىقىش. ئەگەر بۇ چۈشنى ھېسسىي زەخىملىنىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك دەپ ئويلىسىڭىز ، قوشۇمچە داۋالاش ۋە قوللاش ئۈچۈن داۋالاش دوختۇرى ياكى روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن سۆزلىشىڭ.

5. مەن قىلالايمەنئۇنى كونترول قىلامسىز؟

چۈش كۆرۈش سىزنىڭ كاللىڭىزدا پۈتۈنلەي يۈز بېرىدىغان ئىش ، شۇڭا سىز كۆرگەن چۈشلەرنى تولۇق كونترول قىلالايسىز. ئەگەر ئارزۇيىڭىزنىڭ مەزمۇنىنى ياقتۇرمىسىڭىز ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئارام ئېلىش مەشىقى قىلىپ ، ئاكتىپ تەسۋىرلەش تېخنىكىسىنى ئىشلىتىپ ، ئۇخلاۋاتقاندا يوشۇرۇن ئېڭىڭىزغا ئاكتىپ ئۇچۇر ئەۋەتىڭ.