Ходоодны өвдөлтийг зүүдлэх нь юу гэсэн үг болохыг олж мэдээрэй

Зүүдэндээ гэдэс өвдөж байна гэдэг нь таны амьдралд тохиолдож буй зарим нөхцөл байдалд санаа зовж, түгшүүртэй байна гэсэн үг. Магадгүй та өөртөө итгэлгүй байгаа бөгөөд үүнийг даван туулж чадахгүй байгаа бөгөөд эдгээр мэдрэмжүүд нь зүүдэндээ өвдөлт хэлбэрээр орчуулагддаг.

Таваагүй мэдрэмж төрж байгаа ч ходоод өвдөж байгаа тухай зүүдлэх нь сайн шинж тэмдэг байж болно. . Таны далд ухамсар танд асуудлаа шийдвэрлэх арга замыг хайж, өдөр тутмын сэтгэлийн түгшүүрийг хэрхэн даван туулах талаар сурах мессежийг илгээж байна.

Үүний цаана байгаа мэдрэмжийг ойлгож, санаа зовнилоо даван туулах арга замыг олохын тулд энэ мэдлэгийг ашиглана уу. Ингэснээр та шөнөдөө илүү тайван зүүд зүүдлэх боломжтой болно!

Зүүд маш хачирхалтай байдгийг бид аль хэдийн мэддэг байсан ч гэдэс өвдөж байгаа тухай зүүдлэхийн тулд үнэхээр хачирхалтай байдаг. Энэ нь хачирхалтай мэт санагдаж болох ч надад итгээрэй: ийм төрлийн мөрөөдөл таны бодож байгаагаас илүү түгээмэл байдаг. Тэгээд энэ нь асуулт гарч ирдэг: ходоод өвдөж байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?

Та зүүдэндээ юу гэсэн үг болохыг бодож зогссон уу? Хар дарсан зүүднийхээ цаад утгыг мэдмээр байна уу? Энэ нийтлэлд бид ходоодны өвдөлтийг зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ, мөн энэ төрлийн мөрөөдлийн тайлбарууд юу болох талаар бүгдийг хэлэх болно. Явцгаая?

Хэдийгээр сэдэв нь сониуч зантай ч гэдэс өвдөхөд хөгжилтэй зүйл байхгүй биз дээ? Гэхдээ зүүдний үеэр тэр мэдрэмжийг мэдэрсэн гэж төсөөлөөд үз дээ... Яг л тиймХодоодны өвдөлтийг зүүдлэхэд юу тохиолддог вэ? Үнэн хэрэгтээ эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн асуудал эсвэл дарагдсан мэдрэмжийг илэрхийлдэг.

Ийм төрлийн зүүдний талаар хэд хэдэн тайлбар, тайлбар байдаг. Жишээ нь: зарим хүмүүс ходоод нь өвдөж, хар дарсан зүүд зүүдлэх нь зөв чиглэл тодорхойгүй байгаа үед сэтгэлийн түгшүүр, айдас төрүүлдэг гэж үздэг; бусад хүмүүс хэвлий дэх өвдөлтийн шалтгаан нь гэр бүлийн асуудалтай холбоотой дотоод хурцадмал байдлыг бэлэгддэг гэж мэдэгддэг; Зарим нь бүр өмнө нь хийсэн алдаанаасаа болж өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж алдагдахыг дурддаг.

Гэдэс өвдөж байгаа тухай зүүдлэх нь эрүүл мэндийн асуудал, өөртөө итгэлгүй байдал, таагүй мэдрэмж гэх мэт олон зүйлийг илэрхийлж болно. Энэ нь ихэвчлэн өөрчлөх шаардлагатай эсвэл анхаарах ёстой зүйлийнхээ талаар таны ухаангүй хүмүүст анхааруулах арга юм. Хэрэв та хэн нэгэн таныг хөөж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь ямар нэг зүйл эсвэл хэн нэгэн таныг зовоож байна гэсэн үг бөгөөд та үүнээс салах хэрэгтэй. Хэрэв та шодойг мөрөөдөж байгаа бол энэ нь дарагдсан бэлгийн дур хүсэл, аюулгүй байдал эсвэл хүч чадлын бэлгэдэл байж болно. Тиймээс зүүдэндээ гарч ирэх бусад дүр төрх, мэдрэмжүүдэд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.

Агуулга

Ходоодны өвдөлтийн тухай мөрөөдлийн жишээ

Зүүдэнд байгаа ходоодны өвдөлтийн сүнслэг утга учир

Гэдэс өвдөж байна гэж зүүдлэх нь олон хүнд тохиолддог зүйл юм. Энэ нь шинж тэмдэг байж болох юмсанаа зовох, айдас, шаналал, гэхдээ энэ нь чухал шийдвэр гаргах цаг болсныг илтгэж болно. Энэхүү мөрөөдлийн утга учрыг ойлгох нь түүний өгч болох ашиг тусыг бүрэн дүүрэн ашиглахын тулд маш чухал юм.

Энэ нийтлэлд бид ходоодны өвдөлтийг зүүдлэх нь ямар утгатай болохыг ярих болно. Бид зүүдэндээ ходоодны өвдөлтийн бэлгэдлийн утгыг ярилцаж, ходоодны өвдөлтийг мөрөөдөж байсан туршлагаа хэрхэн тайлбарлахыг тайлбарлах болно. Нэмж дурдахад бид ходоодны өвдөлтийн тухай мөрөөдлийн зарим жишээг авч үзэх бөгөөд зүүдэнд байгаа ходоодны өвдөлтийн сүнслэг утгыг тайлбарлах болно.

Ходоодны өвдөлтийг зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?

Гэдэсний өвдөлтийг зүүдлэх нь элбэг байдаг. Энэ нь таныг ямар нэг зүйлд санаа зовж, санаа зовж байгаагийн шинж тэмдэг байж болно. Зүүдэндээ ходоодны өвдөлт нь ихэвчлэн дарагдсан сэтгэл хөдлөл, айдас эсвэл чухал шийдвэр гаргах дарамтыг илэрхийлдэг.

Зүүдэнд байгаа ходоодны өвдөлтийн мөн чанар өөр өөр байж болно. Энэ нь бага зэрэг таагүй мэдрэмж, хурц, уйтгартай өвдөлт, бүр базлалт байж болно. Эдгээр мэдрэмжүүд нь ихэвчлэн гүн гүнзгий, заримдаа ухамсаргүй мэдрэмжүүдтэй холбоотой байдаг бөгөөд таныг урагшлахын тулд таньж, чөлөөлөх шаардлагатай байдаг.

Зүүдэнд хэвлийн өвдөлтийн бэлгэдлийн утга

Бэлгэ тэмдгийн утга учир Зүүдэнд байгаа хэвлийн өвдөлт нь үүнээс хамаарч өөр өөр байж болнотаны мөрөөдлийн нөхцөл байдал. Жишээлбэл, хэрэв та зүүдэндээ гэдсэндээ бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрж байгаа бол энэ нь таныг ямар нэг зүйлд санаа зовж, санаа зовж байгаагийн шинж тэмдэг байж болно.

Нөгөө талаар, хэрэв та Хэрэв та хэвлийдээ хүчтэй базлаж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь таныг чухал шийдвэр гаргахад дарамт учруулж байгаагийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Зүүдийнхээ нөхцөл байдлаас үл хамааран энэ зүүд ямар мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэхийг оролдож байгааг ойлгох нь чухал юм.

Ходоодны өвдөлтийг мөрөөдөж байсан туршлагаа хэрхэн тайлбарлах вэ

Зүүдний тайлбар Ходоодны өвдөлтийг мөрөөдөж байсан туршлага нь энэ төрлийн мөрөөдлөөс хамгийн их үр дүнд хүрэхэд чухал юм. Эхлэхийн тулд зүүдэндээ мэдэрч байсан сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ эргэцүүлэн бодох нь чухал юм. Жишээлбэл, энэ нь эвгүй байсан ч тэвчих боломжтой байсан уу, эсвэл туйлын эвгүй байсан уу? Таны хэвлий дэх өвдөлтөөс гадна биеийн бусад шинж тэмдэг илэрч байсан уу? Эдгээр асуултууд нь энэ төрлийн зүүдний бэлгэдлийн утгыг илүү сайн ойлгоход тусална.

Мөн энэ зүүдний нөхцөл байдлын талаар бодох нь чухал. Тухайлбал, тухайн үед нөхцөл байдал ямар байсан бэ? Та ганцаараа байсан уу эсвэл өөр хүмүүс оролцсон уу? Би эдгээр сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад тохиромжтой орчинд байсан уу? Эдгээр асуултууд танд туслах болноэнэ төрлийн зүүдний утгыг илүү сайн ойлгоорой.

Зүүдний үеэр гэдэс өвдсөнөөс болж зовж шаналах арга

Гэдэсний өвдөлтөөс үүдэлтэй зовиурыг шийдвэрлэх

Мөрөөдлийн номын дагуу хийсэн дүн шинжилгээ:

Хэрэв та ходоод өвдөж байна гэж мөрөөдөж байсан бол энэ нь санаа зовох шалтгаан биш гэдгийг мэдэж аваарай! Мөрөөдлийн номонд зааснаар хэвлийн өвдөлтийг мөрөөдөж байгаа нь ямар нэгэн зүйлд санаа зовж байна гэсэн үг юм. Магадгүй та бодит амьдрал дээр ямар нэгэн асуудалтай тулгараад байгаа бөгөөд энэ нь таныг зовоож байгаа байх. Цөхрөл бүү зов: зүүдэндээ ходоодны өвдөлт нь таныг зовоож буй зүйлийн талаар эргэцүүлэн бодохоо больж, үүнийг хамгийн сайн аргаар шийдвэрлэх гарцыг бодож үзэх хэрэгтэй гэсэн дохио байж магадгүй юм.

O. Сэтгэл зүйчид юу гэж хэлдэг вэ: Ходоод өвдөхийг мөрөөдөх

Мөрөөдөл нь хүний ​​амьдралын чухал хэсэг бөгөөд бидний тархи өдөр тутмын туршлагыг боловсруулж, тайлбарладаг. Тэд эвгүй эсвэл танил бус мэдрэмжийг даван туулах хамгаалалтын механизм болж чаддаг. Энэ шалтгааны улмаас ходоодны өвдөлтийг мөрөөдөх нь бид ямар нэгэн эргэлзээ, түгшүүртэй тулгарч байгаагийн шинж тэмдэг байж болно.

Фрейдийн хэлснээр “Ухамсаргүй бол зөн совингоо илэрхийлж, бидний дарагдсан сэтгэл хөдлөлүүд гарч ирдэг газар юм” . Зүүд нь эдгээр зөн совин, сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх хэрэгсэл бөгөөд ходоодны өвдөлтийг мөрөөддөг.бидний тархи бидний мэдэрч буй таагүй мэдрэмжийг боловсруулах арга зам. Нэмж дурдахад, ходоодны өвдөлт нь бидэнд тулгараад байгаа дотоод түгжрэлийг илэрхийлж болно.

Мөрөөдлийнхөө утгыг илүү сайн ойлгохын тулд зүүдний нөхцөл байдлыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Зүүдэндээ юу болсон бэ? Таны сэтгэл хөдлөл ямар байсан бэ? Өвдөлтийг даван туулахын тулд та юу хийсэн бэ? Энэ мэдээлэл нь таны ямар мэдрэмж төрж байсныг тодорхойлоход тусална.

Товчхондоо, ходоод өвдөхийг мөрөөдөх нь бидний тархи эвгүй мэдрэмж эсвэл дотоод бөглөрөлийг боловсруулах арга зам гэж сэтгэл судлаачид үздэг. Мөрөөдлийн нөхцөл байдал, өөрийн сэтгэл хөдлөлийг харгалзан үзэх нь ямар мэдрэмж төрж байгаагаа ойлгох нь чухал юм.

Ном зүйн лавлагаа:

• Сэтгэл судлал: Онол ба судалгаа , Зигмунд Фрейд, Editora Nova Cultural, 2009.
• Аналитик сэтгэл судлал , Карл Юнг, Editora Pensamento-Cultrix, 2015.

Уншигчдын асуулт:

Юу вэ? ходоод өвдөхийг мөрөөддөг гэсэн үг үү?

Зүүдэндээ гэдэс өвдөж байна гэдэг нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлд санаа зовж, санаа зовж байгааг илтгэнэ. Энэ нь таныг зовоож буй нөхцөл байдал, харилцаа, хариуцлага байж болно. Өвдөлт нь таныг сэрэмжлүүлэх таны биеийн дохио гэдгийг санах нь чухалтодорхой мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл.

Хүмүүс яагаад ийм зүүд зүүдэлдэг вэ?

Хүмүүс амьдралдаа ямар нэгэн зүйлд онцгой стресст орсон эсвэл санаа зовсон үедээ ийм төрлийн зүүд зүүдэлдэг. Заримдаа айдас, түгшүүр нь бие махбодийн хувьд илэрч болох бөгөөд бидний бие зүүдээрээ дамжуулан сэрэмжлүүлэхийг оролддог.

Энэ зүүд ямар утгатай байж болох вэ?

Энэ мөрөөдөл нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлд санаа зовниж, эргэлзээ төрүүлж байгааг илтгэдэг. Жишээлбэл, та сургуулийнхаа үр дүн, хүмүүс хоорондын харилцаа, ажил мэргэжлийн талаар санаа зовж магадгүй. Энэ төрлийн мөрөөдөл нь муу байх албагүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм; эсрэгээр, энэ нь таны амьдралд тохиолдож буй тодорхой асуудлуудыг харж, тэдгээрийг илүү том асуудал болохоос нь өмнө шийдвэрлэхийн тулд ажиллахыг сануулах болно.

Би эдгээр мэдрэмжийг хэрхэн хамгийн сайн даван туулах вэ?

Нэгдүгээрт, таны зүүдэнд ямар мэдрэмж төрж, хаанаас ирж байгааг ойлгохын тулд зогсоох нь чухал юм. Тэдгээрийг таньж мэдэхийг оролдох нь таны бодит ертөнц дэх аливаа үндсэн асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална. Нэмж дурдахад, тайвшруулах дасгалуудыг тогтмол хийх нь таны өдөр тутмын санаа зовнилоос үүдэлтэй стресс, түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг.

Манай зочдын мөрөөдөл:s