Wateya Xewna Şerê Mêrê Kifşe!

Ger we xewn dît ku mêrê we şer dike, ev tê wê wateyê ku ew ji tiştek xemgîn e û hewce dike ku hin dem bifikire. Dibe ku ew bi we re şer dike ji ber ku ew li ser tiştek tengahî an xemgîn e. An jî, ev xewn dikare di derheqê têkiliya we de fikar û bêbaweriya we temsîl bike. Ger hûn bi mêrê xwe re di demek dijwar re derbas dibin, ev xewn dikare bibe rêyek ku binehişê we fikarên xwe diyar bike. Lêbelê, dibe ku ev xewn xwedî wateyek erênîtir be û daxwaziya mêrê we ji bo çareserkirina pirsgirêkên heyî yên di têkiliya we de nîşan bide.

Xewna ku mêrek bi hev re şer dike dikare were wateya gelek tiştan. Ger we ev xewn dîtibe, zanibin ku hûn ne tenê ne. Gelek ji me xwedî vê ezmûnê bûne, û ew carinan dibe ku fikar be. Lê tiştek xemgîniyê tune! Were em wateya vê xewnê bizanibin û li ser awayên çareserkirina wê bipeyivin.

Di van demên dawî de hevalek min xewnek ecêb ji min re got: Wê xewn dît ku bi mêrê xwe re şer dike. Wê got ku nîqaş li nîvê jûreya rûniştinê dest pê kir û heya ku wan dest bi avêtina tiştan li hev kir! Dema ku ew şiyar bû, ew matmayî ma ku bi rastî ew ji xewnê hîs kir - her tiştî, ew bi rastî ji mêrê xwe hez dikir. Paşanme biryar da ku em bi hev re wateya vê cureyê xewnê lêkolîn bikin!

Piştî hin lêkolînan, me kifş kir ku ev celeb xewn bi gelemperî nakokiyên hundurîn ên di nav têkiliyê de temsîl dike. Dibe ku hûn di jiyana rast de biryarên xwe bipirsin - dibe ku hûn di hin warên jiyana xweya zewacê de nerazî bin - û ev dikaribû di xewnên we de xuya bikira. Ihtimalek din jî ev e ku hûn ji paşeroja pêwendiyê ditirsin: dibe ku hûn ditirsin ku kesek ji we re girîng winda bikin an jî di pêşerojê de ji nakokiyên cidî ditirsin. Di wê rewşê de, xemên xwe ji hevjînê xwe re eşkere bikin li şûna ku hûn wan ji xwe re bihêlin!

Wateya Xewna Şerê Mêrê Çi ye?

Xewna ku mêrê xwe şer dike tiştek tirsnak e, lê di heman demê de eşkere ye. Normal e ku meriv xwe nerehet bike gava ku hûn xewnek weha bibînin û ew dikare wateyên gelek cûda bide. Xewn dikare pirsgirêkên di têkiliya we de, nerazîbûna ji jiyana rojane, tirsa windakirina kontrolê, an hestên bêewlehiyê nîşan bide. Ji ber ku wate pir cihêreng in, girîng e ku hûn hemî hûrguliyên xewna xwe bihesibînin da ku fêm bikin ka bi rastî tê çi wateyê.

Wateya xewna li ser şerkirina mêrê

Heke we xewnên dûbare li ser mêrê we şer dike, ev dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de bi rengek nakokî re mijûl dibin.jîyan. Ev dibe ku nakokiyek hundurîn be, wek tirs û fikaran, an nakokîyek derveyî, wekî pirsgirêkên di kar an malbatê de. Dibe ku hûn di çareserkirina van nakokiyan bi tena serê xwe de tengasiyê dikişînin û dawiya we bi van celeb xewnan re dibe. Di heman demê de, ev xewn dikarin hewcedariya we ya ku hûn demek ji bo xwe hebin û rehet bibin temsîl bikin.

Sedemên Muhtemel ên Xewnên Li Ser Şerê Mêrê

Xewnên li ser şerkirina mêrê we dikare ji hêla gelek tiştan ve bibe sedema. Ger hûn di têkiliya xwe de pirsgirêkan dikişînin, ev dikare bibe beşek ji sedema xewnên we. Her weha dibe ku di jiyana weya rojane de pirsgirêk hene ku bandorê li we dikin û dibin sedema van xewnan. Dibe ku hûn ji ber karek nû an berpirsiyariyên din ên li malê stres bin. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn sedemên mimkun ên xewnên xwe nas bikin berî ku hûn hewl bidin wan fêm bikin.

Meriv Çawa Bi Xewnek Ditirsîne

Dema ku hûn piştî xewnek wusa tirsnak şiyar bibin, girîng e ji bîr mekin ku xewn ne rast in û sedemek xemgîniyê tune. Di şûna wê de, hewl bidin ku bala xwe bidin ser wateya xewna xwe û tiştê ku ew hewl dide ku ji we re bêje. Ger hewce be, bi yekî re li ser wê bipeyivin ku perspektîfek derveyî bistînin. Her weha hûn dikarin li ser xewna xwe binivîsin û wê analîz bikin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir pêve bikin.

Serişteyên Ji Bo Xewnên Xwe Ji Şerê Mêrê Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe را Xwe Dînin

Heke hûn gelek caran xewnên li ser şerkirina mêrê xwe dibînin, hin tişt hene ku hûn dikarin bikin ku frekansa van xewnan kêm bikin. Pêşîn, hewl bidin ku ji xwe re rûtînek rojane ya birêkûpêk saz bikin. Ev di nav xwe de bi rêkûpêk demjimêrên razanê û şiyarbûnê digire û her weha dema ku di dawiya rojê de heye ku hûn berî ku biçin razanê rehet bibin û medît bikin. Di heman demê de, hewl bidin ku berî razanê xwe ji vexwarina zêde ya alkol an kafeînê dûr bixin ji ber ku ev yek dikare navbeynkariya şêwaza xewê ya we bike û kabûsên we zêde bike.

Wateya Xewna Li Ser Şerê Mêrê Çi ye?

Xewna ku mêrek şer dike bi gelemperî nakokiyên hundurîn û derveyî di jiyana we de sembolîze dike. Dibe ku ew awayê bêhişmendiya we be ku hûn ji pirsgirêkên ku divê tavilê werin çareser kirin berî ku ew xirabtir bibin hişyar bikin. Ji hêla din ve, ew dikare hewcedariya rihetî û rihetiya derûnî jî sembolîze bike. Ger hûn timûtim bi vî rengî xewnan bibînin, bifikirin ku bi yekî re li ser wê bipeyivin da ku hûn fêm bikin ka ew bi rastî tê çi wateyê.

Analysis from Book of Dreams :

We qet xewn dît ku mêrê we şer dike? Ger erê, hûn ne bi tenê ne! Pir gelemper e ku meriv li ser wê xewnê bibîne û wateyek li pişt wê heye. Li gorî pirtûka xewnê, xewna ku mêrê we şer dike tê wateya ku hûnDibe ku hûn di têkiliya xwe de bêbawer bin. Dibe ku hûn ditirsin ku tiştek bibe û ev di xewnên we de xuya dike. Lêbelê, ev celeb xewn di heman demê de dikare nîşan bide ku hûn bi hevjîna xwe re têkiliyek xurt heye û ev tiştek ku hûn pir qîmetê didin.

Derûnnas li ser çi dibêjin: Xewna li ser Şerê Mêrê

Xewn beşek girîng a pêvajoya pêşkeftina meya psîkolojîk in, ew ji me re dibin alîkar ku em bi hestên xwe re mijûl bibin. Ji ber vê yekê, xewna şerkirina mêrê tiştek e ku divê ciddî were girtin. Li gorî Froud , bavê psîkanalîst, xewn amûrek e ji bo îfadekirina xwestek û tirsên me yên nehişmendî.

Li gorî Jung , afirînerê teoriyê. ji arketîp, xewn dikarin ji me re bibin alîkar ku em têkiliyên xweyên nav-kesane baştir fam bikin. Wî bawer dikir ku xewn navgînek girêdana bi hêzên bêhiş ên xwezaya mirovan re bûn. Dema ku dor tê xewna şerkirina mêrê, Jung pêşniyar kir ku ev tê vê wateyê ku di têkiliyê de celebek nakokî heye.

Hobson di warê psîkolojiya xewnê de ramanwerekî din ê mezin bû. Wî diyar kir ku xewn formek pêvajoyek agahdarî ne û ku fonksiyonek wan a adapteyî heye. Li gorî Hobson, dema ku tê xewna şerkirina mêrê, ev dikare were vê wateyê ku di navbera we û hevjîna we de celebek nakokî heye ku divê were çareser kirin.çareser bibe.

Lêbelê, girîng e ku ji bîr mekin ku xewn bi rengek kesane têne şîrove kirin û dibe ku wateya wan ji bo her kesî cûda bibe. Awayê çêtirîn ku hûn wateya xewnên xwe kifş bikin ev e ku hûn wan bi pisporek pispor a di terapiya behremendiya cognitive (CBT) de nîqaş bikin. Bi vî rengî, hûn ê bikaribin analîzek berfirehtir û berfireh a xewna xwe bistînin.

Çavkanî:

Freud, S. (1900). Şîrovekirina Xewnan. London: Imago Publishing Co..

Jung, C.G. (1921). Psîkolojiya Arketîp û Bêhişiya Kolektîf. Princeton: Çapxaneya Zanîngeha Princeton.

Hobson, J.A. (1988). Xewn: Neurobiolojiya Cognitive û Psîkodînamîka Xewna Normal û Patholojîk. New York: Pirtûkên Bingehîn.

Pirsên Xwendevanan:

Wateya ku meriv xewna mêrê şer dike tê çi wateyê?

Xewna ku mêrê xwe şer dike dikare di heman demê de were wateya tiştek baş û xirab! Bi gelemperî, ev pêşniyar dike ku hûn cûreyek pevçûnek hundurîn in. Ew dikare bi hêviyên ku hûn ji xwe an yên din hene ve girêdayî be. Ev têkoşîn dikare di têkiliya di navbera we û hevjîna we de hestek nerehetiyê jî nîşan bide. Ji aliyê din ve ev xewn di heman demê de dikare ji bo pirsgirêkên ku di navbera we de hene çareseriyek afirîner nîşan bide, û hêvî bide we ku rewş baştir bibe.

Ez dikarim çi bikim da ku bi hevalê xwe re şer nekim?mêr?

Rêya herî baş a ku hûn bi mêrê xwe re şer nekin ev e ku hûn hewl bidin ku gava ku hûn bi pirsgirêkên hevpar re mijûl dibin nêzîkatiyek têgihîştin û toleransê bigirin. Girîng e ku ji bîr mekin ku her nîqaşek her dem du alî hene û hewl bidin ku tiştan ji nêrîna hevjîna xwe bibînin. Her weha hûn dikarin amûrên arîkar ên çareserkirina nakokî bikar bînin, wek mînak bi aktîvî guh bidin tiştên ku yên din dibêjin û nêrîna xwe bi zelalî û bi zelalî diyar bikin. Di van kêliyan de dilpak girîng e, ji ber ku dilpakiyê dê bihêle ku hûn bingehek zexm ji bo têkiliyek mezintir di navbera we de ava bikin.

Çi cureyên xewnan rewşên neyînî nîşan didin?

Gelek celeb xewn hene ku di jiyana rast de rewşên neyînî destnîşan dikin. Mînakî, xewnên qezayan, mirin, şîdet, tirs an çewisandin wêneyên binehişmendî yên xemgîniyê ne ku bi fikarên rastîn ên li ser pirsgirêkên rojane re têkildar in. Di heman demê de, xewna şeran bi gelemperî tansiyonên heyî yên di têkiliyên navbeynkariyê de, û her weha blokên derûnî an hestyarî yên mimkun ên ku ji hêla ezmûnên berê ve têne çêkirin, sembolîze dike.

Ez çawa dikarim xewnên xwe baştir şîrove bikim?

Şîrovekirina xewnên xwe bi awayê çêtirîn gengaz hewce dike ku li ser tiştên ku we di xew de dîtiye de gelek nerînek kûr hewce bike. Berî her tiştî, hewl bidin ku hêmanên sereke yên vê xewnê nas bikin -Karakterên taybetî, tiştên taybetî, hest, hwd. Van hêmanan ji hev cuda analîz bikin û bibînin ka kîjan beşan herî zêde li ber we radiwestin: belkî di xeyalên xewnê de hin metaforên veşartî hebin? Piştî wê, analîzek hûrguliyên piçûktir ên naveroka vê xewnê bikin: Piştrast bikin ku hûn di vê pêvajoyê de kûr di hundurê hestên xwe de mêze bikin ji ber ku ev dikare agahdariya pir têkildar li ser her wateya bingehîn a di van xewnan de diyar bike!

Xewnên şagirtên me: