Shaxda tusmada
Yaa aan weligii saqdii dhexe ka soo toosin jirkooda oo dhan oo gariiraya ama dareemaya in ay dhagax ka soo dhacayaan? Haa, kuwani waa hurdo-xumada caanka ah, dhacdo cabsi gelinaysa dad badan. Laakiin ma jirtaa sharraxaad ruuxi ah oo ku saabsan dhacdadan?
Ugu horeyn, aan fahano waxa ay ku saabsan tahay: hurdadu waa murqaha murqaha oo aan qasab ahayn inta lagu jiro hurdada. Hana u malayn in tani adiga uun kugu dhacayso! Sida laga soo xigtay khubarada, qiyaastii 70% dadku waxay la kulmeen dareenkan ugu yaraan hal mar noloshooda.
Laakin waa maxay markaa, maxay noqon lahayd sharraxaadda ruuxiga ah ee dhacdadan inta badan? Marka loo eego ruuxa, hurdadu waxay la xiriiri kartaa saameynta tamarta xun inta lagu jiro hurdada. Si fiican u sharax: jidhkeena jidhku wuu hurdaa inta maskaxdeenu ay firfircoon tahay oo ay ku xidhan tahay diyaaradda astral. Taasi waa, waxaan u nugul nahay gariirka deegaanka nagu wareegsan.
Xubabka ruuxiga ah qaarkood ayaa sidoo kale sheeganaya in murqahaan murqaha ah ay sababi karaan isku dheelitir la'aanta shucuureed ama xitaa faragelin dibadeed oo ka timaadda hay'ado aan jidh lahayn. Waxaa jira warar sheegaya in dad ay u suurtagashay in ay ka adkaadaan bararka marka ay seexdaan ka dib markii ay nadiifin xoog leh ku sameeyeen gurigooda ama jirkooda iyaga oo u fiirsanaya iyo duco.
Ugu dambeyntii, waxaa xusid mudan in kiis kastaa uu yahay mid u gaar ah iyomudan in si gaar ah loo falanqeeyo. Haddii aad wax badan ka cabanaysay hurdo la'aan, waxaa laga yaabaa inay xiiso leedahay inaad caawimaad ka raadsato daaweeyayaasha iyo kuwa dhexdhexaadka ah ee ku takhasusay ruuxa. Ka dib oo dhan, hurdo fiican oo la seexdo waxay aasaas u tahay caafimaadka jidhka iyo maskaxda! Hadaba, waligaa ma la kulantay xanuunada marka aad seexanayso? Sheekadaada noogu sheeg faallooyinka!
Weligaa ma kacday saqdhexe adiga oo dareemaya jirkaaga oo dhan oo gariiraya? Mise xitaa arkay qof agtaada ku seexday xanuunkan? Haa, tani waxay noqon kartaa mid ka badan inta aad qiyaasi karto! Laakiin maxay ka dhigan tahay dhacdadan? Ruuxnimadu waxay leedahay aragti tan. Marka loo eego caqiidada, marka aan hurudno ruuxayada ayaa ka go'a jirka jirka oo ay soo jiidan karaan ruuxyada kale ama deegaanka. Waxaa suurtogal ah in boogahani ay yihiin natiijada nooc ka mid ah "naxdin" marka lagu soo laabto jidhka. Ma rabtaa inaad wax badan ka ogaato? Fiiri maqaalladayada ku saabsan riyada ilmo yar oo fiiqaya oo ku riyoonaya qof is dilay.
>
Yaa aan weligii habeen badhkii ka kicin dhaqdhaqaaq kedis ah ama xataa cabsi? Dhaqdhaqaaqyadan aan ikhtiyaarka lahayn ee dhaca inta lagu jiro hurdada waxaa loo yaqaan 'nocturnal twitching'. Muddo dheer, waxaa loo tixgeliyey oo kaliya falcelinta jidhka, laakiin kuwa aaminsan ruuxa,Xasaasiyaddani waxay noqon kartaa muujin ruuxi ah.
Sida uu qabo caqiidada ruuxiga ah, xanuunka habeennimada waxaa sababa dheelitir la'aanta tamarta. Waxaa sababi kara ruuxyo isku dayaya inay nala xiriiraan inta aan hurudno. Isgaadhsiintani waxa ay noqon kartaa isku day lagu doonayo in lagu baraarujiyo shay muhiim ah ama si fudud oo aannu habeenkii xidhiidh ula yeelan karno.
Ka soo horjeedda waxa ay dad badani qabaan, astaamahani maahan kuwa xun. Waxay noqon karaan fursad aan wax badan uga ogaano nafteena iyo dunida ruuxiga ah ee inagu xeeran.
Sidee loo kala sooci karaa kala soocida bakhtiyaanasiibka iyo muujinta ruuxiga ah inta lagu jiro hurdada?
Waa wax iska caadi ah in la isku qaldayo xanuunka habeennimada iyo muujinta ruuxiga ah, laakiin waxaa jira farqi muhiim ah oo kaa caawin kara in la kala saaro labada.
sharaxaad cad ka bixi. Muujinta ruuxiga ah, dhinaca kale, waxay u dhici kartaa si soo noqnoqonaysa waxayna la xiriirtaa dhacdo gaar ah. Intaa waxaa dheer, muujinta ruuxiga ah waxaa inta badan la socda dareenka sida qabow, kulaylka, xiirid ama xitaa dareenka joogitaanka qof ee qolka.Si kale oo lagu kala saaro bararka random iyo muujinta ruuxiga ah waa in fiiro gaar ah loo yeesho waxa ayaa noloshaada ka dhacaya taaswaqti. Inta badan, muujinta ruuxiga ah waxay la xiriirtaa dhacdo muhiim ah ama fariin u baahan in la gudbiyo.
Xidhiidhka ka dhexeeya riyooyinka iyo waayo-aragnimada ruuxiga ah inta aan hurudno
Waxay fursad u noqon karaan miyir la'aantayada si aan isu muujinno ama xitaa hab aan kula xiriirno dunida ruuxiga ah.Dad badan ayaa ka warbixiya waayo-aragnimada ruuxiga ah marka ay hurdaan. Waxay noqon karaan dareenka duulista, joogitaanka hay'adaha ruuxiga ah ama xitaa booqasho meel muqadas ah. Waayo-aragnimadaasi waxay noqon kartaa hab lagu helo farriimaha muhiimka ah ama xitaa lagu hago ruuxa ilaalinaya.
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in dhammaan riyooyinku aanay ahayn farriimo ruuxi ah. Qaar badan oo iyaga ka mid ah waa uun ka tarjumaya waxa aan la kulmaayo nolol maalmeedkeena. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la barto sida loo kala saaro labada nooc ee riyooyinka.
Xaaladda habeenkii ma noqon kartaa calaamad muujinaysa dheelitir la'aanta tamarta?
Kuwa rumeeyay ruuxinimada, xanuunka habeenkii waxay calaamad u noqon kartaa dheelitir la'aanta tamarta. Waxa laga yaabaa inay muujiyaan inay jiraan tamar taban oo ka jirta deegaankaaga ama xitaa inuu jiro ruux isku dayaya inuu kula xidhiidho.
Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato calaamadaha jidhkaagu siinayo adiga. Hadii aadHaddii aad la ildaran tahay xanuunka habeenkii ee soo noqnoqda, waxaa laga yaabaa inay fikrad fiican tahay inaad la kulanto khabiir ku takhasusay rooxaanta si aad si fiican u fahamto waxa dhacaya.Intaa waxaa dheer, waxaa jira farsamooyin kaa caawin kara dheelitirka tamarta deegaankaaga. oo ay yareeyaan inta jeer ee soo noqnoqda habeenkii. Mid ka mid ah kuwan waa ku-dhaqanka fekerka, kaas oo kaa caawin kara in uu dejiyo maskaxda isla markaana dheellitiro tamarta jidhka.
Farsamooyinka lagula tacaalo xanuunka habeenkii iyadoo la isticmaalayo tamarta deegaanka.
Waxaa jira farsamooyin dhowr ah oo kaa caawin kara wax ka qabashada xiiqsanaanta habeenkii iyadoo la isticmaalayo tamarta deegaanka. Mid ka mid ah waa isticmaalka kiristaalo, kaas oo la dhigi karo sariirta hareeraheeda si ay u caawiso dheelitirka
Weligaa miyaad ka soo kacday saqda dhexe jirkaaga oo gariiraya, awoodin inaad dhaqaaqdo? Dhacdadan waxaa loo yaqaannaa hurdo la'aan waxayna yeelan kartaa sababo badan, sida stress iyo hurdo la'aan. Laakiin muxuu ruuxnimadu daaha ka qaaday arrintan? Marka loo eego caqiidada, bararkaan waxaa sababi kara saameyn xun oo ruuxi ah. Si aad wax badan uga fahanto mawduucan, eeg bogga internetka ee Isutagga Ruxiyiinta Brazil.
Brazil Federation ruuxeed
| Immisa qof ayaa dareemay dareenkan? | 🤔 Qiyaastii 70% dadka. |
|---|---|
| Waa maxaySharaxaada Ruuxa ee Hurdada? | >|
| Sidee looga adkaadaa bararka marka la seexanayo? | >> |
| Maxaa la sameeyaa haddii aad huruddo ka soo boodo? | 🤝 Caawimaad ka raadso daaweeyayaasha iyo dhexdhexaadiyeyaasha ku takhasusay ruuxa. |
>
1. Waa maxay hurdo la'aanta?
Suuq-xumada hurdada waa muruq xanuun aan ikhtiyaar ahayn oo dhaca inta lagu jiro hurdada. Caadi ahaan waxay saameeyaan lugaha, laakiin sidoo kale waxay ku dhici karaan qaybaha kale ee jirka.
Haa, marka loo eego suufiyada, hurdo la'aanta hurdada waxay la xiriiri kartaa dhaqdhaqaaqa ruuxiga ah inta lagu jiro hurdada. Xasaasyadu waxay noqon kartaa muuqaal jireed oo muujinaya joogitaanka ama dhaqdhaqaaqa ruuxyada hareerahayaga.
Ma aha qasab Waxaa jira sababo badan oo jirka ah oo keena qallafsanaanta hurdada, sida nafaqo-xumada iyo dhibaatooyinka neerfaha.
ruuxi ka yimid mid ay sababtay sabab jireed?
Way adagtahay in la sameeyo kala soocidan iyada oo lagu salaynayo calaamadaha kaliya. Laakiin haddii aad leedahay calaamado kale oo dhaqdhaqaaqa ruuxiga ah, sida dareemida joogitaanka ama la kulma riyooyin cad, tani waxay calaamad u noqon kartaa in nabarradu ay xidhiidh la leeyihiin dhaqdhaqaaqa ruuxiga ah.
?
Ma aha qasab Hurdadu waa wax caadi ah oo inta badan dhib ma leh. Haddii aad ka walaacsan tahay, had iyo jeer waa fikrad wanaagsan inaad la kulanto dhakhtar si aad meesha uga saarto sababaha jirka ee hoose.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya buufin buluug ah: Soo ogow macnaha qoto dheer!Ruuxa xun ayaa laga yaabaa inay ku jiraan xilliga xamaasada, laakiin maahan sababta iyaga. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in ruuxa oo dhami aanay ahayn taban iyo in marar badan ay u joogaan inay na caawiyaan ama ina ilaaliyaan.
Sida ugu wanaagsan ee aad naftaada u ilaalin karto waa inaad ilaaliso dabeecad wanaagsan oo aad ku hareeraysan tahay tamar wanaagsan. Taas waxaad ku samayn kartaa adigoo ku celcelinaya ka fiirsi, duco ama caadooyin kale oo ruuxi ah.
8. Hurdo-xumada ma noqon kartaa calaamad dhexdhexaadnimo?
Haa, hurdo la'aantu waxay calaamad u noqon kartaa horumarinta dhexdhexaadnimada. Haddii aad si joogto ah ula kulanto spasms hurdo, waxaa laga yaabaa inay fikrad fiican tahay.ka raadso hagid dhexdhexaadiye khibrad leh.
> 9. Sidee bay dhaqdhaqaaqa ruuxiga ahi inta lagu jiro hurdada u saameeya jidhkayga?Dhaqdhaqaaqa ruuxiga ah inta lagu jiro hurdada waxa ay u saameyn kartaa jirkaaga siyaabo badan, oo ay ku jiraan hurdo la'aan, dareemo gariir, iyo daal. Laakiin waxa kale oo ay keeni kartaa faa'iidooyin ay ka mid yihiin bogsashada ruuxa iyo cusboonaysiinta tamarta.
Ma jirto daaweyn gaar ah oo loogu talagalay hurdo-xumada ee la xiriirta dhaqdhaqaaqa ruuxiga ah. Si kastaba ha ahaatee, ilaalinta hab-dhaqan wanaagsan iyo ku-dhaqanka caadooyinka ruuxiga ah waxay kaa caawin kartaa yaraynta soo noqnoqda iyo xoojinta xajinta.
Ma aha qasab Hurdadu waa wax caadi ah oo inta badan dhib ma leh. Laakiin haddii aad ka welwelsan tahay ama aad isku aragto calaamado kale, had iyo jeer waa fikrad wanaagsan inaad la tashato dhakhtar ama dhexdhexaadiye khibrad leh.
Sidoo kale eeg: Soo ogow Waa maxay Macnaha Rose Blue!> 12. Sideen u xoojin karaa tamarta ruuxiga ah si aan uga fogaado hurdo la'aantaWaxaad ku xoojin kartaa tamartaada ruuxiga ah adigoo ku celcelinaya ka fiirsashada, ducada iyo dhaqamada kale ee ruuxiga ah. Waxa kale oo muhiim ah in la ilaaliyo cunto caafimaad leh oo dheellitiran oo aan si joogto ah u jimicsado
> 13. Maxaan sameeyaa haddii aan dareemo joogitaanka xilliga hurdada?Haddii aad dareento joogitaanka inta lagu jiro xanuunka daba-galka ah markaad seexanayso, isku day inaad ilaalisois deji oo ha argagixin. Waxaad weydiisan kartaa hagayaasha ruuxaaga caawimaad ama waxaad akhrin kartaa duco si aad naftaada u ilaaliso.
Ma aha qasab Dhaqdhaqaaqa ruuxiga ah inta lagu jiro hurdada waxay noqon kartaa faa'iido iyo bogsiin. Laakin waxaa muhiim ah in aad ka digtoonaato xadkaaga oo aad hagid ka raadiso khabiir khibrad leh haddii loo baahdo.
15. Hurdadu ma noqon kartaa calaamad muujinaysa horumarka ruuxiga ah?
Haa, hurdo la'aantu waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa horumarka ruuxiga ah. Waxay tilmaami karaan in aad aad ugu dareento tamarta ruuxiga ah ee kugu xeeran iyo in dhexdhexaadnimadaadu ay horumarayso.
