چۈشكۈن چۈش سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى ياخشى يولدا ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە ئىشلارنىڭ سىزنى ئىزدەۋاتقانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بۇ سىزنىڭ يېقىندا يولۇققان بىر قىسىم توسالغۇ ۋە قىيىنچىلىقلارنى يېڭىۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش بەلكىم ھاياتىڭىزدىكى ئىجابىي ئۆزگىرىش ياكى يېڭى باسقۇچقا ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن.

تۆۋەنگە چۈشۈشنى ئارزۇ قىلىش كىشىلەر ئارىسىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش. گەرچە نۇرغۇن كىشىلەر بۇ چۈشنى ناچار نەرسىگە سىمۋول قىلغان دەپ قارىسىمۇ ، ئەمەلىيەتتە ئۇ بۇنىڭ ئەكسىچە مەنىسىنى بىلدۈرىدۇ. ئەگەر بۇ ئارزۇيىڭىزنى باشتىن كەچۈرگەن بولسىڭىز ، شۇنى بىلىڭكى ، بۇ سىزنىڭ تۈرلىرىڭىز ۋە كەلگۈسىدىكى ئىشلارنىڭ ھەممىسىدە ناھايىتى ياخشى بىشارەت.

بىز يېڭى بىر ئىشنى باشلىماقچى بولغاندا بۇ رەسىمنىڭ ئېسىمگە كېلىشى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس. نېمىلا دېگەن بىلەن ، يېڭى مۇمكىنچىلىك ۋە يوللارنى بايقاش ھېسسىياتىدىن ياخشى نەرسە يوق ، شۇنداقمۇ؟ تۆۋەنگە چۈشۈش توغرىسىدا پاراڭلاشقاندا ، ئۇنىڭ بىزنى ئىشەنگۈسىز جايلارغا ئېلىپ بارالايدىغانلىقىنى بىلىمىز!

تاغدىن چۈشۈشنى ئارزۇ قىلغان ۋە ئاخىرىدا ئالتۇن تاغار تېپىشنى ئويلىغان كىچىك بالا توغرىسىدىكى ھېكايىنى چوقۇم ئاڭلىغان بولۇشىڭىز كېرەك؟ ئەلۋەتتە ، ئۇ پەقەت بىر رىۋايەت ، ئەمما ئىنكار قىلغىلى بولمايدىغان ھەقىقەت شۇكى ، بۇ خىل چۈش بىزنى ھاياتىمىزدا تېخىمۇ ياخشى نەتىجىلەرنى قولغا كەلتۈرۈشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ. بۇ خۇددى يېڭى كۆز قاراشقا نەزەر سېلىپ ، نامەلۇم ئىشلار ئۈستىدە ئىزدىنىشكە ئىلھاملانغاندەك.

شۇڭا ، بۇ خىل چۈش كۆرگەندە ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماڭ: چۈنكى ئۇنىڭغا ياخشى مۇئامىلە قىلىڭتەكشۈرۈلمىگەن دۇنياغا پاسپورتىڭىز بولۇشى مۇمكىن! چۈنكى ئارزۇيىڭىزنىڭ نەسىھىتىگە ئەمەل قىلسىڭىز ، زادى نەگە بارىدىغانلىقىڭىزنى كىم بىلىدۇ؟ 5> چۈشكۈنلۈك ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ ئىزاھلىنىشى ۋە مەنىسى

چۈشۈشنى ئويلاشنىڭ ئوخشىمىغان مەنىلىرى بولىدۇ. ئۇ نىشانغا قاراپ سەپەرگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ ، ياكى چۈشۈش ياكى مەغلۇبىيەتكە سىمۋول قىلالايدۇ. چۈشكۈنلىشىپ كېتىۋاتقانلىقىڭىزنى ئويلىغىنىڭىزدا ، چۈشتىكى كەيپىياتىڭىزنى ۋە تەجرىبە بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك. ئەھۋال. بەزىدە بۇ سىزنىڭ مەلۇم ئىشنى ئورۇنداشقا قاراپ مېڭىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. باشقا ۋاقىتلاردا ، ئۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا بولغان كونتروللۇقىڭىزنى يوقىتىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئەگەر چۈشىڭىزدە پەسكە چۈشۈشتىن قورقسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ ماڭغان يولىڭىزدىن ئېنىقسىز ياكى قورقۇنچ ھېس قىلغانلىقىڭىزنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ھاياتتىكى ۋاقىتلار ، ئەمما ئەھۋالىڭىزغا ئۈمىد ئېلىپ كېلىدۇ. بەزىدە ، تۆۋەنگە چۈشۈشنى خىيال قىلىش سىزنىڭ قىيىنچىلىق ئىچىدە قىممەتلىك دەرسلەرنى ئۆگىنىۋاتقانلىقىڭىز ۋە ئالغا ئىلگىرىلەش ئۈچۈن ئۇلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

تەسىر قىلىدىغان ئامىللارچۈشنى ئىزاھلاش

بىر قانچە ئامىل چۈشكۈنلۈككە چۈشۈش ئارزۇيىڭىزنىڭ تەبىرىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇنىڭ مەنىسىنى بەلگىلەشتە چۈشنىڭ مەزمۇنى ناھايىتى مۇھىم. مەسىلەن ، ئەگەر سىز چۈشىڭىزدە تىك ۋە تېيىلغاق يولدا مېڭىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ نىشانغا يېتىش يولىدا توسالغۇلارغا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر سىز چۈشىڭىزدە تۈز يانتۇلۇقتا مېڭىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ ھاياتىڭىزنىڭ يۆنىلىشىگە بولغان خاتىرجەملىك ۋە ئىشەنچنى بىلدۈرىدۇ. سىز چۈش كۆرگەن مۇھىتمۇ چۈشنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. مەسىلەن ، بۇ ئورۇن سىزگە ناتونۇش بولسا ، بۇ سىز تاللىغان يولدا كۈتۈلمىگەن رىقابەتلەرنىڭ بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ.

تەجرىبە بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھېسسىيات چۈشكۈن چۈشنىڭ مەنىسىنى بەلگىلەيدىغان يەنە بىر مۇھىم ئامىل. ئەگەر چۈشتىكى ھېسسىياتىڭىز ياخشى بولسا (قىزىقارلىق ۋە يېنىكلىككە ئوخشاش) ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدا ئوڭۇشلۇق بولۇۋاتقانلىقى ، رىقابەتنىڭ يەڭگىلى بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر ھېسسىيات ناچار بولسا (مەسىلەن ، تەشۋىش) ، بۇ تېخىمۇ چوڭ رىقابەتلەردىن قورقۇشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن ، بۇ سىزنىڭ يېڭىشىڭىز ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ كۈچ سەرپ قىلىشى مۇمكىن.

چۈشنىڭ پىسخىكىلىق تەسىرى

چۈشۈشنى ئويلاش روھىي ساغلاملىقىمىزغا چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ چۈشلەر دائىم بولىدۇئۆزىمىزنىڭ ھاياتىمىزنى كونترول قىلىشنى يوقىتىش ھەققىدىكى ئاڭسىز قورقۇنچلىرىمىزنى ئەكىس ئەتتۈرۈڭ. ئۇلار بىزگە ئۆزىمىزنىڭ قارارلىرىمىزنىڭ ناتونۇش ۋە كېرەكسىز جايلارغا ئېلىپ كەتكەن ۋاقىتلىرىنى ئەسلىتەلەيدۇ. بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندە ، بۇ قورقۇنچلارنى تونۇپ يېتىشىمىز كېرەك ، بۇنداق بولغاندا ئۇلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزغا پاسسىپ تەسىر كۆرسەتمەسلىكى كېرەك.

تۆۋەنگە چۈشۈشنى خىيال قىلىشمۇ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولالايدۇ ، ئۇلار بىزنىڭ كونتروللۇقىمىزدىن چىقىپ كېتىشتىن بۇرۇن بىزنىڭ تاللىشىمىزنى باھالىشىمىز ۋە ھاياتىمىزدىكى ئىشلارنى ئۆزگەرتىشىمىز كېرەك. پەۋقۇلئاددە ئەھۋال ئاستىدا ، بۇ چۈشلەر تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشكۈنلۈك ياكى تەشۋىشنىڭ ئالامەتلىرى بولۇپ ، لاياقەتلىك روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى تەرىپىدىن داۋالىنىشى كېرەك.

چۈشنى بېسىم بىلەن باشقۇرۇش

مۇناسىۋەتلىك بېسىمنى باشقۇرۇش بۇ خىلدىكى چۈش كۆرۈش تەپەككۇر مەشىقى ئارقىلىق مۇمكىن بولىدۇ - بەدەندە بار بولغان تۇيغۇلارغا ۋە ئويلارغا ھۆكۈم ۋە بىر تەرەپلىمە قاراشقا تولۇق دىققەت قىلىش - تەشۋىش ھېس قىلغاندا چوڭقۇر نەپەس ئېلىش. بۇ خىل چۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتىمىزنى ئۆزىمىز باھالىماي تۇرۇپ تونۇشىمىز كېرەك: بۇنداق بولغاندا ، بىز كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى قىيىنچىلىقلارغا ئۇلاردىن بەك خاپا بولماي تېخىمۇ ياخشى تاقابىل تۇرالايمىز.

رېئال تۇرمۇشتىكى مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشنىڭ ئاكتىپ ئۇسۇللىرىنى ئىزدەشمۇ موھىم: دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.تەشۋىش سەنئەت ئارقىلىق ئۆزىمىزنى ئىپادىلەش (رەسىم سىزىش ، ئىجادىي يېزىقچىلىق) يەنە نەرسىلەرنى يېڭىچە كۆرەلەيمىز. ئازادە مۇزىكا ئاڭلاش دوستلىرى بىلەن پاراڭلىشىش قىزىقارلىق پائالىيەتلەرنى مەشىق قىلىش ۋاقىتنى تەبىئەتتە ئۆتكۈزۈش these بۇ پائالىيەتلەرنىڭ ھەممىسى رېئال تۇرمۇش مەسىلىلىرىنىڭ ئىجابىي ھەل قىلىش چارىلىرىنى ئىزدەۋاتقاندا ئۆزىمىز بىلەن قايتا ئۇچرىشىشىمىزغا يول قويىدۇ!

نۇمۇر ۋە چۈش كۆرۈش

نۇمۇرنىمۇ بىز ئادەتتە قورقۇنچلۇق چۈش كۆرگەندە ئۆزىمىزنى تېخىمۇ ياخشى تەھلىل قىلىشقا ئىشلىتىشكە بولىدۇ! سانلىق مەلۇماتتا ، ئېلىپبەنىڭ ھەر بىر ھەرىپىنىڭ ماس سانى بار: A = 1; B = 2; C = 3; D. بۇ سانلىق مەلۇماتلارنى ئىشلىتىش ئارقىلىق

چۈش كىتابىدىكى چۈشەندۈرۈش:

چۈشۈش ئېغىزىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇ ئالغا ئىلگىرىلەيدىغان ۋاقىتنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. چۈش كىتابىغا ئاساسلانغاندا ، بۇنداق چۈش سىزنىڭ ئۆتمۈشنى تاشلاپ ، ئالغا ئىلگىرىلەشكە تەييار ئىكەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى.

بۇ ھەرگىزمۇ ھاياتنىڭ ئاسان بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ ، بەلكى سىزنىڭ كۈچ-قۇۋۋىتىڭىز ۋە يۈز بېرىش ئېھتىمالى بولغان ھەر قانداق رىقابەتكە تاقابىل تۇرۇش جاسارىتى. بۇ بىر خۇشخەۋەر!

شۇڭلاشقا چۈشۈش ئېتىكى ھەققىدە چۈش كۆرسىڭىز ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭse: ئالغا ئىلگىرىلەيدىغان ، كەينىگە قارىمايدىغان پەيت كەلدى. بۇنى قىلالايسىز! فرۇدنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئۇلار باستۇرۇلغان ھېسسىياتنى ئىپادىلەشنىڭ ۋاستىسى. تۆۋەنگە چۈشۈشنى ئارزۇ قىلىش تەجرىبىسىدە نۇرغۇن چۈشەنچىلەر بار ، بۇ چۈش كۆرگۈچىلەرنىڭ ئەھۋالىغا باغلىق. ئارتۇر گومېس يازغان پىسخىكا دوس سونخوس ناملىق كىتابقا قارىغاندا ، چۈشۈشكە مۇناسىۋەتلىك چۈشلەر ئادەتتە چۈش كۆرگۈچىلەرنىڭ ئازادلىق جەريانىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. يېڭى نەرسىلەرنى ئىزدەڭ. ئاپتور يەنە بۇ خىل چۈشنىڭ شەخسنىڭ راھەت رايونى دىن ئايرىلىش ئېھتىياجىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. تەرەققىي قىلىش ئۈچۈن شەخسىي ياكى كەسپىي تۇرمۇشتا ئۆزگىرىش بولۇشى مۇمكىن. جۇڭنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، چۈشلەر ئۆزگەرتىشنىڭ ئاگاھلاندۇرۇشى بولۇپ قالىدىكەن.

بۇ خىل چۈشنىڭ يەنە بىر چۈشەندۈرۈشى ئەركىنلىك . چۈشۈش ھاياتنىڭ بەزى ساھەلىرىدە ئەركىنلىككە ئېرىشىشنى كۆرسىتىدۇ. يانتۇلۇق ، بۇ ئەھۋالدا ، بۇ ئەركىنلىككە ئېرىشىشنىڭ يولىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، ئارتۇر گومېس يازغان پىسخولوگىيە دوس سونخوس ناملىق كىتاب چۈشنىڭ تەپسىلاتلىرىنى تەھلىل قىلىشنىڭ موھىم ياكى سەلبىي نەرسىگە ۋەكىللىك قىلىدىغان ياكى ئەمەسلىكىنى بەلگىلەيدىغان مۇھىملىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

مەنىسى كىشىلەر ئارىسىدا چۈش ئوخشىمايدۇمۇۋاپىق چۈشەنچە بېرىش ئۈچۈن چۈش كۆرگۈچىنىڭ ھاياتىنىڭ ھەممە تەرەپلىرىنى ئويلىشىش كېرەك. قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، پىسخولوگىيە تەتقىقاتچىلىرى چۈشنى ئاڭسىز ھېسسىيات ۋە ئارزۇنىڭ ئىپادىلەش شەكلى دەپ قارايدۇ ۋە ئۇلار ئۆز-ئۆزىنى بىلىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

بىبلىئوگرافىك مەنبە: . چۈش پىسخىكىسى. Editora Vozes Ltda. ، 2003-يىل. :

2. نېمىشقا بۇ چۈشلەرگە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟

A: ئارزۇيىمىزغا دىققەت قىلىش تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى ئۇلار ھەمىشە ئۆزىمىز ۋە تۇرمۇشىمىزغا مۇناسىۋەتلىك مۇھىم ئۇچۇرلارنى ئاشكارىلاپ ، بىزگە كۈندىلىك ئەھۋاللارغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن يىپ ئۇچى ۋە پايدىلىق تەكلىپلەرنى بېرىدۇ.

3. چۈشۈش ئېتىكىدىكى چۈش ئارقىلىق قانداق ھېسسىياتنى ئويغىتالايدۇ؟

A: سىزدە ئۈمىدۋارلىق ، قىزغىنلىق ، ئۈمىد ۋە ئىرادە قاتارلىق ئاكتىپ ھېسسىياتلار بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما سىز قانداق قارار چىقىرىشتىكى نامەلۇم ۋە ئېنىقسىزلىقتىن قورقىشىڭىز مۇمكىن.

4. بۇ خىل چۈشتىن قانداق ساۋاق ئالالايمەن؟

A: ئاساسلىق دەرس بەزىدە بىز ئېھتىياجلىقھاياتتا ئالغا ئىلگىرىلەش خىرىسىغا دۇچ كېلىش - بۇ ئۈزلۈكسىز ئۆزگىرىش ياكى نىشانىڭىزغا يېتىشتىكى كىچىك قەدەملەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇندىن باشقا ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، سەپەرلىرىمىزدە ھەمىشە داۋالغۇشقا دۇچ كېلىمىز. شۇڭلاشقا ھاياتنىڭ ئوڭۇشسىزلىقلىرىنى قوبۇل قىلىش جانلىق بولۇشى كېرەك!

ئوقۇرمەنلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى: