Үйл явцын талаар мөрөөдөж байна: энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Үйл явц гэдэг нь таны амьдралд тохиолдсон нөхцөл байдлын улмаас сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүртэй байгааг илтгэх мөрөөдөл юм. Магадгүй та нарийн төвөгтэй эсвэл хэцүү асуудалтай тулгараад түүнийг шийдвэрлэх дарамтыг мэдэрч байгаа байх. Өөрөөр хэлбэл, энэ мөрөөдөл таны тулгарч буй тулаан эсвэл тэмцлийг илэрхийлж болно. Нөхцөл байдал танд хэт их сэтгэлээр унаж, бүх зүйлийг боловсруулахад цаг хугацаа хэрэгтэй байж магадгүй.

Мөрөөдөл нь хачирхалтай, тийм ээ? Заримдаа тэд үнэхээр бодит мэт санагдах боловч огт үндэслэлгүй юм. Чамайг ямар нэг зүйлээр шүүхэд өгч байна гэж мөрөөдөж байсан уу? Энэ нь цорын ганц биш байх. Сүүлийн үеийн судалгаагаар 3 хүн тутмын 1 нь ийм төрлийн зүүд зүүдэлдэг байна.

Гэхдээ шүүхэд нэхэмжлэл гаргахыг зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ? Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ нь бидэнд тулгарч буй дотоод зөрчилдөөнийг илэрхийлж магадгүй юм. Энэ нь бидний ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр тэмцэж байгаа тулаан байж магадгүй юм. Эсвэл энэ нь ирэх ямар нэг зүйлийн талаар санаа зовсны нэг хэлбэр байж болох юм.

Шүүхийн тухай мөрөөдөх нь бидний итгэлгүй байдал, айдсыг гаднаас нь харуулах арга байж болно. Магадгүй бид бусдын шүүлт эсвэл бүтэлгүйтлийн талаар санаа зовж байгаа байх. Эсвэл бид ямар нэг зүйлд буруутай мэт санагдаж магадгүй юм. Ямартай ч эдгээр мөрөөдөл нь эдгээр мэдрэмжийг таньж, даван туулахад бидэнд тусалж чадна.

Эцэст нь, мөрөөдөл нь тийм биш гэдгийг санах нь чухал.тэд үргэлж ямар нэг гүн гүнзгий, бэлгэдлийн утгатай байдаг. Заримдаа эдгээр нь зөвхөн бидний хэт идэвхтэй төсөөллийн үр дүн юм!

1. Үйл явцыг зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?

Үйл явцын тухай зүүдлэх нь тухайн үйл явцын нөхцөл байдал, зүүдэнд хэрхэн дүрслэгдсэнээс хамаарч өөр өөр утгатай байж болно. Ерөнхийдөө энэ төрлийн мөрөөдөл нь таны амьдралд тулгарч буй зарим асуудал эсвэл асуудалтай холбоотой бөгөөд энэ үйл явц нь таны энэ асуудлыг шийдэх хүслийг илэрхийлдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь таны амьдралд тохиолдож байгаа ямар нэг зүйл тохиолдож байгаа бөгөөд болгоомжтой харьцахгүй бол илүү том асуудалд хүргэж болзошгүйг анхааруулж болно.

Зүүд зүүдлэхийн зарим утгыг доороос үзнэ үү. зарга :

• Шүүх гэж мөрөөдөж байна: энэ нь танд тулгараад байгаа эсвэл тулгарах гэж буй хууль эрх зүйн ямар нэг асуудлыг илэрхийлж магадгүй. Энэ нь бас таны хандлага, үг хэллэгийг ойрын ирээдүйд таны эсрэг ашиглаж болзошгүй тул сэрэмжлүүлэг байж болох юм.
• Захиргааны үйл явцын талаар мөрөөдөж байгаа нь: энэ нь танд ийм зүйл тохиолдож байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм. хүнд сурталтай холбоотой асуудал эсвэл захиргааны асуудлыг яаралтай шийдвэрлэх шаардлагатай хүмүүс. Мөн энэ нь таны санхүүгийн асуудал эрсдэлд орж болзошгүй тул анхаарал болгоомжтой байхыг анхааруулж болно.
• Бие махбодийн үйл явцыг зүүдлэх: энэ нь таныг ямар нэг өвчинтэй тулгарсан эсвэл танд хэрэгтэй байгааг илтгэж болно. авахэрүүл мэнддээ анхаар. Энэ нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул таны хооллолт, амьдралын хэв маягийг анхаарч үзэхийг анхааруулж болох юм.
• Сэтгэцийн үйл явцын талаар мөрөөдөх: энэ нь таныг ямар нэгэн сэтгэцийн асуудалтай тулгарч байгааг илтгэнэ. эсвэл сэтгэл хөдлөлийн. Энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул таны хандлага, бодол санааг анхаарч үзээрэй.

  Өмнө дурьдсанчлан, зарга мэдүүлэх тухай зүүдлэх нь ихэвчлэн таны амьдралд тулгарч буй зарим асуудал эсвэл асуудалтай холбоотой байдаг. Ийм мөрөөдөл нь таны далд ухамсрын оюун ухаанд таны анхаарлыг энэ асуудалд хандуулж, үүнийг шийдвэрлэхийг хүсэх арга байж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны амьдралд тохиолдож буй аливаа зүйлийг анхааралтай авч үзэхгүй бол илүү том асуудалд хүргэж болзошгүйг анхааруулж болно.

  Та яагаад ийм зүйл тохиолдож болох зарим шалтгааныг доороос үзнэ үү. үйл явцтай мөрөөдөх:

  • Та амьдралдаа ямар нэгэн асуудалтай тулгараад байгаа бөгөөд та үүнийг шийдвэрлэх хэрэгтэй;
  • Та амьдралдаа болж буй аливаа зүйлд болгоомжтой хандах хэрэгтэй;
  • Эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй;
  • Та хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягтаа болгоомжтой хандах хэрэгтэй;
  • Өөрийн бодол санаа, хандлагаа болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

  3. Хэрэв би зарга мөрөөддөг бол яах вэ?

  Урьд дурьдсанчлан,Шүүхийн тухай мөрөөдөж байгаа нь ихэвчлэн таны амьдралд тулгарч буй зарим асуудал эсвэл асуудалтай холбоотой байдаг. Хэрэв тийм бол хамгийн сайн хийх зүйл бол энэ асуудлыг аль болох шийдэхийг хичээх явдал юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та яагаад ийм төрлийн зүүд зүүдэлж байгаагаа сайн мэдэхгүй байгаа бол амьдралдаа болж буй бүх зүйлд анхаарлаа хандуулж, зүүдний утгыг ойлгоход туслах сэжүүрүүдийг хайж олох хэрэгтэй.

  4. Үйл явц. бидний зүүдэнд: тэд юу гэсэн үг вэ?

  Үйл явц нь ихэвчлэн урт бөгөөд ядаргаатай үйл явдлууд байдаг. Эхнээсээ дуустал тэд энэ бүх хугацаанд эргэлзэж, түгшүүр төрүүлэх нь бүү хэл, санаачилсан хүмүүсээс олон золиослол шаарддаг. Ингээд бодохоор эдгээр үйл явдлууд яагаад бидний зүүдэнд ийм байдгийг төсөөлөхөд хэцүү биш юм.

  Бидний зүүдэнд байгаа үйл явц нь ихэвчлэн мэргэжлийн, сэтгэл санааны, санхүүгийн гэх мэт бидний бодит амьдрал дээр хүлээгдэж буй зарим асуудлын талаар сэрэмжлүүлдэг бололтой. . Тэд мөн өнөөгийн бэрхшээлийн өмнө бидэнд хүч чадал өгч байгаа мэт харагдаж болно.

  Ийм төрлийн зүүдийг зөв тайлбарлахын тулд мэдэрсэн мэдрэмжээс эхлээд түүний бүх нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх нь чухал юм. түүхэнд оролцсон хүмүүст. Мөрөөдлийн нөхцөл байдал нь сайн тайлбар хийхэд бас хамаатай, учир нь шүүх хурал нь шударга ёстой үргэлж холбоотой байдаггүй.

  Доор жагсаасан болно.Шүүхийн нэхэмжлэлийн талаар мөрөөдөж буй зарим гол утгууд:

  • Шүүхийн нэхэмжлэл:

  Энэ төрлийн нэхэмжлэл нь ихэвчлэн одоо байгаа үйл явдлыг сануулах зорилгоор үүсдэг. бодит амьдрал дахь зөрчилдөөн. Энэ нь ажил дээрээ хэрүүл маргаан, гэр бүлийн маргаан эсвэл бидний оролцож буй бусад нөхцөл байдал байж болно. Хамгийн гол нь нөхцөл байдлыг улам дордуулахаас болгоомжлох явдал юм.

  • Бие махбодийн үйл явц:

  Ийм төрлийн үйл явцын талаар зүүдлэх нь ихэвчлэн бидний бие эрүүл мэнддээ илүү болгоомжтой байхыг анхааруулж байна. Энэ нь буруу хооллолт, суурин амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй өвчин, асуудал үүсч байгааг илтгэж болно. Энэ тохиолдолд ирээдүйд хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд эмчээс зөвлөгөө авах нь чухал юм.

  • Сэтгэцийн үйл явц:

  Сэтгэцийн үйл явц нь бидний далд ухамсарт ийм үед гарч ирдэг. Бид амьдралынхаа хүнд хэцүү үеийг туулж байна. Эдгээр нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр эсвэл бусад төрлийн сэтгэцийн эмгэгийг илэрхийлж болно. Эдгээр тохиолдолд үүнийг хамгийн сайн аргаар шийдвэрлэхийн тулд тусгай тусламж хайх нь чухал юм

  

  Мөрөөдлийн номноос авсан тайлбар:

  Мөрөөдөх үйл явцын тухай гэдэг нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлд санаа зовсон эсвэл итгэлгүй байгаа гэсэн үг юм. Магадгүй та ямар нэг зүйл эсвэл хэн нэгэнд заналхийлж байгаа мэт санагдаж магадгүй эсвэл ямар нэгэн нөхцөл байдлын үр дүнд санаа зовж байгаа байх. Хэрэв чиХэрэв та бодит үйл явцад оролцож байгаа бол түүний тухай мөрөөдөх нь таны санаа зовнилоо шийдвэрлэх далд ухамсрын арга байж магадгүй юм. Хэрэв та ямар нэгэн үйл явцад оролцдоггүй бол мөрөөдөл нь таны амьдралд тохиолдож буй ямар нэг зүйлийн зүйрлэл байж болно.

  Сэтгэл зүйчид юу гэж хэлдэг вэ: “Үйл явцыг мөрөөдөх”

  Шүүхийн тухай зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ гэдэгт сэтгэл судлаачид хуваагддаг. Зарим хүмүүс энэ төрлийн мөрөөдөл нь бүтэлгүйтэх айдсыг даван туулах арга зам гэж үздэг, учир нь энэ үйл явц нь урт бөгөөд хэцүү зүйл гэж үздэг. Харин зарим нь аливаа үйл явцын тухай зүүдлэх нь зорилгодоо хүрэх, даван туулах хүслээ илэрхийлэх арга байж болно гэж үздэг.

  Үнэн бол зүүдийг хүн бүр өөр өөрөөр тайлбарладаг, тиймээс ямар ч . Тэднийг ойлгох цорын ганц зөв арга зам. Гэсэн хэдий ч мөрөөдөл бол бидний оюун санааны тусгал гэдгийг санах нь чухал бөгөөд ингэснээр бидний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн ойлгоход тусалдаг.

  Хэрэв та үйл явцын талаар байнга мөрөөддөг бол энэ талаар ярилцах нь зүйтэй болов уу. Сэтгэл зүйч таны амьдралд юу болж байгааг болон энэ мөрөөдөл таны хувьд ямар утгатай болохыг илүү сайн ойлгохын тулд.

  Ашигласан материал:

  SOUZA, M. L. C. Зүүдний сэтгэл зүй . Сан Пауло: Редактор Мартинс Фонтес, 2006.

  

  Уншигчдын асуулт:

  1. Зүүд зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?үйл явц?

  За ер нь зарга мөрөөдөх нь тийм ч сайн шинж биш. Учир нь энэ үйл явц нь ихэвчлэн уйтгартай, төвөгтэй зүйл байдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ нь таны амьдралд тохиолдож байгаа ямар нэгэн зүйлтэй тулгарах ёстойг бэлэгддэг.

  2. Би яагаад шүүхэд нэхэмжлэл гаргахыг мөрөөддөг вэ?

  Таны амьдралд ямар нэгэн асуудал, зөрчилдөөн үүсч магадгүй бөгөөд таны ухамсаргүй байдал таныг болгоомжтой байхыг сануулж байна. Эсвэл та шинэ төсөл, бизнес эхлүүлэх гэж байгаа бөгөөд хүлээх үүрэг хариуцлагадаа санаа зовж байж магадгүй юм. Аль ч тохиолдолд, юу хийхээ мэдэхийн тулд өөрийн ухамсаргүй дохиог мэдэж байх нь чухал юм.

  3. Би үүнийг яаж шийдвэрлэх вэ?

  За, хэрэв энэ нь таны амьдралд тулгараад байгаа асуудал бол бодитойгоор дүн шинжилгээ хийж, үүнийг шийдвэрлэхийн тулд юу хийж болохыг олж мэдээрэй. Хэрэв энэ нь шинэ ажил бол давуу болон сул талуудыг сайтар судалж, үүрэг хариуцлага хүлээхэд үнэхээр бэлэн байгаа тохиолдолд л үргэлжлүүлээрэй. Ямартай ч ухаангүй байгаа хүнийхээ юу хэлэхийг сонсох нь үргэлж чухал байдаг.

  4. Би зарга мөрөөддөг байсан, энэ нь юу гэсэн үг вэ?

  Шүүх зарга мөрөөдөж байгаа нь таныг шударга ёс, хуультай холбоотой асуудалтай байгааг илтгэх тул сайн шинж биш юм. Та ямар нэгэн шүүх хуралд оролцсон эсвэл хууль бус зүйл хийсэн байж магадгүй юм. Эсвэл та санаа зовж байгаа байхтаны амьдрал дахь зарим нөхцөл байдлын шударга, шударга байдал. Юутай ч, юу хийхээ мэдэхийн тулд өөрийн ухаангүй байдлын шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.

  Мөн_үзнэ үү: Хүсээгүй үс засахыг мөрөөддөг: энэ нь юу гэсэн үг вэ?

  Манай дагалдагчдын илгээсэн мөрөөдөл:

  Үйл явцтай зүүд	Утга
  Намайг хулгайн хэргээр шүүхэд өгч байна гэж зүүдлэв.	Энэ мөрөөдөл нь хийсэн зүйлдээ буруутай мэт санагдаж, үр дагавраас айж байна гэсэн үг юм.
  Намайг хүн амины хэргээр шүүхэд өгч байна гэж зүүдэлсэн.	Энэ зүүд нь таныг ямар нэг зүйл эсвэл хэн нэгэнд аюул заналхийлж, өөртөө итгэлгүй байна гэсэн үг юм.
  Би хар тамхины хэргээр шалгагдаж байна гэж зүүдлэв.	Энэ мөрөөдөл нь таныг ямар нэг зүйл эсвэл хэн нэгэн дарамталж, заналхийлж байна гэсэн үг.
  Би намайг залилангийн хэргээр шүүхэд өгч байна гэж зүүдлэв.	Энэ мөрөөдөл нь таныг өөртөө итгэлгүй, ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэнд хууртагдаж байна гэсэн үг юм.