ຊອກຫາສິ່ງທີ່ມັນຫມາຍເຖິງຄວາມຝັນກ່ຽວກັບອາການເຈັບກະເພາະ

ການຝັນວ່າເຈັບທ້ອງໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງ ຫຼືເຄັ່ງຕຶງກັບສະຖານະການບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ ແລະບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບມັນໄດ້, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຖືກແປໃນຮູບແບບຂອງຄວາມເຈັບປວດໃນຄວາມຝັນ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ການຝັນກ່ຽວກັບອາການເຈັບທ້ອງສາມາດເປັນສັນຍານທີ່ດີ. . ຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າກຳລັງສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີຮັບມືກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນປະຈໍາວັນໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າຈະສາມາດຝັນທີ່ສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ! ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າແປກ, ແຕ່ເຊື່ອຂ້ອຍ: ຄວາມຝັນປະເພດນີ້ແມ່ນມີຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ. ແລະນັ້ນກໍ່ຕັ້ງຄຳຖາມຂຶ້ນວ່າ: ການຝັນວ່າເຈັບທ້ອງໝາຍເຖິງຫຍັງ?

ເຈົ້າເຄີຍຢຸດຄິດບໍ່ວ່າຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າໝາຍເຖິງຫຍັງ? ຢາກຮູ້ຄວາມໝາຍທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຝັນຮ້າຍຂອງເຈົ້າບໍ? ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມ ໝາຍ ຂອງການຝັນກ່ຽວກັບການເຈັບກະເພາະອາຫານແລະການຕີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຝັນປະເພດນີ້. ໄປກັນເລີຍບໍ?

ເຖິງວ່າຫົວຂໍ້ຈະຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ບໍ່ມີຫຍັງມ່ວນກັບການເຈັບທ້ອງ, ມີບໍ? ແຕ່ຈິນຕະນາການເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນໃນເວລາຝັນ... ນັ້ນຄືມັນແທ້ໆຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຝັນກ່ຽວກັບອາການເຈັບກະເພາະ! ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນຕົວແທນຂອງບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກກົດຂີ່.

ມີການຕີຄວາມໝາຍ ແລະຄຳອະທິບາຍຫຼາຍຢ່າງສຳລັບຄວາມຝັນປະເພດນີ້. ຕົວຢ່າງ: ບາງຄົນເຊື່ອວ່າການຝັນຮ້າຍທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດໃນກະເພາະອາຫານຈະເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ; ຄົນອື່ນອ້າງວ່າສາເຫດຂອງອາການເຈັບທ້ອງເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງພາຍໃນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາຄອບຄົວ; ແລະບາງຄົນກໍ່ອ້າງເຖິງການສູນເສຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງຍ້ອນຄວາມຜິດພາດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດ.

ການຝັນຢາກເຈັບທ້ອງອາດໝາຍເຖິງຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ຈາກບັນຫາສຸຂະພາບ, ຈົນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ ຫຼື ຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ນີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນວິທີການສໍາລັບການເສຍສະຕິຂອງທ່ານທີ່ຈະເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງຫຼືທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບ. ຖ້າເຈົ້າຝັນວ່າມີຄົນໄລ່ເຈົ້າ, ມັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືບາງຄົນລົບກວນເຈົ້າແລະເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງກໍາຈັດມັນ. ຖ້າເຈົ້າຝັນເຫັນອະໄວຍະວະເພດ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດທີ່ຖືກກົດຂີ່, ຄວາມປອດໄພຫຼືພະລັງງານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຮູບພາບແລະຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນໆທີ່ປາກົດຢູ່ໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.

ເນື້ອໃນ

ຕົວຢ່າງຄວາມຝັນກ່ຽວກັບອາການເຈັບທ້ອງ

ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານຂອງອາການເຈັບທ້ອງໃນຄວາມຝັນ

ການຝັນຢາກເຈັບທ້ອງເປັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຫຼາຍຄົນ. ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມເຈັບປວດ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເປັນຕົວຊີ້ບອກວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນ. ການເຂົ້າໃຈຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນນີ້ແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດທີ່ມັນສາມາດສະເຫນີໄດ້.

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນກ່ຽວກັບອາການເຈັບທ້ອງ. ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືຄວາມຫມາຍສັນຍາລັກຂອງອາການເຈັບກະເພາະອາຫານໃນຄວາມຝັນແລະຍັງອະທິບາຍວິທີການຕີຄວາມຫມາຍປະສົບການຂອງຕົນເອງຂອງຄວາມຝັນກ່ຽວກັບອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືບາງຕົວຢ່າງຂອງຄວາມຝັນກ່ຽວກັບອາການເຈັບກະເພາະອາຫານແລະອະທິບາຍຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານຂອງອາການເຈັບທ້ອງໃນຄວາມຝັນ.

ການຝັນກ່ຽວກັບອາການເຈັບທ້ອງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ການຝັນກ່ຽວກັບອາການເຈັບທ້ອງແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ. ມັນອາດຈະເປັນຕົວຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືກັງວົນກັບມັນ. ອາການເຈັບທ້ອງໃນຄວາມຝັນມັກຈະສະແດງເຖິງອາລົມທີ່ບີບບັງຄັບ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຫຼືຄວາມກົດດັນໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນ.

ລັກສະນະທີ່ແນ່ນອນຂອງອາການເຈັບທ້ອງໃນຄວາມຝັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ, ແຫຼມ, ເຈັບຈືດໆ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ cramps. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຝັງເລິກ, ບາງຄັ້ງເສຍສະຕິທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການລະບຸ ແລະປ່ອຍອອກມາເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ.

ຄວາມຫມາຍສັນຍາລັກຂອງອາການເຈັບທ້ອງໃນຄວາມຝັນ

ຄວາມຫມາຍສັນຍາລັກ ອາການເຈັບທ້ອງ ເຈັບທ້ອງໃນຄວາມຝັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະພາບການຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຝັນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນທ້ອງຂອງເຈົ້າ, ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ ຫຼື ກັງວົນກັບບາງຢ່າງ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານ ກໍາລັງມີຄວາມຝັນທີ່ທ່ານມີອາການປວດຮາກຢູ່ໃນທ້ອງຂອງເຈົ້າ, ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າກໍາລັງຖືກກົດດັນໃຫ້ຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນ. ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບການໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມທີ່ຄວາມຝັນນີ້ພະຍາຍາມສະແດງອອກ. ປະສົບການຂອງຕົນເອງຂອງການຝັນກ່ຽວກັບເຈັບກະເພາະອາຫານເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຄວາມຝັນປະເພດນີ້. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານໄດ້ປະສົບໃນລະຫວ່າງການຝັນຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ມັນບໍ່ສະບາຍແຕ່ທົນໄດ້, ຫຼືມັນບໍ່ສະບາຍທີ່ສຸດ? ເຈົ້າມີອາການທາງຮ່າງກາຍອື່ນນອກເໜືອໄປຈາກອາການເຈັບທ້ອງບໍ? ຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍທີ່ເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມຝັນປະເພດນີ້ດີຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ສະຖານະການແມ່ນຫຍັງໃນເວລານັ້ນ? ເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວຫຼືມີຄົນອື່ນມີສ່ວນຮ່ວມບໍ? ຂ້ອຍຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ບໍ? ຄໍາ​ຖາມ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຝັນປະເພດນີ້ດີກວ່າ.

ວິທີຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດໃນທ້ອງຕອນຝັນ

ຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກອາການເຈັບທ້ອງ

1>

ການ​ວິ​ເຄາະ​ຕາມ​ປື້ມ​ບັນ​ທຶກ​ຂອງ​ຄວາມ​ຝັນ​:

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຝັນ​ວ່າ​ເຈັບ​ທ້ອງ​, ຮູ້​ວ່າ​ນີ້​ບໍ່​ແມ່ນ​ເຫດ​ຜົນ​ທີ່​ຈະ​ກັງ​ວົນ​! ອີງຕາມຫນັງສືຝັນ, ຄວາມຝັນຂອງອາການເຈັບທ້ອງຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ບາງທີເຈົ້າກຳລັງປະເຊີນບັນຫາໃນຊີວິດຈິງ ແລະມັນລົບກວນເຈົ້າ. ຢ່າໝົດຫວັງ: ການເຈັບທ້ອງໃນຄວາມຝັນນັ້ນອາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຕ້ອງຢຸດເພື່ອຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ລົບກວນເຈົ້າ ແລະຄິດຫາວິທີແກ້ໄຂເພື່ອຮັບມືກັບມັນໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ.

O ສິ່ງທີ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາເວົ້າກ່ຽວກັບ: ຄວາມຝັນຂອງອາການເຈັບທ້ອງ

ຄວາມຝັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດຂອງມະນຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາປະມວນຜົນແລະຕີຄວາມຫມາຍປະສົບການປະຈໍາວັນ. ພວກເຂົາສາມາດເປັນກົນໄກປ້ອງກັນເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼືບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຄວາມຝັນຢາກເຈັບທ້ອງສາມາດເປັນສັນຍານວ່າພວກເຮົາຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຫຼືຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງ.

ອີງ​ຕາມ Freud “ການ​ເສຍ​ສະ​ຕິ​ແມ່ນ​ສະ​ຖານ​ທີ່​ທີ່ instincts ສະ​ແດງ​ອອກ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ບ່ອນ​ທີ່​ອາ​ລົມ repressed ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ເກີດ​ຂຶ້ນ” . ຄວາມຝັນແມ່ນວິທີການສະແດງ instincts ແລະອາລົມ, ແລະຝັນກ່ຽວກັບການເຈັບທ້ອງສາມາດເປັນວິທີການສໍາລັບສະຫມອງຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການເຈັບທ້ອງສາມາດສະແດງເຖິງປະເພດຂອງການອຸດຕັນພາຍໃນທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງປະເຊີນ.

ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄໍານຶງເຖິງສະພາບການຂອງຄວາມຝັນ. ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມຝັນ? ອາລົມຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ? ເຈົ້າໄດ້ເຮັດຫຍັງເພື່ອພະຍາຍາມຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດ? ຂໍ້ມູນນີ້ສາມາດຊ່ວຍກໍານົດຄວາມຮູ້ສຶກສະເພາະໃດທີ່ທ່ານກໍາລັງປະມວນຜົນ.

ໂດຍຫຍໍ້, ນັກຈິດຕະສາດເຊື່ອວ່າການຝັນຢາກເຈັບທ້ອງອາດຈະເປັນວິທີການທີ່ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼືການອຸດຕັນພາຍໃນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາສະພາບການຂອງຄວາມຝັນແລະອາລົມຂອງຕົນເອງເພື່ອຄົ້ນຫາຄວາມຮູ້ສຶກສະເພາະທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງປຸງແຕ່ງ.

ເອກະສານອ້າງອີງທາງບັນນານຸກົມ:

• ຈິດຕະວິທະຍາ: ທິດສະດີ ແລະການຄົ້ນຄວ້າ , Sigmund Freud, Editora Nova Cultural, 2009.
<10 Analytical Psychology , Carl Jung, Editora Pensamento-Cultrix, 2015.

ຄຳຖາມຂອງຜູ້ອ່ານ:

ແມ່ນຫຍັງ? ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຈະຝັນກ່ຽວກັບເຈັບທ້ອງບໍ?

ການ​ຝັນ​ວ່າ​ເຈັບ​ກະ​ເພາະ​ເປັນ​ສັນ​ຍາ​ລັກ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຫຼື​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ກ່ຽວ​ກັບ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນສະຖານະການ, ຄວາມສໍາພັນ, ຫຼືຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ລົບກວນທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຄວາມເຈັບປວດແມ່ນສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເຕືອນເຈົ້າຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະອາລົມບາງຢ່າງ.

ເປັນຫຍັງຄົນຈິ່ງມີຄວາມຝັນແບບນີ້?

ຄົນມັກມີຄວາມຝັນປະເພດນີ້ເມື່ອພວກເຂົາຄຽດ ຫຼື ກັງວົນກັບບາງອັນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມກັງວົນສາມາດສະແດງຕົວຂອງມັນເອງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາພະຍາຍາມເຕືອນພວກເຮົາໂດຍຜ່ານຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາ.

ຄວາມໝາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຝັນນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມຝັນນີ້ມັກຈະສະແດງເຖິງຄວາມກັງວົນ ແລະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງໂຮງຮຽນ, ການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ, ຫຼືອາຊີບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຄວາມຝັນປະເພດນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ; ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນສາມາດເປັນສິ່ງເຕືອນໃຈທີ່ຈະເບິ່ງບັນຫາສະເພາະໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂພວກມັນກ່ອນທີ່ມັນຈະເປັນບັນຫາໃຫຍ່ກວ່າ.

ຂ້ອຍຈະຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດໄດ້ແນວໃດ?

ກ່ອນ​ອື່ນ​ໝົດ, ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສຳຄັນ​ທີ່​ຈະ​ຢຸດ​ເພື່ອ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ວ່າ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ຄວາມ​ຝັນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ແມ່ນ​ຫຍັງ ແລະ​ມັນ​ມາ​ຈາກ​ໃສ. ການພະຍາຍາມກໍານົດພວກມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຕິດພັນຢູ່ໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍເລື້ອຍໆຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ຄວາມຝັນຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວຂອງພວກເຮົາ:s