မာတိကာ
တစ်ကိုယ်လုံး တုန်လှုပ်ချောက်ချားပြီး ချောက်ကမ်းပါးပေါ်မှ ပြုတ်ကျသလို ခံစားရသည့် ညသန်းခေါင်ယံတွင် မည်သူမှ မနိုးဖူးပါ။ ဟုတ်တယ်၊ ဒါတွေက လူတော်တော်များများကို ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ထင်ရှားကျော်ကြားတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းတွေပါပဲ။ သို့သော် ဤဖြစ်ရပ်အတွက် ဝိညာဉ်ရေးရာ ရှင်းလင်းချက် ရှိပါသလား။
ဦးစွာ၊ အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ နားလည်လိုက်ကြရအောင်။ အိပ်နေစဉ် ကြွက်သားတွေ ကျုံ့သွားတာဟာ အိပ်နေစဉ်အတွင်း ကြွက်သားတွေကို အလိုအလျောက် ကျုံ့သွားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒါက မင်းအတွက်ပဲ ဖြစ်မယ်လို့ မတွေးလိုက်ပါနဲ့။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ၊ လူ 70% ခန့်သည် ၎င်းတို့၏ တစ်သက်တာတွင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်သာ ဤခံစားချက်ကို တွေ့ကြုံခံစားဖူးသည်။
သို့သော် ဤဖြစ်ရပ်အတွက် ဝိညာဉ်ရေးရာ ရှင်းလင်းချက်က အဘယ်နည်း။ နတ်ဝိဇ္ဇာပညာအရ၊ အိပ်ပျော်နေစဉ် ရင်တထိတ်ထိတ်ဖြစ်ခြင်းသည် အိပ်နေစဉ်အတွင်း အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်များ၏ လွှမ်းမိုးမှုနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။ ပိုကောင်းအောင်ရှင်းပြခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် တက်ကြွနေပြီး astral လေယာဉ်နှင့် ချိတ်ဆက်နေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ခန္ဓာသည် ငြိမ်သက်နေပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်၏ တုန်ခါမှုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
အချို့သော ဝိညာဉ်ရေးရေစီးကြောင်းများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မညီမျှမှုများကြောင့် သို့မဟုတ် မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေသော အရာများမှ ပြင်ပဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများကြောင့်ပင်ဖြစ်သည်ဟု အချို့သောဝိညာဉ်ရေးရေစီးကြောင်းများက ဆိုကြသည်။ အိမ်၌ဖြစ်စေ တရားထိုင်ခြင်း နှင့် ဆုတောင်းခြင်းများ ဖြင့် မိမိခန္ဓာကိုယ်ကို တက်ကြွစွာ သန့်စင်ပြီးနောက် အိပ်ပျော်နေစဉ် ရင်တုန်ခြင်းကို ဖြတ်ကျော်နိုင်သူများ၏ အစီရင်ခံစာများ ရှိပါသည်။
ကြည့်ပါ။: ဝိညာဉ်ရေးရာ၌ ရေဖန်ခွက်၌ ပူဖောင်းများ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ဖော်ထုတ်ခြင်း။နောက်ဆုံးတွင်၊ ကိစ္စတစ်ခုစီသည် ထူးခြားကြောင်း သတိရသင့်ပါသည်။တစ်ဦးချင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်ထိုက်တန်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် အိပ်ရေးမဝသော ဝေဒနာကို ခံစားရပါက၊ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အထူးပြု ကုထုံးပညာရှင်များနှင့် ကြားခံများထံမှ အကူအညီရယူရန် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပေမည်။ တကယ်တော့ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ခြင်းဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အခြေခံကျပါတယ်။ ဒါဆို အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ ကြုံဖူးကြလား။ မင်းရဲ့ဇာတ်လမ်းကို မှတ်ချက်မှာ ပြောပြပါ!
မင်းတစ်ကိုယ်လုံး လှုပ်ရမ်းနေသလိုခံစားရပြီး ညသန်းခေါင်မှာ နိုးလာဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် သင့်ဘေးမှာ အိပ်ပျော်နေတဲ့ သူတစ်ယောက်ကို ဒီလို ရင်တထိတ်ထိတ်နဲ့ ကြည့်နေသလား။ ဟုတ်တယ်၊ ဒါက မင်းစိတ်ကူးထားတာထက် ပိုဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဖြစ်စဉ်က ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ဝိညာဥ်ပညာသည် ဤအရာအပေါ် အမြင်ရှိသည်။ အယူဝါဒအရ၊ ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်နေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝိညာဉ်သည် ရုပ်ခန္ဓာနှင့် အဆက်အသွယ်ဖြတ်ပြီး အခြားဝိညာဉ် သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်က ဆွဲဆောင်နိုင်သည်။ ဤအကြောဆွဲခြင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်သို့ပြန်သွားသောအခါ “ထိတ်လန့်ခြင်း” တစ်မျိုး၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါသလား။ ကလေး ဆီးသွားခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေသူအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
အကြောင်းအရာ
ရင်တုန်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နတ်ဆိုးပညာနှင့် မည်သို့ဆက်စပ်နေသနည်း။
ရုတ်တရက် လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်မှုဖြင့် ညသန်းခေါင်တွင် မည်သူမှ မနိုးဖူးပါ။ အိပ်ပျော်နေစဉ် ဖြစ်ပေါ်လာသော မလိုလားအပ်သော လှုပ်ရှားမှုများကို ညအချိန်တွင် လှုပ်ယမ်းခြင်းဟုခေါ်သည်။ ကြာမြင့်စွာကတည်းက ၎င်းတို့အား ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဟု ယူဆခဲ့ကြသော်လည်း ဝိညာဏဝါဒကို ယုံကြည်သူများအတွက်၊ဤအကြောဆွဲခြင်းများသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ထင်ရှားခြင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
Spiritist အယူဝါဒအရ၊ စွမ်းအင်မညီမျှမှုကြောင့် ညဘက်တွင် ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်နေစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်သွယ်ရန် ကြိုးစားနေသော ဝိညာဉ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဤဆက်သွယ်မှုသည် အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုကို ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးရန် ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခု သို့မဟုတ် ညဘက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပေါင်းသင်းရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
လူအများထင်မြင်ပုံနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး၊ ဤဖော်ပြချက်များသည် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ဝိညာဉ်ရေးလောကအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။
အိပ်နေစဉ်တွင် ကျပန်းအကြောဆွဲခြင်းနှင့် ဝိညာဉ်ရေးပေါ်လွင်ခြင်းကြားကို မည်သို့ခွဲခြားနိုင်မည်နည်း။
ညနေဘက်တွင် ရင်တုန်ခြင်းကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထင်ရှားမှုနှင့် ရောထွေးခြင်းမှာ သာမာန်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့နှစ်ခုကြားတွင် ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စေမည့် အရေးကြီးသော ကွဲပြားမှုများ ရှိပါသည်။
ကျပန်းအကြောဆွဲခြင်းသည် များသောအားဖြင့် သီးခြားခွဲထားချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်ပြီး မရှိပေ။ ရှင်းလင်းချက်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဝိညာဉ်ရေးရာထင်ရှားမှုတစ်ခုသည် ထပ်တလဲလဲဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး သီးခြားဖြစ်ရပ်တစ်ခုနှင့် ဆက်နွှယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အအေး၊ အပူ၊ တုန်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခန်းထဲတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်ရောက်ရှိနေသည့် ခံစားချက်ကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားချက်များဖြင့် မကြာခဏ ပါ၀င်လာပါသည်။
ကျပန်းကျပန်းကျုံ့သွားခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထင်ရှားပေါ်လွင်ခြင်းတို့ကို ပိုင်းခြားရန် နောက်တစ်နည်းမှာ အဘယ်အရာကို အာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ဘ၀တွင် ထိုသို့ဖြစ်ပျက်နေပါသည်။အချိန်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ဝိညာဉ်ရေးသရုပ်များသည် အရေးကြီးသော အဖြစ်အပျက် သို့မဟုတ် ဖော်ပြရန်လိုအပ်သည့် သတင်းစကားတစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်နေစဉ် အိပ်မက်များနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများကြား ဆက်စပ်မှု
အိပ်မက်များသည် လူသားမျိုးနွယ်အတွက် အမြဲတမ်း လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်နေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မသိစိတ်က သူ့ကိုယ်သူဖော်ပြရန် သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်လောကနှင့် ဆက်သွယ်သည့်နည်းလမ်းပင်ဖြစ်နိုင်သည်။
လူများစွာသည် အိပ်ပျော်နေစဉ်တွင် ဝိညာဉ်ရေးအတွေ့အကြုံများရှိသည်ဟု အစီရင်ခံကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ပျံသန်းခြင်း၏ ခံစားချက်၊ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အရာများ ရှိနေခြင်း သို့မဟုတ် မြင့်မြတ်သောနေရာသို့ သွားရောက်ခြင်းပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအတွေ့အကြုံများသည် အရေးကြီးသော သတင်းစကားများကို လက်ခံရရှိခြင်း သို့မဟုတ် အကာအကွယ်ပေးသော ဝိညာဉ်များက လမ်းညွှန်ခြင်းပင်ဖြစ်နိုင်သည်။
အိပ်မက်များအားလုံးသည် ဝိညာဉ်ရေးသတင်းများမဟုတ်ကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် တွေ့ကြုံနေရသောအရာများကို ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းမျှသာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အိပ်မက်နှစ်မျိုးကို ခွဲခြားသိမြင်ရန် သင်ယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
ကြည့်ပါ။: ခင်ပွန်းတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်တာ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။ ဤတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော သီအိုရီ ၆ ခုညအိပ်ယာဝင်ချိန်သည် စွမ်းအင်မညီမျှမှု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
ဝိညာဏဝါဒကို ယုံကြည်သူများအတွက်၊ ညအိပ်ယာဝင်ခြင်းသည် စွမ်းအင်မညီမျှခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အပျက်သဘောဆောင်သော စွမ်းအင်အချို့ ရှိနေကြောင်း သို့မဟုတ် သင်နှင့် ဆက်သွယ်ရန် ကြိုးစားနေသော ဝိညာဉ်တစ်ခု ရှိနေကြောင်း ၎င်းတို့က ညွှန်ပြနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပေးနေသည့် လက္ခဏာများကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင် သင်အကယ်၍ သင်သည် မကြာခဏ ညအချိန်၌ ရင်တုန်ခြင်းဝေဒနာကို ခံစားနေရပါက၊ ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာကို ပိုနားလည်ရန် နတ်ဝိဇ္ဇာ ပါရဂူတစ်ဦးထံ သွားရောက်ပြသခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။
ထို့ပြင်၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ စွမ်းအင်များကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် နည်းလမ်းအချို့လည်း ရှိပါသည်။ နှင့် nocturnal spasm ၏အကြိမ်ရေကိုလျှော့ချပါ။ ဤအရာများထဲမှတစ်ခုမှာ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ဖြစ်ပြီး စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်များကို ဟန်ချက်ညီစေနိုင်သည်။
ပတ်ဝန်းကျင်မှ စွမ်းအင်ကိုအသုံးပြု၍ ညဘက်တွင် တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများ။
ပတ်ဝန်းကျင်၏ စွမ်းအင်ကို အသုံးပြု၍ ညဘက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အကြောများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုမှာ ဟန်ချက်ညီစေရန် အိပ်ရာပတ်လည်တွင် ထားနိုင်သည့် crystals များကို အသုံးပြုခြင်း
သင့်ခန္ဓာကိုယ် လှုပ်ယမ်း၍ မလှုပ်ရှားနိုင်ဘဲ ညလယ်တွင် နိုးလာဖူးပါသလား။ ဤဖြစ်စဉ်ကို အိပ်မပျော်ခြင်းဟု လူသိများပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်ရေးမဝခြင်းကဲ့သို့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်သည်။ သို့သော် နတ်ဆိုးပညာသည် ယင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အဘယ်အရာကိုဖော်ပြသနည်း။ အယူဝါဒအရ၊ ဤအကြောဆွဲခြင်းများသည် အပျက်သဘောဆောင်သော ဝိညာဉ်ရေးလွှမ်းမိုးမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်၍ ပိုမိုနားလည်ရန်၊ ဘရာဇီးလ်ဝိညာဉ်တော်အဖွဲ့ချုပ်၏ ဝဘ်ဆိုက်တွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
Brazilian Spiritist Federation
| အိပ်မောကျခြင်း ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။ | 💤 အိပ်နေစဉ် အလိုအလျောက် ကြွက်သားကျုံ့ခြင်း။ |
|---|---|
| ဒီခံစားချက်ကို လူဘယ်နှစ်ယောက် ကြုံတွေ့ဖူးလဲ။ | 🤔 လူတွေရဲ့ 70% လောက်က။ |
| ဘာလဲ။အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ဝိညာဉ်ရေးရာ ရှင်းလင်းချက် | 🙏 အပျက်သဘောဆောင်သော စွမ်းအင်များ၏ လွှမ်းမိုးမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မညီမျှမှုများ သို့မဟုတ် ရုပ်ပုံပျက်နေသော အရာများမှ ပြင်ပဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု။ |
| အိပ်နေစဉ် ရင်တုန်ခြင်းကို ဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲ။ | 🧘 တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ဆုတောင်းခြင်းများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အိမ်၌ဖြစ်စေ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း၌ဖြစ်စေ စွမ်းအင်သန့်စင်မှုပြုလုပ်ခြင်း။ |
| အိပ်နေစဉ် ရင်တထိတ်ထိတ် ဖြစ်နေပါက ဘာလုပ်ရမလဲ။ | 🤝 ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အထူးပြု ကုသပေးသူများနှင့် နတ်ကတော်များထံမှ အကူအညီရယူပါ။ |
အမေးများသောမေးခွန်းများ- အိပ်မောကျခြင်း – နတ်ဆိုးပညာသည် ဤဖြစ်စဉ်နှင့်ပတ်သက်၍ အဘယ်အရာကိုဖော်ပြသနည်း။
၁။ အိပ်စက်ခြင်း ကဘာလဲ။
Sleeping spasm သည် အိပ်နေစဉ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော မလိုလားအပ်သော ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ခြေထောက်များကို ထိခိုက်စေသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
၂။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းသည် နတ်ဝိဇ္ဇာနှင့် ဆက်စပ်နေပါသလား။
ဟုတ်တယ်၊ နတ်ဝိဇ္ဇာပညာအရ၊ အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း ဝိညာဉ်ရေးလှုပ်ရှားမှုနဲ့ ဆက်နွှယ်နိုင်တယ်။ အကြောဆွဲခြင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ဝိညာဉ်များရောက်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားခြင်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထင်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
3. အိပ်စက်ခြင်းအားလုံးသည် ဝိညာဉ်ရေးလှုပ်ရှားမှုများနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိပါသလား။
မလိုအပ်ပါ။ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။
4. လှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်ရသည့် အိပ်စက်ခြင်းအား ခွဲခြားနည်းနာမ်ရုပ်သည် ဖြစ်ပေါ်လာသော အကြောင်းကြောင့် ဖြစ်၏ ?
ရောဂါလက္ခဏာများ တစ်ခုတည်းအပေါ် အခြေခံ၍ ဤခွဲခြားမှုကို ပြုလုပ်ရန် ခက်ခဲသည်။ သို့သော် သင့်တွင် ရှိနေခြင်းကို အာရုံခံခြင်း သို့မဟုတ် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း အိပ်မက်များ ခံစားရခြင်းကဲ့သို့သော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ အခြားလက္ခဏာများ ရှိပါက၊ ဤအရာသည် ကြွက်သားများ လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်ကြောင်း လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်သည်။
5. အိပ်နေစဉ် ရင်တုန်ခြင်းအတွက် စိတ်ပူရပါသလား။ ?
မလိုအပ်ပါ။ အိပ်ငိုက်ခြင်းများသည် အဖြစ်များပြီး များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပါ။ သင်စိုးရိမ်နေပါက၊ နောက်ခံကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကို ဖယ်ရှားရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အမြဲတမ်း အကြံပြုလိုပါသည်။
6. အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ဓာတ်ကြောင့် အိပ်ပျော်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
အပျက်သဘောဆောင်သည့် စိတ်ဓာတ်များ ရှိနေနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းအရင်းမဟုတ်ပေ။ ဝိညာဉ်အားလုံးသည် အဆိုးမြင်ခြင်းမဟုတ်ကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် အကြိမ်များစွာ ရှိနေကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။
7. အပျက်သဘောဆောင်သော ဝိညာဉ်များကြောင့် အိပ်ပျော်ခြင်းမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။
သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်သဘောထားကို ထိန်းသိမ်းပြီး သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်များဖြင့် ဝန်းရံထားခြင်းဖြစ်သည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဆုတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
8. အိပ်စက်ခြင်းသည် အလယ်အလတ်ဖြစ်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်တာက အလယ်အလတ်အဆင့်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ အကယ်၍ သင်သည် မကြာခဏ အိပ်မောကျခြင်းကို ခံစားရပါက၊ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။အတွေ့အကြုံရှိ ကြားခံတစ်ဦးထံမှ လမ်းညွှန်မှုရယူပါ။
၉။ အိပ်နေစဉ်အတွင်း ဝိညာဉ်ရေးလှုပ်ရှားမှုသည် ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။
အိပ်စက်နေစဉ်အတွင်း ဝိညာဉ်ရေးလှုပ်ရှားမှုသည် အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း နှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းအပါအဝင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကုသခြင်းနှင့် စွမ်းအင်အသစ်ပြန်လည်ရရှိခြင်းစသည့် အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်း ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါသည်။
10. ဝိညာဉ်ရေးလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်စပ်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ကုသမှုများ ရှိပါသလား။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်ဆက်စပ်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် သီးခြားကုသမှုမရှိပါ။ သို့သော်၊ အပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားကို ထိန်းသိမ်းထားကာ ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အကျင့်များကို လေ့ကျင့်ခြင်းက အကြိမ်ရေနှင့် ပြင်းထန်မှုတို့ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
11. အိပ်စက်ခြင်းသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်လော။
မလိုအပ်ပါ။ အိပ်ငိုက်ခြင်းများသည် အဖြစ်များပြီး များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပါ။ သို့သော် သင်သည် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက၊ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိသော ကြားခံတစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ရန် အမြဲတမ်း အကြံဉာဏ်ကောင်းဖြစ်သည်။
12။ အိပ်ရေးမဝခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် ကျွန်ုပ်၏ဝိညာဉ်ရေးစွမ်းအင်ကို ကျွန်ုပ်မည်ကဲ့သို့ အားကောင်းစေနိုင်မည်နည်း။
တရားထိုင်ခြင်း၊ ဆုတောင်းခြင်းနှင့် အခြားဝိညာဏအလေ့အကျင့်များကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင်၏ဝိညာဉ်စွမ်းအင်ကို အားကောင်းစေနိုင်သည်။ ကျန်းမာပြီး မျှတသော အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
13. ကျွန်ုပ်၏ အိပ်ရေးဝစဉ်တွင် ကြုံတောင့်ကြုံခဲ ရှိနေပါက ကျွန်ုပ် ဘာလုပ်သင့်သနည်း။
အိပ်နေစဉ် ရင်တထိတ်ထိတ် ဖြစ်နေရသည်ဟု ခံစားရပါက ၎င်းကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ကြိုးစားပါ။ငြိမ်သက်ပြီး မထိတ်လန့်ပါနဲ့။ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန် သင့်ဝိညာဉ်လမ်းညွှန်များကို အကူအညီတောင်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဆုတောင်းချက်ကို ရွတ်ဆိုနိုင်သည်။
14. အိပ်နေစဉ်အတွင်း ဝိညာဉ်ရေးလှုပ်ရှားမှုသည် အန္တရာယ်ရှိပါသလား။
မလိုအပ်ပါ။ အိပ်ပျော်နေစဉ် ဝိညာဉ်ရေးလှုပ်ရှားမှုသည် အကျိုးရှိပြီး အနာကျက်စေနိုင်သည်။ သို့သော် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်ချက်များကို သတိပြုမိရန်နှင့် လိုအပ်ပါက အတွေ့အကြုံရှိကြားခံတစ်ဦးထံမှ လမ်းညွှန်မှုရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
15. အိပ်စက်ခြင်းသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
ဟုတ်တယ်၊ အိပ်ရေးပျက်တာက ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ဝိညာဉ်ရေးစွမ်းအင်များကို ပိုမိုသတိထားလာနေပြီး သင်၏အလယ်အလတ်ဖြစ်မှုသည် ဖွံ့ဖြိုးလာနေကြောင်း ၎င်းတို့က ညွှန်ပြနိုင်သည်။
