Ka hadalka markaad huruddo: muxuu ruuxnimadu ka muujinaysaa dhacdadan?

Weligaa ma la kulantay waayo-aragnimo inaad ku hadasho adigoo hurda oo qof ka xishooda ama xitaa ka baqaya hadalkaaga? Hagaag, ogow tani waa dhacdo caadi ah Sida la qiyaasi karo oo laga yaabo inay leedahay sharraxaadyo dhowr ah. Xagga jinniyada, tusaale ahaan, tani waxay fursad u tahay miyir la'aantayada si aan u soo bandhigno arrimo muhiim u ah horumarka ruuxa.

Dhawr sano ka hor, saaxiibkay Marina waxay ii sheegtay sheeko aan caadi ahayn oo ku saabsan ninkeeda. 4> Waxay ka warantay in ay ku soo toostay sariirteeda markii uu bilaabay in uu xamaarato. Isla markiiba, indhihiisa kala qaaday oo si cad u yidhi, "Ha samayn taas!" Intay naxday ayay waydiisay waxa uu ula jeedo wuxuuna ugu jawaabay “ma aqaano”. Intaa ka dib, hurdo aad u dheer ayuu ku noqday sidii iyadoo aan waxba dhicin.

Arrintan xiisaha lihi waxay igu kaliftay inaan raadiyo macluumaad ku saabsan mawduuca oo aan ogaado waxa caqiidada ruuxaani ay ka leedahay ka hadalka wakhtiga hurdada. 4 Waxa kale oo uu sheegay in fariimahaas ay gudbin karaan ruuxeena iyo kuwa kale ee nagu dhowba.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in hadal habeen walba aanu ahayn mid ruuxiyan khuseeya. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa in aan muujineyno fikrado maqaar ah ama riyo maalmeed. Taasi waa sababta loo baahan yahaygarasho si aan u ogaano marka ereyadeenu ay macno qoto dheer leeyihiin iyo marka ay yihiin uun ka tarjumaya riyooyin maalmeedkeena. Noo sheeg faallooyinka oo aan wadaagno sheekooyinkeena!

Weligaa ma isku aragtay adiga oo ku hadlaya hurdadaada? Ogow in dhacdadani ay ka badan tahay sida ay u muuqato! Sida laga soo xigtay ruuxa, hurdadu waa fursad ay naftu uga go'do jidhka jidh ahaaneed oo ay ku xidho dhinacyo kale. Laakiin hadalka inta lagu jiro xaaladdan miyir-qabka ah ee isbeddelka ah miyuu leeyahay macno ruuxi ah? Tafsiirrada qaarkood waxay yiraahdaan haa, waxaana laga yaabaa inay la xiriiraan riyooyinka ku saabsan xayawaanka sida abeesooyinka ama slugs, tusaale ahaan.

>

Content

Hadalka markaad seexanayso: Muujin Ruuxeed?

Weligaa ma maqashay dad ku hadlaya hurdadooda? Hagaag, dhacdadan ayaa dad badan soo jiidatay sannado badan, qaarna waxay aaminsan yihiin in laga yaabo inay asal ruuxi ka soo jeedo.

Si ka duwan sida ay dad badani u maleynayaan, hadalka marka la seexdo maaha muuqaal jidheed oo keliya. Waxaa jira kuwa aaminsan in dhaqankani uu la xiriiro xiriirka ruuxa, iyo in inta lagu jiro hurdada aan aad ugu nugulnahay xiriirka noocan ah.

Laakin tani run ma tahay suurtagal?

Fahamka hurdo hadal ifafaale

Intaynaan u gelin su'aasharuuxa, waa muhiim in la fahmo waxa ku dhacaya jidhkeena inta lagu jiro hurdada. Inta lagu jiro muddadan, maskaxdeennu waxay soo martaa marxalado kala duwan, oo ay ku jiraan REM (Dhaqdhaqaaqa Indhaha Degdegga ah) ee hurdada, marka ay dhacaan riyooyinka ugu cadcad

Si sax ah marxaladdan ayuu hadalka ku dhacaa xilliga hurdada. Sida ay khubaradu sheegeen, dhaqankani waxa uu noqon karaa hab ay maskaxdeennu ku habayn karto macluumaadka la helo maalintii, ama si fudud oo ka tarjumaysa dhaqdhaqaaqa afka iyo carrabka inta aynu ku riyoonayno

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira kuwaas. kuwaas oo aaminsan in hadalka wakhtiga hurdada laga yaabo inuu leeyahay asal ruuxi ah.

Xiriirka ka dhexeeya hurdada socodka iyo la xidhiidhka ruuxa Sababta oo ah, inta lagu jiro hurdada, waxaan aad ugu nugulnahay xiriirka ruuxiga ah, hurdo-socodku waxay noqon kartaa hab ay ruuxaasi nagula xiriiraan.

Dadka qaar ayaa ka warbixiya waayo-aragnimada hurdo-socod ee ay dareemaan joogitaanka qof ama joogitaanka qof ama maqal codadka xilliga hurdada. Iyaga, tani waxay caddayn u noqon kartaa inay la xidhiidhaan ruuxyada.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in hurdadu ay sidoo kale yeelan karto sababo jireed, sida xanuunada neerfaha ama maskaxda.

Sida loo ka sooc wada hadalka ruuxiga ah iyo somnambulism fudud?

Kaduwanaanshaha wada-hadalka ruuxiga ah iyo hurdo-socod fududwaxay noqon kartaa hawl adag. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira talooyin qaar oo laga yaabo inay ku caawiyaan.

Marka hore, waxaa muhiim ah in la xasuusto in la xiriirka ruuxa uu had iyo jeer ahaado mid togan, oo aan waligiis hanjabaad ama cabsi gelin. Haddii aad la sheekaysanayso inta lagu jiro hurdadaada oo ku dhibaysa ama aad ka baqayso, waxaa suurtogal ah in aysan asal ahaan ruuxi ahayn

Si kastaba ha ahaatee, haddii sheekadu ay tahay mid dusha sare ah, aan macno lahayn ama jahawareer, waxay u badan tahay inay yihiin just reflections saamaynta jidheed ee dhaqdhaqaaqa afka iyo carabka inta lagu jiro hurdada.

Shayaadiintu waxay aaminsan yihiin in hadalka inta lagu jiro hurdada uu noqon karo nooc xiriir la leh ruuxa. Si kastaba ha ahaatee, waxay ka digayaan in dhammaan hadalka wakhtiga hurdada uusan ahayn mid ka yimid xagga ruuxa, iyo inay muhiim tahay in la fahmo si loo kala saaro wada-hadallada dhabta ah iyo muraayadaha jireed ee hurdada. noqo mid wanaagsan oo la imaada casharo qiimo leh. Waxay aaminsan yihiin in isgaadhsiintani ay fursad u noqon karto kobcinta ruuxiga ah, haddii ay tahay masuuliyad iyo garasho.

Marka la soo koobo, hadalka xilliga hurdada wuxuu yeelan karaa asal kala duwan, labadaba.mid jidheed iyo mid ruuxeedba. Waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho nuxurka wada sheekeysiga iyo in la kala saaro wada hadalka dhabta ah iyo falcelisyada hurdada jirka. Haddii aad hurdo leedahay waayo-aragnimo sheeko oo aad rabto inaad si fiican u fahamto asalkooda, caawimaad ka raadso

Ma maqashay inaad ku hadasho hurdadaada? Dhacdadan ayaa aad uga badan inta aad malaynayso oo dad badan ayaa la kulmay. Laakiin muxuu ruuxnimadu ka leedahay arrintan? Marka loo eego caqiidada, marka aan hadlayno inta lagu jiro hurdada, waxaan la xiriiri karnaa diyaaradda ruuxiga ah, helitaanka fariimaha iyo hanuuninta. Ma rabtaa inaad wax badan ka ogaato mawduucan? Gal website-ka Machadka Cilmi-baarista ee Projectiology iyo Conscientiology (//www.ippb.org/), tixraaca daraasadda miyir-qabka iyo ruuxa.

1. Waa maxay hurdada hadalka?

In la hadlo isagoo hurda waa dhacdo uu qofku ku dhawaaqo ama erayo marka uu seexanayo. Sida caadiga ah, qofku ma oga waxa uu ku hadlayo oo laga yaabo in aanu xataa xasuusan in uu wax yidhi markuu soo tooso.

Sida ruuxa sheegayso, hadalka isagoo hurda wuxuu noqon karaa muujinta ruuxa aan jidhka lahayn ee isku dayaya inuu la xidhiidho qofka hurda.

la sheekaysiga ruuxa markaad huruddo?

Haa, waxa laga yaabaa in qofku uu ruux la sheekaysto isaga oo hurda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in dhammaan codadka ama dhawaaqyada ka soo baxaya xilliga hurdada aysan daruuri ahayn asal ruuxi ah.

4. Hadalka marka la seexanayo ma calaamad u tahay dhexdhexaadnimo?

Ma aha qasab In kasta oo hadalka marka la seexdo laga yaabo inay muujinayso dhexdhexaadnimo, tani macnaheedu maaha in dhammaan dadka ku hadla hurdada ay yihiin dhexdhexaadiye.

5. Ma jirtaa si loo xakameeyo ifafaalaha hadalka marka la seexanayo?

Ma jirto dammaanad dammaanad qaad ah oo lagu xakameynayo ifafaale-hadalka hurdada. Si kastaba ha ahaatee, dhaqamada qaarkood sida fikirka, yoga iyo daawaynta ayaa kaa caawin kara yaraynta soo noqnoqoshada ama xoojinta ifafaale.

Haa, ku hadalka hurdadaada waxay calaamad u noqon kartaa dhibaatooyinka niyadeed. Dadka qaba walwalka, walbahaarka iyo niyad-jabka waxay u badan tahay inay hadlaan iyagoo hurda

In kasta oo ay suurtogal tahay in la fasiro dhawaaqyada ka soo baxaya marka la seexdo, haddana waxaa muhiim ah in la xusuusto in aanay dhawaaqyadani had iyo jeer lahayn macne cad ama isku xidhan.

ma tahay hab lagula xidhiidho dadka aad jeceshahay ee dhintay?

Haa, hadalka marka la seexanayo waxay noqon kartaa hab lagula xidhiidho dadka aad jeceshahay ee dhintay. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xusuusto in dhammaan dhawaaqyada la sameeyo xilliga hurdada aysan ahayn kuwo asal ruuxi ah

9. Ma jiraan xaalado marka la seexdo hadalka marka la seexanayo loo arko dhibaato caafimaad?

Haa, xaaladaha qaarkood, hadalka marka la seexanayo waxa loo qaadan karaa arrin caafimaad. Haddii dhawaaqyada ka soo baxaya xilliga hurdada ay aad u daran yihiin ama ay badan yihiin, waxay faragelin karaan nasashada qofka waxayna saameyn ku yeelan karaan tayada nololeed.

Ma aha qasab Inkasta oo ku hadalka hurdadaada ay noqon karto dhacdo ruuxi ah, macnaheedu maaha in dhammaan dadka ku hadla hurdadooda ay qabaan dhibaatooyin xagga ruuxa ah.

11.Sidee lagu ogaan karaa haddii dhawaaqyada soo baxaya xilliga hurdada ay leeyihiin asal ruuxi ah?

Suurtagal ma aha in si dhab ah loo ogaado in dhawaaqyada soo baxaya xilliga hurdada ay leeyihiin asal ruuxi ah iyo in kale. Si kastaba ha ahaatee, haddii uu qofku wax shaki ah ka qabo, waxa uu caawinaad ka raadsan karaa dhexdhexaadiye ama daaweeyaha ku takhasusay ruuxa.

Haa, dadka ku hadla hurdadooda waxa laga yaabaa inay aad ugu dhow yihiin inay yeeshaan riyo cad oo daran. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah ifafaalaha hadalka marka la seexdo waxay la xiriirtaa dhaqdhaqaaqa maskaxda inta lagu jiro marxaladda REM ee hurdada, taas oo ah marka riyooyinka ugu daran ay dhacaan

Haa, hadalka marka la seexdo waxay saamayn kartaa dadka kale ee isla qolka ku jira, gaar ahaan haddii codadka la sameeyo ay aad u badan yihiin ama aad u badan yihiin. Xaaladahan oo kale, waxaa habboon in lala hadlo qofka hadlaya xilliga hurdada si ay isku dayaan in ay xal wadajir ah u helaan.

14. Suurtagal ma tahay in laga fogaado ifafaalaha hadalka xilliga hurdada?

Suurtagal ma aha in si buuxda looga fogaado ifafaalaha hadalka inta lagu jiro hurdada. Si kastaba ha ahaatee, dhaqamada qaarkood sida ilaalinta joogtada ah ee hurdada, ka fogaanshaha walbahaarka iyo walwalka ka hor intaadan seexan, iyo isticmaalka farsamooyinka nasashada waxay kaa caawin karaan yaraynta soo noqnoqda ama xoojinta ifafaale

Fahamka ifafaalaha hadalka marka la seexanayo waxay kaa caawin kartaa dhimista welwelka iyo cabsida la xiriirta dhacdadan. Intaa waxaa dheer, fahamka asalka suurtagalka ah ee hadalka inta lagu jiro hurdada ayaa ku caawin karta