តារាងមាតិកា
តើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍និយាយពេលគេង ហើយធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់ខ្មាសអៀន ឬភ័យខ្លាចចំពោះអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយដែរឬទេ? ត្រូវដឹងថានេះជាបាតុភូតទូទៅ លើសពីការស្រមៃ ហើយអាចមានការពន្យល់ជាច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ សម្រាប់អ្នកខាងវិញ្ញាណ នេះជាឱកាសមួយសម្រាប់សន្លប់របស់យើងដើម្បីលើកយកបញ្ហាសំខាន់ៗសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណរបស់យើង។
កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំ Marina បានប្រាប់ខ្ញុំនូវរឿងមិនធម្មតាមួយអំពីស្វាមីរបស់នាង។ នាងបានរាយការណ៍ថានាងបានភ្ញាក់នៅលើគ្រែរបស់នាងនៅពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមនិយាយកុហក។ រំពេចនោះ គាត់បើកភ្នែកហើយនិយាយយ៉ាងច្បាស់ថា "កុំធ្វើបែបនេះ!" នាងភ្ញាក់ផ្អើលសួរថាចង់បានន័យអ្វី ហើយគាត់ឆ្លើយថា "ខ្ញុំមិនដឹងទេ"។ បន្ទាប់ពីនោះ គាត់ក៏ត្រឡប់ទៅគេងលក់វិញ ហាក់ដូចជាគ្មានអ្វីកើតឡើង។
វគ្គដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះ បានធ្វើឱ្យខ្ញុំស្វែងរកព័ត៌មានអំពីប្រធានបទ និងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលលទ្ធិខាងវិញ្ញាណនិយាយអំពីការនិយាយអំឡុងពេលគេង។ យោងទៅតាម Kardec នេះគឺជាទម្រង់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងរូបរាងកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។ លោកបានបញ្ជាក់បន្ថែមទៀតថា សារទាំងនេះអាចបញ្ជូនបានទាំងដោយវិញ្ញាណរបស់យើងផ្ទាល់ និងពីអ្នកដ៏ទៃដែលនៅជិតយើង។
សូមមើលផងដែរ: សុបិន្តឃើញភ្នែកក្រហម៖ អត្ថន័យគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល!ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា រាល់ការនិយាយរាល់យប់គឺមិនពាក់ព័ន្ធខាងវិញ្ញាណទេ។ ពេលខ្លះយើងប្រហែលជាគ្រាន់តែបង្ហាញពីការគិតបែបស្រើបស្រាលឬការយល់សប្តិ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ការយល់ដឹងដើម្បីដឹងថាពេលណាពាក្យរបស់យើងមានអត្ថន័យកាន់តែស៊ីជម្រៅ ហើយនៅពេលដែលវាគ្រាន់តែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុបិនពេលថ្ងៃរបស់យើង។
ហើយអ្នក តើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ចង់និយាយក្នុងពេលគេងទេ? ប្រាប់យើងនៅក្នុងមតិយោបល់ ហើយតោះចែករំលែករឿងរបស់យើង!
តើអ្នកធ្លាប់ឃើញខ្លួនឯងនិយាយក្នុងដំណេកទេ? ដឹងថាបាតុភូតនេះកើតមានច្រើនជាងការមើលទៅ! យោងទៅតាមលទ្ធិវិញ្ញាណ ការគេងគឺជាឱកាសមួយសម្រាប់ព្រលឹងដើម្បីផ្ដាច់ខ្លួនចេញពីរូបរាងកាយ ហើយភ្ជាប់ជាមួយនឹងវិមាត្រផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែ តើការនិយាយក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រែប្រួលនៃស្មារតីនេះមានសារៈសំខាន់ខាងវិញ្ញាណឬទេ? ការបកស្រាយខ្លះនិយាយថាបាទ/ចាស ហើយពួកវាអាចទាក់ទងនឹងសុបិនអំពីសត្វដូចជាពស់ ឬខ្យងជាដើម។
ខ្លឹមសារ
និយាយពេលគេង៖ ការបង្ហាញខាងវិញ្ញាណ?
តើអ្នកធ្លាប់ឮមនុស្សនិយាយពេលគេងទេ? ជាការប្រសើរណាស់ បាតុភូតនេះបានធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ ហើយអ្នកខ្លះជឿថាវាអាចមានប្រភពដើមខាងវិញ្ញាណ។
ផ្ទុយពីអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនគិត ការនិយាយពេលកំពុងគេងមិនមែនជាការបង្ហាញរូបរាងកាយទាំងស្រុងនោះទេ។ មានអ្នកដែលជឿថាការអនុវត្តនេះអាចទាក់ទងនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយវិញ្ញាណ ហើយថាអំឡុងពេលគេង យើងងាយនឹងទំនាក់ទំនងប្រភេទនេះ។
ប៉ុន្តែតើនេះពិតជាអាចទៅរួចទេ?
ការយល់ដឹងអំពី បាតុភូតនិយាយគេង
មុនពេលយើងចូលទៅក្នុងសំណួរខាងវិញ្ញាណ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់យើងអំឡុងពេលគេង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ខួរក្បាលរបស់យើងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាច្រើន រួមទាំងការគេង REM (ចលនាភ្នែករហ័ស) នៅពេលដែលសុបិនដ៏រស់រវើកបំផុតកើតឡើង។
វាច្បាស់ណាស់នៅក្នុងដំណាក់កាលនេះដែលការនិយាយកើតឡើងអំឡុងពេលគេង។ យោងតាមអ្នកជំនាញ ការអនុវត្តនេះអាចជាមធ្យោបាយមួយសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់យើងក្នុងការដំណើរការព័ត៌មានដែលទទួលបាននៅពេលថ្ងៃ ឬគ្រាន់តែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីរាងកាយនៃចលនានៃមាត់ និងអណ្តាត ខណៈពេលដែលយើងសុបិន្ត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏មានការ ដែលជឿថាការនិយាយអំឡុងពេលគេងអាចមានប្រភពដើមខាងវិញ្ញាណ។
ទំនាក់ទំនងរវាងការដើរដេក និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយវិញ្ញាណ
ការងងុយគេងគឺជាជំងឺនៃការគេងដែលអាចទាក់ទងនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយវិញ្ញាណ។ នេះគឺដោយសារតែក្នុងអំឡុងពេលគេង យើងងាយនឹងទំនាក់ទំនងខាងវិញ្ញាណ ហើយការដើរក្នុងដំណេកអាចជាមធ្យោបាយសម្រាប់វិញ្ញាណទាំងនេះក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយយើង។
មនុស្សមួយចំនួនរាយការណ៍ពីបទពិសោធន៍នៃការដើរដេកដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានវត្តមានរបស់នរណាម្នាក់ ឬ ឮសំឡេងអំឡុងពេលគេង។ សម្រាប់ពួកគេ នេះអាចជាភ័ស្តុតាងថាពួកគេកំពុងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយវិញ្ញាណ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការដើរដេកក៏អាចមានមូលហេតុខាងរាងកាយផងដែរ ដូចជាជំងឺសរសៃប្រសាទ ឬផ្លូវចិត្ត។
សូមមើលផងដែរ: ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃឈ្មោះ Ayla នៅក្នុងព្រះគម្ពីរ!របៀបធ្វើ បែងចែកការសន្ទនាខាងវិញ្ញាណពី somnambulism សាមញ្ញ?
ភាពខុសគ្នានៃការសន្ទនាខាងវិញ្ញាណពីការដើរដេកធម្មតា។វាអាចជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានគន្លឹះមួយចំនួនដែលអាចជួយបាន។
ជាដំបូង វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយវិញ្ញាណគួរតែមានលក្ខណៈវិជ្ជមានជានិច្ច ហើយមិនត្រូវគំរាមកំហែង ឬបំភ័យឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានការសន្ទនាក្នុងអំឡុងពេលគេងរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្រួល ឬភ័យខ្លាច វាអាចទៅរួចដែលថាពួកគេមិនមានប្រភពដើមខាងវិញ្ញាណ។
លើសពីនេះទៀត វាជាការសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លឹមសារនៃការសន្ទនា។ ប្រសិនបើសារដែលទទួលបានអំឡុងពេលគេងគឺវិជ្ជមាន លើកទឹកចិត្ត និងនាំមកនូវការបង្រៀនដ៏មានតម្លៃ វាអាចទៅរួចដែលថាពួកគេមានប្រភពដើមខាងវិញ្ញាណ។
ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើការសន្ទនាមានលក្ខណៈស្រពិចស្រពិល គ្មានន័យ ឬច្របូកច្របល់ វាទំនងជា គ្រាន់តែឆ្លុះបញ្ចាំងពីឥទ្ធិពលរាងកាយនៃចលនាមាត់ និងអណ្តាតអំឡុងពេលគេង។
តើពួកវិញ្ញាណក្ខន្ធនិយាយអ្វីខ្លះអំពីការនិយាយអំឡុងពេលគេង?
វិញ្ញាណជឿថាការនិយាយអំឡុងពេលគេងអាចជាទម្រង់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយវិញ្ញាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេព្រមានថា មិនមែនគ្រប់ការនិយាយក្នុងពេលគេងសុទ្ធតែមានប្រភពខាងវិញ្ញាណនោះទេ ហើយថាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានការយល់ដឹងដើម្បីបែងចែកការសន្ទនាពិតប្រាកដពីការឆ្លុះបញ្ចាំងពីរូបរាងកាយនៃការគេង។
សម្រាប់អ្នកខាងវិញ្ញាណ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយវិញ្ញាណគួរតែមានជានិច្ច។ មានភាពវិជ្ជមាន និងនាំមកនូវមេរៀនដ៏មានតម្លៃ។ ពួកគេជឿថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងនេះអាចជាឱកាសមួយសម្រាប់ការវិវត្តន៍ខាងវិញ្ញាណ ដរាបណាវាត្រូវបានធ្វើដោយការទទួលខុសត្រូវ និងការយល់ដឹង។
និយាយឱ្យខ្លី ការនិយាយអំឡុងពេលគេងអាចមានប្រភពដើមផ្សេងៗគ្នា ទាំងទាំងផ្លូវកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លឹមសារនៃការសន្ទនា និងត្រូវយល់ដឹងក្នុងការបែងចែកការសន្ទនាពិតប្រាកដពីការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការគេងរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានបទពិសោធន៍និយាយពេលគេង ហើយចង់យល់កាន់តែច្បាស់ពីប្រភពដើមរបស់វា សូមស្វែងរកជំនួយពី
តើអ្នកធ្លាប់លឺពីការនិយាយនៅក្នុងការគេងរបស់អ្នកទេ? បាតុភូតនេះគឺជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិត ហើយមនុស្សជាច្រើនបានជួបប្រទះវា។ ប៉ុន្តែ តើខាងវិញ្ញាណមានប្រសាសន៍យ៉ាងណាអំពីរឿងនេះ? យោងតាមគោលលទ្ធិ ពេលយើងនិយាយពេលគេង យើងអាចទាក់ទងនឹងយន្តហោះខាងវិញ្ញាណ ទទួលសារ និងការណែនាំ ។ ចង់ដឹងបន្ថែមអំពីប្រធានបទនេះ? ចូលទៅកាន់គេហទំព័ររបស់វិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវ Projectiology and Conscientiology (//www.ippb.org/) ដែលជាឯកសារយោងក្នុងការសិក្សាអំពីស្មារតី និងខាងវិញ្ញាណ។
| 🗣️ | 😴 | 👻 |
| ការនិយាយពេលគេងគឺជារឿងធម្មតា | វាអាចមានការពន្យល់ជាច្រើន | សម្រាប់អ្នកវិញ្ញាណ វាគឺជាទម្រង់មួយនៃ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងយន្តហោះខាងរូបកាយ និងវិញ្ញាណ |
| វគ្គដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ | ប្តីនិយាយពាក្យឥតន័យ | សារបញ្ជូនដោយវិញ្ញាណ |
| មិនមែនរាល់ការនិយាយរាល់យប់មិនពាក់ព័ន្ធទេ | យើងត្រូវការការវែកញែក | វាគ្រាន់តែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុបិនប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង |
| ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នក<13 | ប្រាប់យើងនៅក្នុងមតិយោបល់ | 👥 |
សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់៖ និយាយពេលគេង –តើវិញ្ញាណអាក្រក់បង្ហាញអ្វីខ្លះអំពីបាតុភូតនេះ?
1. តើការគេងនិយាយអ្វី?
ការនិយាយពេលកំពុងគេងគឺជាបាតុភូតដែលមនុស្សបញ្ចេញសំឡេងឬពាក្យសំដីពេលគេង។ ជាធម្មតា មនុស្សនោះមិនដឹងថាគាត់កំពុងនិយាយអ្វីទេ ហើយប្រហែលជាមិនចាំថាគាត់និយាយអ្វីនៅពេលគាត់ភ្ញាក់ពីគេង។
យោងទៅតាមលទ្ធិវិញ្ញាណ ការនិយាយពេលកំពុងគេងអាចជាការបង្ហាញនៃវិញ្ញាណដែលមិនសមហេតុសមផល ដែលព្យាយាមប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលកំពុងដេក។
3. វាអាចទៅរួចដែលថាមនុស្សនោះកំពុងមាន ការសន្ទនាជាមួយវិញ្ញាណពេលកំពុងគេង?
បាទ/ចាស វាអាចទៅរួចដែលថាមនុស្សនោះកំពុងសន្ទនាជាមួយវិញ្ញាណខណៈពេលកំពុងគេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា មិនមែនគ្រប់សំឡេង ឬសំឡេងដែលបញ្ចេញក្នុងពេលគេងសុទ្ធតែមានប្រភពខាងវិញ្ញាណនោះទេ។
4. តើការនិយាយពេលកំពុងគេងគឺជាសញ្ញានៃភាពមធ្យមឬ?
មិនចាំបាច់ទេ។ ទោះបីជាការនិយាយពេលកំពុងគេងអាចជាការបង្ហាញកម្រិតមធ្យមក៏ដោយ នេះមិនមែនមានន័យថាមនុស្សទាំងអស់ដែលនិយាយពេលកំពុងគេងគឺជាកម្រិតមធ្យមនោះទេ។
5. តើមានវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងបាតុភូតនៃការនិយាយពេលកំពុងគេងដែរឬទេ?
មិនមានវិធីធានាដើម្បីគ្រប់គ្រងបាតុភូតគេងនិយាយនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអនុវត្តមួយចំនួនដូចជាការធ្វើសមាធិ យូហ្គា និងការព្យាបាលអាចជួយកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ ឬអាំងតង់ស៊ីតេនៃបាតុភូតនេះ។
6. ការពិភាក្សាការគេងអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត?
បាទ ការនិយាយនៅក្នុងដំណេករបស់អ្នកអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ មនុស្សដែលទទួលរងពីការថប់បារម្ភ ស្ត្រេស និងធ្លាក់ទឹកចិត្តទំនងជានិយាយក្នុងពេលកំពុងគេង។
7. តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការបកស្រាយសំឡេងដែលបញ្ចេញនៅពេលនិយាយពេលកំពុងគេង?
ទោះបីជាវាអាចទៅរួចក្នុងការបកស្រាយសំឡេងដែលបញ្ចេញនៅពេលនិយាយពេលកំពុងគេងក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាសំឡេងទាំងនេះមិនតែងតែមានអត្ថន័យច្បាស់លាស់ ឬស៊ីសង្វាក់គ្នានោះទេ។
8. ការនិយាយពេលកំពុងគេងអាច ជាមធ្យោបាយទាក់ទងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលបានទទួលមរណៈភាព?
បាទ ការនិយាយពេលគេងអាចជាមធ្យោបាយទាក់ទងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលបានលាចាកលោក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា មិនមែនសំឡេងទាំងអស់ដែលបង្កើតក្នុងពេលគេងមានប្រភពដើមខាងវិញ្ញាណនោះទេ។
9. តើមានករណីដែលនិយាយពេលកំពុងគេងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបញ្ហាសុខភាពដែរឬទេ?
បាទ/ចាស ក្នុងករណីខ្លះ ការនិយាយពេលកំពុងគេងអាចចាត់ទុកថាជាបញ្ហាសុខភាព។ ប្រសិនបើសំឡេងដែលបញ្ចេញក្នុងពេលគេងខ្លាំងពេក ឬញឹកញាប់ វាអាចរំខានដល់ការសម្រាករបស់មនុស្ស និងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។
10. តើការនិយាយពេលកំពុងគេងអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាខាងវិញ្ញាណដែលអាចកើតមានដែរឬទេ?
មិនចាំបាច់ទេ។ ទោះបីជាការនិយាយក្នុងដំណេករបស់អ្នកអាចជាបាតុភូតខាងវិញ្ញាណក៏ដោយ វាមិនមានន័យថាមនុស្សទាំងអស់ដែលនិយាយក្នុងដំណេករបស់ពួកគេមានបញ្ហាខាងវិញ្ញាណនោះទេ។
11.តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាតើសំឡេងដែលបញ្ចេញក្នុងពេលគេងមានប្រភពដើមខាងវិញ្ញាណ?
គេមិនអាចដឹងច្បាស់ថាតើសំឡេងដែលបញ្ចេញក្នុងពេលគេងមានប្រភពខាងវិញ្ញាណឬអត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបុគ្គលនោះមានការសង្ស័យ ឬកង្វល់ ពួកគេអាចស្វែងរកជំនួយពីមជ្ឈដ្ឋាន ឬអ្នកព្យាបាលដែលមានឯកទេសខាងវិញ្ញាណ។
12. តើមនុស្សដែលនិយាយក្នុងដំណេករបស់ពួកគេទំនងជាមានសុបិនរស់រវើកទេ?
បាទ អ្នកដែលនិយាយក្នុងដំណេករបស់ពួកគេប្រហែលជាមានសុបិនរស់រវើកនិងខ្លាំង។ វាកើតឡើងដោយសារតែបាតុភូតនៃការនិយាយអំឡុងពេលគេងគឺទាក់ទងទៅនឹងសកម្មភាពខួរក្បាលក្នុងដំណាក់កាល REM នៃការគេង ដែលជាពេលដែលសុបិនខ្លាំងបំផុតកើតឡើង។
13. តើការនិយាយក្នុងពេលគេងអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សផ្សេងទៀតក្នុងបរិយាកាសដូចគ្នាដែរឬទេ?
បាទ/ចាស ការនិយាយពេលកំពុងគេងអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងបន្ទប់តែមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើសំឡេងដែលបន្លឺឡើងខ្លាំងពេក ឬញឹកញាប់។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ ឧត្តមគតិគឺត្រូវនិយាយជាមួយអ្នកដែលនិយាយអំឡុងពេលគេង ដើម្បីព្យាយាមរកដំណោះស្រាយជាមួយគ្នា។
14. តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការជៀសវាងបាតុភូតនៃការនិយាយអំឡុងពេលគេង?
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជៀសវាងទាំងស្រុងនូវបាតុភូតនៃការនិយាយអំឡុងពេលគេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអនុវត្តមួយចំនួនដូចជាការរក្សាទម្លាប់នៃការគេងឱ្យបានទៀងទាត់ ជៀសវាងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភមុនពេលចូលគេង និងការប្រើបច្ចេកទេសសម្រាកកាយអាចជួយកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ ឬអាំងតង់ស៊ីតេនៃបាតុភូតនេះ។
15. តើអ្វីជាសារៈសំខាន់នៃការយល់ដឹង អូបាតុភូតនៃការនិយាយអំឡុងពេលគេង?
ការយល់ដឹងអំពីបាតុភូតនៃការនិយាយអំឡុងពេលគេងអាចជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចដែលទាក់ទងនឹងបាតុភូតនេះ។ លើសពីនេះទៀត ការយល់ដឹងអំពីប្រភពដើមដែលអាចកើតមាននៃការនិយាយអំឡុងពេលគេងអាចជួយ
